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專業急救箱的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦AlisonSeponara寫的 打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜 和茱莉·史密斯的 為什麼沒人告訴過我都 可以從中找到所需的評價。
另外網站遛小孩注意！北市2親子餐廳不合格兒童遊戲場暫停使用 - 鏡週刊也說明：... 險證明、自主檢查表及合格檢驗報告等文件，並應每3年委託專業檢驗機構檢查設施安全，且現場應設有基本急救箱配備、環境清潔消毒及管理人員等。
這兩本書分別來自悅知文化 和遠流所出版 。
亞洲大學 休閒與遊憩管理學系 李明榮所指導 陳信志的 學校體育經營現況之研究-以南投縣南崗國中為例 （2016），提出專業急救箱關鍵因素是什麼，來自於學校體育經營、體育教學。
而第二篇論文臺北市立大學 休閒運動管理學系碩士在職專班 薛銘卿所指導 余佩芳的 臺灣溯溪教練風險管理之研究－以臺灣北部地區溯溪俱樂部為例 （2016），提出因為有 休閒溯溪、風險認知、專業技能的重點而找出了 專業急救箱的解答。
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打造你的焦慮急救箱：經科學實證的舒緩練習，找回當下的平靜
為了解決專業急救箱 的問題，作者AlisonSeponara 這樣論述：
一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。 ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★ 在每個焦慮的當下， 你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 而是可以立即緩解身心的實用方法。 你是否常陷入以下的情境： ☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 ☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 ☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 ☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安 現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無
法參與任何活動。 經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。 書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。 ──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏
上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。 本書特色 ★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 ★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 ★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。 專業好評推薦 「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis／諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者 「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本
書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy／臨床社工師、心理學博士 「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White／諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Tonight）作者
專業急救箱進入發燒排行的影片
這部影片是專門針對剛開始想學做菜（或是為了省錢不得不下廚）的新手們拍攝，我會詳細的說明廚房必備的用具、刀具處理等等基本功。這些都是基本中的基本，不是只有專業廚師才需要這麼做喔！
