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小雨麻的副食品全紀錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！(2015增修版)

為了解決宜蘭米ptt的問題，作者小雨麻 這樣論述：

2015年，超強增定版！！！ 寶寶副食品參考用書指名度最高！好評最佳，再版不斷 小雨麻掏心掏肺，感恩支持，無私分享副食品天后內力升級之46頁全新內容 　　 　　★針對近兩年讀者疑問，真心回應讀者的20個關鍵Q&A 　　★超專業「蔬果四季時令×過敏等級×寶寶月齡」一覽無遺食譜表 　　★更進化之「快速備餐」，用馬克杯製作的省時省料新方法 　　★添加物STOP！在家也能簡單製作的天然調味料 　　★特別整理ＷＨＯ、日本與台灣針對「寶寶副食品攝取量」的建議表 　　★超強索引！全書食材食譜想到什麼就可以找到什麼 　　 　　跟著小雨麻，依著當令食材，輕鬆用心做出健康營養的副食品， 　　掌握建立食欲的黃

金關鍵期，奠定寶寶與食物的美好關係。 　　關鍵又短暫的黃金副食品階段 　　副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻。 　　掌握好這段短暫的黃金階段，寶寶自然邁向茁壯之路。 　　建立味覺的第一步，就此打開食物五感 　　寶寶的第一口食物，從泥狀物、糊狀物到全食物，跟著小雨麻就對了！ 　　媽媽開心動手做，打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。 　　 　　特別邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議 　　依時令、依階段，提供158道寶寶超愛吃的四季食譜 　　無毒食材怎麼選？過敏兒怎麼吃？ 　　省時省力好用工具大公開 　　手指食物、冰磚製作全攻略 　　高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡

？ 　　特別提供「副食品紀記錄表使用說明」 名人推薦 　　李思儀、黃瑽寧 　　 作者簡介      小雨麻 　　成大建築系與建築研究所畢業。現今角色多元，既是全職媽媽，也是知名部落格格主，也是建築師。生了小雨過後，為母則強，從零廚藝、燒壞烤箱、煮壞鍋子與瓦斯爐的廚房災難製造者，搖身一變成為網路鄉民口中的「副食品天后」，目前已在部落格分享超過三百篇嬰幼兒食品文章，以自製健康自然風的嬰幼兒料理為樂。 　　☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 　　rainymom0306.pixnet.net 　　www.facebook.com/RainyMom 　　現任 　　親子天下寶寶季刊專欄作

家 　　靖娟基金會IBABY愛寶貝親子網駐站專家 　　副食品經歷 　　2013-2014 　　著作《小雨麻的副食品全記錄》榮登2013與2014博客來與TAAZE年度百大 　　聯合晚報、網站BabyLike報導 　　飛碟電台澎湖分台、宜蘭生活廣播、警廣花蓮台、網站MamiBuy專訪 　　高雄市第二區、第四區、桃園縣第四區社區保母系統講座 　　台北中山親子館、東港晴慧幼兒園講座 　　2012 　　《親子天下寶寶專刊》四季副食品專欄作家 　　高雄市第二區、第三區社區保母系統分享副食品講座與實作 　　高雄文化中心Bigtom文創中心分享親子廚房實作 　　2011 　　入選PTT媽寶版精華區副

食品達人 　　入選中時嚴選優格家庭親子類 　　台北彭婉如文教基金會「到府育兒員培訓班」分享嬰幼兒食品實作 　　第六屆全球華文部落格大獎最佳親子家庭部落格決選入圍 　　2009 　　受PTT烹飪版主之邀分享副食品文章 PART0、2015全新內容篇：17個副食品關鍵QA+4個超實用專題 ＊17個副食品關鍵QA 依月齡整理的寶寶副食品食材表 食材食譜索引表 蔬果時令表 ＊4個超實用專題 專題1：從WHO、衛服部和厚生省看嬰兒副食品攝取量 專題2：用馬克杯做副食品 省時備料，操作馬克杯食譜更簡單 專題3：副食品第一階段的五個製作基本法 專題4：自製方便的調味料 自製調味料應用 PART1、觀念

