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我「決定」活到120歲：告訴大腦你的決定，打破大腦預設的生命年限，下一個60年，生命更精采

為了解決商業地產的問題，作者IlchiLee 這樣論述：

「我能活到幾歲」 其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇” 關於變老，你可以告訴大腦更好的訊息 　　◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單 　　◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年 　　其實，想要活到幾歲， 　　一切的秘密只在於：突破我們「大腦的慣性」 　　重新設定我們對壽命的年限認知 　　無論你現在幾歲， 　　勇敢大膽的開始計劃你的第二個60年吧！ 　　★暢銷全美超過五十萬冊！ 　　★美國亞馬遜Kindle暢銷書榜#1 　　★榮獲2017年全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards） 　　★榮獲2018年活在當下書籍獎（Living

Now Book Awards） 　　這是一本為「勇敢之心」所寫的「如何掌握生命」的書 　　《紐約時報》暢銷書作者，知名冥想導師 　　李承憲挑戰你從根本上重新思考： 　　對於老化、健康、個人實現、以及你一生中可能成就什麼的想法。 　　******************************* 　　【你有沒有發現？】： 　　我們努力追求健康、積極養生，想要延長壽命 　　卻整天擔心老之將至，畏懼大腦為自己預設的死亡年限不遠。 　　事實上，我們的大腦對壽命年限的預設與我們的健康計畫， 　　已經互相牴觸了。 　　【你有沒有發現？】： 　　一到了退休年紀，我們就習慣忙著把過去珍貴的人生經驗當

作回憶錄的題材， 　　我們從來不敢大膽計畫自己還有第二個精采的60年。 　　這也是因為，我們的大腦中已經有一個預設好的、根深蒂固的壽命限制， 　　讓我們不敢大膽想像自己的未來。 　　◆其實，想要活到幾歲，一切的秘密只在於改變我們大腦的慣性 　　1.首先，我要活到幾歲，只是我自己的決定與選擇，是主動與自由的，也是一個可以被我自己重新設定的目標。 　　也就是，我可以改變長久以來的大腦對死亡年限的預設。 　　2.而「120歲」不是夢想，也不只是許多「別人的」人生勵志故事，而是合理的科學與數學的換算。 　　因為醫學與科學的進步，與幾十年前的人比較，現代人的壽命乘以0.7，才是我們真正的、合理的生理壽

命。 　　我們現在的60歲，其實只有42歲，而120歲，在生理上其實是84歲。 　　只是，我們的大腦還沒有改變長久以來的「既有設定」罷了。 　　3.因此，唯有改變大腦預設的壽命年限，你的健康養生計畫才會成功。 　　這樣也才能真正達到身心合一，拿回生命能量的自主權。 　　關於變老，我們可以傳達更好的訊息給大腦 　　◆要拿回生命能量的自主權，你可以這麼做： 　　●一分鐘體能鍛鍊：不斷補充能量，提醒自己，我的身體由我掌控。 　　●腳步11的長壽步行法：讓我們與地球連結，產生源源不絕的能量。 　　●肚臍治療：這種方法是提供我們能量的CPR。 　　●呼吸冥想：鍛鍊你的大腦肌肉，延長大腦的保值期。 　

　●實踐書中【大腦教育的五個關鍵步驟】 　　◆重新為大腦設定下一個六十年的人生目標： 　　我們大部分人的一生都在努力工作、追求成功，直到屆臨退休年齡。 　　如果你在六十五歲時退休，你可能會認為自己還有大概二十多年的時間可以放鬆心情、享受人生。但是，如果你擁有的時間比二十年還多呢？如果你還可以活四十年或五十年呢？這會讓你的生活方式有所不同嗎？ 　　如果我有了第二個六十年，我要重複第一個六十歲嗎？ 　　這一段新的人生的目標是甚麼呢？ 　　◆根據研究顯示，有目標的人生，會讓你活得更久 　　1.第一個60年的豐富經驗，不是我們寫回憶錄的題材；而是可以提供我們重新編寫第二人生的絕佳素材。 　　2.

