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一本書玩轉思維導圖

為了解決司機作家的問題，作者吳金蓉 這樣論述：

從軟體、思維、行業、職業四條線，幫助讀者快速成為思維導圖高手！ 【軟體線】：介紹了百度腦圖、iMindMap和Mindmanager等思維導圖軟體的繪製方法。 【思維線】：介紹了化繁為簡、目標開展、由果溯因、番茄工作法等15種思維技巧。 【行業線】：內容涉及教育、電商、行銷、廣告、策劃、出版、餐飲、保險等多個行業。 【職業線】：人群涵蓋學生、老師、秘書、文員、司機、作家、主播、店主、管理員等。   《一本書玩轉思維導圖》案例豐富，實戰性強，適合所有思維導圖新手以及對思維導圖感興趣的朋友們閱讀。   吳金蓉，思維導圖講師、實戰教練，專注思維導圖實戰近10年。東尼?博贊

思維導圖認證管理師，國家高級企業培訓師。多年來致力於思維導圖的研究和應用，特別是思維導圖在學習效率、工作成就、業績收入等層面的結合，有着專業、實用的實戰心得體會。曾參與《信息可視化—信息圖制作與應用108例》《信息可視化—網上瘋轉的信息圖如何做》等書的編寫。 第1 章　What：什麼是思維導圖 1 1.1 嶄露頭角：基礎知識熟悉明瞭 2 1.1.1 初識思維導圖 2 1.1.2 思維導圖的起源 3 1.1.3 思維導圖的兩種類別 5 1.1.4 思維導圖的主要特性 6 1.1.5 東尼·博贊的繪圖規則 8 1.2 呼之欲出：五大術語全面捕獲 8 1.2.1 中心主題 9 1.

2.2 主分支 10 1.2.3 子分支 11 1.2.4 主節點 11 1.2.5 父、子節點 12 1.3 透露玄機：注重方法有效讀圖 12 1.3.1 實例——從中心主題開始 13 1.3.2 實例——按照順序進行閱讀 14 1.3.3 實例——先讀“父”再讀“子” 15 1.3.4 實例——理解不同連線的意義 16 1.3.5 實例——對原圖進行修改或補充 17 第2 章　Why：為什麼要做思維導圖 19 2.1 線性筆記：四大劣勢盡顯不足 20 2.1.1 關鍵字不突出 20 2.1.2 難以留下印象 20 2.1.3 時間成本較高 21 2.1.4 喪失聯想空間 21 2.2 思

維導圖：五大優勢療效確切 21 2.2.1 主題明確 22 2.2.2 枝幹分明 22 2.2.3 層次清晰 22 2.2.4 整體把握 23 2.2.5 形式豐富 23 2.3 派上用場：普遍適用足見其能 24 2.3.1 實例——在會議組織中的應用 25 2.3.2 實例——在文案策劃中的應用 25 2.3.3 實例——在教學環節中的應用 27 2.3.4 實例——在簡歷製作中的應用 29 2.3.5 實例——思維導圖在團隊協作中的應用 30 2.3.6 實例——在個人學習中的應用 32 第３章　How：如何繪製思維導圖 35 3.1 手繪步驟：思維導圖的製作流程 36 3.1.1 繪製

中心圖 37 3.1.2 繪製主節點 37 3.1.3 繪製子節點 37 3.1.4 添加插圖 37 3.1.5 完善細節 38 3.2 製作有方：思維導圖的畫圖實例 38 3.2.1 實例——一個蘿蔔一個坑 38 3.2.2 實例——用豐富色彩粉刷 40 3.2.3 實例——以大小表明層次 42 3.2.4 實例——安排合適的間隔 43 3.2.5 實例——中心主題使用圖像 44 3.2.6 實例——讓思維導圖更具動感 46 3.2.7 實例——用顏色裝扮各分支 47 3.2.8 實例——遵循內部固有順序 49 3.3 行成於思：思維導圖如何發思維 50 3.3.1 實例——用關鍵字激發思維

50 3.3.2 實例——單線延伸一探到底 51 3.3.3 實例——以連線建立節點聯繫 52 3.3.4 實例——在特定區域加上顏色 53 3.4 見微知著：讓你的思維導圖更加清爽 54 3.4.1 實例——用關鍵字概括內容 55 3.4.2 實例——通過歸納進行整合 56 3.4.3 實例——保持詞條長度一致 57 3.4.4 實例——連線粗細表示層次 58 3.4.5 實例——不同連線具化關係 60 第４章　實戰：用百度腦圖繪製思維導圖 63 4.1 認識百度腦圖 64 4.1.1 實例——百度腦圖的進入步驟 64 4.1.2 實例——百度腦圖的工作介面 66 4.1.3 實例——百