篇：自己準備副食品，吃得好也要吃得巧 ＊階段1：四到六個月，寶寶開始吃副食品囉~ 副食品冰磚全攻略 ＊階段2：七到八個月，寶寶總算乖乖吃副食品~ ＊階段3：九到十一個月，寶寶長牙囉~ ＊階段4：一歲囉，寶寶可以和大人一起吃飯~ 小雨麻說讚的無毒食材 PART2、工具篇：工欲善其事，必先利其器 ＊食物碎化工具 ＊分裝與保存 ＊烹煮省時好幫手 二十分鐘上菜囉！ ＊好用餐具大公開 ＊餐椅 帶著新鮮副食品去旅行 「四要、四不、一沒有」，為孩子建立良好的餐飲習慣 寶寶這樣吃，媽媽收拾好輕鬆 PART3、食譜篇：輕鬆做，四季副食品全收錄 ＊春季 洋蔥：1洋蔥湯／2感冒雞湯／3洋蔥雞丁／4小漢堡三明治番

茄：5番茄蘋果汁／6鄉下濃湯／7羅宋湯／8番茄肉醬義大利麵香蕉：9香蕉泥／10香蕉優格／11焦糖香蕉片／12法式香蕉捲紅蘿蔔：13紅蘿蔔蘋果米糊／14紅蘿蔔香蕉泥／15紅蘿蔔濃湯／16紅蘿蔔起司燉飯玉米：17玉米濃湯／18法式玉米濃湯／19歐姆蛋／20墨西哥式玉米烤餅 ＊夏季 冬瓜：21冬瓜奶飲／22冬瓜茶／23冬瓜肉丸湯24冬瓜綠豆湯絲瓜：25絲瓜清湯／26香菇絲瓜粥／27枸杞絲瓜湯／28蛤蠣絲瓜麵線鳳梨：29鳳梨奶飲／30鳳梨奶凍／31鳳梨苦瓜雞湯／32鳳梨飯水梨：33梨子蘋果汁／34梨子粥／35木耳雪梨湯／36冰糖燉梨小黃瓜：37小黃瓜湯／38小黃瓜米糊／39小黃瓜鑲肉／40散壽司

＊秋季 芋頭：41芋頭鹹粥／42芋香西米露／43蜜芋頭／44烤芋片蓮藕：45蓮藕茶／46蓮藕粥／47蓮藕肉片湯／48蓮藕脆片青江菜：49青江菜糊／50青江菜紅蘿蔔雙色粥／51青江菜豆腐煎餅／52小餃子南瓜：53南瓜米糊／54南瓜濃湯／55南瓜玉米粥／56南瓜紅蘿蔔糙米餅芥藍菜：57芥藍菜泥／58蘑菇炒芥蘭／59水炒芥蘭羊肉／60蠔油芥蘭 ＊冬季 馬鈴薯：61蘋果奶香馬鈴薯泥／62起司馬鈴薯餅／63馬鈴薯燉肉／64烤洋芋片白蘿蔔：65雙色蘿蔔湯／66蘿蔔糕／67清燉蔬菜牛肉湯／68蘿蔔鑲肉關東煮高麗菜：69高麗菜泥／70奶白高麗菜粥／71高麗菜蒸蛋豆腐／72高麗菜捲蘋果：73蘋果汁／74蘋果薯

泥／75蘋果燕麥粥／76蘋果派 花椰菜：77花椰菜泥／78雙花菜濃湯／79蘑菇花椰菜／80香草蕈菇焗花椰菜PART4、營養篇：父母關心的日常及營養食材 ＊日常食材 米食：81米湯、米糊／82米糊／83米粥／84軟飯／85糙米漿／86造型飯糰／87一口燒賣／88珍珠丸子小麥：89魚湯麵線／90自製歐式麵包／91自製吐司／92吐司餅乾黃豆：93自製豆漿／94自製豆腐／95豆腐蒸蛋／96無麥麩與蛋白米蛋糕豌豆、米豆、綠豆、紅豆：97豆沙奶飲／98蘋果豆泥／99綠豆小米粥／100紅豆紫米粥魚肉：101洋蔥魚湯／102蘋果蒸魚／103鮭魚米餅／104自製寶寶魚鬆雞肉：105雞肉泥／106蘋果雞／107

