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勞工工作壓力與睡眠品質之相關性研究 — 以大臺北地區為例

為了解決中國勞工安全衛生管理學會附設桃園職業訓練的問題，作者許宜榛 這樣論述：

本研究旨在瞭解大臺北地區勞工工作壓力與睡眠品質之現況，分析不同背景變項的勞工在工作壓力與睡眠品質上的差異情形。並探討勞工工作壓力與睡眠品質之相關性；以及分析勞工背景變項、對勞工工作壓力與睡眠品質的影響。以「調查法」進行資料的收集與分析，以18-65歲之大臺北地區勞工為主要研究對象，施測樣本總回覆 1142 份，有效問卷 1116 份，有效問卷回覆率為 98%，研究工具包括：「個人背景資料表」、「工作壓力量表」與「睡眠品質量表」。所得資料透過 SPSS 22.0 進行分析，分別以描敘述性統計、單一樣本 t 檢定、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關進行分析。主要研究結果如下：一

、大臺北地區勞工「個人背景變項」對「工作壓力」之差異情形1. 個人背景變項對「工作壓力」會因「年齡」、「疾病狀況」、「工作年資」有顯著差異。2. 個人背景變項對「工作壓力」會因「教育程度」、「子女人數」、「工作年資」、「工作時數」、「職務類別」部分有顯著差異。3. 個人背景變項對「工作壓力」並不會因「工作地區」、「性別」、「平均月薪」、「給薪狀況」而有顯著差異。二、大臺北地區勞工之「個人背景變項」對「睡眠品質」之差異情形1. 個人背景變項對「睡眠品質」會因「年齡」、「婚姻狀況」、「疾病狀況」、「子女人數」、「給薪狀況」及「工作時數」有顯著差異。2. 個人背景變項對「睡眠品質」並不會因「工作地區

」、「性別」、「教育程度」、「工作年資」及「職業類別」而有顯著差異。三、大臺北地區勞工工作壓力與睡眠品質之間具有顯著的相關性1. 大臺北地區勞工在「工作壓力」對「睡眠品質」部分「整體睡眠品質」、「主觀睡眠品質」及「日間功能運作」均達顯著「中程度之正相關」。2. 大臺北地區勞工在「工作壓力」對「睡眠品質」部分「睡眠潛伏期」、「睡眠時數」、「睡眠效率」、「睡眠困擾」及「藉助藥物入眠」均達顯著「低程度之正相關」。

有氧運動及阻力訓練對身體組成及體適能之成效回顧與探討─以某醫學中心員工團體課程為例

為了解決中國勞工安全衛生管理學會附設桃園職業訓練的問題，作者程瓊儀 這樣論述：

目的: 運動可以促進健康及預防疾病，大多數人因忙碌且投入工作職場時間長而缺乏運動，本研究以某醫學中心為例，探討有氧運動及阻力訓練對身體組成及體適能之成果回顧探討。方法: 以每週兩小時運動課程介入（一小時團體有氧及一小時核心肌群阻力訓練）、體適能檢測以身體組成、仰臥起坐、握力、坐姿體前彎、三分鐘登階、30 秒椅子坐立，分別做前後測數據分析比較。結論: 根據本研究結果得知，運動週數及頻率對於增肌減脂效果增加，團體課程以基礎班週數討論效果八週大於六週更勝於四週;進階班六週成效大於四週進階並藉由飲食低卡餐的介入效果較好。身體組成前、後測年齡分層結果分析，成效最好集中在31-50 歲，無論在體重

、體脂肪重、體脂肪率及身體質量指數，皆呈現顯著差異。