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這次，我不想再忍耐：不必當100分媽媽、乖媳婦、好員工，也能活得自在的42個「不忍耐」練習

為了解決宥 宥 月子 餐的問題，作者李承柱 這樣論述：

韓國最敢寫犀利主婦「李承柱」展開「婦仇」之戰！ 風靡全球的毒舌網紅「J比兔」圖像跨刀合作！ 和妳一起勇敢、放聲、愛自己！   　　「妳是女人耶，怎麼一點都不可愛啊？」 　　「只要餵奶換尿布而已，有這麼累嗎？」 　　「搞什麼！妳竟然讓我的金孫吃那種東西？」……   　　你們，通通給我閉嘴！   　　身為兩個孩子的媽，同時任職於熱愛的廣告業，本書作者李承柱天天面臨育兒與職場中的崩潰日常，冷不防還有豬隊友和惡婆婆來扯後腿，甚至，連娘家爸媽也不甚滿意她的工作！但是，習慣逆來順受的她，總以為只要「忍過去」，就沒事。   　　直到那天，醫生告訴她：「妳看這裡，可能是惡性腫瘤……」   　　當她離開診間

、回到批價櫃檯，一時失神，零錢撒了一地。下意識立刻慌忙撿拾的她，就在這瞬間，突然驚覺自己實在既可笑又卑微，因為「既然都活不久了，竟然還在在意那幾十塊錢！」——原來，自從結婚以後，她早就習慣忽略自己的感受，除了忙著討好婆婆、忙著照顧孩子，更忙著在工作上爭取更好的表現，而這一切，都是為了不被貼上「當了媽媽，工作能力就會下降」的標籤！然而，就在這一刻，日復一日戰戰兢兢、繃緊神經的她，終於決定不再忍耐！她的態度，有了一百八十度的轉變，她的故事，也從這天有了一個全新的開始……   　　這本書，是她對真我的釋放，對自己的珍惜，以及，對這個世界的溫柔反擊。 　　那麼，妳呢？   　　★療癒值100%內容摘錄

──   　　‧「媽媽的本分就是要在家顧小孩」，這根本是一條該死的媽媽守則。   　　‧「家事基本上是女人要做的」的觀念，老實說讓我很不高興。……我真的很感謝老公一起幫忙做家務，真的，是真的。不過，如果他可以貼心地說：「我來做！」而不是說：「我來幫你！」就能讓我心無芥蒂。   　　‧用我的說法來解釋「屬於媽媽的飯店度假」，並非只是單純的度假，而是「讓我有力氣回歸日常的療癒旅行」。為了能讓「我」持續運作、變得健康，需要找到屬於我的「休息方式」。我堅信，我要先感覺到幸福，才能帶給周遭的人幸福。   　　‧淺移默化的觀念其實很可怕，要成為一個「偉大的老婆」並不容易，但要成為「偉大的老公」卻簡單得多。

如果今天是一個女人在網路上發文炫耀：「一直都是我負責洗碗耶！」就會被當成「可笑的女人」，但相反地，只要把主角換成男性，「好貼心的老公喔」各種稱讚就會如雪片般飛來。不覺得莫名其妙嗎？   　　‧我想跟我的好友和未來的女兒說：「在妳進入育兒生活之前，要緊緊抓住妳的核心價值觀，即使在產後變調的世界裡，也能用妳自己的方式定義『媽媽』，因為這會大大影響妳往後的人生。」   本書特色          　　‧42個女人才懂的「崩潰日常」，有痛快也有沉默的真實經歷！ 　　‧42篇在「家與職場」的反思和行動，看見女性樣貌的更多可能！ 　　‧42次對「社會期待」的鬆綁練習，妳也能做出改變、活出自己！   讀者好

