受過傷的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們查出實價登入價格、格局平面圖和買賣資訊

你當然可以心情不好

為了解決受過傷的問題，作者DunjaJogan 這樣論述：

陪伴習慣隱忍情緒的孩子 一起找到忍耐之外，面對情緒的方法   　　回憶的重量，有時難以估量，是因為我們藏在心底，不願想起。 　　可是心的空間有限，只有送走了悲傷，快樂才有地方住下來。 　　 　　故事裡的男孩菲利斯，身後總是拖著一只沉重的行李箱，委屈的經歷、悲傷的回憶、不被別人尊重的時刻……全都化成灰黑的影子，一溜煙鑽進了行李箱。   　　行李箱裝滿的明明都是不快樂的東西，可是菲利斯卻一直把它帶在身上，像是無助的孩子把生活中的難過全都放在心上，不願再想起，卻也不知道如何消化內在的低落，於是不斷累積，拖累了自己的步伐。   　　然而，在那只終日密不透光的

黑色行李箱意外被開啟時，菲利斯親眼看見了黑影最初的來處。原來，讓他感到害怕、難過的，是這些事情……當菲利斯心裡那股無以名狀的悲傷有了明確的投射，他才終於能夠好好的哭泣，釋放內心的壓抑。   　　作者將抽象的負面情緒擬作一只黑色行李箱，以柔和語調緩緩道出一顆心的不快樂，同理著人們憂鬱低潮時的無力感，以色彩的變化，刻劃一個人在同樣的環境、不同的心境下，眼裡所見的世界是如此的不同。這本書將陪伴每一位大人和小朋友，提起勇氣打開沉重的情緒包袱，直視過往悲傷的源頭，哪怕大哭一場也沒關係，好好送走絆住我們前行的難過回憶，當心裡有了餘裕，眼神不再飄忽閃避，生命中的美好其實俯拾滿地。 　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　★2019年英國筆會得獎作品（English Pen Award） 　　★為每一顆受過傷的心溫柔包紮，一本大人和孩子都需要的情緒出口指南

受過傷進入發燒排行的影片

在羽球場上茁壯的女孩

為了解決受過傷的問題，作者李佳馨 這樣論述：

本研究希望藉由自我敘說方式，讓更多人了解一出生就在羽球環境成長的辛苦，再透過一位在台灣羽球世家運動員之自我敘說，重建其二十年來之運動經驗，並對生命意義進行詮釋與理解。主述者以從小到的心路歷程，在父母的期盼下成為羽球國手，雖然過程中歷經許多傷痛跟挫折，但也成功贏得2017台北世大運混和雙打金牌，之後更入選 2018 雅加達亞運國家隊陣容，本研究採用敘說方法是探究經驗絕佳方式，這是一種有組織的評價過程，對於自我認同的構成尤為顯著，個體敘說特定的生活事件並組織意義單元，包括童年的魔鬼訓練、學習堅強、求學的挫折。再補充可藉由我的故事，來激勵曾受過傷的運動員，透過分享自己羽球的心路歷程，希望能帶給更多

讀者及熱愛羽球的朋友， 或將來想要成為羽球的人士，讓他們有更多的經歷與經驗，且帶給他們有更多的啟發。

羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚【博客來獨家限量親簽版】

為了解決受過傷的問題，作者周慕姿 這樣論述：

《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。   有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。   羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。   　　「養你真辛苦，養條狗都比你好。」 　　「你是從垃圾場撿回來的。」 　　「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」   　　這些話，我們耳熟能詳嗎？ 　　這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 　　讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 　　而，我們卻往往不自覺。   　　有一種很深的痛楚，你難以說出口。 　　但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 　　那是羞辱創傷。   　　我們習慣

