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走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課(特別收錄10個情緒引導音頻QR Code)

為了解決報橘 背景的問題，作者吳姵瑩 這樣論述：

★關係心理學教練 吳姵瑩  全新療癒力作！  越親近的關係，越能喚醒你的焦慮， 每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。 ★【特別收錄／10個情緒引導音頻】 在心煩意亂時，「聆聽」自己真正的心聲， 為各種情感、人際關係而生的焦慮，找到專屬你釋放的解答。   　　◆焦慮是一扇門， 　　讓我們可以檢視困住自己的心理陰影， 　　療癒傷痛，順利通過人生困境。 　　／ 　　焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未癒的傷。 　　本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例， 　　實際透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結， 　　重建內心的安全堡壘，告別長年來負面

自我的內在聲音帶給你的壓力， 　　進而和各種人際關係所造成的糾結、問題坦然和解。 　　｜擁抱內在小孩語錄｜ 　　◆ 　　有很多孩子童年時就被迫當著大人。 　　遺失的童年，讓你的自我無法好好長出， 　　也讓你無法好好感受被愛。 　　◆ 　　我們需要為自己打造理想父母， 　　在我們心中，永恆地陪伴自己。 　　◆ 　　不會焦慮的人，他們相信自己是有力量的， 　　也相信自己並非總需要一個人面對。 　　擁有後盾的支持感， 　　會讓自己更具備行動的勇氣，往前走。 　　◆ 　　當我們感受自己擁有足夠的心靈存款後， 　　就會更輕易看到自己對別人的好， 　　看到他人對自己的好。 　　◆ 　　當你有能力看見，

　　你就能夠提醒自己停下來， 　　更能夠提醒自己轉個方向。 本書特色 　　1.【從關係心理教練視角，引導走過人生必經的10 種焦慮難題】 　　◆走出關係焦慮： 　　從「親情焦慮」、「愛情焦慮」、「約會焦慮」、「情感焦慮」到「人際焦慮」， 　　為你煩惱的關係排毒，安慰因人際互動疲憊的心。 　　◆ 釋放情緒壓力： 　　從「權威焦慮」、「形象焦慮」、「競爭焦慮」、「拖延焦慮」到「死亡焦慮」， 　　引導你拆解內心深處的不安，重建「自我穩定度」的心理根基。 　　2.【心靈存款表】 　　回顧人生，寫下「愛的存款」（心靈收入）與「傷的存款」（心靈支出）， 　　了解你的「心靈存款表」是豐盈還是虧損。檢視

你的焦慮來自何處？   　　3.【修正內在聲音的3種心法】 　　用「書寫與視框移轉法」、「神明療癒法」、「擁抱內在小孩法」， 　　讓你從一次次的自我調節中，越來越淡定心安，有能力回應日後的焦慮。   　　4.【～吳姵瑩老師親錄～10個情緒引導音頻】 　　在任何你備感焦慮的時刻，無論是工作、情感、人際不順時，及時應援！ 　　透過這10個冥想音頻，展開10場修復自我的練習。 　　不僅即時療癒受創的心。還能真正告別受創的過去， 　　未來面對各種關係，都能更加相信自己，無憂無懼。 擁抱推薦 　　全方位創作藝人 又仁 　　演員 吳可熙 　　插畫家 盈青 　　演員 姚愛寗 　　作家 許常德 　　（依照

姓氏筆劃排序） 　　資訊快速的現今，這本書對我來說像是個禮物，讓我們回歸到內在的同時， 　　也讓不同特質的你我，在面對各種關係上的焦慮時看見端倪，並找到平靜的方式。─全方位創作藝人 又仁   　　灼人的焦慮感很多時候都是來自於深埋在記憶或是淺意識深處裡的那些秘密， 　　身為演員的我可以藉由戲劇的力量抽絲剝繭我在人生裡的每一個當下， 　　進而獲得明瞭、洗滌與釋放。 　　這本書的許多內容與此方法不謀而合或是殊途同歸， 　　都是能更加了解自己並成功解開那灼人秘密的明燈良方。─演員 吳可熙   　　這本書是一本關於心理迷宮的出口指南，引導讀者從不同角度認識自己焦慮的本質，進而理解、放下，甚至最後有幸

能擁抱其焦慮。 　　認識自己是門至關重要，且需要終身進修的學問，學校沒有教過我們，也沒有教過我們的父母，好消息是，依憑著好的引導，只要我們願意多走幾步試試，遲早會看到出口的光。─插畫家 盈青   　　每個人都有傷痕，但是每個人的內在，也都有足以撫平傷痕的溫暖。閱讀完我十分相信這本書可以成為一位老師，在覺得自己不被愛時指引我們走過生命旅程的一段。─演員 姚愛寗

