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筋長一吋 壽延十年：香港名醫朱増祥拉筋復位法
為了解決拔拔大便 的問題，作者朱增祥鍾健夫 這樣論述：
「十大近代名醫」朱南山後裔朱增祥醫師五十年臨床經驗！ 正宗拉筋法，圖解立即就能學會，效果顯著！ 本書詳解香港著名中醫朱增祥的「朱氏拉筋法」，講述各種場合的拉筋應用。 朱增祥出身於中醫世家，行醫五十年，厚積薄發．獨闢蹊徑，研創一套拉筋保健手法，並發明了拉筋凳，他的拉筋復位法對肩周炎、背痹痛、頸椎病、腰椎病、電腦綜合症等現代人最經常患的病痛，有立竿見影的療效。很多被西醫冠以五花八門的嚇人病癥，到他這裡談笑間便治愈。他是「入港督府的中醫」，曾為港督夫人、杜琪峰、許鞍華、鐘楚紅、汪明荃、金城武、袁詠儀、張衛健、周潤發夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾、方太等政要名流、演藝明星親手施治。 朱增
祥對人體病痛提出全新解釋︰長時間不變的姿勢，不僅導致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯位，這種細小的筋縮和錯位用CT掃描等儀器查測不出來，卻造成頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等各種莫名疾病。解決方法不是手術、吃藥，而是拉筋和復位。 「朱氏拉筋法」經過圖解，更加簡便，容易上手，讓一般大眾一分鐘就能學會。 國學大師南懷瑾先生對朱增祥醫師贈言：「願將他病猶己病，救得他生即我生。」 本書特色 《筋長一吋，壽延十年》為正宗拉筋圖解全書，特點如下： ★ 本書為拉筋法的正宗創始者朱增祥，親自說明與示範。 ★ 本書完整詳細介紹為什麼人要拉筋、拉筋的原理、拉筋的練習方式等等。 ★ 除拉
筋之外，本書亦介紹與拉筋相關的保健方式，例如盤坐，即與拉筋息息相關，練習盤坐，可與拉筋配合達到相輔相成效果。 ★ 全彩附錄圖解15套拉筋練習，解決15種筋縮可能造成的身體疼痛問題！ ★ 朱增祥本人出身中醫世家，為「十大近代名醫」朱南山的後裔，行醫五十年，自行研創拉筋保健手法，並發明了拉筋凳。 ★ 港台重要名人皆曾接受朱增祥拉筋治療，包括港督夫人、杜琪峰、許鞍華、鐘楚紅、汪明荃、金城武、袁詠儀、張衛健、周潤發夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾等政要名流。 各大醫師聯合推薦 查良鑑 北京首都醫科大學內科教授 黃國倫 台大骨科部兼任主治醫師 林君玉 北市聯合醫院中醫門診主治
醫師 馮勁驃 澳大利亞 雪梨中醫學院教師 陳旺全 台北市中醫師公會名譽理事長 郭漢聰 「中醫世界」站長‧牙醫師 作者簡介 朱增祥 香港名醫，出身醫藥世家，四代行醫，曾祖父朱南山曾被上海中醫學院稱為十大近代名醫，祖父朱鶴皋及父親朱南蓀都是香港不少名人御用中醫。朱增祥擅長傷科，有50年行醫經驗，研創「朱式拉筋法」，發明拉筋凳。香港《壹週刊》稱其為出入港督府的中醫，醫治過港督夫人，杜琪豐、鍾楚紅、汪明荃、蔡瀾、方太、政要名流。 鍾健夫 筆名童天一。創意與品牌專家，《南風窗》雜誌創辦人之一，中山大學和人民大學EMBA兼職教授，波比文化創意網(www.bobig
met)創辦人 / CEO。有8年資深編輯記者經歷，曾在眾多報刊開設專欄，已出版長篇小說《返祖》，品牌專著《行動與狂想——鐘式CI秘密》、《一隻狗的品牌見解》，公共管理專著《一個公共部門的成功再造》，企業管理專著《傳奇五星之道——中國大酒店經營管理100例》等。 序一︰筋長則壽長 序二︰解開筋縮錯位之謎 第一章 朱氏拉筋法的誕生 一、朱氏一門四代行醫 1．名醫中的名醫 2．替父接訪轟動香港 二、中醫世家的另類傳人 1．生於中醫世家 2．無法挽回的人生代價 3．差點吃了「開口飯」 4．與中醫外治之緣 5．底層磨礪 6．到香港掛傷科牌 三、巔峰時期的厄運 1．重病令朱增祥
脾氣一度暴躁 2．名西醫為朱增祥診治 四、重病中發明拉筋凳 1．靠牆拉筋——拉筋凳發明的前夜 2．病例︰香婆婆的拉筋故事 3．四代拉筋凳的發明 五、朱氏拉筋法 1．臥位拉筋法 2．病例︰香港郵差筋縮癥 3．立位拉筋 第二章 筋縮與拉筋治療 一、人身上的大筋 1．從腳跟到腰頸部的大筋 2．雙手至胸部的大筋 3．雙腿至會陰的大筋 二、筋縮及其相關癥狀 1．人們為什麼會筋縮 2．筋縮可能帶來的15種癥狀 3．圖解8種生活中的筋縮場景 三、筋長一寸壽延十年 1．傳統文化中的筋、宗筋和經筋 2．為什麼盤腿而坐的百歲老人多 3．筋縮是衰老的原因和結果 4．防治筋縮癥的最好辦法——拉筋 四、拉筋治療的三個
病例 1．病例︰一位眼科醫生的筋縮 2．病例︰75歲老人的筋縮 3．病例︰教授是腰椎間盤突出還是筋縮 五、《醫行天下》與拉筋奇效 1．拉筋當場消除兩名老總腰痛 2．諾基亞的高管成了拉筋榜樣 3．中央電視台的導演拉筋治好肩痛 六、我的拉筋體驗 1．我的地毯拉筋法 2．我的茶幾拉筋凳 3．81歲老人拉筋 七、圖解循序漸進的拉筋 1．拉筋的輔助工具 2．圖解朱氏拉筋步驟 3．彎腰觸地檢測拉筋效果 4．下蹲檢測拉筋效果 八、肩周炎與拉筋防治 1．肩周炎與肩關節粘連 2．病例︰一位酒店服務員的「五十肩」 3．病例︰拉筋治療肩關節粘連 九、僵直性脊椎炎及拉筋病例 1．僵直性脊椎炎 2．病例︰拉筋治療僵直性
