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慶祝失敗：從愛情、工作到生活，我在挫折裡學到的事

為了解決我願意 Olivia的問題，作者ElizabethDay 這樣論述：

改變你對失敗的態度，重新定義生活裡的錯誤， 從失敗中學習，鍛鍊情緒恢復力， 重拾對生活的熱情，成為更好的自己。   　　成功的定義是什麼？獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎？失敗又怎麼樣？跌倒一次就會墜入地獄嗎？結束一段戀情就是世界末日了嗎？或許，我們要學習的是面對失敗的態度。因為，失敗無法定義我們，面對失敗的方式，才能真正決定我們成為什麼樣的人。 　　★走出低潮，讓失敗有意義 　　知名女星妮可．基嫚獲得奧斯卡獎後卻選擇回到澳洲家鄉過起農園生活，因為外在的成功並無法帶給她內心的滿足。作家泰拉．維斯托自幼在垃圾回收場長大，最後一路讀到劍橋大學，拿下博士學位卻與原生家庭漸行漸遠。真正的成功是

什麼呢？失敗又由誰來定義？作者伊莉莎白．德依難以受孕，最後如何坦然釋懷？她在書中記錄歷年來訪談各界名人走過失敗的心路歷程，也剖析自己在人生低潮時如何重新獲得力量走出憂傷。本書是她獻給所有失敗者的禮物，希望每個人都能從錯誤裡汲取養分，讓失敗更有意義。 　　伊莉莎白出版過多本暢銷書，人生的路上卻跌跌撞撞。在生活陷入低潮及憂鬱時，她決定錄製一個名為《如何失敗》（How to fail）的podcast節目，訪問各界名人一同分享失敗的經驗。節目播出後受到熱烈迴響，她忽然發現人生低谷時期最需要的原來是陪伴，動念寫下此書。她將人生點點滴滴失敗經驗都記錄在書中，帶領讀者回顧人生中的每一個階段：成長、考試、

愛情、友情、家庭、工作、婚姻、親密關係等生活各個面向；不僅陳述自己的失敗經驗，也探討我們和身邊的人如何看待失敗。 　　★失敗不是終點，是讓我們踏上接納自己的旅程 　　失敗不是結束，有時是另一個開始。伊莉莎白及知名作家大衛．尼克斯，都曾在追夢的路上跌倒。她夢想成為優秀記者，最後發現自己最適合當作家。大衛則花了八年時間追求成為演員的夢想，而這些體驗都成為他撰寫小說的靈感，後來的作品甚至改編成電影《真愛挑日子》而聲名大噪。伊莉莎白在書中記錄下自己及名人們的挫敗經驗，讓我們明白為什麼失敗最終會讓我們更強大。 　　伊莉莎白的筆觸溫暖纖細而坦誠，描述如何從社會環境的格格不入裡找到自己，如何將憤怒的力量

轉化為書寫與創作，更闡明挫敗經驗分享與交流的重要。這本書是為曾經失敗過的人而寫，更是獻給所有人的療癒之書。大多數人以為的成功並不等於快樂；明白失敗的意義，藉由挫折的機會認清自己，接納自己，反而能與幸福更靠近。 　　作者希望閱讀本書的同時，大家能夠像朋友般彼此傾訴，相互取暖，讓我們在面對逆境時能感到好過一點，讓每個失敗的人不感覺那麼孤單，更能認同自己，為自己加油、喝采。 　　★失敗不孤單，各界名人分享 　　全書受訪者包括澳洲女星妮可．基嫚（Nicole Kidman），英國男星羅伯．派汀森（Robert Pattinson）、英國知名女演員及製片菲比．沃勒－布里奇（Phoebe Waller