度腦圖的基本功能 68 4.1.4 實例——百度腦圖的六大圖形 76 4.1.5 實例——百度腦圖的常用快速鍵 81 4.2 百度腦圖的相關操作 82 4.2.1 實例——新建思維導圖 82 4.2.2 實例——打開思維導圖 85 4.2.3 實例——保存思維導圖 86 4.2.4 實例——共用思維導圖 88 第５章　實戰：用iMindMap 繪製思維導圖 91 5.1 認識iMindMap 92 5.1.1 實例——下載iMindMap 92 5.1.2 實例——安裝iMindMap 96 5.1.3 實例——登錄iMindMap 98 5.1.4 實例——iMindMap 的範本選擇 1

02 5.1.5 實例——iMindMap 的4 種視圖 105 5.1.6 實例——iMindMap 的樣式設計 109 5.1.7 實例——iMindMap 的關聯添加 111 5.1.8 iMindMap 中的常用快速鍵 111 5.2 iMindMap 的相關操作 112 5.2.1 實例——新建思維導圖 112 5.2.2 實例——打開思維導圖 115 5.2.3 實例——保存思維導圖 116 5.2.4 實例——共用思維導圖 116 第６章　實戰：用MindManager繪製思維導圖 121 6.1 認識MindManager 122 6.1.1 實例——下載MindManage

r 122 6.1.2 實例——安裝MindManager 124 6.1.3 實例——登錄MindManager 126 6.1.4 實例——MindManager 的空白範本 128 6.1.5 實例——MindManager 的樣式設計 133 6.1.6 實例——MindManager 的關聯添加 134 6.1.7 MindManager 中的常用快速鍵 137 6.2 MindManager 的相關操作 138 6.2.1 實例——新建思維導圖 138 6.2.2 實例——打開思維導圖 140 6.2.3 實例——保存思維導圖 141 6.2.4 實例——共用思維導圖 142 第

７章　思維習慣：思維培養習慣先行 147 7.1 思維方法：多種方法理清思路 148 7.1.1 實例——化繁為簡法 148 7.1.2 實例——目標開展法 150 7.1.3 實例——由果溯因法 151 7.1.4 實例——番茄工作法 153 7.1.5 實例——關鍵摘取法 155 7.1.6 實例——學習借鑒法 156 7.1.7 實例——緊要先行法 157 7.1.8 實例——歸納推理法 159 7.1.9 實例——演繹推理法 160 7.1.10 實例——魚骨分析法 162 7.1.11 實例——加減同行法 162 7.1.12 實例——痛苦限制法 163 7.1.13 實例——範本套

用法 164 7.1.14 實例——5W2H 分析法 166 7.1.15 實例——MECE 分析法 166 7.1.16 實例——SMART 分析法 168 7.2 習慣養成：具體方法培養思維習慣 168 7.2.1 實例——小處著手 169 7.2.2 實例——循序進行 169 7.2.3 實例——目標演練 170 7.2.4 實例——總結反省 171 第8 章　導圖評估：掌握方法高效作圖 173 ... 第9 章　工作案例：引導思維提高效率 189 9.1 略勝一籌：用軟體製作思維導圖的優勢 190 ... 第10 章　時間案例：精打細算降低成本 215 ... 第11 章　學習案例：掌

握方法學習有道 229 ... 第12 章　管理案例：整理規劃條理清晰 243 ...  

司機作家進入發燒排行的影片

職涯選擇工作平台之探討

為了解決司機作家的問題，作者彭永賢 這樣論述：

隨資訊、網路、行動終端科技的快速發展，「連結經濟」改變了企業內外部組織與客戶之間的「人網」運作關係，形成「網絡組織」，顛覆人類的工作型態。本研究從求職者角度，來探討組織與人的「新工作關係」及工作平台的應用。移動定位服務(Location-based Service)開啟了美國Uber、中國滴滴打車的叫車服務，轎車司機透過網路與手機，即時與叫車客戶連結；UberRush組織腳踏車手或走路工當快遞；GigWalk讓個人可在地承接小工作；美國Kickstart、台灣FlyingV讓每個人推銷自己的計畫，向廣大群眾募集資金，再製造產品或執行專案計畫；Quirky 讓大眾發表想法或參與新商品構想，經平

台委員及會員評選，若成功再與發表人及參與者分利；99designs 讓發包者如同舉行設計比賽，用小成本就可從眾多的設計作品中，挑選最愛；瑞典Crowding讓企業向大眾發出挑戰，徵求各種問題解決方案；日本創河連結創意工作者與文創影音製作公司；Linkedin網站藉由使用者建立的專業人脈網絡、專業社群，為自己找尋工作機會、商業交易機會或發掘人才等。「連結經濟」世代，藉由「平台」連結人、一群人、一群公司及多個群體與資源，發展共利生態圈，創造新價值鏈。司機、作家、設計師、創業家等「職業」，有了新「工作型態」。這些新變化有很多面向，本研究聚焦問題為：當一個人畢業、失業或想轉業時，他需要思考以下問題：1