脊椎炎 十、朱氏拉筋法與其他拉筋法比較 1．舞蹈拉筋與朱氏拉筋比較 2．戲曲拉筋與朱氏拉筋比較 3．武術拉筋與朱氏拉筋比較 4．為什麼朱氏拉筋法最安全 十一、閆超和姥姥的拉筋故事 1．通過電子郵箱尋師拜師 2．88歲姥姥拉筋高了20厘米 十二、主動拉筋法 1．拉筋法劃分 2．主動拉筋的幾種姿勢 十三、隨時隨地拉筋鍛煉圖解 1．餐椅拉筋 2．窗台拉筋 3．亭柱拉筋 4．長椅靠樹拉筋 5．吊樹拉筋 6．吊門框拉筋 第三章 錯位與拉筋復位治療 一、錯位是什麼 1．朱增祥說錯位 2．朱增祥說復位 二、胸椎錯位及病例 1．胸椎錯位 2．胸椎錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰胸椎錯位引發膝痛 4．治療胸椎錯
位的臥位按壓法 5．病例︰跌跤引發胸椎錯位 6．胸椎按壓法可醫病亦能致病 三、腰椎錯位及病例 1．腰椎錯位 2．腰椎錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰交通意外導致腰椎錯位 4．圖︰治療腰椎錯位的臥位推扳手法 5．病例︰一名高級工程師的腰椎間盤突出癥 四、朱氏臥位推扳手法 五、頸椎錯位及病例 1．頸椎錯位 2．頸椎錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰頸椎、胸椎錯位的公司文員 4．治療頸椎錯位的頸椎旋轉牽拉手法 六、 髂關節錯位及病例 1． 髂關節錯位 2． 髂關節錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰搬東西扭傷的女士 七、尾椎錯位及病例 1．尾骨錯位 2．尾椎錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰女記者的尾骨錯位 4．病
例︰分娩導致尾骨錯位 5．病例︰孕婦因大便導致尾骨錯位 八、腕骨錯位及病例 1．腕骨錯佗 2．腕骨錯位可能帶來的癥狀 3．病例︰一位女佣的腕骨錯位 4．治療腕骨錯位的拔伸抖動震法 九、電腦綜合征及病例 1．電腦綜合征 2．病例︰一位副刊記者的電腦綜合征 3．使用電腦的正確姿勢 第四章 對話與點評 一、朱增祥點評患者來信 1．給朱醫師的信 2．五載病痛醫好了 3．心服口服 4．真正醫師 5．橈骨頭半脫位 二、朱增祥師徒對話 1．頸部急性期，能否做手法 2．為什麼把筋拉好了，做手法就容易 3．腰椎與 髂關節錯位，診斷上有何區別 4．如何做頸椎手法 5．如何做胸椎的手法 6．踝關節錯位的手法如何做
7．腰椎做過手術還能做手法嗎 8．類風濕性關節炎與僵直性脊柱炎，能否用手法治療 9．做頸椎或腰椎手法時，應先做哪一側 10．如何使用棍針 11．若治療後還有癥狀，應隔多久再治療 12．痛風怎麼治療 13．如何治療肩周炎病人 14．肘關節的肱骨外踝炎如何治療 附錄 著名中醫朱鶴皋小傳 專欄 專欄一 朱南山學醫記 專欄二 朱氏醫館外觀 專欄三 拔號、拔拔號、拔拔拔號 專欄四 黃包車中醫廣告 專欄五 給港督夫人治病 專欄六 朱增祥年表 專欄七 醫出了兩段情緣 專欄八 十二經筋 專欄九 光臨診所的明星 專欄十 在家能治「五十肩」 專欄十一 復位與聽聲 專欄十二 朱增祥治療效率不斷提高 專欄十三
錯位與移位 專欄十四 奇特的認師方式 專欄十五 結識師傅 序一 筋長則壽長 俗話說：「老筋太短，壽命難長！」 其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。 早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔。」由此可見，最初的「筋」是指廣
泛分佈於身體各部分的經絡。 筋 《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，所以明其形也。」 肝與筋有緊密關係，《素問．五臟生成篇》說：「肝之合筋也，其榮爪也。」頭面軀肢病徵狀態，通過經筋網路彙集於指端的爪甲。臟腑榮枯，氣血盛衰，皆可由於經筋的傳導引起指甲的變化。因此，有「爪為筋之餘」的說法，雖然這在解剖學上不能與「筋」完全等同，但在功能上卻與筋具有同一性。 經筋 《黃帝內經》中的《靈樞．經筋》篇，
是專門介紹人體十二經筋的，如:「足太陽之筋，起於足小趾，上結於踝，邪上結於膝……」十二經筋與十二經脈在體表的循行部位基本一致，但循行走向卻很不相同。經脈可以深入臟腑內部；而經筋一般在淺表分佈，起於四肢末端，走向頭身，多結聚於關節和骨骼附近。經筋有的進入胸腹腔，但不深入臟腑。 經筋的生理功能 在中醫理論中，我找到下面有關經筋的生理功能介紹： 1、連綴百骸，維絡周身 十二經筋縱橫交錯，結聚散絡，廣泛分佈於四肢、頭面、軀幹等全身各部分，支撐人體的坐立行走，使人體成為一個有機整體。 2、約束骨骼，主司關節運動 經筋附著、連屬於骨骼，結聚於關節，通過對骨骼的約束和連綴，使