-Bridge）、 作家塞巴斯蒂安．福克斯（Sebastian Faulks）及作家大衛．尼克斯（David Nicholls，作品《One Day》曾被改編為電影《真愛挑日子》）、政治家吉娜．米勒（Gina Miller）、《娃娃屋》作家潔西．波頓（Jessie Burton）、朵莉．歐德頓（Dolly Alderton）、作家奧莉維亞．萊恩（Olivia Laing）及記者桑盛姆．桑赫拉（Sathnam Sanghera）等。        佳評如潮，熱烈推薦】 　　方格正／臨床心理師 　　艾彼／諮商心理師、作家 　　李怡如Sangeeta／《100個日常正念瑜珈》作者、正念減壓MBSR

老師 　　洪仲清／臨床心理師 　　洪婉蒨／鏡頭教練、前新聞主播 　　陳嬿伊／微煦心靈診所院長、精神科醫師 　　劉仲彬／臨床心理師、作家 　　劉冠吟／小日子雜誌發行人 　　蘇益賢／臨床心理師、臉書粉專「心理師想跟你說」共同創辦人、職場心理學專業講師 　　（依姓氏筆畫排序） 　　「『成功才值得驕傲』的價值觀，導致太多身心疾病。過去，沒人告訴我們失敗是值得慶祝的。在我看來，失敗是你再度裝備自己的時刻，再出發時你已經是更強的版本。失敗時，才會開始自省、找新方法。所謂成功人士，就是那些跌倒了能夠爬起來繼續走的人。」──艾彼／諮商心理師、作家 　　「這是一本很難得的自我療癒書，當我們閱讀此書，便同時

踏上了自我療癒之旅。我們將過去曾被他人（或自己）定義為失敗的經驗一一重新感受並賦予意義，我們能讓那些過往失敗的經驗，轉化成一個全新的體驗與慶祝光輝的時刻！那時候，或許我們就能看見全新且不同的自己！」──李怡如Sangeeta／《100個日常正念瑜珈》作者、正念減壓MBSR老師 　　「作者精闢的分析，讓失敗不再只是成功之母。懂得善用失敗的打擊與學習失敗的經驗，才會有活著的幸福感。推薦給常為失敗或是挫折感到懊惱的你。」──陳嬿伊／微煦心靈診所院長，精神科醫師   　　「有些人失敗了，人生便止步於逗點上，因為沒有然後。但作者讓我們看到的，卻是問號之後的故事，怎麼活才是學問。渴望翻身的魯蛇，透過一

次次失利，找到在泥濘中生存的法則。問號後的人生，即便不夠耀眼，至少也走得穩健，活得光彩。更重要的是，我們擁有共同的語言，只是你還不知道而已。」──劉仲彬／臨床心理師、作家 　　「因為過動症，所以上課坐不住，一定要站起來走；小學的時候，被老師說長大一定找不到工作，要去當太妹⋯⋯這樣的我，在求學過程中，一路渾渾噩噩，直到過了三十歲才找到自己想要的方向。失敗不可恥但有用，它讓你明白最深層的自己，以及身邊真正對你好的人是誰。就算人生到頭來都沒有成功過也沒有關係，但你一定要認識自己，愛惜自己。這是一本寫給所有人的書。」──劉冠吟／小日子雜誌發行人 　　「社會鼓勵我們展現的自己，是不完全的，我們只能看

見彼此成功的那一面，卻沒有機會好好交流一下，彼此曾經在漫長路上跌跌撞撞後留下的傷口。甚至，因為這樣的傷口而產生連結，互相安慰。原來，我們都曾在這跌倒。然後，相視而笑。邀請讀者跟著本書的故事，一起來學習這堂人生必修的失敗學課程。讓這幾個失敗得很成功的故事，重新挑戰我們對成功、失敗的受限看法，進而讓自己得以跳脫這種框架，活出自己想要的人生。」──蘇益賢／臨床心理師　　 　　「在這個過度競爭又壓力龐大的世界，本書成為我的良伴。伊莉莎白．德依透過深刻、機智且極為療癒的文字，巧妙解構『成功』的迷思，帶領我們踏上尋找圓滿自我的旅程，這本書是足以改變人生的大禮。」──傑西．伯頓（Jessie Burton