第二個60年的計劃，不是讓我們急著一一實現的清單人生，也不是娛樂的旅遊計畫，更不是最後的葬禮計畫，我們不能只有健康與理財計畫。 　　你最應該規劃的是：一個有豐富意義的目標、一個創造性的未來。 　　◆生命的昇華：更高靈性的人生意義，才是推動生命延續的最強動力： 　　1.    人生的第一個六十年，是追求外在目標與成就的競爭人生。滿足物質生活的生命。人生的第二個六十年，是追求內在生命圓滿的、實現大我的、與宇宙合一的，分享的人生。 　　2.    嶄新人生的目標就是成為開悟的長者，成為覺醒者，讓靈魂一起成長。 　　人生的經驗使長者的靈性更發達成熟，能從更高的角度理解人生 　　這才是長者的優勢，我們

應該從這個優勢創造新人生，而不是一味追求身體的健康。 　　◆做好準備，回歸自然，並且為地球留下一份貢獻：重新定義生命與死亡 　　作者不是要我們面對老年的問題，而是要我們重新定義老年。重新創造生命。 　　1.    生命的黃金時期不是用身體、體力定義 　　2.    你要為自己的健康負責，自癒力。不是依賴藥物、醫療機構，外在的。 　　3.    可以影響全人類與地球的未來。甚至不是個人的延長壽命，而是全球性的計畫 　　******************************* 　　李承憲強調，你可以延長你的生命，遠超乎我們大多數人所能接受的生物學上的年齡限制，甚至可以達到120歲。然而

，真正的問題在於，我們能否不僅活得久、而且還可以活得有意義，還能實現個人抱負？ 　　身為一位深具遠見的大師，並將古老韓國的身─心（mind-body）傳統推廣至全球，李承憲規劃出一條清晰的道路，通往長壽與掌握生命的新範式；透過個人的經驗、令人信服的故事、古老韓國整體實踐的智慧、以及目前關於長壽與個人實現的研究，作者向讀者呈現了任何年齡都可以活得充實圓滿、了無遺憾的方法。 　　你在這本備受期待的書中找到的靈感與實用建議，將會驅策你做出生命中必要的改變，讓擁有一個充滿活力、熱情與目的的一百二十歲生命，不再是夢想。 名人推薦 　　★全球暢銷書作者 　　《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許（Nea

le Donald Walsh） 　　《讓夢想覺醒的四項約定》作者唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz ） 　　靈性推薦！！！ 本書讚譽 　　本書獲得多位重要暢銷作家的喜愛，包括以下： 　　「這是一本讀起來會很開心的人生指南，全書充滿了靈感和珍貴的訊息。無論你是哪個年齡層，只要想活得充實、有活力、有意義，都適合來讀這本書。」」---- 唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz ），《讓夢想覺醒的四項約定》（ The Four Agreements）作者 　　「這本書格局恢弘，足以點燃你的熱情去過真正充實的生活。更重要的是，如果你真的想盡可能活得充實、活得健康以及

活得長久，這本書提供了你所需要遵循的所有正確方針。」---- 克莉絲汀．諾瑟普（Christiane Northrup ），醫學博士、《女人的身體與智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）作者 　　「我有幸能夠親自體驗作者對人類潛能的卓越見識如何轉化為現實，並將他的建議融入了我的生活。如果有一本書是你不能錯過的，那就是這本書。」---- 艾莫隆．邁爾（Emeran A. Mayer ），醫師、《腸道．大腦．腸道菌》（ The Mind-Gut Connection）作者 　　「本書蘊含的智慧深不可測，卻很容易理解且能立即應用。你從書中讀到的內容可以立刻讓你的生

活變得更好，是一本不可多得的好書！」---- 尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsch ），《與神對話》（Conversations with God）系列書作者 　　「在我們每個人如何定義人生目標以及為實現目標所選擇的道路上，作者閃耀著古老和後現代智慧的光芒。本書不僅表現出他的天分、原則，也灌注了他的良善意圖。」---- 邁可．伯納德．貝克威斯（Michael Bernard Beckwith ），《擘畫願景的人生觀》（Life Visioning）作者 　　「改善健康、回饋社會、尋找生命的意義，覺醒永遠都不晚。李會和你分享如何做到這一切，特別是在你老了之後。」----

卡倫．伯格（Karen Berg ），卡巴拉中心（Kabbalah Centre）的靈性導師 　　「為了實現人生目標，為了能活到一二○歲，我選擇了李一指。對八十八歲的我來說，每天都是嶄新的一天！我們所有人都正在經歷內心深處的召喚，在未來幾年完全參與到人類有史以來最激進的變革，而這本書是必備的指南。」---- 芭芭拉．馬克思．哈伯德（Barbara Marx Hubbard ），意識進化基金會（Foundation of Conscious Evolution）創辦人 　　「我從他的指導中獲益良多，在他的指導下，我們整合了身心靈健康的指導，並隨著年齡的增長，實現了令人興奮、有意義和圓滿的生活