希望這支影片可以帶給大家一點幫助，也比較清楚要為廚房購入多少用具，才不會盲目亂買。
歡迎把這支影片推薦給更多需要的人！如果你有其他廚房疑難雜症，請盡量留言發問，我會再多做幾支教學影片。
也歡迎follow我的IG: https://www.instagram.com/wenn.derkuchen/
【文字精簡版】
廚房基本配備（你一定要準備）：
1.滅菌洗手乳
2.擦手布（記得時常更換）
3.茶巾（消滅水垢）
4.簡易急救箱
以上這些東西建議放在容易取得的地方，另外鹽糖油等基本調味料也可以擺在最順手的地方，這樣煮菜才不會手忙腳亂
基本用具：
1.刀子2-3把（生食一把、熟食一把這是基本，不要一支刀切全部的東西喔！）
2.砧板2-3張 （生食熟食砧板一定要分開！）
3.裝食材的容器（生食專用/熟食專用，不要混用）
4.炒鍋、湯鍋等等
刀子用法：
1.切菜前，在砧板下面墊濕布，有效防止砧板滑動減少被切到的機會
2.生熟食砧板務必分開
3.切菜前可用磨刀棒把刀磨利
磨刀：
新手建議至少有一支磨刀棒，建議定期把刀拿去給專業磨刀師處理。或者購入磨刀石好好保養。
學校體育經營現況之研究-以南投縣南崗國中為例
為了解決專業急救箱 的問題，作者陳信志 這樣論述：
學校體育是國家體育運動事業之根本，更是體育領域的核心領域，其提倡之成敗得失，影響國家體育運動事業興衰至深且鉅。本研究目的在於瞭解105學年度南投縣南崗國中體育經營現況及探討體育經營上的問題並提出相關建議，作為未來改進的方向。本研究採個案研究法，透過內容分析法及各級學校體育實施辦法條文內容為分析依據。基於研究結論，提出的建議如下:一、體育行政之經營:校內應設立學校體育委員會；訂定全學年度體育實施計畫；編列全年度體育經費。二、體育教學之經營:校內應舉辦體育教學研究會；鼓勵體育教師積極參加專業進修活動；午餐前、後一節不排體育課，體育課不能改授其他科目課程；辦理體育認知評量。三、體育活動之經營:南崗
國中應依體適能常模及檢測結果，擬定體適能促進具體措施；每學年應舉辦全校運動會一次，每學期應舉辦各類運動競賽三次；辦理戶外教育及校外教學時，應納入運動行程；訂定校際體育活動參與計畫；減少體育組校外的業務量，讓校內體育活動的推行正常化。四、運動代表隊之經營:校內應訂定運動代表隊之組訓規定及獎勵辦法；落實運動代表隊參與機會之性別平等。五、體育設備之經營:校內體育器材室應改善管理；籃球場及室外排球場需要維修。六、運動安全之經營:校內籃球場、排球場、田徑場及活動中心應標示明顯之安全注意事項或使用須知；定期辦理運動傷害防護研習。
為什麼沒人告訴過我
為了解決專業急救箱 的問題，作者茱莉·史密斯 這樣論述：
★抖音(Tiktok)最受歡迎的心理健康專家 抖音粉絲超過340萬、Instagram粉絲逼近100萬人次 ★高居英國亞馬遜總榜No. 3 ★強勢攻占「情緒自助」、「一般醫療問題指南」、「實用與啟發類自助」榜首 你是否曾經懊惱地大吼： 「學校怎麼都沒教這些？」 「我要是早點知道這些方法，就不必受那麼苦……」 「為什麼沒有人告訴過我這些？」 心理諮商界一致公認最療癒、最受歡迎的茱莉博士聽到大家的呼喊了，她將多年來心理諮商室的個案，以及抖音上超過340萬人追蹤的心理教育影片，集結整理成精簡易懂的《為什麼沒人告訴過我》。 不探究根源、不追溯童年
專注釋壓、療癒、過生活 有別於近期大量湧現的心理叢書，本書「不探討根本覺察、不溯及原生家庭及童年創傷」，專注於「提供即時增進心理強度、釋壓的工具和技巧」。本書把回復「過生活」的能力和「安全心理」的狀態，列為第一優先，內容更深入全面性的心理療癒。 讓飽受心理問題所苦、又無法立即接受心理諮商的人們，第一時間獲得溫柔的導引和安慰。 最好的諮商建議隱藏在診間裡 痊癒的精華濃縮在本書中 書中提供許多來自治療師的法寶，特別針對現代人的集體困境，一一提供解方。包括：減輕焦慮、面對批評、緩解憂鬱、建立自信、找回人生的動力，以及學習原諒自己等等。本書分成八大部三十七章，羅列出我們在日常生活
經常遇到的問題，並提供實用的解決方式和有效的因應策略，以專業而扎實的結構，陪伴你檢視生活的困境，幫助你從挫敗和打擊中復原，重新找到你最值得的人生。 心理健康是一生的功課，和身體健康一樣重要。 你在這條路上並不孤單，請讓本書與你同行。 這是一本適合居家練習在生活中維護心理健康的一本書，已有超過三百多萬人受惠，邀請您加入幸福人生的行列。 本書獨家附錄：五張「避免陷入情緒泥淖」備用工具表。 供您居家自我練習，在每日練習中提升我們的心靈強度。 本書使用方法： 全書搭配三十七篇各種情緒泥淖課題，提供十一張圖表輔助說明。 每一章皆設有： 「工具箱」：提供各式應對情