報橘 背景進入發燒排行的影片

異質整合製程技術專利分析

為了解決報橘 背景的問題，作者陳勝富 這樣論述：

半導體充斥現今生活，不論是手機、電視或是汽車，各種應用都需要半導體，新型態的應用和對高效能的追求，必須透過不斷進步的製程技術因應，然而先進製程開發不易且成本高昂，過往遵循摩爾定律發展的電晶體密度提升速度趨緩，異質整合成為眾所期待的解方之一，透過異質整合可以在相同電晶體密度的情況下，達到訊號傳遞更快速、耗能更低的優勢。然而異質整合的範疇廣泛，不同的應用功能需要整合的元件也大不相同，所需的技術也有所不同，因此本文透過專利分析試圖找出重要的技術方向和現今的技術發展狀態，希望透過分析結果指出企業可能的發展方向。

腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡(附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code)

為了解決報橘 背景的問題，作者鄭淳予 這樣論述：

　　睡好！ 　　才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 　　睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！   　　腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書！ 　　「聽一聽，就好睡」企劃：ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘  QR Code   　　•是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡？ 　　•你有睡眠拖延症嗎？小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況！ 　　•你知道有哪些食物是富含舒眠因子？ 　　•親身經歷過「鬼壓床」的醫師，將為大家解釋「睡眠麻痺」的鬼壓床現象。 　　•睡一睡竟然打傷枕邊人，怎麼會這樣？ 　　•你會為動不動就想睡的狀況困擾嗎？ 　　•輪

班、夜班的人，到底該怎麼睡？ 　　若您或身邊家人也有以上困擾，千萬不要錯過腦科學專家為您而寫的睡眠書！   　　※關於聲音療癒體驗： 　　ASMR（Autonomous sensory meridian response 自發性知覺經絡反應），又稱「自發性知覺高潮反應」。 　　為一種受到特定聽覺、視覺或感官刺激所觸發的身心反應，聽覺的影響通常大於視覺， 　　每個人的ASMR觸發點都不同，因此同一種聲音對不同人會引起不同的強弱反應， 　　有些人會產生類似冥想時愉悅而平靜的感受。   　　睡眠障礙=睡眠不足、入睡困難、淺眠、頻尿多夢 　　近半數的人一生中都會經歷某種睡眠失調的情況   　　書中23

則故事，背後隱藏著23份心事、23個人生難關， 　　而唯有了解失眠的各種樣態，才能解開睡眠迷思，深入解碼睡眠知識，啟動改善失眠的第一步！ 　　由於許多失眠問題多來自於心理壓力，書中所特別規畫的音頻內容， 　　將藉由ASMR生活環境音+大人30分鐘療癒故事企劃，一個新形態的聲音療癒體驗， 　　幫助使用者轉移目標、平緩心情，聽一聽就好睡。   　　※本書適合誰使用： 　　1.常失眠的人 　　2.經常因焦慮和憂鬱而影響睡眠品質的人 　　3.因睡眠不足或嗜睡問題而影響工作、生活，進而產生身、心狀況等後遺症的人 　　4.工作壓力大、喜愛聽廣播放鬆心情的人   本書特色 　　1.首創將睡眠科學與ASMR

聽覺體驗結合的睡眠書。 　　2.200分鐘的大人的療癒故事音頻及20分鐘的生活環境音，要聽要看皆可，幫助平復心情，助您好眠。 　　3.書中搭配療癒人心的插畫，助您找回單純的初心。    

臺灣傳統銀行數位金融化與純網銀競爭策略之研究

為了解決報橘 背景的問題，作者吳盈慧 這樣論述：

近年數位金融快速發展，傳統銀行逐漸改變經營型態，實體銀行紛紛轉型為線上 金融服務，加上受政府與金融機構對於銀行的限制與法規越來越嚴苛，2019 年 7 月金 融監督管理委員會(簡稱:金管會)開放純網銀進入臺灣金融市場，也象徵銀行已至 數位轉型的時代，因此為能與純網銀抗衡，避免被其取代，傳統銀行因順應時勢將其 業務數位金融化，並投入資金到金融相關領域，以提供民眾享受良好的金融服務。本研究在第二章蒐集大量數位金融、純網銀與競爭策略等相關文獻資料，並在第 三章研究方法中使用文獻分析法、個案研究法及深度訪談法，探討臺灣傳統銀行數位 金融化與純網銀競爭策略之研究，第四章個案中選擇第一商業銀行的數位帳戶

iLEO 與 LINE Bank 為本研究之個案，將五力分析與 SWOT 分析套用在兩家銀行個案中，以了解 兩家銀行的競爭策略，並且給予未來發展上的方向與建議。研究結果發現，第一商業銀行的數位帳戶 iLEO 與 LINE Bank 兩家銀行具有各自 優勢與劣勢，以及許多不足之處，因此，本研究針對兩家銀行的短期、中長期發展給 予建議與方向，短期發展建議穩固年輕族群市場與拓展國際市場業務。中、長期發展 則建議加強技術平台的不足、官方指引方向不明確以及加強金融業務的多元性等，藉 以改善目前的劣勢之處，並且加強自身的優勢，提供更完整的數位金融體驗，方能有 效達到普惠金融的願景。