香草洋蔥雞丁／108海南雞飯豬肉：109蔬菜豬肉湯／110小漢堡排／111香鬆飯／112豬肉丼牛肉：113蔬菜牛肉湯／114滑蛋牛肉粥／115牛肉丸子／116清燉牛肉麵蛋：117蒸蛋／118蛋煎豆腐／119烤布丁／120法式吐司海燕窩：121蘋果凍飲／122奶香凍飲／123冬瓜凍飲／124菊花茶凍香菇：125野菇濃湯／126香菇小丸子／127薑燒野菇肉片飯／128野菇雞肉燉飯 ＊營養食材 高鈣食物：129味增湯／130紫米芝麻糊／131黑芝麻奶凍／132山粉圓甜湯 高鐵食物：133紫菜蛋花湯／134黑糖牛奶餅乾／135枸杞黑糖凍／136木耳蓮子湯 高C食物：137綠豆芽炒韭菜／138紅甜椒濃

湯／139彩椒蒸蛋黃／140吐司披薩 寶寶甜點：141蔬菜米餅／142紅蘿蔔南瓜米餅／143蘋果米餅／144芝麻牛奶米餅 145無奶蛋葡萄乾黑糖蛋糕／145無奶蛋餅乾／147無奶蛋鬆餅／148無奶蛋杏仁瓦片 149小饅頭餅乾／150香蕉蛋糕／151可麗餅／152千層蛋糕 高湯：153蔬菜高湯／154昆布柴魚湯／155雞高湯／156香菇雞湯／157豬骨湯／158洋蔘枸杞虱目魚湯 附錄 副食品記錄表與使用說明 再版序 　　由衷感謝讀者支持，《小雨麻的副食品全紀錄》出版至今連續兩年榮登博客來與TAAZE暢銷榜年度百大榜單，這樣的成績讓小雨麻受寵若驚也格外欣喜。得知出版社有意再版，我趕緊再整理新

的資訊與方法，掏心掏肺分享所知是我感謝讀者的最好方方式。再版內容調整說明如下： 　　1.對原本內容更新、加強說明與來自讀者的Q&A：兩年間常有讀者來信與我討論書中內容，非常感謝讀者的意見回饋，針對讀者的疑惑在新版中做更詳細的解說。 　　2.新增食材索引和蔬果時令圖表：食材索引可藉由食材快速找尋書中相關食譜，蔬果時令圖表則能提供讀者快速瞭解台灣當季蔬果，便於採買。 　　3.有助快速備餐的副食品新方法：過去一年，家裡多了可愛的新成員──小風妹妹，在照顧兩個孩子的時間夾縫中，我摸索出一些新的心得與方法，有助快速備餐，也有助提高寶寶對副食品的接受度。 　　4.新增月齡食材表：每個孩子的體質差異

極大，正如一樣我所生出的高敏兒小雨姊姊和低敏兒小風妹妹，姊妹二人體質完全相異。再版前，我收集了許多新出版的中英日文副食品參考書，現在國際間已不將「延後給予副食品」做為避免寶寶過敏的建議，甚至認為少量給予可以如預防針一般讓孩子產生耐受性。我完全能體會身為一個過敏兒的父母有多擔心孩子過敏，「膽大心細」是我最苦口婆心的小小提醒。在新增的月齡食材表中，我將一般體質與過敏體質的寶寶各階段建議食材分開羅列，提供讀者快速查表，期望能體貼過敏兒父母的擔心，也體貼一般孩子的副食品需求。特別提醒的是，每位寶寶體質不同、過敏食材不同，剛開始嘗試食材都還是要從少量給予，謹慎觀察。 　　祝福每位孩子都能愛上副食品，每

