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我已經夠努力了，你還要我怎麼樣?：在外一嘴好功夫，內心卻滿懷擔憂與自疑，韓國「N拋世代」青年的生存無力感大告白

為了解決快樂不起來的問題，作者朴庭漢,李相穆,李洙昌 這樣論述：

燃燒殆盡！ 先爽就好的厭世代，根本快樂不起來！ 有學歷、沒薪水，物價狂飆、自我價值感直落 ——不振作難道是我的錯？ ★Yes24網路書店散文排行榜TOP10★ ★「kakao talk送禮」熱榜第６名★ 　　最懂厭世青年心酸疲憊，韓國「N拋世代」三傻 　　邀你共解嘴砲背後的無奈與矛盾 　　重新認清內心期盼、甩開外來拖累和自我耽誤 　　向渴望的人生邁步！ 　　★ 出社會就被打臉，原來我的努力不值錢！？ 　　「決定未來目標？我連午餐都決定不了！」 　　「沒事幹嘛過得苦哈哈？錢錢就是要變成喜歡的形狀！」 　　「別人的老闆，總是不會令人失望……我老闆讓人每天都想辭職！」 　　「月薪給不起希望

，窮到只能買彩券！」 　　提起生活與未來，你是否也常常說出這些開口一時爽，夜深人靜時卻又哀怨萬分的幹話？ 　　明明，你並非不想努力，也不甘心就這樣放棄夢想，然而在這個低薪、高物價、房價暴漲的年代，不成比例的回報，讓所有期待都變得遙不可及。而背負太多擔憂、疲勞的你，終究失去了憧憬未來與追求夢想的力氣——比起拚命努力卻失望地吃得滿嘴土，放棄那些奢望躺下來，舒服多了。 　　就已經很努力了，不然還能怎麼辦？！ 　　★ 你只是累不是廢，誰真想躺平等「人生爛尾」？ 　　確實，用一句「我就爛」，理直氣壯地倒下，讓人感覺舒服。然而許多躺平族，每每看到社群上「人生勝利組」的照片、發文，口中依然會自動噴出

不甘心的自我安慰幹話。 　　若你也如此，那麼就和作者朴庭漢、李相穆、李洙昌，這三位韓國的「N拋世代」青年一樣，都是在嚴苛大環境中苦苦努力，卻迷失方向的「受迫性嘴砲」。之所以如此不甘，正是因為在那些酸溜溜的「幹話」背後，暗藏著內心對某種現實的渴望——快樂無憂、自信率性、財富自由、靠興趣賺錢——你其實一點都不滿意躺平的生活，你其實「想要更好」！ 　　別擔心，你可以的，因為你並不是無能，只是無力。 　　唯一的問題是——「躺平」不能幫你解決任何問題。 　　★從來不必贏過誰，但別忘了你確實獨一無二 　　作者們認為，現代青年猶如溫室長大的蜥蜴，從小，我們眼看著花紋如龍的朋友備受稱讚、期待，忙著追尋他

人的成功模式，漸漸忽略了自己身上獨一無二的花紋，因此才過著無法為自己做主而被人決定的無奈生活。 　　在這本書中，他們要透過分享自身與多位躺平青年的掙扎歷程、苦思煩惱，邀請你一同探索內心、看清自身紋路，重新認識自己的願望和強項。 　　他們深知嘴砲們最大的弱點是「不能把意志付諸行動」——就像他們自己一樣。 因此書中也會抽絲剝繭地分析社會環境、心理因素如何導致我們空打嘴砲而無法實踐；亦提出一些親身試驗有幫助對抗懶惰人性的簡單方法，讓你一步一步靠近自己內心期望的生活。 　　這本書期待能幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開「我就爛、我就衰、我就窮」的擔憂與自疑，過好你獨一無二的舒服人生！ 　　【

厭世怒吼Q&A】 　　Q. 再努力都築不起夢，是誰害我們變成「躺平族」？！ 　　A. 沒錯，都是THEY的錯！「大人」對我們綁手綁腳，還老愛念自以為是的成功經，我會這麼廢都是他們害的！！ → P.64 　　Q. 我現在真的真的已經精疲力盡了，怎麼辦？ 　　A. 暫停，全心全意地休息。沒有必要找「浪漫」藉口包裝、應付他人眼光。充滿煩惱的休息，只會消耗更多精力。 → P.118 　　Q. 國內環境好糟糕，去國外可以順便學語言、賺得更多過更好？ 　　A. 在國外能獲得什麼經驗與技能，終究還是「心態」問題。重點是——你是真心嚮往海外，抑或是只想要逃？ → P.49 　　Q. 朋友有房有車