整個軀體得以保持一定的形態和位置。 3、固護體表，抵禦外邪 人體筋肉組織以其剛勁柔韌充實於體表與四肢，形成抗禦外邪和保護機體各組織器官及臟腑經絡的週邊體系。 4、維絡器官，固定七孔 十二經筋不僅連綴百骸，還分佈於眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位，對這些器官功能活動起著維繫作用。 為何盤腿坐的百老歲老人多 我一直認為，盤腿坐與筋的柔韌性密切相關。2009年4月16日，我用「百歲老人盤腿坐」檢索，找到相關網頁419篇，百歲老人許多都愛盤腿而坐，為什麼呢？ 因為經常練習盤腿，可以改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有利於預防和治療關節痛——實際上是
將整個下半身的筋拉松了！對，是拉筋！另外，久練盤腿，可以放慢下半身的血液迴圈，等於增加了上半身的血液迴圈，特別是胸腔和腦部的血液迴圈。這個姿勢還能使呼吸系統不受阻，讓人的呼吸順暢。骨正筋柔，氣血自流，長壽秘訣就在於此。 美國哈佛大學醫學院，每年就診病人近萬名。醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力、增強體質。在日本，許多地方興起做「一日尼姑」的健身潮流，就是女性健身者相約著到寺廟去盤腿打坐，齋戒清心，不僅減輕壓力，消除煩惱，還鍛煉了身體。 盤腿而坐，可以說是一種坐位拉筋法。無論是佛家，還是道家，還是瑜伽，都倡導這種方式。可以說，盤腿而坐，是一種安全的、經
過數千年實踐檢驗的坐位拉筋法，與本書介紹的「朱氏拉筋法」有異曲同工之妙。 筋縮引發的症狀 筋縮不僅影響壽命，還會引起許多病症： 1、頸緊痛；2、腰強直痛；3、不能彎腰；4、背緊痛；5、腿痛及麻痹；6、不能蹲下；7、長短腿；8、腳跟的筋有放射性的牽引痛；9、步伐邁不開，密步行走；10、髂關節的韌帶有拉緊的感覺；11、大腿既不能抬舉亦不能橫展；12、轉身不靈活；13、肌肉收縮/萎縮；14、手不能伸屈（手筋縮短）；15、手、腳、肘、膝活動不順暢。 朱氏拉筋法 香港名醫朱增祥，四代行醫，四代名醫。壹周刊曾以《出入港督府的中醫》為題，報道了朱增祥拉筋重定的高超醫術。此報道轟
動香港，大批政界名流、影視明星慕名求診。朱增祥親手醫治過港督夫人、杜琪峰、鍾楚紅、汪明荃、金城武、許鞍華、袁詠儀、張衛健、周潤發夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾、方太等。 當然，朱增祥醫治過的普通百姓就更多了。他是一個傷科醫生，醫治過程必需用手法。那一年，他名聲大了，求診的病人太多，他過度勞累，正是醫好了別人累壞了自己，檢查身體，確診為肝癌晚期。但是病人仍然源源不斷地排著隊等他治病。 身患絕症的朱增祥，再也不能像過去那樣耗費體力給病人拉筋重定了，他必須認真總結，節省體能，提高效率，使自己的醫術更加簡練精進。殫精竭慮之後，他發明了拉筋凳，這是積40多年行醫經驗而創立的「朱氏拉筋法」：臥位拉
筋法和立位拉筋法。這種拉筋法對醫治筋縮症有立竿見影、出其不意的療效。這是絕症中的發明創造！ 朱氏拉筋法的應用 朱增祥的拉筋法來自實踐，用於實踐，而且是反復實踐，不斷改良。 有一位香港的郵差謝先生，53歲，患筋縮症，從腳底到大腿，整條右腿都痛，痛得睡不著覺。到醫院查，透視，什麼也查不出來，醫生說他是坐骨神經痛。這種痛吃藥也止不住。坐凳子只能坐高高的酒吧凳，一旦坐矮凳，又痛得鑽心。所以他不能乘坐巴士，巴士規定每人都有座位，但他坐不下來，全車都會覺得他異常。他只能改坐地鐵，在地鐵上他選擇站著，沒人覺得他有什麼異常。朱增祥為他拉筋治療，很快就好了。 還有一位退休醫生楊雲，原來是
北京積水潭醫院眼科主任醫師。因為關節炎和腰腿痛，吃過許多中西藥，貼過多種治療關節炎、腰腿痛的膏藥，均無濟於事。若是按西醫的方法做手術，最後一招就是換關節了。他已經70多歲，很有可能餘生就癱在病床上。在極度苦惱和灰心喪氣之際，看到朱增祥的著作《錯縮談》，他根據書上的方法自行拉筋鍛煉，3個多月後完全好轉。 清華大學教授查良鎮，被診斷為腰椎退行性病變、椎間盤突出和椎管窄狹，嘗試過多種治療方法，沒有明顯改善，此症嚴重影響了他的生活和工作品質，醫生建議他做手術。就在等候手術排期那段日子，他根據朱增祥的拉筋法自行拉筋，腰疾明顯減輕，等醫院正式通知他入院做手術時，他放棄了手術治療，堅持拉筋，經過持續努
力，身體基本康復，保障了生活和工作質量。 筋長一寸 壽延十年 肝癌是癌中之王，死亡率極高。朱增祥1994年發現肝癌，由於他生性樂觀，加上中醫調治，直至2000年病情沒有惡化。後來因名聲遠播，病人太多，勞累過度，才致病情陡變，之後做了幾次射頻手術，病情趨於穩定。從1994年至2009年，15年過去了，朱增祥奇蹟般活著，壽延早就超過10年。 身患絕症的朱增祥能活這麼久，早期有中醫的功勞，後來有西醫的功勞以及他樂觀的心態。此外，還與他長期拉筋有關。 筋縮是人體衰老的原因，也是人體衰老的結果。人老了，眼花，耳聾，腰駝，背弓，腿僵，渾身沒勁。相反，你看見一個高齡老人，眼不花，耳不
