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台東食玩買終極天書2018-19版（花蓮 宜蘭 民宿 自駕遊）

為了解決宜蘭衝浪開放的問題，作者衛蘊瑤 這樣論述：

　　台東是近年旅客遊台灣必選的熱門目的地，宜蘭、花蓮及台東皆屬沿海地區，背山面海，自然風光秀麗，所謂好山好水又好玩。而花蓮和台東更是個充滿原住民風情的地方、當地有很多果園作物和森林樹木，空氣清新，美食更是數之不中一盡，有些原住民料理只有在當地才吃得到！更新版的長空閃令令自遊系列《台東食玩買終極天書 18-19》，特設多個主題特集，並包羅多個分區，內容更清晰全面，只需一書在手，玩透宜花東全無難度！ 作者簡介 長空編輯部 　　長空出版（Skyyer）已經成立12年，很幸運一直得到很多讀者的支持，長空早期的確經營不善，不斷收到投訴，而一直累積下來讀者的批評與怨氣令我們明白，這樣下去一定無法再

支持公司的發展。 　　於是我們痛定思痛，決定大換血，將不負責任的編輯及記者更換，詳細核對舊書資料(由歷史到收費到開放時間)、 嚴選採訪對象及特集主題、認真重畫地圖、由採訪至出版都經過幾重校對及修改，務求令讀者對我們重拾信心， 繼續成為大家最信賴的旅遊伙伴。縱然仍未能做到100%的資料準確，不過我們樂於接受批評投訴，凡讀者來電來信， 都會認真處理及回應，目的只有一個──以行動來證明我們對出版工作的熱誠、認真及嚴謹。 　　旅遊生態每日改變，熱點日新月異，我們再多的資源也未能夠做到隨時隨地更新書本資料，所以有「Skyyer」App 的出現，將「閃令令」書內資訊免費提供，開放留言功能，讓用家即時報

料，以彌補印刷出版的局限性。 　　羅馬非一日建成，瘀血也需時清理，希望讀者能以明亮的眼睛，去看看我們近年書內的革新及改變。如有任何意見，我們非常願意聆聽，始終，閃令令一直服務的，就是廣大的讀者。沒有您們，就沒有今日的長空，謝謝大家繼續支持！   ✈集結最紅旅遊熱點 ‧台東花蓮精彩活動、必到景點盡在書中，絕不錯過話題熱點： ‧藍色愛情海餐廳——望住大海放鬆，吃原住民特色料理。 ‧活水湖——挑戰膽量！在人工湖泊玩極限飛梯、水上彈跳包等多種水上活動設施。 ‧恩娜比亞——去《神秘家族》電影場景改建的咖啡店望無際的太平洋海景。 ‧大石鼻山步道——健康行步道到最高點看海天一色靚景。

……台東深度文化遊全攻略，助你計劃各區遊行程。 ✈不同主題玩法大解構 　台東食玩買齊集，最適合盡情深度遊一趟！書中更結集多個食玩買主題專輯，為您打造最貼心的旅遊攻略： ．《終極玩轉台東》精挑細選好玩活動，去綠島跳進深海、台東飛上高空、花蓮踏遍田園！ ．《美食控攻略》一秒讀懂台東美食地圖，尋覓地道美食無難度。 ．《做個原住民》詳盡介紹當地原住民風俗文化。 ．《嚴選特色民宿》介紹台東特色民宿，體驗不一樣的旅行夜。 ．《私藏在地好物》詳解台東花蓮特產，美味、養生和健康通通有齊。 ．《3大精華自駕路線》台東花蓮地大路闊，超適合自駕到處走。 ……還有更多精采玩法，等您發掘！ ✈一書網羅阿德萊德重點分

區 台東縣 ．台東市/卑南分區：台東人生活以慢活爲主，台東市更是集藝術生活之大成，美食更是多不勝數，從米苔目至特色炸雞，讓人食指大動。 ．鹿野/關山/池上分區：鹿野是飛行傘和熱氣球勝地，關山以關山米享負盛名，而池上則是米和稻田很出名，各有自己的特色。 ．東河/成功/長濱分區：東部台11線擁有全台灣最美的海岸風景，成功有三仙台美景，東河是衝浪勝地。 ．太麻里分區：太麻里屬於台東比較靠近海邊郊外的地方，景色優美，影相打卡點多到去不完。 花蓮縣 ．花蓮市/吉安分區：去花蓮市旅遊一定要做好功課，哪裡有好吃的我們集合好當地人的介紹，保證不會踩到地雷。 ．太魯閣分區：太魯閣國家公園內有不少能欣賞到美麗景

