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特色     【1】作者門診經驗分享:從產後一個月媽咪的身體、情緒、飲食到寶寶照顧,全方位解憂解惑。   【2】獨家500卡月子餐:102道為產後媽咪設計的全營養料理,做法簡單、組合多樣,美味享瘦免煩惱。   【3】專家實證減壓指導:正視產後媽咪情緒,從自我覺察情緒狀態到解壓方法,壞情緒不再來。   【4】笑中帶淚育兒現場:全書穿插可愛插畫,貼心QA整理,詳細解說釋疑 超療癒。   醫界專家榮譽推薦     洪育遠│衛福部桃園療養院一般精神科醫師     莊雅琳│振興醫院婦產部資深主治醫師   楊樹文│大樹診所院長/小兒專科醫師          

 鄭淳予│腦科學博士暨神經科臨床醫師   龐渂醛│花蓮慈濟醫院婦產部婦科副主任         蕭捷健│三樹金鶯診所體重管理主治醫師

利用健康信念模式探討民眾使用智慧型手機健康管理應用程式行為之研究

為了解決彰化月子餐推薦的問題,作者鄭怡秀 這樣論述:

現代人的健康意識日益提升,加上智慧型手機普及化,應用程式的開發者不斷發展出與健康管理相關的應用程式,提供人們紀錄健康資料,同時也改變人們的健康行為。本研究目的為探討民眾使用健康管理應用程式者之健康信念及行為。 本研究為橫斷性研究採用網路問卷調查法,問卷發放時間為2017年1月15日至2月15日,將問卷連結分享至Facebook社群網站與Line聊天應用程式中,同時將連結製作成QRcode到台中勤美誠品綠園道發放,請使用者透過手機掃描進入問卷畫面,進行問卷調查,共收集302份有效問卷,利用SPSS for Window 17.0版統計軟體進行描述性統計及推論性統計分析。 研

究結果發現,民眾最常使用的健康管理應用程式為運動健身類、女性健康管理類,使用頻率以一個月2-5次最多,八成的民眾不願意使用需付費健康管理應用程式。利用邏輯斯迴歸統計分析發現,高頻率使用者之自覺嚴重性高於低頻率使用者(OR=3.11;95% CI:1.36-7.11);自覺行動效益則低於使用頻率低者(OR=0.32;95% CI:0.13-0.8);自覺行動障礙低於使用頻率低者(OR=0.4;95% CI:0.19-0.83);行動線索高於使用頻率低者(OR=2.6;95% CI:1.11-6.07)。 當受訪者的自覺嚴重性高可能會因疾病而影響生活,其使用手機健康管理應用程式的可能行為會較

高。建議若能開發預防疾病的健康管理應用程式,必能大幅推廣其使用。

美魔女月子餐

為了解決彰化月子餐推薦的問題,作者黃于芯 這樣論述:

  坐月子該吃什麼?怎麼吃才能滋補營養又不發胖?相信都是產婦在坐月子期間最關注的話題。本書提供多種月子餐食譜,提供媽媽參考與替換菜色,避免產後肥胖,重拾產前好身材!有三大篇,知識篇、美魔女月子餐菜單示範篇、美魔女月子料理實作篇:湯、拌、粥、餬、飲等。