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鮮榨，營養師私藏的健康蔬果汁全配方

為了解決怎麼搭的問題，作者李寧 這樣論述：

小小一杯，啟動「大」健康 「蔬菜」與「水果」，蹦出248種完美元氣飲， 改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力！ 　　5分鐘就搞定，大人小孩的健康通通在這理 　　當令蔬果是什麼？怎麼搭？如何喝？自己動手「榨」，其實很簡單！ 　　不擅長廚藝的初學者、飲食失衡的上班族、宿舍無法開火的學生們，都能以食養身，沒問題！ 　　照護不同族群 　　上班族｜「番茄紅蘿蔔汁」改善眼睛疲勞 　　學生｜「香蕉蘋果牛奶」顧消化又補鈣 　　兒童｜「草莓牛奶」增強抵抗力 　　老年人｜「奇異果鳳梨蘋果汁」防止老人斑形成 　　改善體質，因應需求 　　預治感冒｜「白蘿蔔梨汁」舒緩喉嚨痛 　　緩解月經不適｜「生薑蘋

果汁」暖宮散寒 　　排毒清腸｜「火龍果奇異果汁」預防便祕 　　亮白皮膚｜「柳丁木瓜牛奶」去除老化狀態 　　順應四季，享受天然美味 　　春暖花開｜「橘子紅蘿蔔汁」增加抵抗力，排毒養顏 　　炎炎夏日｜「芒果椰子汁」平心靜氣，消暑氣 　　秋高氣爽｜「梨汁」潤肺解毒，止咳化痰 　　寒冬刺骨｜「南瓜紅棗汁」潤腸益肝，促進消化 　　喝出健康、美麗與活力，享受人生超簡單！  

怎麼搭進入發燒排行的影片

運用Lee Shulman教學推理與行動模式分析國小教師國語教學知識之轉化

為了解決怎麼搭的問題，作者左榕 這樣論述：

　　國語科教學是奠定學生學習的基礎。然因語文教學內容龐雜，學科知識結構不確定，以工具理性驗證的原理原則，不易體察教學現場的複雜多變和解決教學問題；而攸關國小語文教學轉化的研究又付之闕如。因此，本研究以Lee Shulman「教學推理與行動模式」為視框，透過文件分析、教室觀察、晤談、教學省思等互動取向的質性研究方式，觀察四位國小教師經由教學轉化，建構學科教學知識（Pedagogical Content Knowledge, PCK）之歷程。研究者並以個人實踐知識輔佐教師進行轉化，藉分析十二則教學案例，建構深化的「國語教學推理與行動模式」，嘗試指出一條可循的教學途徑，作為檢核國語教學之工具。研究

發現如下：　　一、國語科教學須經「教學前教材轉化」、「教學中教法轉化」，及「教學後省思」三階段，具有循環遞迴（recursive）現象；其中的教材轉化是教學推理與行動之核心；教師教學重在「學習者」理解，且須隨時反省及改變策略；最後，依據個案教學歷程，建構「國語教學推理與行動模式」。　　二、教師的學科內容知識、教學知識與學生特性知識是建構PCK的關鍵；「實踐知識」有助於教學轉化；且教學轉化須植基於「教師基礎知識」。　　三、教師先備知識、專家教師介入，以及教材、學校文化因素，對教師教學推理與行動皆有影響。　　四、國語教學轉化須植基於「課文本位」（textbook-based）。

游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】

為了解決怎麼搭的問題，作者游能俊 這樣論述：

新陳代謝名醫，卻差點也成為糖尿病患者？！ 不吃藥、不禁食，自創「133低醣餐盤」， 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤！ 　　◎    我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 　　游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。 　　二○一七年，糖化血色素和體重都超標的他，與營養師、廚師等專家聯手，經過反覆測試，以「133低醣餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，六年來的體脂率維持