過真爽，憑什麼就我這麼苦？！ 　　A. 社群媒體上的炫耀貼文，都只是別人的幸福瞬間，但他們一樣也有無法向人炫耀的時候。與人連結太過，你可能會陷入自尊的假性競爭。 → P.92 本書特色 　　★ 韓國火熱話題作，Yes24網路書店散文排行榜TOP10、「kakao talk送禮」熱榜第６名！ 　　★ 不灌雞湯、不說教，N拋世代「韓國三傻」與躺平青年最誠實的內心掙扎交流。 　　★「嘴砲」前輩「化幹話為力量」的升級秘訣，即刻交貨不藏私！ 　　★ 頹喪修復X懶惰對策，擺脫專扯後腿的無力感與拖延症。 　　★ 幫你緩和生存焦慮、停止情緒內耗、甩開擔憂與自疑，過好獨一無二的舒服人生！ 　　【適讀對象】

　　✓ 畢業=失業，大疫衝擊下對未來茫然又自疑的「苦澀新鮮人」。 　　✓ 滿懷志向離鄉打拚，回過頭卻已迷失方向的「折翼青年」。 　　✓ 被高物價洗劫錢包、買房遙遙無期，已努力到無力的「絕望社畜」。 　　✓ 所有胸口曾有夢、眼中還有光，雖苦但還不想放棄的「未來贏家」！ 　　【金句搶先看】 　　○ 比起大學的招牌，是否能找到適合自己的事更重要。 　　○ 與人的連結有時候太過火了，反而會損毀自我的存在感。 　　○ 千萬不要因為捏造出來的自卑感而畏縮。 　　○ 人們對於自己不是很了解。連自己喜歡什麼、討厭什麼都不知道的人不在少數。 　　○ 逃避不是失敗，而是能讓我們得以重新鬥爭的機會。 　　○ 在

奔跑的途中受傷，是人生的家常便飯。 　　○ 如果覺得不滿意，要懂得將其摧毀。 　　○ 人類的欲望沒有盡頭，而且會重複同樣的錯誤。 　　○ 沒有熱情的目標，就像風中殘燭，很快便會熄滅。 　　○ 只有一次的人生，為了自己的目標努力生活，才是真正的YOLO。 推薦人 　　温咖啡創辦人｜温秉錞 　　人氣作家｜螺螄拜恩 　　——躺著推薦 　　（依首字筆畫排列） 讀者好評 　　——我覺得我在讀這本書的過程中獲得了一些勇氣。推薦給那些坐立不安和無止盡拖延的你。 　　——這就像我的故事，我忍不住笑了，十分認同。 　　——是的。這本書包含著我們想要透過實踐取得成果的真誠故事，無論我們想要什麼，想要做

什麼，現在我們需要面對現實，正確地審視自己。 　　——僅憑言語無濟於事！真的是一本令人警惕的書！  

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都市農業的推廣現況與永續性之探討－以臺北市田園城市為例

為了解決快樂不起來的問題，作者黃琇鳳 這樣論述：

都市農業的發展呈現多元，世界各國都開始推動食農教育或可食地景，拉近都市與農業的距離，以因應氣候變遷及全球公衛危機衍生的緊急糧食需求。臺灣是已發展國家，也是都市農業的晚進，大多數城市正處於推廣都市農業的起步階段，尚存在不少問題和不足，成為國內推廣都市農業的重要課題。本研究透過文獻探討及深度訪談國內相關單位，了解推廣田園城市的方法、成效，並進一步了解其遭遇到的問題，以及提供改善之道及解方，並從中探討及歸納我國發展都市農業的策略及永續之道。研究結果顯示人力為共通的問題，影響田園城市的傳承及永續發展。針對個案分析，建議以成立委員會、整合統籌相關資源、並導入科技元素等方法，解決所遭遇的問題。由於政府扮

演著引領國內都市農業發展的總舵手，建議針對都市農業成立專屬部門，統籌相關政策及人力，充實推廣都市農業所需的知識與技能，從小即灌輸國人食物得來不易的觀念，持續檢討推廣都市農業所需的法源依據，並規劃出適合我國永續發展的都市農業型態，讓都市農業成為食農教育的一環，並融入市民的日常生活中。

沒有城堡的公主(二版)