用「羞辱」方式教養孩子 　　許多父母不經意脫口而出：「你怎麼這麼笨？」「你是個壞孩子。」「你做錯了，我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好，所以我羞辱你，希望你知道羞恥，才會努力進步。」   　　當父母「為孩子好」，期許孩子更優秀與完美，但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂，世界崩塌。他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。   　　以語言，述說創傷；以六階段，走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪 　　在童年，也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師，她知曉當年老師是為她好，但卻是這

份為學生好的心意，讓羞辱創傷更被隱身，也更不易被覺察。   　　將當時的情景說出來或寫下來，是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步；接著，自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段，讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠，慕姿心理師陪你一起走出來。   　　心受傷了，我們渴求陪伴與溫柔以對， 　　但當孩子犯錯，我們卻對他說：「你做錯了，你表現得很糟、很差勁。 　　為了你好，我要懲罰、羞辱你。」 　　長大了的孩子，心遺失；若心仍在，也荒蕪一片。   本書特色   　　◎「當你翻開這本書，或許你也有類似的經驗，對象可能是父母、老師、同

學、上司…… 　　在這過程中，我想邀請你，在當時，你或許沒有機會照顧自己、站在自己這一邊，但當你現在重新經驗，甚至重新感受過往的回憶湧起、情緒升起的時候──   　　請你試著站在自己這一邊，對自己說： 　　「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。」 　　這句話，我們都要記得。 　 　　我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。   　　而社會，就有機會變得不一樣。 　　走上這條療癒之路並不容易，希望我的書，能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉   　　◎面對羞辱創傷，慕姿心理師提出

實用又完整的「療癒六階段」： 　　階段一　探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒。 　　階段二　哀悼那些你所失去的，了解不是你的錯。 　　階段三　撕下你的負面標籤：重述關於你的這個故事。 　　階段四　情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現，我可以怎麼做？ 　　階段五　與唱衰魔人對話。 　　階段六　與人互動。   名人推薦   　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）撰推薦序。   　　◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、洪仲清（臨床心理師）、葉丙成（台大教授）、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）、蘇明進（大元國小教師）療癒推薦（依姓氏筆劃順序排列）  

　　◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。 　　一般人並不大明瞭，成長中各種形式的對待，其實已達到「羞辱」的層級，有些隱形的語言傷害、以為對人好的各種安慰、那些發心善意的語言，或是照顧者本身心靈的恐懼，造成了人們日後的身心反應，都是羞辱創傷的一部分。」──摘自推薦序〈看見傷，清除恥辱的印記〉   　　◎鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）：「從遭受羞辱後的行為表現到邁向療癒的方法，周慕姿心理師再次發揮她過人的才華，對這個長久在許多人心中隱隱作痛的創傷議題，做了全面性的介紹。」──摘自推薦序〈重獲靈魂──心的創傷與修復

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李維菁作品研究： 以都會少女學為觀察核心

為了解決受過傷的問題，作者鄭芸瑋 這樣論述：

二十一世紀的現代文壇，李維菁以犀利直率的文風於文學界嶄露頭角，以敏銳的眼光觀察當代社會上女性處境和藝術問題。李維菁的作品涉及散文、小說、繪本與藝術評論，她擅長書寫對於現代都會男女的看法，特別關照女性在社會中遭遇的困境，其所書寫的少女們打破年齡的限制並努力以行動抵抗時間，她寫出女性以世故守護自我純真價值的姿態，因此，李維菁以「少女學」聞名於現代文壇。在文學作品中其擅用直白坦率的筆法，描述出都會少女期待古典浪漫與美好愛情的心境，卻也揭露出內在的焦慮、糾結。另外，李維菁以新聞界工作經歷撰寫關於當代藝術的專書及專欄，其中亦流露對於台灣當代藝術環境與價值的關照。本文透過整理李維菁的生平歷程、文學作品以

分析論述其作品中的少女書寫形象、當代都會女性意識，並以其書寫的藝文專欄與專書作品來理解台灣當代藝術的發展歷程、藝術家創作理念，透過梳理李維菁文學作品和藝文專著之文本，以定位其於當代文壇的價值與意義。