。對於所有追求極大化個人喜悅和充分實現人生目標的人來說，這是必讀的一本書。」---- 瑞德．塔克森（Reed Tuckson ），醫學博士、美國國家衛生研究院補助和綜合性健康中心諮詢委員會主席 　　「作者提供了實用的策略、探究性問題，以及說故事的藝術，鼓勵讀者挑戰自己，不僅要優雅地老去，還要完全開悟。這是一本必讀好書！」---- 傑西．瓊斯（Jessie Jones ）博士，加州州立大學富勒頓分校（CSU-Fullerton）健康社區中心（Center for Healthy Neighborhoods）主任 　　「這是一本誠意滿滿的書，提供可持續使用的實用工具，引導你優雅地進入晚年。」-

--- 達羅．沃夫（Darrell Wolfe ），《健康一百》（Healthy to 100）作者  

商業地產進入發燒排行的影片

數位時代書店轉型及商業模式之研究--以中國大陸中信書店為例

為了解決商業地產的問題，作者李逸潔 這樣論述：

隨著全球網路科技進步，以及數位原住民的Y與Z世代的興起，全球的消費路徑與模式在過去幾年中走入了一個全新的局面。同樣的在中國也有著巨大變化，從2015年起因為數位技術的迭代，中國市場的網路行銷手法，已從單純的廣告推廣，推向O2O（Online To Offline），再到新零售概念。然而，這一波變革並未有效地應用在「書店及出版產業」，使得傳統書店在面對電商競爭、數位行銷以及消費者閱讀與消費行為模式的轉變下，來到經濟規模低谷。在中國，傳統書店與出版社因為受限於租金、人事及營運成本壓力，再加上對數位化科技有著排斥心，導致未能跟上數位化浪潮。因此在2016年整個書店與出版業就進入銷售負成長、

以及重要知名書店相繼退出市場的冰河期。 為因應中國數位市場，線上線下全通路整合的經營模式，各行各業開始投入資金，用以探索這條新的零售之路。當然，受到政府補助而稍有起色的圖書出版及書店產業也開始把目光投向數位化轉型。以傳統圖書出版為主要業務的中信出版集團，經過數十年的調整與測試，在這條新型態零售的經營的道路上似乎找到了可行的道路。因此，本研究將以中信書店為研究個案，並透過中信出版集團組織調整歷程，以及數位經濟相關領域研究，希望為書店找到適合數位時代下的商業模式。 本研究將藉由數位時代下新型態行銷概念、商業模式等方向，探討下列問題：（1）探討數位時代下，消費者體驗路徑的改變對書店的衝擊

為何？（2）探討數位時代下，書店行銷模式的挑戰及因應為何？（3）探討數位時代下，書店的轉型及商業模式為何？ 本研究將採取個案研究之深度訪談法、次級資料研究法。針對書店的經營者、市場行銷等人員、相關行業如百貨業經營者、電商工作者等一線工作人員進行訪談。並根據訪談內容以及文獻進行相互比對，及結合《獲利世代》裡提供的商業畫布的運用，希望為書店找到全新的商業獲利模式。

常客行銷：消費者為何再次購買?銷售如何持續不斷?

為了解決商業地產的問題，作者NoahFleming 這樣論述：

打造顧客體驗，銷售之前就已經開始   開發新顧客的成本是留住老顧客的5倍， 如何影響顧客再次購買、買得更多、買了又買？   萬變消費環境中，銷售不再是戰術或說服手段， 銷售是雙向交流、是建立關係的方式， 主動改變購買歷程，才能讓潛在顧客變新客， 新客變常客，持續回購並口碑相傳。   　　不論是大企業或小本生意，最在意的老問題是：如何讓顧客持續上門買單？最理想的境界則是：終身顧客。許多公司會花很多時間與精力開發新顧客，因為開發新顧客更有樂趣、更吸引人，效果立竿見影。然而，比起追求新顧客，與常客建立更深的關係，能帶來更大利潤。   　　想讓潛在顧客變成新顧客，新顧客變常客，維持常客的長時間購買