），《娃娃屋》（The Miniaturist）作者 　　「一本充滿智慧、幽默、謙卑、溫柔和真心的好書。伊莉莎白．德依動人又撫慰人心的故事與評論，讓這本書成為自我疼惜的絕佳指南，歌頌一切不完美，激勵你一試再試、永不放棄。」──朵莉．阿爾德頓（Dolly Alderton），《我所知道的愛》（Everything I Know About Love）作者 　　「才華洋溢，對任何主題都能侃侃而談，見解獨到。」──《倫敦標準晚報》（London Evening Standard） 　　「傑出的作品！主題橫跨職場挫折到受孕失敗，應有盡有，讓你在事情不如預期時，對人生懷抱更多希望。」──《哈潑時尚

》（Harper's Bazaar） 　　「風趣又具洞察力。」──《GRAZIA》雜誌 　　「非常抒壓！失敗是多數人不得不面對的經歷，而公開談論絕不是壞事。」──網路媒體BuzzFeed 　　「療癒人心、觀察入微又機智幽默。」──《讀者文摘》（Reader’s Digest）

我願意 Olivia進入發燒排行的影片

約翰福音二十章1–18節中抹大拉馬利亞的轉變—以格雷馬斯行動素模型理論分析探討

為了解決我願意 Olivia的問題，作者劉虹君 這樣論述：

本論文旨在透過格雷馬斯（A. J. Greimas）的「行動素模型（Actantial Model）理論」，分析探討約翰福音二十章 1–18 節中抹大拉馬利亞的轉變。馬利亞在此復活敘事中，從一開始誤解空墳、跑向門徒求助，到最後被主所用，能堅定去向門徒、傳講耶穌復活並祂所吩咐的信息，可看出她經歷了重大的轉變。但本論文認為此轉變並非只來自於她發現耶穌復活，因她認出耶穌後，竟還做出耶穌所禁止的事（即拉住耶穌，參約 20:17），可見當時的馬利亞尚未轉變為「合上帝心意」或「能被上帝使用」的狀態。透過行動素模型理論對經文深層結構的分析，發現耶穌的「呼喚名字」、「自我啟示」、「賦予使命」以及馬利亞自己的

「信而順服」是影響她轉變的四大因素，且其轉變乃關乎她對耶穌以及對自己認知上的改變:她真正認識到耶穌是上帝的兒子，同時她也意識到，過去身為女性沒有地位、沒有價值的自己，如今竟因著耶穌，有了榮耀的身份與使命。這一切使她終能放下自己的渴望，單單順服於耶穌，成為主所使用的器皿。而透過對馬利亞的研究，也得出基督徒生命更新變化的三要素，即對上帝有正確確實的認知、對自己有正確確實的認知（知道其有限並上帝所賦予的價值與使命），以及人願意相信順服的心。

網路行銷究極攻略：千萬營收的13個秘密與7張藍圖

為了解決我願意 Olivia的問題，作者羅素‧布朗森 這樣論述：

　　「一套簡單的流程，讓任何公司都可以用這個流程來使流量、 　　轉換與銷售額以等比級數成長。」 　　~~安東尼‧羅賓 　　這本書談的不是如何為你的網站增加更多流量 　　但書裡面談到的各種網路行銷秘密，確實會讓你獲得前所未有的超高流量。 　　這本書談的不是如何提升網站的轉換率 　　書裡的這些秘密，確實有助於幫你增加訪客轉成顧客的數字。 　　您將獲得我們在進行數千次測試、 　　不斷找尋在網路上做生意的完美方案後，製作出網銷攻略指南， 　　這本書就是您網路行銷的成功捷徑！ 　　網路行銷究極攻略是什麼？ 　　《網路行銷究極攻略》這本書不同於市面上眾多談網路行銷的「如何做（How-To）」類書

