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與天為敵：一部人類風險探索史

為了解決幾 腰 怎麼量的問題，作者PeterL.Bernstein 這樣論述：

這是一本關於風險特別是金融風險的書，講述了人類洞察風險、測量風險、管理風險，從而努力駕馭現在、把握未來的發展史。它勾畫了過去450年來人類進步的發展軌跡，讓讀者看到人們如何在日常生活的各個領域，一步一步從簡單地憑直覺行事，發展到通過各種嚴謹的程式進行決策。它不是一本簡單的歷史書或者金融專業書，而是要引導讀者去思考：我們究竟該如何認知風險，又應該如何應對風險。

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中共反恐機制研究—以新疆問題為例

為了解決幾 腰 怎麼量的問題，作者張勝裕 這樣論述：

九一一事件後，中共因應國際打擊恐怖主義潮流，運用政策、法制、組織及武裝力量等方式，逐步建構反恐維穩機制，除藉此防範國際恐怖主義滲入境內等問題外，對內更可積極應處新疆維吾爾族沉痾難解的民族分離主義問題，建立該機制有助於中共在新疆推行各式反恐維穩工作，展現其不同於以往的策略。本文以「新制度主義」為研究途徑，探討新疆問題的根源並檢視中共運用反恐維穩機制摧折荼毒新疆維吾爾族的作為，尤其在中共黨同伐異的意識形態下，以反恐及維穩為理由，實施系列預防性措施及去極端化作為，使得新疆地區衍生諸多違反人權的舉措，引發國際齊聲撻伐，導致中共的新疆工作將面臨來自國內、外的挑戰，使「新疆問題」成為國際大國競逐的焦點，

本文藉以分析中共運用該機制管治新疆之影響效應。

一分鐘降血壓操：日本藥學預防專家實證!躺、趴、坐，10天提升血管彈性，收縮壓降50!

為了解決幾 腰 怎麼量的問題，作者加藤雅俊 這樣論述：

　　日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證： 　　1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！ 　　比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 　　◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發高血壓。 　　◎血壓怎麼量才正確？你的慣用手其實會決定血壓高低。 　　◎多數人只看收縮壓與舒張壓，其實脈壓差（兩個數字的差距）才是關鍵。 　　◎膽固醇、普林（痛風來源）是壞東西？想降血壓，這兩樣卻不可少。 　　誰說降血壓，只能吃藥或減鹽？重點在「產生一氧化氮，軟化血管」。 　　只要簡單伸展、吃對食物就能辦到。   　　本書作者加藤雅俊為日本藥學預防專家、藥劑師， 　　

雖然是藥劑師，卻堅持「不依賴藥物也能保持健康的方法」， 　　首度提出，一分鐘降血壓操：先收縮肌肉，再放鬆， 　　利用肌肉的一收一放，刺激體內大量分泌一氧化氮，讓你的血流從堵住到暢通。 　　◎比走路、減鹽還有效！一分鐘降血壓操 　　兩種伸展操，躺著、坐著，隨時都能做！適合忙碌上班族、肌力不足的高齡者。 　　‧超人式：長期抗血壓必備！一個動作，強化全身血管和肌肉。 　　‧椅背式：背部、腹部、大腿、胸部，藉由局部肌肉收縮，立刻降血壓。 　　◎單靠吃藥降高血壓，比你想的還危險！ 　　吃了藥，血壓降了，精神卻更差、還失眠？ 　　因為，某些降壓藥不只會讓血流狀況變差，還可能錯失「猝死前兆」。 　　利尿

劑、鈣拮抗劑這些降壓藥有何副作用？一口氣服用四種藥物以上，很致命。 　　◎飲食、睡眠、按摩，清血效果加倍 　　‧什麼食物可以增加一氧化氮？蛋白質，所以你得多吃紅肉、魚還有蛋。 　　‧飯後一杯醋，降血壓又美肌；任何食物都加一點檸檬水，效果更顯著 　　‧失眠也沒關係，因為只要「躺著」，血壓就會降；喝杯水，能促進血液循環。 　　‧洗熱水澡、芳香療法、穴道按摩，絕對都比吃藥還有效。 　　血壓怎麼量、何時量才正確？為什麼用右手量一定比左手高？ 　　臂式還是腕式血壓計比較好？ 　　教你全方位提升血管彈性，躺、趴、坐，10天就讓血管軟化、收縮壓降50！ 各界推薦 　　中醫博士／陳懿琳（葉蔻Echo）

　　科博特功能醫學診所院長／劉博仁 　　終結復胖專家／李姿儀營養師  

中國人養生之道——從養生哲學、中醫、西醫的角度探索其理論與實務

為了解決幾 腰 怎麼量的問題，作者朱成庭 這樣論述：

中國人論養生之道，一直以來都是一個很熱門的題目，所涉及的範圍非常廣泛，甚或可謂五花八門，林林總總……從春秋戰國迄今，九流十家者各皆有其論述，其中尤以道家更是著重其源流，由老子、莊子為宗師，首重養心、練氣之術，除了強調有關清心寡欲，節制飲食之外，更有氣功、食谷 等神仙之道，輔以金丹服食等莫測高深的神秘道行，又有導引運動，藉特殊的修練竟能使人獲致延壽強身之效，是十分誘人的一種功夫。我們若能細閱有關養生古籍，發覺當中有很多的指示相當具有道理，但亦不乏有所謂「怪力亂神」之說。本論文藉由審視《老子》、《論語》、《莊子》、《呂氏春秋》、《黃帝內經》、《馬王堆簡帛》、《周易參同契》等等諸多典籍，又考察嵇康

、葛洪以及明清眾多前人有關著述，取其有益於養生之內容於以推介外，並就其中不妥或屬迷信錯誤之說法提出加以指明。當然，我們不單只憑養生哲學之論說就認為已經滿足，蓋中醫與西醫在這方面的補充或訂正更能夠對養生這個專題引發出更多正面有價值的知識來。所以，必先要對備受誤解的中醫加以重點基要的開解，使大家能對中醫有了起碼的認知和接受之後，才會信服中醫有關食療、藥療及問辨論治的效果，以致對中醫的針灸、推拿、按摩等等過去以為不怎麼入流的東西另眼相看。西醫的傑出表現是大家有目共睹的，雖然西醫沒有強調養生，但實際上在維護人類健康及疾病治療方面都作出了無數重大的貢獻。本論文在討論養生的各個層面中，特別會將中、西醫的「

共通性」及其「分進合擊」的特性加以明確解釋，強調中、西醫各有不同的思想系統與理論依據，其實二者並無矛盾，反而是具有互補性的。因此，讀者可以在內文中發現諸多驚人的「巧合」與神奇的臨床證據，從而明白中、西醫的合作是可行的，也是未來促進人類廣義養生延壽必須要攜手共進的。另外，筆者以個人對養生哲學、中醫及西醫的了解，把養生的重要知識簡化為若干點在生活上具体可行的細節供給大家參考，在「清心寡欲」、「飲食節制」、「生活起居」、「疾病預防」、「人際關係」、「衛生」、「環境」、「運動」、「消遣」、「養性」、「怡情」等各方面都有所兼顧，讓養生這個主題不再是霧裡看花、人云亦云、道聽途說的使人摸不著頭腦，而是為中國

養生文化在學術上打開新的一頁。