力，就必須主動改變顧客的購買歷程，打造「顧客忠誠循環」！   　　顧客忠誠循環：體驗—記憶—回憶 　　4階段╳14個行動步驟，讓顧客體驗永遠保持在良好開端。   　　大多數公司並不真正懂得用什麼方法來留住顧客：不是不願意挑戰，就是陷入分析麻痺，不知如何客觀操演從最初的接觸點到成交的整個顧客體驗循環。「顧客忠誠循環」包含了顧客體驗心理學，能幫助你：理解顧客想法，留住顧客，培養顧客忠誠度進而成為常客，釋放老顧客的價值，達到持續銷售，為公司創造利潤。   　　★階段一：深入了解顧客心理 　　記憶就是體驗！「創造顧客體驗」的環節遠在銷售之前，而在體驗之前能影響顧客內心的強大工具則是預期記憶。要讓顧客想

像向你買東西時所有可能的美好體驗，就要為他們創造這種體驗的記憶—記憶的訊息有多準確不重要，重要的是顧客記得它。   　　★階段二：將潛在顧客轉換為銷售對象 　　把感知轉化進入顧客內心，建立信任感、消除購買阻力，讓消費者持續對未來的體驗抱持期待。   　　★階段三：重視顧客的期望落差 　　顧客體驗將決定他們是否會回頭找你買東西；打造卓越的體驗已經不夠，還要做到縮小「顧客期望」與「實際體驗」的差距。你必須了解顧客體驗如何結束、何時結束，因為這將影響利潤的創造。    　　★階段四：持續成交 　　正確進行售後追蹤與調查，替顧客把購買體驗推成他們最好的記憶版本，保持永久印象，培養忠誠度，打造一個顧客想

回頭買、買、買的環境。   　　了解顧客原型，深入顧客的思維和情緒，靈活運用書中每個步驟，能幫你做出有效的行銷策略判斷，實現成交率穩定上升與持續回購，還能降低營運成本：   　　◆「顧客忠誠循環」診斷清單：初步了解自己顧客的忠誠循環該如何改善、進行調整。 　　◆競爭對手的情報：如何調查競爭對手？不把競爭對手當成威脅，而是學習，用別人的角度去了解，改善自身條件。 　　◆旋轉木馬理論：所有顧客都會經歷購買週期；人們會有不同的需求和興趣，然而，是你的產品和服務，決定了顧客是否「進入」購買週期。 　　◆選三過程：每天分配三個特定的售後追蹤任務，透過複利效應，增加顧客接觸點，能有效跟進顧客，與顧客建立並

發展良好的長久關係。   　　……   　　本書的行銷策略以心理學為基礎，分析如何觸發顧客的心理觸點，把銷售前、銷售中以及銷售後的長期時間全都考慮進來，從而打造持續購買的循環。   　　➢交易開始前，顧客對品牌的感知早就開始運作發展： 　　改變潛在顧客對產品的看法，在他們腦中刻下對你產品的印記，盡可能促成第一次交易。 　　➢交易完成後，不是就此結束，還有很多事要做： 　　持續追蹤，讓一次性顧客成為常客，並為你推薦新客，幫產品進行口碑宣傳，讓銷售不斷擴展。   好評推薦   　　這本書很有趣，容易閱讀，以科學的基礎來講述所有和顧客相關的事。將作者的建議在工作中付諸執行，就能識別並爭取有效顧客，讓

他們一次次地回來購買。—丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），暢銷書《未來在等待的銷售人才》（To Sell is Human）作者

消費者線上線下通路整合之研究－以瑞幸咖啡為例

為了解決商業地產的問題，作者陳怡瑾 這樣論述：

本研究主要目的在調查O2O新零售消費者的線上互動如何影響線上和線下消費服務現況的整合。本研究利用O2O模式、情境因子理論、購買前試用模型和S-O-R框架提出假設。針對其線上消費者發放有效問卷307份收集分析資料。使用偏最小平方法結構方程式(PLS-SEM)方法來檢驗研究模型和14種假設關係。影響情境因子：物理環境情境(地理便利性)、經濟任務行為(價格、品質)、社會互動情境(APP效用、APP介面)及時間情境(取餐速度)，正向影響功利價值及享樂價值，繼而影響試用行為意願和再購行為意願。本研究研究結果發現：價格、APP效用、APP介面會正向顯著影響功利價值; APP效用、APP介面易用性和取餐便

利會正向顯著影響享樂價值，進而驗證享樂價值與功利價值會正面顯著影響其試用行為意願及再購行為意圖。最後，試用行為意願亦正向顯著影響再購行為意圖。本研究對於餐飲業與O2O、S-O-R框架、情境因子有進一步理論進展，亦同時為餐飲業行銷方式提供實質建議。