在20％以下！ 　　◎    133低醣餐盤＝1份醣＋3份蛋白質＋3份蔬菜 　　游醫師過去一餐要吃上兩碗飯，現在則是推行「以菜配飯」，並以好記的1-3-3口訣，幫助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後，可減少用藥劑量，甚至不少患者可停用胰島素，也能維持良好的血糖控制，糖尿病前期的人則恢復健康，多數人一個月可瘦下1～2公斤，且不易復胖，至今已超過30,000人次實證！不管是糖尿病患者或是想減重的一般人，都適用此飲食法。 　　˙1份醣：每餐只吃「1份醣」，約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量。 　　˙3份蛋白質：每餐搭配「3份蛋白質」增加飽足感，像是早餐一杯豆漿＋2顆蛋，就能達標。 　　˙

3份蔬菜：每餐搭配「3份蔬菜」豐富食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。。 　　◎    「巧味食醣」，什麼都可以吃的飲食法 　　游醫師熱愛美食，並沒有因為減醣飲食而捨棄美味，不管是麵飯粥，還是可頌麵包、饅頭小籠包等，都可以成為133餐盤上的佳餚。 　　˙一日三餐，133料理餐盤：超過40個餐盤、60道料理示範，包含中式料理、西式輕食等各式風味美食，吃得飽足又滿足。 　　˙血糖不振盪，一份醣水果：水果怎麼吃、何時吃？如何掌控份量？游醫師實測分享。 　　˙低醣配方，一份醣點心：游醫師與主廚聯手研發，鳳梨酥、蛋黃酥、小餐包、乳酪球等，糖尿病患者也可以放心享用的美味點心。 本書特色 　　1.

    豐富多變的料理：從米飯麵食，到麵包輕食，各式美味料理都可以放心享用。 　　2.    游醫師血糖實測：料理皆經過游醫師團隊測試，讓你血糖不振盪的飲食法。 　　3.    可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在冰箱上，掌握正確吃法！  

聊天機器人機制融入英語數位學習之整合型科技接受模型分析

為了解決怎麼搭的問題，作者周詩雅 這樣論述：

隨著數位學習時代的進步，資訊科技融入教學逐漸趨於成熟且多元，透過網際網路在平台中提供使用者各種交流與互動，為資訊分享達到聯繫、學習的目的。學習方式的改變，不再局限於傳統的課程講述而是與生活接軌，學習者為學習中心的教學方式，也為當今教育改革的主軸。這也顯示隨著知識經濟下與後疫情時代數位服務的需求增加，在創新科技推動模式從「技術導向」轉為重視「需求導向」，面對未來環境中借重科技學習的趨勢，以及對於新媒介科技使用，所需要建立的關鍵核心素養為之重要。近年來AI機器學習、自然語言處理的進步，自科技大廠紛紛宣布開放Chatbot API後，已發展出不同的應用，教育型聊天機器人在教育界中作為學習者在娛樂、

語言學習、及教學上的工具，已有實際案例，卻缺乏相關文獻以了解背後之歸因。因此本研究旨在探討數位工具導入英語數位學習之應用，應用聊天機器人之多媒體形式互動的學習歷程，了解學習過程中的自我學習的態度與動機，以期能對學習者有利與幫助學習。研究透過使用者測試、訪談、分析回饋，納入互動相關概念，也利用問卷調查班級學生共29位，與2位專家進行半結構式訪談，並搜集7位學習者的使用者訪談回饋與觀察後，整理出實際使用行為與回饋。研究結果發現，數位工具導入英語數位學習之應用對使用者行為與回饋上有正向的影響，而分群為高低成就學生，兩者間在系統特性上都一致認同聊天機器人具有互動性，而差異在於學習高成就的學習者較重視系

統特性的持續性與反覆性，學習低成就的學習者則是重視系統特性的鼓勵與回應。而在教材特性回饋上，學習者會因為與生活的想像連結、課外補充而加以使用；最後學習者認為使用聊天機器人更能夠完成複習跟精進英語，進一步加強學習與補充課外知識為之重要。