聾，腰不駝，背不弓，腿腳靈活，渾身輕鬆，你一定會相信他還能活很長時間。從中醫角度看，衰老與精氣虛衰，氣血失常有關。而十二經筋，不僅連綴百骸，還分佈於眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位，對這些器官功能活動起著維繫作用。所謂「骨正筋柔，氣血自流」，自然會讓人的五官等減緩衰老。 國學大師南懷瑾，1918年生，今年91歲，在他有關太極拳與道功的論述中，提到筋長與壽命的關係： 太極拳主要的重點，還有腰的運動，即注重身體下半截的生命力，道家講任督兩脈是人體的主要生命線，尤以督脈為陽，自後腦腦下垂體區延伸，到下頸項部位，開始分支散為兩支經脈於脊椎兩側，至腰下尾閭又合而為一，至會陰複再分支，行於兩足，
下達足底，故練拳的人，久久練至兩腿足筋越練越柔，則自然長壽，一般人年紀越老，因體內石灰質增加，膠質減少，經絡萎縮，兩腿愈來愈卷縮，走路老態龍鍾，連頭頸都沒有彈性，倦態畢露。練拳的人，則鍛煉筋骨，使之柔韌，隱伏有病痛的部位，亦可由麻木而漸知酸痛，而漸複正常。練拳打坐能知覺腰酸背痛，亦是好現象的開始，以後即恢復自然，萎縮的筋脈亦拉長，每拉長一分，即有年輕一歲左右之妙用，當然這是假說的數位。 筋長一寸，壽延十年，也是一種假設的數位，是用來說明「筋長」與「壽命」的緊密關係。 鍾健夫 2009年5月於北京 序二 解開「筋縮錯位」之謎 在琳琅滿目的中醫古籍中，早有「筋縮」的記載，包括筋
斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻、筋腫、筋傷等，但其含義、解釋及臨床記錄卻語焉不詳。 《筋長一寸，壽延十年》這本書，用通俗易懂的語言，大量的插圖、照片，詳細介紹了朱增祥發明的治療手法，它對現代「筋縮」、「錯位」及傷科諸症進行了分析、論證，還有大量實例，包括筋縮的病因、診斷、治療及日常保健。 老中醫朱增祥根據數十年醫療經驗，不斷鑽研、創新，並彙集多位名家的言傳身教，對「筋縮錯位」這類給許多人帶來痛苦、困擾的常見多發病，給予全新的解釋，在診斷和治療手法上獨樹一幟，不僅給人耳目一新的感覺，更重要的是已經獲得無數成功案例的支援。儘管他的這些獨創手法，尚不為多數西醫、中醫或中西醫
結合的傷科、骨科醫生所理解和接受。 我於1950年代畢業於北京大學醫學院，做臨床工作50多年，曾在美國著名的約翰．霍普金斯醫科大學附屬醫院進修、工作3年，曾到美國、英國、加拿大、日本、澳洲……多所大醫院和研究院參觀、訪問、學習過，1960年代又在北京向幾位老中醫學習過，1970年代亦系統地參加西醫學中醫班學習，現在是香港的註冊西醫和註冊中醫。自從認識朱醫生，逐步理解他的拉筋重定治療手法之後，我不得不欽佩他，認定他是身懷絕技、有特殊本領的中醫大師。 在我的醫療實踐中，遇到一些難於用傳統的西醫或中醫知識能做出診斷的病人，他們經過各種傳統的中、西醫治療，但效果卻不理想。認識朱醫生後，我一
直想把我的疑難病人介紹給他。由於朱醫生的身體狀況，為了不給他造成太大負擔，我在這些病人中儘量篩選，考慮再三，最後只選擇其中少數實在太痛苦，而我又無法幫助其改善的，轉請朱醫生會診治療。5年多來，少說也轉了幾十位病人，其中不乏在香港、北京、上海、廣州、美國、加拿大……各大醫院或診所，經過中醫、西醫，包括不少名醫治療過、但效果不佳的患者。凡是確診為筋縮和錯位的病人，經過朱醫生一次治療，又能遵照他的指示堅持拉筋鍛煉者，幾乎沒有一例效果不好的。我收到病人反饋回來的訊息，都是對朱醫生的醫術、醫德一片讚揚、喜悅和驚歎之聲。 我曾遇到一位剛外出旅行、返回香港的老年病人。她主訴頭暈、走路不穩，上下樓梯有些
飄飄然、總有點要摔倒的感覺，我測量其血壓、脈搏皆正常，體格檢查也沒有什麼發現異常。由於她年事已高，按西醫鑒診，可能是腦動脈硬化、頸椎病，或是基底動脈供血不全等等；按中醫的辨證論治，則是肝腎陰虛，肝風內動，可能是腦中風的先兆。經過我為她進行多方面的治療，不但無效，反而有逐漸加重之勢。我只好請朱醫生會診，結果診斷是腰、胸椎錯位，經他施以手法重定，一次痊癒。病人輕鬆愉快地告訴我，困擾多時的頭暈消失了，而且之後再沒有復發。朱醫生還告訴我，他在給病人用手法治療胸部和腰椎時聽到「啪啪」的響聲，發病的原因可能是旅行搬運行李時彎腰用力，影響到腰、胸椎。這診斷和療效的特殊，能說不神奇嗎？ 朱醫生不只善於精
確地掌握診斷，他還掌握著特殊的治療手法，但是他從不保密。他給病人治療時，往往有多位學生在旁觀看。我也有幸多次陪同病人，在旁觀摩學習。他迫切希望，他的絕招能夠傳給別人，能造福更多的患者。 治療脊椎錯位或筋縮的病人時，他先讓病人躺在診療床上，讓病人儘量放鬆平臥、俯位、伸直下肢，他分別給病人扳拉左右腿、拉腰，然後他橫跨在病人軀體之上，雙手握拳向病人的脊柱兩側下壓、發功、施力。他叮囑病人，在他用拳下按時，一定要呼氣、放鬆，絕不能吸氣對抗，否則可能會引起氣閉，造成較長時間的疼痛。 隨著由下而上的按壓、施力重定，可以聽到「啪啪」的重定聲，站在病人身邊，也可清楚聽到。朱醫生說：「這是錯了位的脊柱
