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90%的病自己會好!：哪些病其實不必吃藥?如何用小習慣啟動自癒力?

為了解決奇美醫院神經外科門診表的問題，作者岡本裕 這樣論述：

網路書店健康類排行榜銷售冠軍 行政院衛生署國民健康局年度健康好書 國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書 　　高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 　　這些占門診90％的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？ 　　本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。 　　岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 　　他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？ 　　 　　他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生

眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。 　　關於看病吃藥，他認為—— 　　◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。 　　◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。 　　◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 　　◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 　　◎ 膽固醇越低越好？其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人，最長壽。 　　◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。 　　◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。 　　◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？ 　　◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可

能引發其他疾病。 　　◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。 　　◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。 　　◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。 　　◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 　　岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—— 　　◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 　　◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。 　　◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。 　　◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。 　　◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。 　　◎ 按壓百會穴，刺激分泌腦內啡，提高自癒力。 　　◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。 　

　◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步，半年體重90變60。 　　◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。 　　◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。 　　◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。 　　岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。 　　他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 名人推薦 　　新人類文明文教基金會、許達夫醫師自然醫學醫療網、健康養生粉絲團，摘文推薦，好評不斷！

　　台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長   劉博仁 　　中醫師全聯會名譽理事長  林昭庚 　　許醫師自然診所負責人   許達夫

24小時保命關鍵!第一時間該懂的外傷急救手冊

為了解決奇美醫院神經外科門診表的問題，作者洪子堯 這樣論述：

急救加護醫學會理事長 王宗倫主任 醫勞盟理事長 張志華醫師 誠摯推薦 知名專業醫療網站韋伯世界站長 李宗諺醫師   　　超過200位急診醫謢同仁共同推薦 　　外傷第一時間要如何處理？傷口縫合的黃金時間是多久？ 　　手術後的注意事項有哪些？怎樣才不會留疤？受傷怎麼照顧會比較快好？ 　　關鍵時刻第一步就做對，讓急診專科醫師告訴你！ 　　24小時不打烊，一本家中必備的救命書籍！ 　　★ 溺水時該如何急救？骨折第一時間要怎麼處理？ 　　★ 為什麼受傷要打破傷風？傷口多大需要縫合？ 　　★ 感染了怎麼辦？挫傷可以推拿嗎？鼻血流不止怎麼辦？ 　　★ 被動物咬傷會不會得

狂犬病？蟲子跑進耳朵怎麼救命？ 　　從開始翻身、學步，到四處走闖，漫遊世界，以至於年邁體衰，環境潛藏的重重危機始終少不了！本書詳列急診室常見而且重要的外傷急救常識，以說故事的方式、圖解步驟step by step，就像24小時不打烊、隨call隨到的急診醫生，讓您遇到意外狀況時不慌張！ 專業醫護同仁聯合推薦 　　很多疾病和意外事件是可以提早察覺或預防的。只是，要注意些什麼？觀察哪裡？如何避免？更重要的是，你知道細心的觀察，更勝過「醫生」來照顧自己和家人嗎？ 　　作者以家喻戶曉的童話故事及角色，以及父親對女兒疼愛的心情，來寫這本書。希望你透過書裡的口吻與故事，經由自己的眼睛和感覺，來

注意生活中常見、容易觀察到的疾病警訊，及小心可能發生意外事故的情境。 　　在書中他用淺顯易懂的方式 說明疾病與意外造成身體受傷的原由，讓你馬上知道該如何應對解決，並清楚必須就醫的狀況。人們的身體就像有禮貌、有教養的小紅帽，意外就像不請自來的大野狼，讓我們稍不注意就容易陷入危險之中。 　　要如何保持健康美麗，不輕易被疾病或意外傷害身體？還是提早察覺疾病或意外的警訊，避免殘疾或死亡的發生呢？讓我們跟著書中小紅帽的足跡一起看下去吧！！－新光醫院 護理部護理長陳玟霖 　　以故事導入急診常見的疾病與場景，用易懂的文字解釋急症的處置流程及醫病間的應對。緊急的場景，在作者的妙筆之下，讀來沒有任何負擔