評   　　★醫師 黃宥嘉 　　「我太愛這本書了！想要理直氣壯地『不忍耐』是需要徹底思考與模擬練習的，女性朋友們，這本書就是時尚界裡的那件黑色小洋裝，是黛安娜王妃最愛的珍珠！」   　　★作家、諮商心理師 艾彼 　　「作者不斷解構身為女人的框架的同時，也活得更加自由且精彩，妳一定也可以！」      　　‧세잎처럼：看到這本書的「不忍耐的練習」時，我笑了出來，就好像在一場閨蜜的聚會裡，大家輪流把不爽的事情都發洩出來，從現在開始，學會為自己說「不」！   　　‧appa5388：看這本書的時候，好像看到我自己的故事，越看越入迷。我是爸媽的女兒、先生的太太、公婆的媳婦、孩子的媽媽，還是別人的朋友、

上司、下屬……我一個人真的要扮演好多好多的角色。為了符合每個角色，我忍了又忍、忍了又忍，最後才發現根本沒必要這樣。看完這本書之後我知道，我再也不用忍了。   　　‧loo1224：懷孕以後，我的身體似乎變成了大家觀察的對象，有人灌輸自然產的好處、不斷有人問我肚子裡是女生還男生，生完之後就有人問我奶量怎樣？順利嗎？就連我自己也不自覺對其他人這樣做……。這本書讓我感到很療癒，有人幫我說出我心裡的想法。   　　‧nancy654：女人只能表現得謙虛、友善？我想女性應該有表達更多面向的資格，這本書讓我們能輕快宣洩自己的怒意，點出社會上長久以來性別不平等的問題，其中也談到女性主義者的論點，許多事情需要

重新思考和定義，加上作者以身為母親和長女的身分來撰寫，這本書令人感到安慰。   　　‧Giselle：我覺得作者非常了解這個世界，對於不合理的要求，就說「去你的」吧！。好女兒、好太太、好媳婦、好媽媽、好員工……我只想說，每個女人都一定要讀讀這本書！     

宥 宥 月子 餐進入發燒排行的影片

影響芳療消費動機之研究-以產後婦女為例

為了解決宥 宥 月子 餐的問題，作者吳蕎安 這樣論述：

摘要 二十一世紀的台灣隨著經濟發展，小家庭的盛行，婦女生活教育水準的提高，婦女健康議題也成為各先進國家健康專業人員研究的重點。 然而婦女族群中的產後階段，易受到體內賀爾蒙變化有著明顯的改變與影響，常因生理或心理因素而無法獲得足夠的睡眠，進而出現情緒低落、產後疲倦、產後憂鬱等問題，因此許多歐美國家早已將芳香療法藉由按摩應用於懷孕或產後婦女身上，藉此來減輕孕產婦的身心不適、降低情緒壓力、舒解疲倦、放鬆神經與肌肉、提升睡眠品質減少情緒低落與憂鬱等現象。而台灣孕產婦芳香療法按摩正處於剛發展的階段，目前相關研究文獻甚少，因此本研究想探討產後婦女對於芳香療法的消費動機是否與睡眠品質以及疲倦有

關? 本研究對象以南部地區的產後婦女為主，進行問卷調查，探討產後婦女消費者對芳香療法消費動機的影響因子，本研究有效問卷共計508份，並採用SPSS26統計軟體系統作為統計分析的工具，以單因子變異數分析、相關分析、迴歸分析等方法進行分析。研究結果如下:1.個人基本變項對體驗行銷、疲倦、睡眠品質與消費動機有顯著相關性。2.個人基本變項對（婚姻、年齡、職業、教育程度、個人平均每月開支、子女數）對體驗行銷、疲倦、體驗行銷、睡眠品質與消費動機所產生的主要效果與交互作用部分有顯著影響。3.體驗行銷、疲倦、睡眠品質與芳療消費動機之間有顯著相關。4.體驗行銷、疲倦、睡眠品質會影響芳療消費動機。關鍵詞：消

費動機、芳香療法、睡眠品質、體驗行銷、疲倦

孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽

為了解決宥 宥 月子 餐的問題，作者林思宏,徐碩澤 這樣論述：

　　＝＝繼暢銷書《樂孕》之後，又一產婦必備之神隊友幸福養成書＝＝ 　　＝＝產前就需要知道的產（慘）後100天＝＝ 　　樂孕、順產。然後呢？ 　　然後啊，有一種崩潰，叫產後100天。 　　憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室，然後寶寶還哭個不停…… 　　當寶寶降臨，代表更多的考驗即將出現，新手爸媽的慌亂跟焦慮，大概跟產房的情況一樣慘烈，跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。 　　而產婦與新手爸媽的共同心聲就是：「孩子生出來後的前100天，簡直是崩潰的地獄！」 　　原來生產前的美好，就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式，而孩子出生後： 　　★有100個媽，就有100種擔心★ 　　★