小關節重定的聲音。」 在這一到二分鐘的按壓治療後，隨著「啪啪」響聲的消失，奇蹟發生了：原本腰痛、腿痛的病人，下床時都感覺不痛了、輕鬆了；原本不能彎腰的病人，下床後可以彎腰了；原本扶扙而來，或是走路不穩的病人，可以行走自如；原本頭暈的病人，現在不暈了；原本不能下蹲的病人，現在自如地蹲下去了…… 真是立竿見影，真是手到病除，真是妙手回春！如果不是親眼看到，我簡直難以置信！在我的經驗裡，這是絕無僅有的。 有一次，在飯桌上，我的一位朋友說他手掌疼痛，手指活動困難，我看了半天，各掌指關節無紅腫，但難於正常彎曲、收縮或張開，總之活動受限。剛好朱醫生在場，他看了以後說是腕骨錯位，只見他先輕
拉患者的四個指頭，上下活動；繼而發功用力，上下抖動，只不過一到二分鐘，隨著病人的驚叫聲停止，病人那緊鎖的雙眉放鬆了，轉而驚喜，腕骨──包括了8塊小骨，各就各位，手不痛了，關節也恢復了正常活動。朱醫生則謙虛地講述這是他仔細觀察、琢磨、思考，以至發明了腕骨錯位的診斷和治療方法。同桌吃飯的朋友，瞪大了眼睛，聽得入神。我這個老醫生，也有幸學習了這在教科書上從未見過，甚至連聽也未聽過的稀奇病症和立竿見影的療效。 我還看過朱醫生治療頸部錯位的病人。那次，朱醫生先給病者做充分的準備手法之後，左搬一下，右搬一下，只聽得一串「啪啪」作響的重定聲。病人由原本的緊張轉為放鬆，向左搖搖頭、彎彎頸，又向右搖搖頭、
彎彎頸。總之，一切都恢復正常了。朱醫生說，這類病症多是使用電腦時姿勢不對，時間過長而引發，俗稱「電腦綜合症」。也有些人誤以為是睡覺時枕頭不合適，落枕了，實際上不是，這是頸椎錯位。手法正確，可以手到病除。 朱醫生還經常根據病情及不同病人的特點，選擇性應用拔火罐、哈慈五行針、刮、掐、棍針、針灸及外敷藥膏……多種方法，偶爾也給病人服用行氣活血、止痛調和的中藥。 實際上，朱醫生每天診病都是按照他那幾十年如一日的步驟，有條不紊地進行的： 一、仔細聆聽病人的主訴 發病有多久、症狀的先後順序、以往診斷治療的經過，加上讓病人走走路、彎彎腰、抬抬臂或腿。此時朱醫生正在思考、判斷這病人的病痛
所在部位、性質和原因。這就是他常用的由淺入深的全面檢查方法。 二、一體化的診斷和治療 在病人躺在診療床後，朱醫生由伸、拉、按、壓病人的軀體及四肢，進行一體化的診療。手法治療的同時有診斷，從診斷收到的反應立即補加手法再治療，可以收到意想不到的療效。 三、進一步鞏固治療 為了鞏固療效，或為了便於手法治療，在治療前或治療後，教導病人做姿勢正確的拉筋鍛煉。 病人往往是瘸著、拐著、彎著、駝著、痛著、扭著地來看病，經過問診和初步檢查後，心情緊張地躺到診療床上，面對著鬆筋、重定、正位的疼痛，大叫者有之，大喊者有之，呻吟者有之，哭泣者有之，偶爾還會有病人受不住，拒絕繼續治療，從床上爬
了起來。當然絕大多數會接受朱醫生的解釋、勸導，再乖乖地躺回床去。最後多是破涕為笑，變緊張為鬆弛，帶著非常感激、輕鬆愉快的心情離開。臨走，朱醫生還要叮囑並示範一番，要求病人持之以恆地進行拉筋鍛煉。 朱醫生曾受教於多位名醫，除了有精湛的醫術以外，還有氣功的本領，我曾經多次給他在病人治療前後測量血壓，發現他每次給病人治療後，血壓都有升高，需要休息一段時間才能復原。實際上他那看似簡單、準確、迅速、有效的手法治療，需要付出巨大的健康代價。我曾經想過，我是否也可以拜朱醫生為師，學上幾手療效又好又快的神奇手法？我酷愛籃球、乒乓球、游泳等多項運動，自以為手腳靈巧，但我看過幾次以後就覺得自己學不好，也學不
了！雖然朱醫生一而再、再而三地表示，願意把自己的技術傳給別人、留給後人。但我深知，這並非等閒技術，而是朱醫生集多位名師之大成，加上自己長年累月不懈的琢磨鑽研，既有中醫世家的淵源，又有西醫解剖學的基礎，以及無數成功病例的積累，實在是厚積薄發，四兩撥千斤！我哪可能輕易學得到呢？ 二○○五年開春，我榮幸地收到朱太太親自送來的拉筋練功凳。這凳子可是朱醫生親自設計並監督製作出來的，幾經改進，已接近完善，可讓大家以正確的姿勢躺在上面進行拉筋鍛煉，是治療筋縮症的有效工具。這種凳子的誕生，無疑是筋縮症患者及熱衷保健人士的一大福音。 實踐是檢驗一切的真理。有療效，能夠立竿見影，一次治癒，即時解除病人
痛苦的效果，就是醫生所期望的最佳結果。朱醫生雖然身處香港這樣的金錢世界，但與那些希望多增加收入、要病人復診次數愈多愈好的世俗醫生不同，他主張少復診甚或不復診，希望一次即為病人根除病痛。這不止說明朱醫生的醫術高明，其醫德更加高尚，這也是朱醫生不同凡響之處。 一個成功男人後面，一定有一位賢內助，朱醫生也不例外。我認識朱醫生是從認識朱太開始的。朱太賢惠、豁達、通情達理、美麗而富於同情心，是集中國傳統標準——溫、良、恭、儉、讓於一身的女性。她是朱醫生的保健醫生、特別護士，生活上對朱醫生照顧得無微不至，工作上又是好助手，有關朱醫生的著作，都是在朱太太的全力協助下出版的。 《筋長一寸，壽延十年