色的步道，走進去無人不讚嘆大自然的奧妙。 ．壽豐/鳳林/光復分區：這裡是純樸的田野小鎮，與吉安鄉只有一河之隔，有海天一色的東海岸景致，也有綠野田園風光，旅遊放鬆必去。 ．瑞穗分區：瑞穗兩旁是海岸山脈和中央山脈，風景優美，天然資源豐富，更有花東縱谷最有名的溫泉在這裡。 宜蘭縣 ．宜蘭市分區：宜蘭除了已經成為幾米粉絲旅遊的必去景點，還有很多人文古蹟及觀光工廠值得一遊。 ．頭城/礁溪分區：頭城和礁溪絕對是放鬆慢活旅遊的好地方，慢慢逛街和浸溫泉都是不錯的選擇。 ．羅東/冬山分區：羅東以美食聞名，只逛羅東夜市都已經可以吃到宜蘭大部分道地美食。 ✈卷末旅遊實用資料，安排旅程更完善 ✈書內附送拉頁大地

圖，輕易掌握熱點位置  

宜蘭衝浪開放進入發燒排行的影片

水域活動參與吸引力及滿意度之探討-以青年為例

為了解決宜蘭衝浪開放的問題，作者曾子賢 這樣論述：

由於台灣是一個四面環海的海島型國家，四周水域活動發展蓬勃，水域活動項目種類繁多，舉凡浮潛、潛水、衝浪、滑水、帆船、動力小艇、海泳、及風浪板等，各項水域運動充斥在各個海域或河川水域裡。為了解台灣水域活動對青年的吸引力如何及消費後的滿意度，本研究透過文獻分析，先蒐集各水域現有活動狀況以及現有資源使用情形，作好分析及整理。本研究將針對18至45歲之青年，以「衝浪」、「潛水」、「獨木舟」、「浮潛」及「立式划槳SUP」等水域活動，以設計調查問卷方式，經由約200份預試問卷資料分析後，修改確認問卷信效度，再進行正式問卷調查研究，回收正式問卷共約800份並進行資料分析整理，研究結果發現：(1) 在青年社經

背景中，參與水域活動男女比例約6：4，且年齡大約集中在37-45歲，佔約48％將近一半比例。學歷也以大學居多約66％。水域活動消費目的以「體驗不同活動」項目最多，約占71％。其中又以浮潛活動項目參與的次數最多，約67％。(2)在吸引力分析中，「安全設施足夠吸引」和「安全設施指示清楚足夠吸引」及「自然環境優美」、「停車場車位的充足度」、「指導員專業性知識足夠」等各方面皆為正向評比。(3)在滿意度分析中，「感覺符合天然環境」、「工作人員服務令我滿意」及「這場活動的娛樂性令我滿意」和「參加水域遊憩活動，讓我留下美好回憶」等，各項滿意指標均超過80％以上。 故本研究建議相關單位若能對外說明，在水

域環境內安全有哪些保障。及對內除了設施定期的安檢外，最重要的就是水域教練的專業性以及維持環境的自然性。相信會有更多的水域活動者，願意享受水域活動中的挑戰。

接受你的期待成空：走出愛情、工作與生活的期待落空不適症，將生命的煤灰轉化為鑽石

為了解決宜蘭衝浪開放的問題，作者ChristineHassler 這樣論述：

面對現實吧，人生隨處是我們不樂見的意外！ 　　當期待落空時， 　　讓你陷入沮喪的，並非你的渴望， 　　而是放下你對期待的執著。 　　你發現了嗎？ 　　人對任何事物的發生，很難沒有期待。 　　當人生處處如願、順利，我們感到成就十足，走路有風；我們覺得安心，一切都在軌道上，這樣走下去絕對沒問題。但是，當期待一旦落空，天彷彿塌了下來，感覺就如酒後隔日的宿醉，令人頭痛欲裂。我們便開始後悔、懊惱、自責，甚至憤怒。這些令人不舒服的特殊症狀，就是「期待落空不適症」。 　　人的自然反應，就是在這些症狀中痛苦掙扎、惡性循環直到某人某事出現，才稍覺好過一點。然而，轉移注意力並非治本之道。克麗絲汀‧哈

斯勒建議，走出沮喪，不再抗拒眼前的事實，也不要把自己當成一個受害者，才會有更大能量去療癒它。期待落空，是生命重大的禮物，自我轉化的觸媒。只要換一個角度迎接它，生命轉變的大門就會為我們敞開。 　　◎ 期待落空不適症的症狀 　　沮喪、焦慮、懊悔、羞愧、提不起勁、自我批判、煩躁易怒、怨天尤人、信心危機、上癮行為等等。 　　◎ 治癒「期待落空不適症」不可不打破的迷思： 　　1.人生一定要有規劃 　　2.凡事要操控在自己手上才能安心 　　3.以達成設定的目標而感到自豪 　　4.價值建立在迎合別人的期待上 　　5.安全感取決於別人是否符合我們的期待 　　◎全方位療癒計畫 　　1.情緒療癒：釋放壓抑的

情緒，接受脆弱的力量，扮演一位能乘上情緒浪頭的衝浪高手。 　　2.思想療癒：學習陳述故事，學習當一位能夠駕馭自己思想的專業騎師。 　　3.行為療癒：發揮超能力，找到自我核心的價值，做一位能觀察及修正自己行為的科學家。 　　4.靈性療癒：在世俗與靈性世界中找到平衡，臣服於更高的力量，成為一位隨時都看見人生功課的追尋者。 　　這本指導書是專門為渴望獲得啟發、但又充滿懷疑；想過有意義的人生、但又深陷於懊悔；努力想要幸福快樂、但又屢屢失望的人而寫的。本書也是為任何曾有過期待落空不適症的人，換句話說，就是為每個人而寫。作者分享自身經歷，提供情緒、思想、行為及靈性全方位的覺察與練習方法，協助人們療癒期待