位照顧者都能享受製作副食品的過程。

宜蘭米ptt進入發燒排行的影片

中高齡者自我效能、社會支持對健康促進生活型態之影響

為了解決宜蘭米ptt的問題，作者陳威廷 這樣論述：

隨著平均餘命的增加及人口快速老化，其伴隨而來的社會及健康問題已是台灣健康照護政策必須面對的重要議題。了解中高齡者健康促進生活型態的影響因素，將可提早擬定相關健康促進措施，提升中高齡者健康狀況，降低相關慢性病的發生機率。研究目的旨在探討臺北市中山區45-65歲中高齡者自我效能、社會支持對健康促進生活型態之影響。研究方法採橫斷性量性研究設計，研究對象以立意取樣方式，針對臺北市中山區45-65歲之中高齡者進行結構式問卷調查，計回收281份有效問卷。以SPSS 25.0統計軟體進行敘述統計、差異、相關及階層迴歸分析。研究結果：階層迴歸分析結果顯示健康狀況、自我效能及社會支持次構面中的情感性支持和訊息

性支持與健康促進生活型態有顯著正相關，共可解釋健康促進生活型態46.1%總變異量。本研究針對中高齡者、社區、健康促進政策，及未來研究方向，提供具體建言。

台灣七年級新詩金典

為了解決宜蘭米ptt的問題，作者謝三進、廖亮羽 這樣論述：

　　本書選輯時間雖短，但過程並不馬虎，編輯小組們從二○○八年以來製作的新世代詩人專輯、報刊或各地方文學獎得獎作品中，挑選十位具代表性、各有特色的七年級詩人，一一羅列介紹如下： 　　在敘事與社會批判外，何俊穆不忘於語言、情境、音韻等必須費心折衝考量，以滿足詩的美學需求；林達陽在七年級新詩創作者之間，一定程度上佔據著「領頭羊」的地位，囊括了各階段重要獎項；七年級創作者中，廖宏霖不斷在探討語言，回到語言的本質，回到語言的背後；廖啟余在一片柔軟的抒情聲浪之中，他的聲音不獨是知性的，更有著堅硬、陽剛的質地；在ptt詩版發表創作的spaceman善於營造佳句與氣氛；羅毓嘉的詩作讓人讀到兩個層次：精巧的

語言文字、華美的修辭句法，以及屬於知性的、社會的思考脈絡；七年級寫詩的女性不算少，但崔舜華已能在七年級女詩人之間站穩位置；蔣闊宇書寫總從個人情志出發，但回歸個人之後，反而對現實世界更有深情；郭哲佑的詩題總是很龐大、很抽象，但詩卻從來不會流於空洞、虛構；而早在高中時代，林禹瑄便接連獲得大獎，早慧的詩才無疑使她在同輩詩人中最受注目。 本書特色 　　1.「七年級」是台灣文學的最新世代，有些人已經出版第一本書、有些人獲得校內外不少獎項的肯定，有些人已經是報紙的專欄作家(八年級太小，一般還不成氣候，或者未能有代表獎項、代表作)， 　　2.本書不同於由資深的文壇作家編選的選輯，而是採取「七年級評選七年級」

的原則，同輩文友的互評，應該更為中肯 　　3.入選的作者無一不是「數位時代人」，在臉書、噗浪、推特、部落格各個自成一家，和當今潮流相吻合 作者簡介 何俊穆 　　1981年生，台東人。自高中起開始寫詩，於中山大學中文系就讀時曾任系刊主編，並開始將關注與創作的觸角伸向劇場，2007年以《倒立與沉默》獲得東華大學創作與英語文學研究所創作組碩士。除了教育部文藝創作獎、時報文學獎等獎項外，寫作生涯，亦即現實生涯中的其他亮點可能是申請替代役前赴菲律賓教中文。喜歡Rainer Maria Rilke（1875~1926）、Emily Dickinson（1830~1886）、顧城等詩人。曾任高雄女中戲劇社指

