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情感依戀關係療法：找出你的依附類型，改變互動方式，讓你們的關係更有安全感，更親近、更持久

為了解決和睦 菇 場的問題，作者AnnieChen 這樣論述：

　　每個人在一生中，都會與他人產生數十種重要關係， 　　其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等， 　　如果在關係中的安全感得到保障，會不會以不同的方式體驗世界，與人親近呢？   　　一個人在與他人關係中的安全感── 　　心理學家稱之為依附類型（attachment style）， 　　這是決定關係成功與否的重大因素。   　　你覺得自己擁有足夠的安全感嗎？ 　　你是屬於哪一種依附類型？ 　　是焦慮依附型？逃避依附型？還是安全依附型？ 　　這些類型的互動方式如何進行才是正向的？ 　　怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中？   　　有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關

係── 　　那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型， 　　學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。   　　依附理論（attachment theory）是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論， 　　這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係， 　　隨著心理學家的研究，漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中， 　　並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。   　　本書以依附理論領域的核心見解為根據，提供大量的練習， 　　除了幫助你了解自己的依附模式與傾向， 　　也會提供你如何識別最親近者所表現的模式。 　　請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。   　　在本書中，你將

學習到： 　　依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。 　　你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避，甚至對安全的依附行為造成衝擊。 　　如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。   　　無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書， 　　希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。 　　藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能， 　　你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。   名人推薦   　　「生物心理學派伴侶諮商」（PACT）創始人史丹・塔特金（Stan Tatkin）──極力推薦   　　洪仲清 臨床心理師

　　陳志恆 諮商心理師 　　莊博安 諮商心理師 　　曾心怡 臨床心理師 　　黃柏嘉 諮商心理師 　　蘇益賢 臨床心理師 　　（依姓氏筆劃排列）──齊聲推薦   　　「我覺得這是個非常好的探索工具，幫助讀者可以檢視自己的需求，伴侶的需求，以及雙方互動的樣貌。」──黃柏嘉／諮商心理師   　　「這本書很適合正對感情迷惘，卻又不知道從何開始學習的人」──莊博安／諮商心理師   　　「本書好適合當作大腦依戀障礙的延伸工具書，裡面大量的工具、列表清單和問卷，讓我得到很多諮商上實務的靈感。我非常樂意為本書推薦，也會極力推薦給困在關係當中的個案們。」──蘇益賢／臨床心理師