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全圖解176式!練正確的肌群‧不受傷學瑜伽(暢銷版)(二版)

為了解決中國信託線上開卡的問題，作者今津貴美 這樣論述：

從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節， 不受傷學瑜伽！   　　★瑜伽的好處★ 　　本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。   　　◎同時獲得肢體伸展＆肌肉訓練的效果 　　所謂的瑜伽是在呼吸的同時維持著相同的姿勢，藉此使肌肉循環漸進地伸展，適度強化肌耐力，打造出既柔軟又纖細有彈性的肌肉。   　　◎疏通大淋巴結，促進淋巴的循環 　

　瑜伽的一大特色是有許多放鬆髖關節或肩關節周圍的姿勢。因為髖關節或肩關節周圍有很多大淋巴結，藉由促進淋巴的循環，可使老廢物質更容易排出。   　　◎鍛鍊核心部位，養成正確使用身體的習慣 　　藉由瑜伽體式的練習，可以鍛鍊到支持脊椎骨或骨盆等核心部位的肌肉。因為也算是全身運動，所以可以更有效、更均衡地使用身體，自然矯正姿勢。   　　為了讓讀者理解瑜伽的正確動作，希望從初學者到專業人士都可以找到適合自己程度的瑜伽動作，本書特別進行了簡單易懂的編排，並加入可依個人身體能力選擇的變化體式，希望每個人都能夠快樂且持續地練習，享受身體一點一滴自我改造進化的喜悅。   　　◎星級標示，快速確認瑜伽體式的難易

度 　　將各體式依難易度分為五個階段，並以標色的星星表示，方便參考星星標示安排適合自己的瑜伽練習。   　　◎對照重點肌肉圖示，集中意識做出正確的動作 　　書中將各瑜伽體式以不同顏色標示出被強化的肌肉（紅色），被伸展的肌肉（藍色），進一步提醒練習時的身體重點作用肌群。   　　◎標示瑜伽體式的效果，自由選擇想要練習的動作 　　透過瑜伽的練習可以得到的效果有很多，減肥、美容、心理層面……你也可以透過想要得到的效果來選擇瑜伽體式。   　　◎真人動作示範圖，簡潔說明重點與需要注意的地方 　　重點或需要注意的部分，將特別以動作示範圖＆指示線加以說明，藉此提醒可能在無意識下所做的NG動作。   　　◎

配合練習者的程度，提供不同變化的體位法 　　補充介紹由單一瑜伽體式延伸出的姿勢，或進階的變化版本等。並清楚標示出動作的難易度，提供實際練習時的可選擇性，使瑜伽練習更加平易近人。   　　◎6組串連動作真人示範影片線上看 　　透過影片中老師的教學，可以確認自己的姿勢是否正確，也可以隨著老師的步驟來活動身體，體驗如同在瑜伽教室上課般的感覺。   本書特色   　　．理解每個體式重點鍛鍊（伸展）的肌群。 　　．提醒預防受傷或不適的訣竅。 　　．瞭解高難度體式的簡易作法。 　　．為授課者在編排課程時帶來靈感。

中國信託線上開卡進入發燒排行的影片

影響客服中心服務管理關鍵因素之探討—以C信用卡客服中心為例

為了解決中國信託線上開卡的問題，作者黃素清 這樣論述：

中文摘要 iABSTRACT ii誌 謝 iv目 錄 v圖目錄 vii表目錄 viii第一章 緒論 11.1 研究背景 11.2研究動機 41.3研究目的 51.4研究流程 5第二章 文獻探討 72.1 信用卡客服中心系統架構 72.1.1 交換機 72.1.2 電話語音服務 82.1.3電腦電話整合系統 82.1.4 自動話務分配系統 82.1.5 錄音系統 92.1.6 客服中心系統架構圖 92.2 客服中心提供服務的客服 92.2.1 客服人員 92.2.2 文字客服 102.2.3 視訊客服 112.2.4 聊天機器人 112.3 客

服中心關鍵績效指標 142.4 客服人員計分卡 152.5 客戶來電原因 17第三章 研究方法 193.1研究架構 193.2層級分析法 AHP 203.2.1層級分析操作步驟 213.2.2評比尺度之設定 233.2.3 成對比較矩陣 233.2.4特徵值與特徵向量的計算 243.2.5一致性檢定 243.2.6層級分析法層級架構 253.3層級分析法之問卷設計 27第四章 實證結果與分析 294.1訪談對象介紹 294.2訪談與問卷回覆 304.3資料蒐集與分析 314.3.1四大構面實證結果蒐集與分析 314.3.2各項關鍵評估因

素實證結果蒐集與分析 334.4整體分析與研究發現 37第五章 結論與建議 395.1 研究結論 395.2 研究限制 415.3 研究建議 43參考文獻 45中文部分 45英文部份 46參考網站 47附錄 50