籍。 　　不管是流量少還是轉換率低，其實都只是「症狀」而已，在這些症狀背後隱藏著更嚴重、但你卻很難發現的問題（這是壞消息）；但好消息是，這些問題並不難解決。 　　在本書中，你將獲得我們在進行數千次測試、不斷找尋在網路上做生意的完美方案之後，製作出來的攻略指南。 　　透過這本書，你將得到我們自己用來在網路上放大倍增生意的所有的流程、漏斗、文字稿……等等寶貴資源。 　　「羅素‧布朗森在網路創業與網路事業規模化這方面，已經有超過10年以上的成功經驗。這本書中濃縮了他在進行超過1,000項分割測試、並創造出數億人次訪客之後，獲得的智慧精華，並且把它分解成一套簡單的流程，讓任何公司都可以用這個流

程來使流量、轉換與銷售額以等比級數成長。」── 安東尼‧羅賓 　　「這本書是一本經過證實的攻略，教你使用各種線上與線下都很有效的手段，開發客戶、進行銷售／將訪客轉變為顧客，幫助事業成長。」― 丹‧甘迺迪 　　「羅素不是那種『假大師』，而是一位教導企業家們如何用網路行銷來創造驚人績效的真正專家。」──比爾‧葛雷澤 　　羅素．布朗森不只直接把他十多年來從事網路事業建構與網路行銷，產生的種種洞見，幾乎完全沒有廢話地原原本本跟讀者分享。 　　甚至，他還把他自己建構各種不同類型的「網路行銷漏斗」時，使用的所有工具（包括各個頁面的流程圖、網頁範本、email 的範例文字稿、甚至網路研討會的講稿⋯⋯

等等），全部都附在書裡面給你。 　　書裡面將會完整的介紹各種簡單至複雜的行銷流程及策略，每個流程也會搭配上作者Russel 繪出的流程圖，您閱讀時可先從文字理解整個流程的概念、功效，選定您想要用的行銷策略後，再對照流程圖一步步操作，即可順利把您的生意轉變成自動銷售架構，這個架構將可以有效的為您生意帶來顯著的提升，而且還能比以往更省力；更棒的是線上或實體的生意都能適用。 　　另外，很特別的是，這本書不是在教您節省行銷成本；一但您建立好這個架構，您就可以放心的花更多的錢去大力行銷，去找到更多願意積極付錢給您的客戶，然後就可以讓您的營業額呈倍數的成長！ 　　只要把這本書裡面的東西拿來講一講，完

完全全就可以是一個即使索價數萬台幣， 　　還是會讓人值回票價的課程！ 　　而現在，只要區區數百元，你就可以得到這全部⋯⋯ 　　這麼划算的交易，你還不趕快採取行動，把這本書帶回家嗎？ 　　這本書是第一本真正揭露網路行銷公司快速成長的背後，究竟發生了什麼事的書籍。 　　可別誤會，這些網路行銷的巫師絕大多數都是善類。他們的法術確實有用，引領許多生意人發大財。只是，他們所談論、所指導、所應允、所提倡的一切，背後常會遵循一種模式，不難察覺到：他們總是刻意不談事物背後的根據所在，而且這種避而不談的現象越來越嚴重。這本書不一樣，書中不只是聚焦於法術，還會傳授核心策略，讓你在具備這些策略後，懂得如何運用

網路媒體做大生意。 　　網路行銷巫師若要獲利，就得使你相信在網路媒體、行銷和商業的世界裡，一切都是亮眼新穎的。使你相信，一切都在不停變化、不落俗套，不拘泥於老舊的規定、陳腐的原則與過時的公式。 　　羅素．布朗森的這本書，不一樣。除了教你網路行銷「光鮮亮眼」的秘密，書中也會點出在直效行銷時確實派得上用場的策略，同時示範如何在事業上應用這些策略。你有義務抵擋那些無法持久但卻光鮮亮眼的誘惑、抗拒對高知名度的渴望，並且拒絕同業壓力。不要聽信於某些推銷者的華麗說詞，他們表面上好像很懂，實際上對自己所推銷的「新穎」策略是怎麼從直效行銷發展而來的，卻是一無所知。你得具備識別能力。 　　我是絕對贊成改變