導老師、林正盛電影《月光下，我記得》幕後側拍並與台東劇團合作演出，目前為李清照私人劇團舞台監督和編導，同詩人魚果、劉亮延共事。 林達陽 　　1982年生，南部人。高雄中學畢業，天主教輔仁大學法律系法學士，國立東華大學創作與英語文學研究所藝術碩士。曾獲聯合報文學獎、時報文學獎、自由時報林榮三文學獎、香港青年文學獎、教育部文藝創作獎、宗教文學獎、優秀青年詩人獎、台北文學獎、花蓮文學獎、海洋文學獎、台大、政大、東華、輔大等校文學獎及詩獎，大英盃排球賽亞軍。出版詩集《虛構的海》、散文集《慢情書》，個人blog「南方亭午」：mypaper.pchome.com.tw/poemlin 廖宏霖 　　1982

年生。東華大學中文系畢業以及念不完的交通大學社會與文化研究所。現在人在菲律賓馬尼拉的小學教奇怪的華語。曾經得過一些文學獎，但是後來就沒有了。有的時候覺得自己好像在參加一個實境的整人綜藝節目，世界也許可以很好笑，但是那都是假的。關於我，已經沒什麼好說了，我願意更投入在那些說不出話的自己。 廖啟余 　　1983年生，台灣高雄人。高雄師範大學附屬高級中學畢業。曾任政大長廊詩社社長、政大書院中文寫作工作坊輔導員，並開設講座。曾獲政大道南文學獎首獎、教育部文藝創作獎、廖風德文藝創作獎金等。詩作散見人間副刊、自由時報副刊、聯合報副刊，以及明道文藝、幼獅文藝等文學雜誌，並入選《2007年度詩選》。除了現代詩

創作，亦兼營散文、小品文。 孫于軒 　　筆名spaceman(太空人)，1984年生於高雄。畢業於政治大學財政系、台灣大學國發所經濟組，目前為初入社會的金融業上班族。從未加入任何詩社，亦不曾投稿報章雜誌、文學獎。2008年末以spaceman(太空人)為代號在ptt實業坊的poem板上發表創作迄今，最近也開始以相同帳號將作品發表於吹鼓吹詩論壇。 羅毓嘉 　　1985年生，宜蘭人。建國中學紅樓詩社出身，政治大學新聞系畢，臺灣大學新聞研究所碩士。曾獲中國時報人間新人獎，台北文學獎，全國學生文學獎，政大道南文學獎與台大文學獎等；《INK文學生活誌》譽為「最被期待的年度新人」。著有現代詩集《青春期》(

2004，自費出版)，《嬰兒宇宙》(2010，寶瓶)。作品散見於人間副刊、聯合報副刊、明道文藝等刊物，並曾選入《98年散文選》、《2009臺灣詩選》。目前為中時人間副刊「三少四壯集」專欄作者。 崔舜華 　　女，1985年深冬時日生，年二十有六，寫詩邁入第八年。政大中文所碩士班畢業，現於私人企業任職採訪編輯。為主流平面媒體所斥，不登文學獎大雅之堂。嗜菸嗜夢，嗜讀偵探小說。反傳統，反壟斷，反過氣歌手與二流作家；擁戴美帝日帝霸權動畫，不成熟的女權主義傾向，新鮮柳橙與楓糖鬆餅。將寫詩視為一生志業，零散時寫散文與短篇小說，擅長細節敘寫與身體書寫，文字冷凝如雪，流轉如風，隱喻過多，性別意識極強。目前主要經

營個人新聞台:密雲 mypaper.pchome.com.tw/news/cathymo/ 蔣闊宇 　　1986年12月生，南投縣草屯人。畢業於台灣大學中國文學系，雙主修哲學，現就讀台灣大學台灣文學研究所。2008年參與風球詩社之創立。曾獲台大文學獎、教育部文藝創作獎、台中縣文學獎、全國優秀青年詩人獎等，作品散見創世紀詩雜誌、笠詩刊、乾坤詩刊、衛生紙詩刊、文學人季刊、風球詩雜誌、台灣時報等。經營有部落格，蒼梧之野：torassyu.blogspot.com/。 郭哲佑 　　1987年生，台北人，目前就讀台大中文研究所。高中就讀建國中學時，郭哲佑參與校內紅樓詩社，對於現代詩開始有較密集的接觸。

