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70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

為了解決台灣證券公司的問題，作者Lee 這樣論述：

  誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？ 專家研究，50歲以後練肌力， 能增加骨密度、遠離肌少症， 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病， 並能活化大腦、避免失智症。   年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！ 本書詳介強度較高的阻力運動及有氧運動帶來的身心助益， 並提供營養建議，幫助熟齡者擁有更有活力的人生。 為了恢復年輕時忽略的健康，也為了解答種種有關高齡運動的疑惑， 作者在70歲進行深入研究，並將所學得的知識加以身體力行。 -年紀越大，運動的時間就要越長；運動計畫應包含有氧運動與抗阻力運動。 -運動量維持在一次1至2小時之間，每週6次。 -每天攝取2公升

以上的開水，不喝湯品，減少咖啡、氣泡水以及其他飲料。 -飲食維持碳水化合物50%、蛋白質30%、脂肪20%的比例。 -適當補充營養品，如維他命C、維他命D、鈣、Omega-3等。 -有氧運動項目參考：   健走、慢步、騎腳踏車、低中度球類運動等。 -阻力運動項目參考： 〔胸部運動〕：臥推、胸推、伏地挺身、彈力繩運動…… 〔肩膀運動〕：肩推舉、啞鈴過頂推舉、槓鈴過頂推舉…… 〔背部運動〕：滑輪下拉、引體向上、啞鈴俯立划船…… 〔腿部運動〕：大腿推蹬、大腿伸屈、腿部彎舉、深蹲…… 〔手臂運動〕：槓鈴彎舉、彈力繩下拉、椅子運動…… 〔腹部運動〕：仰臥起坐、坐式提膝、腳踏車運動……  

台灣證券公司進入發燒排行的影片

電子化交易對證券營業員的顧客服務影響之研究

為了解決台灣證券公司的問題，作者王盛弘 這樣論述：

本研究探討證券公司的顧客滿意度，對證券商來說，顧客是最重要的資源之一，要如何跟顧客長期建立穩定的關係，也是券商經營的目標。而數位科技的發展，使證券商都投入金融科技的服務領域，發展新型態的金融商品與服務，並探討電子交易的顧客對證券商服務品質的內涵，找出影響滿意度的因素。本研究以便利抽樣對券商有使用電子交易的顧客進行問卷訪談，研究方法是採用SERVQUAL量表為主體並加入券商服務內容，並將有效問卷進行敘述性統計分析、信度分析、因素分析及相關分析、最後透過量化之迴歸分析，進行研究假說的驗證，本研究證實，數位金融服務品質是證券商影響顧客滿意度的關鍵要素，數位金融也是未來券商發展的服務特色。而證券商所

提供的服務品質對顧客滿意度有顯著的正向影響，則不同的顧客屬性之服務品質有顯著不同，透過本研究結果提供券商作為提升服務品質之參考，提升顧客滿意度以及券商差異化的服務及產品，並創造出券商品牌經營優勢。

打敗癌症的力量

為了解決台灣證券公司的問題，作者金義信 這樣論述：

能否擁有健康的身體，取決於出生時的命運； 能否健康地活著，取決於個人自身的努力！ 　　全球頂尖癌症研究暨治療機構「M.D..安德森癌症中心」 　　終身教授&獲頒全美最優秀醫師金義信30餘年臨床彙整 　　全球各地都有許多罹患癌症的病人，有人順利與癌共生共存，有人則不幸失去寶貴的生命，就像在戰場上打仗，能否存活下來，不是只依靠醫術超群的醫療團隊就行，這一點，金義信醫師從實際30餘年的臨床經驗中，和大家分享如何擁有打敗癌症的力量，並提醒大家只要改變生活小習慣，即可有效預防及治癒癌症！ 　　打敗癌症的人與被癌症打敗的人，究竟有何不同之處？ 　　金義信醫師剖析最終存活下來的癌症病

患，多半具有以下特質或習慣： 　　樂天、開朗 　　被宣告罹癌後會靜心下來思考 　　吃好、睡好、多喝水者 　　主食以豆類、玄米、大麥等雜糧飯取代白米飯 　　攝取蔬果、堅果、種籽、菇類等富含植生素食物 　　信任他人，對醫師的囑咐及療程配合度較高者 　　有信仰，熱心助人 　　適度調整工作及休息時間，罹癌後仍持續工作者 名人推薦 　　王正旭│基隆長庚情人湖院區癌症中心主任&財團法人癌症希望基金會董事長 　　張金堅│台中澄清醫院中港院區院長&財團法人乳癌防治基金會董事長 　　賴基銘│北醫大市立萬芳醫院血液腫瘤科主任&台灣癌症基金會執行長 　　鍾昌宏│前馬偕醫院淡水分院院長&

amp;台灣安寧照顧協會創會理事長 　　梁瓊白│膳書房文化及雅事文化發行人&抗癌美食家&暢銷食譜作者

孕婦SPA芳療之服務品質IPA研究–以F公司為例

為了解決台灣證券公司的問題，作者李秀和 這樣論述：

本研究對象以最近一年曾經在F公司SPA芳療館消費的顧客為主要研究對象，採用便利抽樣法來進行問卷調查。並利用重要度與績效分析法(IPA)分析，以了解消費者對於孕婦SPA芳療服務的滿意（與不滿意）項目，並提出改善策略。結果發現：1.在全樣本中，優先改善項目是「在F公司芳療SPA會館購買產品或課程是可信賴、安心的。」2.在分項樣本中，出現頻率最高的優先改善項目是「F公司芳療SPA會館服務人員能即時處理孕婦不適狀況。」以及「F公司芳療SPA會館提供孕婦完整的療程後電訪關懷，以確保服務品質。」。針對上述分析，本研究提出實務建議如下：1.透過產品效能驗證，強化消費者信心。2.提升從業人員醫護職能，保障消

費者安全。3.定期追蹤了解使用經驗，提升消費者滿意。