英語自學關鍵教練 希平方：神奇，絕對可以複製

為了解決中國信託線上開卡的問題，作者曾知立 這樣論述：

5萬名會員認證有效的英文學習法　 首次獨家公開！ 你也可以靠自學，精通英語   　　—新時代數位學習模式　讓語言能力跳級— 　　２項專利支持：「外語學習方法及其系統」專利及「外語學習系統」專利 　　３大自學基本功：正確查字典法、正確作筆記法、自然發音法 　　５大核心學習法：反惰性學習、五次間隔學習、適性跳級學習、沉浸式學習、母語式學習 　　掌握正確學好英文的關鍵！   　　曾知立是「希平方」語言學習平台創辦人。曾經他的人生，就是所有臺灣學子的縮影。 　　一直都遵循著一般升學制度走，到了國一才開始接觸英文文法。 　　短期記憶收割小考成效，遇到大考必失常、必敗。 　　曾經，曾知立以為，這就是所

謂的學習。 　　15歲那年暑假，父親為他開始了為期30天的「英文魔鬼特訓」。 　　30天過去後，曾知立回到學校，發現高一英文課本上的每個英文單字，甚至每行句子，他都看得懂。 　　從此之後，他說出一口英語母語人士般優異且流暢的英文， 　　再也不需要刻意學英文！ 　　究竟，英文學習奇蹟是如何創造的？   本書特色 　　•「30天內學好英語」大揭密！ 　　•英語自學技巧大公開：「正確查字典法」、「正確作筆記法」、「自然發音法」 　　•解析英語學習的五大關鍵：「反惰性學習」、「希式五次間隔學習法」、「適性跳級學習」、「沉浸式學習」、「母語式學習」 　　•臺灣邁向雙語教育之路，必須突破的三大關卡 　　

•英語學習迷思破解：英語初學者，文法該學到什麼程度？到國外生活，英文自然就會變好？......等 　　•應考＆職場＆日常的必學英文：「【應考篇】in 和 at 有什麼差別」、「【應考篇】when 和 while 差別在哪裡」、「【應考篇】入手多益黃金證書的考前準備法」、「【職場篇】用英文參加視訊會議的金句錦囊」、「【職場篇】第一次寫英文信就上手」、「【日常篇】我可以加你好友嗎？英文不是add friend？」......等 　　•超級實用的英文祕技：「Ghetto English 街頭英語」、「工程師常見的錯誤英文用法」、「避開臺式英語地雷」......等 啟發推薦 　　ICRT DJ J

oseph Lin 　　國立臺東大學教授 曾世杰 　　前駐日代表 馮寄台 　　《人生路引》作者、醫師 楊斯棓 　　如果兒童劇團 團長 趙自強 　　Super教師、暢銷作家 歐陽立中 　　台灣奧美集團董事總經理 謝馨慧 　　（依照姓氏筆劃排序）  

個人財務管理創新數位工具使用意願之探討-以麻布記帳為例

為了解決中國信託線上開卡的問題，作者陳葦 這樣論述：

金融科技快速演進，數位金融蓬勃發展，線上辦理金融服務的人數明顯增多，讓各種數位帳戶、信用卡申辦數量及投資帳戶皆呈現跳躍性成長。但據遠見／東方線上「2020 FinTech暨數金使用行為大調查」結果有高達51.5%的受訪者表示使用數位金融服務過程中最大的痛點為需下載不同金融功能或機構App，繁瑣而難以整合，有帳戶難以管理的困擾。個人財務管理App可以提供一站式管理消費者帳戶之金融科技(FinTech)服務，可即時且有效率的整合消費者的金融帳務資訊，協助消費者進行財務規劃與管理，搭配政府開放銀行(Open banking)的政策，個人財務管理金融科技服務的發展將指日可待。本研究以科技接受模型為理

論基礎，加入創新特徵之相對優勢和相容性為外部變數及消費者使用金融科技服務最重視之安全性為研究架構，來探討消費者對個人財務管理創新數位工具之使用態度及意願。本研究採問卷調查法並以「Money Book麻布記帳」App為主要探討主題，總計回收276份皆有效樣本進行分析。本研究採用SPSS及AMOS統計分析軟體進行分析，主要分析包含描述性統計、信度及效度分析、相關分析、以及使用徑路分析檢驗本研究之假設。研究分析結果發現「相對優勢」及「相容性」對「感知易用性」及「感知有用性」有顯著的正向影響力；「感知易用性」對「感知有用性」有顯著的正向影響力；「感知易用性」及「感知有用性」對「使用態度」有顯著的正向影

響力；「使用態度」及「安全性」對「使用意願」有顯著的正向影響力。而「感知有用性」對「使用意願」則無顯著影響力。本研究根據研究結果提出建議，以供日後發展及推廣個人財務管理金融科技(FinTech)服務之參考。