》能出版，真是一件惠及千萬人的大好事。本書的最大優點是實用性極強，普通讀者通過大量圖例，馬上可以學習拉筋，隨時隨地進行健身鍛煉，既省時省錢，又安全高效。特別有益於廣大中老年人士。而醫科專業人員，則可以通過書中深入淺出的案例描述，瞭解朱醫生的拉筋重定手法，開闊視野。 醫者仁心，相信朱醫生更願意看到自己的發明惠及萬民！ 由衷祝賀本書成功出版，希望拉筋保健成為一種新的時尚！ L M C H K 香港注冊西醫師、中醫師 Prof. Of Medicine Corresponding Member of ASGE International Fellow of ACG. Visiting
Prof. Of Univ. Sch. of Johns Hopkins 北京首都醫科大學內科教授
只要一分鐘【電影書衣珍愛限量版】
為了解決拔拔大便 的問題，作者原田舞葉 這樣論述：
與你共度的每一分鐘， 都是我一生最棒的回憶…… 「日本愛情小說大賞」得獎名家最動人的小說！ 電影改編自同名原著小說，何潤東、張鈞甯主演！5/9學會珍惜愛！ 不要害怕失去幸福 我們都還有機會 牠用埋在蓬鬆金毛裡的小眼睛看著我， 那雙眼睛清澈透明，宛如夏日的天空。 我也目不轉睛的注視著牠的眼睛， 我們一動也不動，就這樣互望了一分鐘…… 藍是女性時尚雜誌的編輯，從沒有養過狗的她，在一次偶然的機會裡，卻決定收養再賣不出去就會被送去安樂死的黃金獵犬里拉。為了讓里拉有良好的生活環境，藍寧願忍受長時間通勤的不便，與男友浩介由市中心搬到了郊區。為了里拉
，藍放棄了旅行、放棄了名牌服飾，假日也只能帶著里拉到附近的狗公園散步；為了里拉，藍從原本時髦獨立的粉領族變成了「里拉麻」，而乖巧的里拉也為藍的生活帶來許多快樂。 藍一切都以里拉為中心，但當她好不容易贏得女強人上司的賞識，爭取到夢寐以求的採訪機會時，夾在照顧里拉與忙碌工作之間卻讓藍備感壓力，連與浩介的感情也出現了裂痕。心疲力絀的藍心中，一剎那竟閃過希望里拉死掉的念頭，而就在這個時候，里拉竟然…… 這是一個關於「愛情」的故事，這也是一則關於生命成長的故事，藍就像每一個現代女性，夾處在工作、感情、生活的衝突與掙扎中，漸漸的變得不知道自己所愛，也感受不到愛的存在，直到遇見了里拉，才終於體會
「生命中真正重要的事物」。對狗狗來說，時間的長短不是問題，不管是一年還是一分鐘，只要能夠和自己最喜歡的人一起度過。對於人來說又何嘗不是如此，即使只有一分鐘，只要真心付出，這一分鐘就是生命中的永恆！ 名家推薦 【知名部落客】王小胖媽‧【知名譯者】王蘊潔‧【名作家】水瓶鯨魚‧【名作家】朱天衣‧【小小書房】沙貓貓‧【《我の狗無料情報誌》發行人】翁尉倫‧【格林文化發行人】郝廣才‧【名作家】梁旅珠‧【名作家】彭樹君‧【名作家】敷米漿‧【名作家】橘子‧【大敦寵物醫療中心院長及動物行為專家】戴更基各界名人一致感動推薦！ 作者簡介 原田舞葉（原田マハ） 作家，策展人。關西學院大學文學院日本
文學系、早稻田大學第二文學院美術史系畢業。歷經綜合商社、都市開發企業美術館開設室、紐約現代藝術博物館（MoMA）等工作後，於2002年成為自由策展人，專門舉辦國內外展覽和研討會，並擔任藝術整合工作。 2003年起開始寫作，2006年推出處女作《等待幸福》，旋即贏得第一屆「日本愛情小說大賞」，並被拍成電影。2012年則以《畫布下的樂園》榮獲「山本周五郎賞」，並入圍「直木賞」。 她的代表作《只要一分鐘》描寫人狗之間的深刻感情，感動日本、台灣無數讀者，並吸引台灣電影公司首度將日本暢銷小說改編拍成電影，由張鈞甯、何潤東主演，蔚為話題。 她另著有《情路9號》、《心動舞台》、《向影神祈禱
》等書。 推薦文一 一分鐘也將是永遠...... 名作家 朱天衣◎文 我不知道上帝當初在創造萬物時，是怎麼思索的......祂送給人類一份禮物，在廣漠的天地中，讓人類能得到另一個物類全然的信賴、全然的愛，但首先是人類要懂得珍重，才能有所得到。而當人類好不容易懂得珍重，並回報以相同的情感時，卻突然一切戛然而止，彼此能相處的時間促短地讓人類毫無招架餘地，這是為甚麼？是上帝要彰顯甚麼？ 就在看著這本書的同時，我也剛剛好遇到了黃金獵犬，龍潭鄉石門國中的韓青菊韓校長帶我過去時，她已在馬路邊草叢?待了十五天，這期間還有辛樂克颱風的過境，附近的住戶、派出所的警員、還有一些有心人士想帶
她走，但是，只要一靠近，她便會齜牙咧嘴的咆哮示警，若是你還不識相，她便會衝出來趕人，這和我所理解的黃金獵犬個性很不相同，我想唯一的理由，便是她堅持留在被主人遺棄的地點，等候主人回來（她原是被主人用牽繩綁在樹底下，主人走後，她自行咬斷牽繩），當我們蹲在路邊和她說話時，她先也充滿敵意，食物得拋遠遠的才肯食用，一次一次用溫柔穩定的話語鼓勵，最後終於肯直接吃我手上的食物了，並且讓我撫摸，當校長拿出牽繩時，我清楚看見她眼底閃耀著歡樂與興奮，便毫不費力的帶回學校暫時收留，然後，好為她重新找個合適的家、找個懂得珍惜她的好主人。 她為甚麼肯讓我碰觸、肯聽我的話呢？是因為她曾經擁有一個和我相似的主人？一
個曾經和她輕聲細語的主人？這個主人一定曾經善待過她，否則，她不會違反黃金獵犬和任何人都可以『好』的個性，死守在那兒不讓別人靠近，甚至，我也可以揣測出她和主人曾經像『里拉』和『藍』一樣，享受著美好的散步時光，否則，她不會看到牽繩就歡樂與興奮不已，那麼，是甚麼原因使她遭到遺棄？她的年齡約在兩、三歲，個性已經穩定，遭棄養的原因應該不在她，那麼就是主人的問題了，是甚麼問題嚴重到狠得下心背棄她呢？ 在臺灣要拋棄狗狗是那麼的容易，或許是體質過敏（你為什麼不在飼養她前就先弄清楚自己的身體狀況？）、或許是男女分手（是不是她活該倒楣曾當過你們的愛情見證？）、或許是要去遠方讀書或工作（難道你這些人生規劃就