在台大中文系就讀期間，結識詩友蔣闊宇、陳慶哲等，為郭哲佑開始大量創作詩作的時期，此時曾獲台大文學獎、教育部文藝創作獎等。郭哲佑於大學三年級參加風球詩社，擔任雜誌發行人與主編，對於風球詩雜誌的運作多有了解，並於二○○九年十一月出版第一本詩集《間奏》(風球)。 郭哲佑的詩作除了散見於報刊之外，亦常於ptt詩版、吹鼓吹詩論壇活動，並有一個部落格【間奏】：mnvcvx.pixnet.net/blog 林禹瑄 　　1989年9月生，台南人。高中時，林禹瑄即以筆名「木霝」活躍於吹鼓吹詩論壇、喜菡文學網等網路平台，並接連獲得全國學生文學獎新詩獎、散文獎，台積電文學獎新詩首獎、X19文學獎新詩首獎、香港青年文

學獎首獎等。進入台大牙醫系就讀後，除了參與風球詩社、擔任風球詩雜誌總編輯之外，亦接連獲得葉紅女性詩獎、台大文學獎、聯合報宗教文學獎等大獎。林禹瑄的詩作散見各大報刊，並於二零零九年十一月出版第一本詩集《那些我們名之為島的》(角立)。 編者簡介 謝三進 　　1984年生於彰化，旅居台北多年，現就讀台師大台灣文化及語言文學研究所。曾任噴泉詩社社長、波詩米亞文藝工作室企劃組長。2008年春天創辦師大校園詩刊《海岸線》，夏天自印詩集《到現在為止的夢境》，冬天籌組跨校青年詩社「然詩社」。現任詩歌評論免費報《詩評力》（遠景出版）主編、《風球詩雜誌》總編輯、《國語日報》「詩歌連連看」專欄作家。 廖亮羽 　　華

梵大學哲學研究所，風球詩社社長，《風球詩雜誌》發行人。2011台北上海大學詩展策展人、國立台灣文學館2010大學青春詩展策展人、全國大學、高中巡迴詩展策展人、X19全球華文詩獎策劃人。著作：長詩集《Dear  L，我定然無法再是   一隻被迫離開   又因你而折返的魚》、現代詩集《羽林》、國民詩集《魔法詩精靈族》。 　　夢想是在這個世界推廣詩文學創造詩生活。

探討年輕族群對於行動支付的使用意向－植基於科技接受度、社會支持與信任整合模型

為了解決宜蘭米ptt的問題，作者王雪米 這樣論述：

摘　　要 iAbstract ii誌　　謝 iii目　　錄 iv表 目 錄 vi圖 目 錄 vii第一章　緒論 11.1　研究背景與動機 11.2　研究目的 21.3　研究流程 31.4　論文架構 51.5　本研究與資訊管理系專業方向的關聯性 6第二章　文獻探討 72.1　行動支付 72.2　年輕族群 152.3　科技接受模式 182.4　社會支持理論 20第三章　研究方法與設計 223.1　研究方法 223.2　研究架構 223.3　問卷問項設計 253.4　問卷內容效度 283.5　問卷前測 293.6　正式問卷 32第四章　資料分析與討論

334.1　受訪者基本背景的敘述性統計 334.2　正式問卷信度及效度分析 364.3　各構面及各問項的敘述性統計 394.4　各構面之間的關聯性分析 464.5　研究假設驗證結果彙整 504.6　不同受訪者的差異分析 51第五章　結論與建議 615.1　研究結論 615.2　研究貢獻 645.3　研究限制 655.4　後續研究與建議 65參考文獻 66中文部分 66英文部分 69附 錄 71附錄一：初始問卷設計（含問卷設計說明）（專家審查用） 71附錄二：「前測問卷」暨「正式問卷」 78簡 歷 82