為了解決快樂不起來的問題，作者溫小平 這樣論述：

　　公主一定要被王子拯救嗎？ 　　公主也可以很勇敢，用自信與開朗一一解開魔咒…… 　　沒有華麗的身世、沒有絕世的美貌 　　但只要勇氣與堅持，我就是公主！ 　　本書從主角泥泥的角度，以30篇心情紀事， 　　訴說一位12歲的女孩在面臨母親偏見、 　　再婚家庭、校園霸凌的困難處境中， 　　如何用樂觀及堅持， 　　化解生活中種種的歧視與偏見…… 　　打破性別框架、顛覆刻板印象 　　賦予「公主」新的意義 　　透過貼近孩子真實生活的心情紀事 　　◎建立面對困境的勇氣 　　◎用樂觀面對不公與挫折 　　◎勇於訴說、尋求友誼與支持 　　★2021年全新改版增修 　　★2011年中國冰心兒童圖書獎

中國崛起了嗎:近年學術界相關論徵文獻之剖析

為了解決快樂不起來的問題，作者莊秀美 這樣論述：

本研究以「中國崛起了嗎？」為題，做相關論爭文獻的剖析。在認定中國已經崛起的文獻中有「中國威脅論」和「中國和平崛起論」，在「中國威脅論」中本研究聚焦於中國崛起對美國的威脅和挑戰，其中又分為經濟威脅、政治威脅和價值威脅。在「中國和平崛起論」中探討了中國提出「和平崛起」的戰略意涵以及伴隨「和平崛起」而來的相關論述和應和「和平崛起論」的相關代表作，最後探討了伴隨「和平崛起論」的「中國模式」和「北京共識」。在「中國尚未崛起」的部分則將相關文獻分門別類為「改革失敗論」、「文化制約論」和「崩潰論」。 論證中國已經崛起而且會是一個威脅的大部分是美國的學者，而認為中國已經崛起而且是和平崛起的大部分是中國的學

者。這就形成了美國深感威脅的「中國威脅論」與中國拼命解釋與保證的「中國和平崛起論」。世界各國對「中國崛起」的感覺，首先來自於中國商品的無處不在、中國投資的全球化擴張，以及中國人在世界各地的足跡和影響。在肯定中國已經崛起的作品中，大部分是著眼於中國的經濟發展成就和中國領導人在國際舞台上的外交行為。從能力角度出發的都是著眼於中國經濟發展的速度和手段，大部分是研究經濟學的學者，而從戰略意圖來評估中國崛起對美國的挑戰和威脅的大部分是研究中國外交政策和外交行為的國際關係領域學者。 「中國和平崛起論」的提出當然是為因應國際間日益高漲的「中國威脅論」，中國信誓旦旦地宣稱中國崛起之後不會稱霸也不會爭霸，因為

中國有愛好和平的傳統。「和平崛起」是中國的一個大戰略，是為了爭取一個國際間的和平環境來繼續發展國內的經濟的大戰略，「和平崛起」的說法也挑戰了西方的國際關係理論。而伴隨「中國崛起」之後登上國際輿論的是「北京共識」和「中國模式」，但「北京共識」的共識是甚麼以及「中國模式」是否存在，都仍在眾說紛紜中。 在認定「中國尚未崛起」的文獻中呈現出中國因經濟高速發展所引發的種種社會弊端和中共堅持一黨專政的內政治理困境。較一致的共識是中共的一黨專政，不僅違反了民主自由的普世價值，也違反了共產黨當初追求人民民主的社會主義核心價值，因此中共不僅是改革失敗而且背離當初的革命理想。更具體的論證是指出中國高速的經濟成長

率是一種不健康的經濟結構使然，是在低人權的優勢下剝削了中國的農民工所致，是一種帶血的GDP。因為中國的人均所得仍低，社會保障體系不完整，使得連續三年在聯合國人類發展指數的排名下降到第101名。「新聞自由指數」更是名列世界倒數第六位，人民的幸福感因而逐年在下降。 金融的崩潰是最早被預言的，而經濟崩盤的傳言也時有耳聞，雪上加霜的是國內腐敗分子向境外轉移資產，富豪也在加速移民，裸官通過貪腐行為輸送利益給住在國外的家人，因此中國經濟危機已處於無解狀態。再加上軟實力的欠缺和意識型態的匱乏讓整個國家缺乏核心價值，人們對制度和法律產生嚴重的不信任，宗教信仰喪失殆盡，整個文化面臨徹底崩潰的可能。 但為什麼

中國至今還沒有崩潰？中共也沒有瓦解？ 中國的國家資本主義讓中國政府擁有超強的調控和風險轉移能力是受西方教育的學者所無法理解的，國內的反對力量沒有組織串連，中共的剛性維穩以及政績的合法性和根深蒂固的民族主義都是重要原因；同時跟毛澤東時代比較，人民的生活有很大的改善，加上「沒有力量能取代共產黨」這樣的概念深入人心，知識分子仍肯定共產黨統治的合法性，所以中共政權得以存活至今。