是突然發生的嗎？）、或許是搬家後的環境不再適合飼養動物（居住環境的改變你能適應為什麼她就絕對不能適應？）......，或許是根本甚麼理由都不需要，只是厭了、煩了：『當初收養她是因為看她可憐、看她可愛，誰曉得會這麼麻煩？要吃要喝，又大便小便的，還會叫，吵死人了，害我被鄰居罵......』（她是生命，難不成你以為你自己是不會吃喝拉撒的填充玩具？）反正新鮮感一過，什麼都可以是把她當垃圾甩掉的藉口。 所以，當我們回頭再來看這本書的時候，你會好訝異竟然有人會因為一隻狗狗而搬家到市郊，因此每天必須多花兩個多鐘頭的時間在往返車程上；而為了帶狗狗散步並解決排便問題，一年三百六十五天的都不賴床（寒冬或下
雨落雪時刻亦如是）、且下班後不得在外逗留（也就是說你必須犧牲許多和同事朋友冶遊玩樂的時光），只為了怕狗狗寂寞或膀胱爆炸；甚至在狗狗病痛需要更多時間看顧時，願意冒著失去職場升遷的機會守候著她，並鎮日心神惶然地擔心會錯過她在世的最後一刻。老實說，以現今我們的社會而言，這簡直就是『天方夜譚』，然而書中的主人翁『藍』做到了，她並不是從沒有抱怨過，她也曾在心力交瘁之下恨不得『里拉』去死，但當她真切瞭解『里拉』之於她的意義後，便把生活重新做了調整，做了絕不讓自己後悔的選擇，於是，她成全了和『里拉』的緣，也成全了自我。 『里拉』用六年的生命教會『藍』許多事，教會她仔細的透過狗狗的感官去發現身邊許多微
不足道的事，教會她瞭解甚麼才是世間最重要的事，教會她體驗了生命是如此促短又如此美好，是不是？六年和六十年有甚麼差別呢？相較於浩翰宇宙的永恆，一分鐘與一百年不都是眨眼即逝的片刻嗎？但我們若曾經付出、真正愛過，曾和一個心靈如此貼近過，那麼一分鐘也將是永遠...... 當我再回頭看看在我身邊的狗狗，面對他們的生命是如此促短時，或許我會釋然些，我想：只要我珍重每一個生命，相識、相知、相惜，哪怕就只是擦身而過的一面之緣，那短暫的片刻也可以是永遠。這就是『里拉』告訴『藍』的？這就是上帝要告訴我的嗎？ 推薦文二 公共場合不宜閱讀此書！──《給我一分鐘》譯後感 繼《現在，很想見你》之後，好
久沒有翻譯到如此感人的書了！ 原以為譯介了不少作家的優秀作品後，自己閱讀的口味越來越重，然而，在翻譯的過程中，我還是很不爭氣地哭了。 『如果妳不收留牠，牠明天就要被帶去保健所撲殺了。』 因為寵物店店員的這句話，藍和男友開始飼養這隻黃金獵犬里拉。然而，時尚雜誌編輯的忙碌工作讓她漸漸不知道自己愛的是什麼，也感受不到愛的存在。 男友離開了她，她面臨工作和照顧愛犬的兩難，在克服種種困難獨立照顧里拉之際，在渴望唾手可得的新戀情之際，內心忍不住詛咒牠『乾脆生病好了，乾脆死了算了』。 不久之後，發現牠竟然罹患了癌症......。 以《等待幸福》一書獲得第一屆愛
情故事大獎的原田舞葉曾經養過一隻黃金獵犬馬契克，就在她成為作家出道前不久罹患癌症離開了人世。陪伴愛犬和病魔搏鬥的三個月期間，讓她充分體會到無論是人還是狗，生命都同樣可貴。 馬契克死後翌週，她獨自漫步在經常帶著愛犬散步的街頭，突然意識到──有朝一日，自己會寫下這個和愛犬用生命進行交流的故事。如今，她將當時陪伴愛犬時的心情和細緻入微的觀察化為文字，躍然紙上。 閱讀這部作品，可以從字裡行間感受到女主角和愛犬之間的親密互動，和對愛犬的描述其實都充滿了作者的真情流露，正因為如此，每一個建立在真人真事基礎上的感人情節，都會牽動讀者的心弦。作者在這本作品的扉頁上的那句「獻給馬契克」，正是感謝
愛犬的靈魂引導她完成這部催人淚下的作品。 翻譯完這本書後不久，剛好看到一則新聞。根據農委會的統計，台灣每年至少有十七萬九千多隻流浪狗，其中以民間棄養佔多數。 幾年前《再見了，可魯》這部作品在台上映時，曾經賺取無數人感動的熱淚，也因此帶動一股「可魯潮」，拉不拉多和黃金獵犬紅極一時；某名模帶著她飼養的紅貴賓犬上節目後，紅貴賓犬成為全台寵物銷售冠軍。然而，風潮一過，這些曾經集無數寵愛於一身的寵物又成為棄養的主流。 寵物在身為寵物之前，更是和你我一樣的寶貴生命！ 這是作者發自內心的吶喊。 如果你身旁有愛犬陪伴，在感受過藍和里拉的生命交流後，你會更加寵愛牠，更珍惜
彼此相處的時光；想要養狗的人，在陪伴藍走過這一程後，也會停下腳步想一想── 我可以對這個小生命負責到底嗎？無論牠健康還是生病，或是發生其他情況，都願意照顧牠、愛護牠，直到牠生命的盡頭嗎？我敢於面對牠的死亡，承受這份如同「白髮人送黑髮人」般的心痛嗎？ 因為，一旦養了牠，你就是牠的依靠，你就是牠的所有。 這是一本描寫藍和愛犬之間情感交流的故事，作者輕盈的文字滲透出濃烈、沉重而又令人心酸的深情。 不管是養狗的人、曾經養過狗的人、還有完全沒有養狗經驗的人，都會從中找到不同的情感共鳴。更重要的是，這個故事提醒我們在忙碌的工作之餘好好省思，什麼是自己人生中重要的東西。理所當