有100個家庭，就有100種育兒煩惱★ 　　嘿，媽媽們，這麼多書教妳照顧新生兒，卻忘了教妳要更關注自己，繼《樂孕》之後，延續「媽媽開心，寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書，教妳如果產後100天學會以下幾點，那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友，還能當一位自在快樂的媽咪。 　　․關於怎麼養育孩子，妳永遠是有選擇的。 　　․好好愛自己，也好好珍惜隊友，老公才是陪伴妳一生的伴侶。 　　․放手當個差不多媽媽就好，否則孩子將來高興去上學，妳卻站在教室門口哭呀。 　　★分階段，陪妳產後破關打怪★ 　　別擔心、別緊張、別焦慮，一步一步慢慢來。 　　產後才是挑戰的開始，而有愛就有力量。 　　PART

1 - 第0天：迎接 　　PART 2 - 第1-7天：嗨！寶寶－我是媽媽了！ 　　PART 3 - 第7-30天：坐月子－當爸媽之後才開始學習當爸媽 　　PART 4 - 第30-60天：回家－從未想像的手忙腳亂 　　PART 5 - 第60-100天：不可逆的旅程－做個差不多媽媽就好 　　#產前預備 #產後不崩潰 　　★特別收錄：一句話惹怒產婦全紀錄★ 　　其實，產婦沒有那麼玻璃心，有時候是旁人沒神經，本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話，不管你是無心還是少根筋，媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩！ 名人推薦 　　丁文琪Ｘ林宥嘉（知名藝人） 　　宅女小紅（思宏的民間閨蜜、中年網美

） 　　邦妮&蓋瑞醫師小夫妻（人氣醫師作家） 　　巫漢盟 阿包醫生（小禾馨民權小兒專科診所主治醫師） 　　陳木榮 柚子醫師（柚子小兒科診所院長） 　　陳保仁（禾馨民權婦幼診所院長） 　　陳映庄（三寶爸、小禾馨小兒專科診所主治醫師） 　　陳菁徽（思宏的醫界閨蜜、婦產科醫師） 　　黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師） 　　葉勝雄（禾馨民權婦幼診所副院長） 　　醫師。娘（思宏的醫界閨蜜、家醫科醫師） 　　蘇怡寧醫師 （禾馨醫療／慧智基因執行長）

商店形象與服務品質對再購意願影響之研究：以台灣黑熊戶外休閒用品專賣店為例

為了解決宥 宥 月子 餐的問題，作者李麗枝 這樣論述：

摘 要 本研究目的旨在探討台灣黑熊戶外休閒用品專賣店之商店形象與服務品質對再購意願影響之研究,進一步瞭解商店形象與服務品質對再購意願的關係。藉以發掘消費者對台灣黑熊戶外休閒用品專賣店的看法,以提供台灣黑熊戶外休閒用品專賣店行銷決策的參考。 本研究藉由相關理論文獻蒐集,建構商店形象、服務品質與再購意願構面的相關因素,透過不同背景變項的消費者,進行量化研究並探討各構面間的影響關係。以台灣黑熊戶外休閒用品專賣店的消費者為研究對象,採用問卷調查法進行問卷施作,以SPSS軟體進行資料統計與分析,包括敘述性統計、因素分析、信度分析、相關分析、迴歸分析、獨立樣本T檢定及單因子變異數分析等統計方

法。 針對本研究結果發現:1. 商店形象對再購意願有部分正向顯著影響。2. 服務品質對再購意願有正向顯著影響。3. 不同的個人背景變項中,不同之年齡、教育程度、職業及婚姻狀況的消費者對再購意願構面,皆呈現顯著差異。關鍵字：商店形象、服務品質、再購意願