緒來襲的工具。 「試試看」：以提問方法，陪您對抗情緒低潮。 「本章摘要」：金句摘要，為您整理出每章重點和文字精華。 作者寫作動機 很多情緒與心理問題需要深入回溯過去找到根源，通常需要一段比較長的時間，但在找到根源之前，個案需要立即幫助他們緩解情緒以面對日常生活的方法。作者的強項，便是「把複雜的心理學知識，濃縮成簡單實用、能在現實生活中執行的建議」，而這也是她在她的診間告訴個案的方法，且一再從個案身上看到實踐這些方法後的驚人成果，因而整理成此書。希望透過本書，讓更多人得以受惠。 本書架構 本書針對深陷心理困境的人們，提供一翻開書就能快速找到解答的章節，內容涵蓋生活中常
見的問題，並給予立即的洞見與練習指引。文字風格明快、簡單易懂。 強力推薦 尚瑞君 作家／講師 吳佳璇 資深精神科醫師／專欄作者 吳毓瑩 國北心健中心主任．心諮系教授 周介偉 光中心創辦人 海苔熊心理學作家 蘇絢慧 諮商心理師 賴佩玉 律師 (依姓名筆畫排序) 名人推薦 「活在快速、忙碌的現代，我們的心理需要更能幫助我們修復和獲得免疫力的能量和資源，這一本書正是。」──蘇絢慧，諮商心理師 「或許你早就清楚，過往的原生家庭如何影響你；但你也很清楚，要放下那些過去的傷害，是多麼地不容易。有沒有一本書，可以讓我們暫時跳過那些傷口，直接處理現在的問題？
有，就是這本！它結合了認知行為治療、辯證行為治療、正念減壓等各種療法的觀點，從「提升動機」開始，讓你從「什麼都不想做」的低潮裡，漸漸開始一點一滴的找到自己的意義。 練習停下來，深呼吸幾口氣，感受一下從剛剛閱讀到現在的自己，內心有什麼悸動？輕輕地跟自己說：「打開這本書閱讀，你好棒！」給自己一點小小的鼓勵，用稱讚代替批評。 不要等到感覺來了才開始做，而是先做了就會有感覺！打開目錄，挑選一篇打中你的章節，就直接開始閱讀吧！或許你還不知道會遭逢什麼，但只要開始走上這條路，你就再也不會孤獨。」──海苔熊，心理學作家 很多人家裡都有急救箱，當身體出狀況，立刻派上用場。史密斯心理師的《為什麼沒
人告訴我》猶如心理急救箱，熟讀之餘，若定期演練，還能促進心理健康。──吳佳璇 ｜資深精神科醫師／專欄作者 「好用、親切、又實在，自助可、助人也成。心靈療癒DIY，值得放在案頭或背包中。需要時掏出來，給自己或夥伴家人一個傷痛OK繃。」──吳毓瑩，國北心健中心主任．心諮系教授 「過去未解的創傷，現在生活的壓力，對未來的焦慮等，常常讓我們的身心總是浸泡在病態裡，處於亞健康的狀態。要如何提升自己的自我覺察力與復原力，讓我們能夠在遭遇困境時，更有能力去面對問題，回歸平靜呢？這本書從面對陰暗、瞭解動力、分析痛苦等，轉折到自我懷疑與創造有意義的人生，是自學自癒的療癒心理學工具書。」──尚瑞君，作
家／講師 「機智、見解深刻又溫暖。茱莉博士是我們都需要的專家與有智慧的朋友。」──蘿蕊．葛利布 （Lori Gottlieb），《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》作者 「若你希望有位心理治療師就坐在你面前，教你如何成為最好的自己、並賦予自身能量，那麼本書就是為你而寫。」──妮可．勒佩拉（Nicole LePera），《紐約時報》暢銷書《全人療癒》作者 各界推薦 「這是朱莉．史密斯醫師的第一本著作。根據她多年來擔任臨床心理師的經驗，提供了各種必要的技巧，讓我們得以提升並維護自身的心理健康。」——《財富雜誌》（Fortune） 「這是一本讓人感覺既溫暖又親切的書。史密
斯醫師探討了我們每一個人都會遇到的問題。例如：壓力、喪慟、恐懼和自我懷疑等等，並提供了一些建議，指引我們如何處理這些感受……書中充滿了慈悲的洞見。」——《BookPage》雜誌
臺灣溯溪教練風險管理之研究－以臺灣北部地區溯溪俱樂部為例
為了解決專業急救箱 的問題，作者余佩芳 這樣論述：
參加高冒險性的休閒溯溪，安全是最大的考量，而溯溪教練的風險管理是決定休閒溯溪安全的主要關鍵。本研究旨在探討臺灣北部地區溯溪俱樂部教練的養成現況及其對休閒溯溪風險管理的認知與實際管理情形，採質性研究，針對臺灣北部地區溯溪俱樂部五位資深溯溪教練進行半結構式深度訪談，將訪談資料加以整理分析討論，研究結果發現：一、 臺灣北部地區溯溪俱樂部的教練來源以朋友間介紹為主，其培訓方式採師徒制，內容以基礎攀岩、繩索架設為主，急救包紮為輔。另在教練應具備的專業技能有：水上能力、攀登能力、急救能力、繩索能力、觀察能力、應變能力、身心條件等七類。二、 溯溪教練對休閒溯溪風險的認知，五位教練皆認為自然環境
風險並非最危險的，其可以透過事前完整預測及評估來進行保留甚至規避；在人為潛在風險部份，就個人所引發的風險最多為自恃過高的教練。三、 溯溪教練對休閒溯溪風險管理策略的運用，當自然環境狀況不佳時，教練會選擇取消出團並退費予遊客為風險規避；教練利用控制人為潛在因素來達到風險降低；當面對傷害性低的風險如人員輕微受傷等，教練的選擇策略是風險保留，並以攜帶醫療急救箱等方式處理；風險轉移最常見的方式為保險，溯溪俱樂部可為遊客投保的保險有溯溪專案保險和特定活動綜合險。