然地出現在生活中的人和事物，不要等到失去之後，才發現原來如此珍貴。 藍很堅強，無論再怎麼心痛、再怎麼懊惱自責、再怎麼不捨，自始至終沒有讓眼淚掉下來，身為譯者的我卻忍不住太投入，不知為她流了多少淚。 所以，強烈建議各位讀者──公共場合不宜閱讀此書！ 推薦文三 牠們不是寵物，是家人 文◎《我的狗無料情報誌》發行人翁尉倫 『你養這麼多隻狗要幹嘛？』 帶著我的三隻大型狗兒子在外面散步時候，經常遇到路人滿臉疑惑不解的這麼問我，而我每次只是點頭微笑的離開。 這些陌生路人或許腦中畫面只看到養狗所帶來生活上的不便跟麻煩，他們沒享受過這些全身長滿毛的毛小孩們，為我們生活以及
心靈上帶來多少無價幸福感。 確實，這群毛小孩踏進我生命第一秒鐘起，我的食衣住行完全得順應著毛小孩有所改變；不敢出國旅遊，不敢出遠門，婉拒朋友的聚餐邀約......等，總之腳一跨出家門，就開始牽掛在家裡等待的牠們，不管時間的付出，還是金錢的支出的確是一種負擔，可是這些轉換回來的，卻是我覺得金錢買不到的快樂與情感。 牠們不懂名和利，他們只懂開心搖晃著尾巴迎接你回家，牠們不會說話，牠們只懂得用著天真無邪的大眼睛告訴你全世界牠最愛你，當你懂得愛狗後，你的生命將會多一份無可取代的愛，這份特殊的愛，狗狗只贈予懂得愛牠們的人。 而這是我這輩子收過最棒的贈禮。 牠不只是寵物，牠是家人！牠不麻煩，牠是我的寶貝小
孩！ 收到皇冠出版社寄來的新書《只要一分鐘》，看到書名後，腦海就浮現今年四月因年老生病，躺在我懷裡辭世的狗女兒六六，是我當時多想告訴牠的一句話，『再多給拔拔一分鐘好嗎？六六』，拔拔多想再餵你吃最後一頓飯，多想再慢慢陪你散步一小段路......，可惜牠已經聽不到了。 當晚睡覺前躺在床上翻閱這本書，沒想到一開始閱讀就欲罷不能完全停不下來，作者筆下的每一句，每一段，都把養狗飼主的心情與生活刻畫的那麼貼切自然，讓我不知不覺一口氣夾帶著感動的淚把整本書讀完，直到半夜闔上書後，看著床邊正睡得甜美的三頭毛小孩，我知道我還有好多好多的一分鐘去愛牠們，也有好多一分鐘感受牠們對我的愛，這種感覺真的好幸福
。 每個生命都有期限，狗狗的生命只有短短十幾年，牠們無欲無求，搖著尾巴只求你對牠的一點關注，而牠們絕對會無私回報讓你想像不到的愛，請好好把握能夠愛牠的每一天，每一分鐘。 對了！閱讀前真的要準備好衛生紙擦眼淚，閱讀後，也別忘了給你家的狗狗來個大擁抱！ 神啊。求求祢。請祢給我一小時。我不奢求一年或一個月，我也不指望一星期，不，甚至不需要一天。至少，給我一小時。這樣的話，我就可以為牠，為里拉做些什麼。我們要去散步，一起走在熟悉的散步道上。牠的鼻子會找到很多小東西，小石子、無名的雜草、螞蟻、口香糖，每次看到這種微不足道的東西，牠都會停下腳步。這個世上所能想到的最沒有價值的東西，都可以
令牠樂在其中。牠會確認外形、嗅聞氣味，久久不願離去，好像對這種無聊的東西倍感憐惜，真是讓人受不了。然而，因為牠忙於這些事，我才能仰望天空。編輯的工作不分晝夜，除了開會討論，還要四處奔波，匆匆趕去採訪和攝影地點，最後直奔車站趕搭末班車，精疲力盡的回到家中。每天理所當然過著這種生活的我，可以趁這個機會仰望清澈的天空。夏日的早晨，可以看到快速流動的浮雲；冬天的夜晚，可以發現冷冽閃爍的北斗七星，一天的開始，一天的結束，這種平淡無奇的事令我心存感恩。沒有里拉，我怎麼可能有這種心情？然後，牠會搖著大屁股向前走，蓬鬆的金色尾巴，直直地往側面伸去。走在幾步之前的牠不時回頭看我。彷彿在確認，妳跟得上我的腳步嗎？
嗯，我跟得上。我用眼神回答。啊，太好了。牠不時停下腳步，慢慢的往前走。和往常一樣，這是我們所熟悉的散步道。回到家之後，再用沾取溫水擰乾的毛巾為牠擦拭全身。牠重達三十公斤，一身蓬鬆的金毛，如果不仔細地幫牠清理，就會髒髒地糾結在一起。我細心地幫牠把全身的毛擦拭乾淨，然後再為牠梳理。碩大的頭、略微鬆弛的脖子，結實的肩胛骨、強壯的肋骨、稍微縮進去的腰，有著特殊的、像棉花般漂亮白毛的後腿，以及好像會說話的靈活尾巴。之後，我們會一起玩球。狹小的客廳內，我把球一丟，牠就立刻去撿球，然後滿臉得意地咬著球走回我身旁。這種時候，我會盡情地稱讚牠。撿回來啦，里拉，你好棒，好厲害。牠很喜歡我，每當受到我的稱讚，就會全
力以赴。玩累了，我讓牠的頭枕在我的腿上。我抱著牠，哄牠睡覺。牠伸展四條腿，打了一個大大的呵欠。我撫遍牠全身，一直把牠抱在腿上，直到牠長長的金色睫毛輕輕閉上，直到牠安然入睡，恍恍惚惚進入夢鄉。直到牠靜靜地踏上沒有任何疼痛、也沒有痛苦的地方。牠的夢一定簡單得令人發笑，一定夢見了用往常的速度走在熟悉的散步道上，夢見自己發現了無足輕重的小石頭和無名小草，不時回頭，凝視著我的眼神。這就是牠微不足道的夢。妳跟得上我的腳步嗎？我跟得上。我們可以永遠走在一起嗎？我們會永遠走在一起。神啊。求求祢。請祢給我一個小時。請祢不要這麼快把里拉帶走，把牠帶去我們再也無法一起散步的遙遠國度。電車即將到站。電車一到站，我就會
衝上月台，全速奔跑，經過剪票口，跳上計程車，分秒必爭地回到里拉身邊。里拉在等妳回家。剛才，浩介在電話中這麼告訴我。因為，里拉絕對會等我回家。六年來，牠每天都等我回家。牠癡癡等待著我。所以，神啊，求求祢。請祢給我一個小時。