. 職涯選擇的影響因素及流程為何？有何工具可運用？2. 現有的「工作平台」有那些類型？其商業(營運)模式為何？如何運用？3. 隨政治、經濟、社會及科技(PEST)趨勢、企業發展與新世代人心需求，工作平台將如何發展？從以上問題所得出的研究結果：1. 依職涯選擇理論，歸納整理出職涯選擇的流程與影響因素供參考。2. 依創業、自營、正職、非典型四種從業身份，再加「其它綜合」共五類來分類並枚舉各工作平台，再選出典範個案，說明商業模式並歸納其演變。3. 隨競爭與社會發展，「企業網絡化」、「網絡企業化」雙向發展成「網絡團隊」，企業成一群網絡節點的動態連結集合，推論「團隊經紀教練平台」形成。本研究

期望讓求職者活用「職涯選擇」與「工作平台」，更希望後續能做進一步深入研究，以發展更多創造「個人價值」的工作平台。

3小時熟睡 打造健康黃金習慣

為了解決司機作家的問題，作者藤本憲幸 這樣論述：

能睡就是福？！可以睡8小時，幹嘛只睡3小時？ ．沒睡足8小時，睡不夠、睡不飽，身體會不舒服？ ．晚上10點不就寢，會不會錯過所謂的養生好時辰？ 老是覺得睡不夠、睡不飽，無精打采？其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣！ 其實經常睡八、九小時，體內會蓄積過多脂肪，是導致動脈硬化原因之一。 大量的睡眠，使身體的細胞過度休息，人會老化。 長時間躺著，身體受到壓迫，會造成血液循環不良。 熟睡3小時，養生品質勝過勉強上床卻又輾轉難眠的8小時！ 　　迎接美好充實的人生就別浪費在睡覺上！本書傳授你快速熟睡的祕訣，讓你的頭腦、身體、內臟得到充分休息，睡醒後能爽快起床、不貪睡。 　　不論上班族、銀髮族或是學生，有

益創造力、集中力、記憶力的發揮，讓你成為健康與工作效率高手。 日本醫界泰斗 日野原重明博士 親身實踐證明「短眠人生，萬歲！」 　　九十歲高齡，卻始終精神飽滿、身強體健的秘訣就是：每天掌握黃金熟睡時間三至四個小時！ 　　患有糖尿病的朋友、計程車司機、作家、考生、公司主管等等，因此增進健康、常保活力、大腦更靈活、工作效率大大提升！ 照著本書，只要實行兩週，就能養成「快快睡著，爽快起床」的黃金習慣。 ★快速進入熟睡的秘訣 ．採行單眼睡眠法（參見第063頁） 　　用黑眼帶覆蓋一眼兩小時，接著換另一眼覆蓋兩小時。邊工作邊睡，不躺下也能消除疲勞。 ．選用適合的漢方藥（參見第075頁） 　　根據個人的體質

（虛性或實性）以及病情，加以判斷，選擇合乎狀況的藥來改善失眠。 ．採取超壓縮睡眠（參見第102頁） 　　以不壓迫到內臟或肌肉的睡姿，讓大腦、身體、內臟都充分休息，可完全除去疲勞。 ．食用帶有胚芽的糙米（參見第185頁） 　　以富含維他命、礦物質等數十種營養素的糙米為主食，可以讓大腦、身體充分休息。 ★快速爽快清醒的秘訣 ．進行覺醒效果運動（參見第126頁） 　　將兩腳的大拇趾和第二趾劈劈啪啪地互相拍打。持續做五分鐘後，將會有如同跑了三公里一般的覺醒效果。 ．實行丹田重心法（參見第174頁） 　　站或坐時，腳的大拇趾要盡量使力，緊縮骨盆。將肛門括約肌從左右大力拉到中間。可攆走睡意，匯聚專注力。

．試試三個驅走睡魔的動作（參見第176頁） 　　一邊用力揪耳垂，一邊張大眼睛吐氣；大拇指按摩百會穴；手刀拍打天柱穴、風池穴。可趕走深夜讀書時的睡意。 ．運用數息觀呼吸法（參見第177頁） 　　閉上眼睛，一邊深呼吸，一邊默數一、二、三……。十分鐘後，慢慢平靜地睜開眼睛。集中精神超有效。 作者簡介 藤本憲幸 　　從小常生病，且被醫生放棄，認為活不過二十歲。 　　但是，脫離死亡深淵復活之後，在廣大領域持續研究並實踐以瑜伽為首的健康法，以及東洋醫學、記憶、集中術等。當時，因為一天二十四小時不夠用來應付超繁忙的工作，於是想出在本書公開的「短時間熟眠法」，並自我實踐。目前，做為該方法的首屈一指者，指導過許

多上班族和考生，且得到驚人的效果。 　　主要著作有：《改變你的超「熟睡短眠」法》等。　　〔藤本憲幸official blog〕　　fujimotokenko.blog36.fc2.com/ 譯者簡介 樂伊珍 　　曾任出版社主編、外電記者、現為自由文字工作者。 　　譯作有《圖解憂鬱症完全指南》《圖解自療女性自律神經失調症》《圖解免疫與自然治癒力》《週三清晨的京都情人》《冷讀術》《服務，決勝金融大未來》《天亮前，寫出10個企畫案》等。