，反覺得趣味十足，讀者更能在輕鬆的心境下，對現今的急診環境有進一步的了解。－大林慈濟醫院 急診科主治醫師 蘇詠程 　　這是一本不同於其他書架上的保健書，除了大人看得懂之外，也非常適合小孩子閱讀唷！－署立基隆醫院 急診科護理師 林星谷 　　筆者以豐富的急診醫師經驗、曼妙的文筆，催生了這本《24小時保命關鍵！第一時間該懂的外傷急救手冊》。相對於生硬的醫學內容，本書藉由一個個詼諧的故事，傳遞出專業級的急症處理重點，讀起來豐富且有趣，是居家必備的好書。－雙和醫院 急診部主任 馬漢平 　　劇情寫實，知識豐富，具有讓人繼續閱讀的魔力！－市立聯合醫院 護理師 施淳語 　　本書延續了筆者黑色幽

默的一貫風格，故事很有趣，小紅帽的故事很棒，後面的問與答很精闢，感覺很像在看故事書！－奇美醫院急診部一般急診科主任 王思進 　　本書針對常見、錯綜複雜又枯燥難懂的急症，用父親關愛又頑皮的口吻，輕鬆詼諧的筆觸下，呈現小紅帽如何機靈的對抗大野狼般狡猾又刁鑽的疑難雜症！！－新光醫院 急診科資深護理師 楊惠芬 　　這本書以平實深刻的故事，矯正民眾對醫療的錯誤觀念，除了救人，還能自救！書中貼心地叮嚀，幫助大家了解緊急狀況時該怎麼處理，而且何時該就醫，能帶給民眾很多的省思及應用。－市立聯合醫院中興醫院 急診護理師 廖子喬 　　身歷其境的筆觸、重建醫療現場，刀人用一貫詼諧的文筆，帶你見識各種醫療

急症！－大林慈濟醫院 急診主治醫師 鄭伯良 　　就是刀人！才能把博大錯綜的生活醫學，巧妙地烹煮成色香味俱全，親切感十足的「平民美食」！－市立聯合醫院 專科護理師 何帥穎 　　幽默風趣說急症，不賣弄醫學專有名詞，又不失深度的《24小時保命關鍵！第一時間該懂的外傷急救手冊》，個人覺得擁有此書像保健箱一樣每家必備。－署立基隆醫院 急診科護理師 林曉青 　　深入淺出的敘述，帶你感同身受急診室醫師專業處理的眉眉角角和大小秘辛。－台北榮總 毒物科醫師 王德皓 　　駐守急診多年，發現民眾其實對自我照顧的常識並不足夠，許多來自電視、電影、或口耳相傳的錯誤觀念。拜讀了刀人的大作，針對常見疾病的發

生原因、基本處理、就醫時機做淺白易懂的解說，相信讀者看完必定大有收獲。－市立聯合醫院中興醫院 急診主治醫師 葉宇航 　　看完很感動，作者用最生動的文字敘述醫學保健，讓人不會感到枯燥，真希望全部的教科書都如此生動！－新光醫院 主治醫師 王瑞芳 　　日常生活中難免有意外和病痛，藉由本書可以讓你深入了解疾病的發生與處理，讓你自在生活，不怕萬一！－加護病房護理師 林讌伃 　　本書跳脫了醫生的角度，與沒辦法直接取得醫療資源的一般大眾站在一起，用一篇篇爆笑又犀利的故事，直指急救關鍵步驟的核心，用詼諧的筆觸下傳達救人的知識，希望很多人能因此受惠！－林口長庚醫院急診科 主治醫師 林浚仁 　　本

書難能可貴的兼顧了閱讀趣味與醫療專業，鉅細靡遺的把筆者在急診室打滾的專業經驗，濃縮成每個人都能夠品嚐玩味的即溶咖啡！－台北市立聯合中興醫院 急診科主治醫師 黃昌逢 　　刀人描繪的急診場景，就像電影《那些年，我們一起追的女孩》裡的馬尾女孩沈佳宜，活潑輕快，讓人讀得興味盎然，豐富的內涵令人回味無窮，閱畢放下，覺得自己也成長了一些。－署立雙和醫院 急診科主治醫師 蔡同堯 　　我與刀人醫師相識在他最青春、快速成長的住院醫師時期，看著他嘔心瀝血之作，才發現刀人醫師對疾病處理的無微不至已經爐火純青，書裡的內容是集大成的精華篇，字字珠機，你絕不能錯過！－新光醫院 急診科 資深護理師 林汶欣 　　

