如何維持身心健康的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們查出實價登入價格、格局平面圖和買賣資訊

有盈退休

為了解決如何維持身心健康的問題，作者曾智華 這樣論述：

　　退休，佔人生二、三十年時間，你決定： 　　單靠退休金、儲蓄，坐食山崩過活？ 　　還是希望收入源源不絕，活幾耐、賺幾耐？ 　　退休達人、傳媒人曾智華 (Luke Sir)，在前作《快樂退休》細緻描繪樂齡心態，分享退休後如何維持身心健康、如何重新追夢，而新作《有盈退休》則進一步聚焦「退優」理財，以達至生活有盈無憂。Luke Sir 分享其投資優質股、年金、銀債、物業等心得，結合收息保本、傳承的概念，全方位指引你的「有盈」退休生活，讓你在穩健情況下有源源不絕的收入！ 　　要身心富足，單靠財務自由遠不足夠，不少退休人士經濟無憂，仍鬱鬱不歡，Luke Sir 建議退休後要把心態調整，放下「三

慾」——發達慾、權力慾、英雄慾，多實行「快樂退休六寶」，才可做到「內心安寧」，退休生活多姿多彩！ 　　Luke Sir 亦強調要找到第二人生的動力，他在書中分享多位「退優自由人」重拾熱情的故事，令人動容，可啟發你開展專屬自己的退休舞台之路！  

如何維持身心健康進入發燒排行的影片

探討鄰里公園恢復性環境設計之模式語言 — 以中壢市莒光公園與中正公園為例 —

為了解決如何維持身心健康的問題，作者黃啟洲 這樣論述：

環境本身若具有恢復性體驗的效果，便能稱之為恢復性環境，該類型環境能幫助人們紓壓、消除不良情緒、減少心理疲勞並恢復注意力。在台灣由於工作繁忙、高齡化、少子化等因素，導致現代生活壓力愈來愈大，如何維持身心健康已逐漸被人們所重視。都市鄰里公園已成為最親近人們生活的戶外休閒場所，如何發展其促進身心健康之效益是值得近一步探討的問題。因此，本研究試圖探討鄰里公園恢復性環境設計之模式，使人們平日使用公園的同時，也能自然而然紓解其身心壓力。本研究採用非參與式觀察法與半結構式訪談以進行實證資料的蒐集。非參與式觀察法以「使用者如何與公園環境互動」為觀察之重點，紀錄使用者的社會屬性、使用時段、位置與活動；半結構式

訪談以「公園環境的偏好」為訪問之主架構，了解使用者與公園環境的互動方式。研究發現使用者達到身心恢復之主要途徑有三種，依序為運動、社交行為及環境體驗，而自然元素是最多人偏好的公園環境因子。本研究參考Christopher Alexander《建築模式語言》的架構，整合研究結果發展55組恢復性鄰里公園之模式語言，分類為「規劃定位」、「公園整體性的提升」、「自然元素」、「動線系統」、「結構物」與「其他」。本研究認為，鄰里公園要達到完善的恢復性環境是可行的，但需要法規的相互配合；為了增強鄰里公園的恢復性，公園的「開放」與「封閉」需要適度的取捨與平衡，且在地居民對「公共」的認知需要改變。恢復性環境強調人

與環境之互動以達到身心靈的恢復，本研究期望模式語言作為一種有效的設計工具，能為鄰里公園建構一個恢復性環境的基礎。

百歲良醫指引樂活長壽

為了解決如何維持身心健康的問題，作者日野原重明 這樣論述：

過了75歲後，才是真正的人生！ 百歲名醫日野原重明，指引你享受愉快的長壽生活 讓自己在心態上更為年輕、心情充滿活力。 　　本書的內容是以讀賣新聞社醫療網站「yomiDr.」上連載的部落格文章為基礎，雖然觸及了疾病和身體健康，但並非醫學專業書籍、也不是一般的指南書。而是以該如何做才能享受愉快的長壽生活為主題，彙整出作者個人的經驗和想法。介紹老後的飲食生活或健康法則，將作者從經驗中所發現的疾病癥結點與如何維持身心健康的相關知識以淺白易懂的方式記錄下來，最重要的是介紹作者如何享受樂活人生的態度。 　　本書內容主要是作者日野原重明闡述如何度過樂活的長壽人生。作者在書中透過自身行醫多年的經

驗，說明了關於「身體循環的重要」、「為了達到身心平衡所應注意的照護與預防措施」、「現代人生活習慣不良所導致的習慣病」、「臨終安寧照護」、「認識醫療體系的現況、可能遭遇到的狀況與應注意的要點」、「豐富心靈的生活方式」等，都是作者在行醫多年的所見所聞及觀察。讀者更可從書出讀到一位百歲良醫的深刻觀點與豐富經驗。 名人推薦 　　張天鈞  台大醫學院內科教授 　　謝瀛華  亞太旅遊醫學會理事長、台北市立萬芳醫院執行長暨家醫科主任 　　歐陽英  生機飲食傳道人