常規、打破規定的。可是，我也喜歡腳踏實地的感覺，不喜歡陷入恆變的流沙。我喜歡信心滿滿、掌握事物，特別是金錢和用錢的方式，而非持續處於高度焦慮的狀態，讓巫師控制我。 　　我將直效行銷作為一門科學，自學箇中學問。我很重視事物是否可靠。我喜歡每次轉動車鑰匙，都能順利起步、跑得順暢的車子，而非外觀酷炫、獲時尚界歡迎，但卻只能開到時速八十英里，甚至連發動也發不動的那種車。我喜愛長青事物，而不是那種很快就被淘汰的東西。身為策略諮詢專家與直效行銷文案寫手，我的存在就是為客戶創造一件可以突顯廣告、行銷和銷售永久價值的「資產」，而非浪費墨汁，寫下一些無用的賺錢手段。 　　所以，我才願意提筆，為這位網路行銷巫

師的著作寫序。我很欣賞羅素字裡行間的事實。 　　不像許多的網路行銷小毛頭，羅素‧ 布朗森是以直效行銷的「紀律」為根據。 　　有紀律是好事。因波斯灣戰爭領導沙漠風暴行動而出名的諾曼‧ 史瓦茲柯夫將軍（General Norm Schwarzkopf）曾說：「即使只是把鞋擦亮這種小事，也有可能救命。」 　　諾曼接下去解釋道，作戰時炎熱不堪、戰場上滿布沙塵，同時壓力又那麼大，無法守紀律者必死。商場也是如此。現在，某些場合若會碰見那種明顯缺乏紀律思想的年輕網路行銷人士，我都盡量不去參加。他們滿嘴意見、年輕傲慢，做起事來卻沒事實根據。我可不想照顧或者依賴他們，但我願意在羅素身上下賭注。 　　這本

書替網路行銷與商業這個看似虛無縹緲的世界，提供了許多事實根據。書中將網路媒體視為一種媒體看待，而非一種商業手段，這是非常適切的。此外，這本書還運用A/B 測試的科學方式，並且以行銷漏斗和銷售設計這兩種禁得起時間考驗的概念為基礎。總而言之，這本書採取的方式非常有紀律。 　　本書有憑有據，寫出值得信賴的行銷「秘密」，讓讀者能應用在網路商業活動上。對於從以前到現在只注意到網路表象的人來說，這些「秘密」真的一直是「秘密」，不為人知。真相是，這本書是一本經過證實的攻略，教你使用各種線上與線下都很有效的手段，開發客戶、進行銷售／將訪客轉變為顧客，幫助事業成長。 　　不過，「有憑有據」、「值得信賴」、「

經過證實」這些詞彙一點也不吸引讀者，所以也不能怪羅素暫且不在書名表露出來，留待書中慢慢揭曉；「運用網路幫助事業成長」聽起來比「幫助事業成長」還酷、還要省力，所以讓他暫時藉此抓住讀者目光，也是可以原諒的。他是一位巫師，所以耍點戲法也是情有可原。但，你我要清楚知道事實為何。且讓我在這裡提出一些有用的見解。 　　我的建議：不要安於純粹只是戲法的戲法，也不要被這種戲法支開。 　　當個對自己負責任的大人。你的時間與金錢應投資在可以讓你不斷收穫的資訊、技能和道具上面，而非那些短瞬即過的潮流、酷炫卻不耐久的想法。不要堅信所有的新媒體都必須違反地心引力，脫離現實、公式和實際經驗。 　　別貪心地想在這本書

中找到新穎、酷炫、快速、簡單的解決之道或是時髦的「玩具」，又或是聰明的小花招，讓你一夜致富，卻又得瘋狂地尋找下個辦法。 　　請在這本書中透徹了解、清楚明白有效行銷的架構與科學，並且應用在網路媒體世界中。 作者簡介 羅素‧布朗森（Russell Brunson） 　　在大學時代就創立了自己的第一個網路生意。在大學畢業之後一年之內，他在他家地下室裡，就賣出了超過100萬美金的自有產品。他專注於協助企業倍增網路流量、轉換率與銷售額，迄今已有超過10年的時間。 審譯者簡介 王莉莉 SHILA 　　暢銷書《秘密》系列如《失落的致富經典》《秘密天天練》等書譯者，另有近十本作品。 　　《啟動