作者把記載在醫學書籍和期刊上，密密麻麻、難以理解的醫學知識大眾化，把急救的精髓通俗化，西方人說：「一天一顆蘋果，讓我們遠離醫生。」這本書的功效遠超過一顆蘋果，更勝過好幾個醫生。－台北市立聯合中興醫院 急診科主任 吳一青 　　作者以他一貫詼諧獨特的筆觸，將你我身邊的大小急症以說故事的手法呈現，讓人讀來耳目一新！－新光醫院 急診科主治醫師 吳柏衡 　　還記得健康教育課本上的內容嗎？是不是印象很模糊呢？作者搭配爆笑有趣的故事，加料許多正確的急診醫學知識，書中一步一步介紹日常生活中的急症，看完這本書，一定會讓你的醫學健康知識增加多年功力。－嘉義長庚醫院 急診科主治醫師 李怡農 　　作者以詼

諧有趣的故事敘述筆法，寫出適合民眾看的居家急症保健手冊，淺顯易懂讓一般人深入了解急診的運作，不僅可以減少醫療浪費，而且遇到緊急狀況時能盡快第一時間處置，是居家必備的好書！ 　　看病頭大，不知道該看哪一科嗎？本書同時分門別類的指引，不同狀況下應該到哪些科別的門診，讓你看病沒煩惱！－台北市立聯合醫院 仁愛院區 急診護理師 楊淑青 　　相信所有的醫師都會有一種感慨，病人寧可相信隔壁大嬸的說法，卻對醫師根據嚴謹的科學研究，給予的建議充滿存疑。 　　刀人決定脫下白袍，丟掉醫生喃喃自語的醫學術語，化身街坊鄰居，企圖以家書型式的嘮叨，將居家生活常遇到的疾病觀念交給民眾。讀者就請當作是鄰居大嬸、阿伯在

跟各位訴說自己的醫療經歷吧，一定比醫師教條式的叮嚀更能入耳，而且一定比電視連續劇正確百倍！ 　　本身是急診專科醫師背景的作者，在急診室與病患一同出生入死之餘，閱歷了豐富的人生故事。急診室本身就是個戲台，各式生離死別故事都會在此上演，若他取材取景剛好與您的故事雷同，請您會心一笑。身為同業，我也謝謝作者為醫病溝通所作的柔性努力。－台中榮民總醫院 埔里分院 神經外科主治醫師 陳斯逸  

探討門診醫病溝通對醫病關係之影響：信任的中介效果

為了解決奇美醫院神經外科門診表的問題，作者陳思潔 這樣論述：

現今國內醫療糾紛事件發生時有耳聞，多是因為醫病溝通不良所致，良好的醫病溝通將有利於醫病關係建立與維持。醫病溝通是增進病人對醫師的信任之管道，而信任又是維繫醫病關係的重要因素。本研究欲以醫院門診病人為研究對象，探討醫病溝通、醫病關係與信任間之關係。本研究採用問卷調查法，以中部某區域教學醫院總院之門診病人為研究對象。於2018年7月期間進行問卷施測，共發放1,088份，回收且有效份數為1,060份。為了驗證假設，本研究主要採用相關分析、結構方程模式(Structural equation modeling, SEM)與自助法(Bootstrapping)等資料分析方法。研究結果發現：(1)「醫病

溝通」對「醫病關係」具有正向影響；(2)「醫病溝通」對「信任」具有正向影響；(3)「信任」對「醫病關係」具有正向影響；(4)「信任」對「醫病溝通」與「醫病關係」間具有部分中介效果。本研究實證醫病溝通、信任與醫病關係之間的關聯性，其研究結果不僅擴展信任、醫病溝通與醫病關係之研究面向，也確知病人對醫師的信任在醫病溝通、醫病關係之間扮演中介角色。建議醫病雙方應掌握溝通重點，並充分討論，將可提高病人對醫師的信賴，亦能增進醫病關係。此外，醫療機構可主動設計及推廣醫病溝通方案，鼓勵病人參與治療決策過程，以營造良好醫病關係。