落空不適症。在這個過程中，我們會學習到勇氣、信心、臣服和愛；並且會創造出空間，讓人生的種種意外直接將我們帶往自己真正夢想的生活。 　　因為很重要，所以要再度提醒：人生，不是要你不去期待，而是放下你對期待的執著。 各界好評 　　「不論我們的處境如何，克麗絲汀‧哈斯勒都清楚的提醒我們一個永恆的事實：每個人的內在都有面對人生挑戰、從逆境中獲得力量、以及從掙扎走向優雅的能力。」──亞莉安娜‧哈芬頓（《哈芬頓郵報》總編輯及《成功》作者） 　　「如果你沉溺在自己的期待落空不適症中無法自拔，現在卻有緣讀到這本書，這就表示宇宙在告訴你，你已準備好要按下超越當前處境的『快轉』鍵了。本書將透過愛、慈悲、及

了解你目前的痛苦的同理心，引導你走出你的期待落空不適症。」──莉莎‧瑞金（《紐約時報》暢銷書《心靈勝過藥物》及《療癒恐懼》作者） 　　「人生不是不公平，只是不容易。每個人都得真正學習，做好迎接人生挑戰的準備，而克麗絲汀‧哈斯勒的新書可以為我們做到這一點。如同飢餓指引我們尋找食物一樣，期待落空不適症也幫助我們找到生命的養分。當你願意問自己：『這件事要我學習什麼？』終究你會找到你的生命養分。她介紹的技巧涵括了各個時代及聖者的智慧，因此請好好的閱讀、學習，並將生命的詛咒轉變成祝福；把人生的煤炭轉化為鑽石。」──伯尼‧西格爾（《療癒的藝術》及《靈魂365處方箋》作者 　　「克麗絲汀‧哈斯勒是深具神

性的導師及指引者。透過《接受你的期待成空》這本書，她引導我們將人生的阻礙看成是繞回生命正確方向的修正，幫助我們重新改造自身的失望。本書為我們開啟一扇窗，使我們有機會得以改變舊有的模式，並敞開心靈用新的眼光看世界。」──蓋布麗兒‧伯恩絲坦（《紐約時報》暢銷書《當下奇蹟》作者） 　　「人生不如意時，本書能給我們勇氣和撫慰人心的智慧。克麗絲汀‧哈斯勒是陪我們走過人生艱苦時刻的最佳伙伴，而她的這本書可說是威力強大的路線圖，因它能指引我們用有效又有力的方式處理沮喪，並邁入個人成長的大門。」──霍尼克夫婦（聖莫尼卡大學校長及《忠於靈魂》共同作者） 　　「如果你從來不曾失望，那就不用讀這本書了；但對其他

人來說，本書提供了將失望轉變成突破的方法。克麗絲汀‧哈斯勒這本深具洞見又實用的書，將使你快速又有力的走向更大的成功和滿足。」──瑪西‧許莫芙（《紐約時報》暢銷書《快樂，不用理由》作者）  

衝浪活動整體條件評估與分級研究

為了解決宜蘭衝浪開放的問題，作者邱沛瑀 這樣論述：

近年來，衝浪等海洋遊憩活動在全球興起，奧林匹克運動會已在2021年東京舉辦第一場衝浪賽事，台灣身為海島國家具備優良的海洋資源與條件，自2011年起，世界衝浪聯盟（World Surf League）每年於台灣金樽舉辦世界長板總冠軍賽事；在自然條件富有的「福爾摩沙」發展水域運動具備潛能，並且政府正積極推動相關海洋政策，為了達成向海致敬，鼓勵國民了解身處於四面環海的台灣，推動衝浪等水域遊憩活動為不可或缺一環。衝浪，此項水上運動已擁有數百年歷史，在台灣僅僅幾十年之久，此研究文獻將提及衝浪歷史與現況、衝浪規範、浪點評估、衝浪者自身評估，強化台灣衝浪學術資源及探討世界衝浪文化作為文獻探討。本篇研究目的

提供衝浪者及水域運動相關單位評估衝浪地點條件及衝浪者整體評估，海洋為變化多端的開放性水域，台灣擁有地形多樣性的海灘，兩者渾然天成，塑造出一波波千奇百樣的浪花，也正是衝浪者渴望追逐的湧浪，在陌生險峻的海浪中，如何評估衝浪者自身及衝浪海灘環境安全條件；本研究方法使用德菲法專家問卷，提供信度高之指標．並使用層級分析法將其構面整合，提供衝浪活動整體指標，可用於衝浪者自身評估及水域遊憩活動單位分析，以降低水域活動風險，達到親海親水，使衝浪成為全民運動。