夢想吸引力》作者，零阻力文化出版社企畫主編。 　　英國、新加坡財富／天賦原動力認證諮詢師。 　　目前專注於以「影片行銷」來協助打造個人、產品、公司品牌，增加影響力，提高淨利。 　　2011年與先生一起創立零阻力股份有限公司。 　　個人官網：wang-lili.com 譯者簡介 羅亞琪 Olivia Lo 　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班中英組，譯有《從一杯可樂開始的帝國》《手感烘焙聖經》等書。   Part 1：階梯與漏斗 第一個秘密：秘密公式 第二個秘密：價值階梯       第三個秘密：從階梯到漏斗         第四個秘密：如何找到夢幻顧客    第五個秘密：流量的三

種類型      第二章：溝通漏斗 第六個秘密：迷人角色   第七個秘密：肥皂劇模式 第八個秘密：天天寄發「賽恩菲爾德式」的信件    第三章：漏斗學，引導顧客購買產品並讓他們一買再買 第九個秘密：借鏡成功的銷售漏斗，接著反向操作 第十個秘密：漏斗七階段 第十一個秘密：漏斗的二十三塊積木 第十二個秘密：前端與後端漏斗 第十三個秘密：最棒的誘餌   第四章：銷售漏斗與腳本 第一個漏斗：僅負擔運費的兩段式漏斗 第二個漏斗：打平成本的產品漏斗 第三個漏斗：後續方案漏斗 第四個漏斗：完美網路研討會漏斗 第五個漏斗：隱形漏斗網路研討會 第六個漏斗：推出新產品漏斗 第七個漏斗：高價位的三段式漏斗   第五

章：ClickFunnels 結論：啟發計畫

探討中高齡職業婦女經驗芳香療法舒壓歷程

為了解決我願意 Olivia的問題，作者陳秀麗 這樣論述：

文明社會裡，中高齡職業婦女經常需扮演多重角色，如工作者、為人妻母、或照顧者角色。如果又屆臨停經後身體日漸老化的時期，往往就承受多方面的壓力，而易形成慢性壓力，影響身心健康。本研究以中高齡職業婦女為研究對象，探討她們在經驗芳香療法歷程中，身心反應、感受及舒解壓力情形。研究方法為質性半結構式深度訪談法，以個案研究立意取樣3人年齡在55-64歲，且居住都會區的職業婦女；以及自覺此刻正遭逢急性、多重壓力或內心有著重大壓力事件的傷痛。本研究選用調配的精油配方（含薰衣草、佛手柑、迷迭香及安息香精油）和植物榛果油。並用芳療專用按摩手法及照護流程，進行一週二次，每次按摩療程40分鐘，個案二週內共進行3次芳香

療法。並於療程前後進行訪談及壓力量表量測，以瞭解個案的壓力感受及舒壓歷程的身心反應，每次前後測加療程共計3小時。文本進行開放性，主軸性與選擇性編碼及每位個案都簽有訪談同意書，並回簽訪談回饋函，以確實個案逐字稿文本的效度檢核。研究發現在執行芳香療法按摩時，個案皆能從按摩油所散發的香味及寧和的按摩引發喜悅、安撫煩憂、感受被愛、希望美好等正面感受；而按摩後覺察如釋重負、壓力源消釋及賦活體能等正面感受，並於按摩後最初3日能持續舒解壓力徵狀，如身體痠痛、失眠及疲乏。於兩次芳香療法按摩之間約6日期間皆能保持心情穩定，個案極希望日後能有專業芳香療師持續照護，願意持續自我使用芳香療法來按摩自己，培養自我芳療照

護能力，達即時舒壓。最後針對中高齡職業婦女個人舒壓、芳香療法服務及政策提出建言。