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你的憂鬱 音樂治癒：鋼琴+心理+營養=神清氣爽!讓你心靈恢復正常，健康狀態、工作、戀愛，人際關係一併改善!(附鋼琴療癒樂曲CD)

為了解決放鬆心情的鋼琴曲的問題，作者橋本翔太 這樣論述：

眼睛看不見的「音樂」 與 眼睛看不見的「憂鬱」很合拍 　　「不管意志力有多堅定，早上就是爬不起來。」 　　「感覺加諸在自己身上的重力似乎比別人多十倍，身體沉甸甸地很難受。」 　　「以往做得到的事現在卻做不來的絕望感。」 　　「對所有的一切都感到悲觀，忍不住責怪自己。」 　　「沒有任何人能懂的孤獨感。」 　　「無法獲得他人理解，與大家漸行漸遠的悲傷。」 　　上述這些症狀你中了幾條？ 　　在憂鬱症已和癌症、心臟疾病、腦血管疾病及糖尿病並列五大致命危機的高速化世代，各種治療方法及學說層出不窮，你或許曾聽過著名的「阿德勒心理學」或「森田療法」，也可能親身嘗試過，然而，憂鬱症不僅僅是心理上的問

題，也是我們身體機能出現故障所給予的警訊，並非所有方法都適用於每一位憂鬱症患者，視階段不同，應採取不同的手段循序漸進，唯獨「音樂」除外。 　　噪音汙染一詞相信大家都不陌生，如果說車水馬龍的大街上，汽機車轟鳴的喇叭容易導致心浮氣躁，夜市攤販帶來絡繹不絕的商機，也讓遊客吵雜的聲音降低了附近住戶的生活品質，那麼你一定也感受過觀賞電影時，被驚心動魄的配樂震撼，或不自覺跟著催情的主題曲落淚，這都是身為聲音本身具備能量，所引發的現象所致。聆聽高頻音樂能活化並促進腦部健康，但若使用大眾孰悉的曲目，又有可能勾起傷心回憶導致陷入更憂鬱的境地。 　　作者橋本翔太正是長期受過憂鬱症折磨之苦的人，因而比誰都更了解

這點。 　　身為心理諮詢師，他在罹患憂鬱症後尋遍各種治療方法，將自身視為白老鼠，不斷積極探索，通過心理諮商或者藥物治療，在走投無路時猛然拾起久未觸碰的音樂，通過抒發將腦海中盤桓的旋律化為音符，寫出適合憂鬱症患者聆聽的原創鋼琴曲目。 　　不管是輕度憂鬱，心情不好，還是重度憂鬱症患者，人人都需要服用，也適合服用的特效藥乃是「音樂」。 　　音樂雖然看不見，但能溫柔觸及看不見的內心傷痕，選擇適合的音樂是關鍵！ 　　音樂治療的基本概念為「同質原則」，亦即「配合當下心境聆聽音樂」，悲傷時聽抒情慢節奏的音樂，憤怒時聽快節奏的音樂，但須注意，情緒低落時即便聆聽舞曲也可能因為情緒跟不上音樂，而覺得更加沮

喪。 　　反言之，只要選對音樂，內心的煩躁便會被消化吸收，能量因此得以恢復。 　　治療憂鬱症的三大關鍵： 　　①    鋼琴 　　憂鬱症患者由於身體能量耗盡，致使情緒煩躁或提不起勁，但沒有關係，即便什麼都不想做，躺在床上聆聽音樂也能有效幫助舒緩。 　　本書附贈的CD收錄了七首曲目，乃作者本人親自譜寫演奏，可配合說明使用，或者隨機播放，沒有特殊規定，想聽就聽，任何場地、任何時間，即便不做任何事，或聽到睡著也ＯＫ！若搭配雙手進行能量補充，讓負面情緒被消化吸收，正能量自然會一點一滴注入乾枯的心靈！ 　　②    心理 　　許多知名心理療法，實際上更適合情緒已經恢復到一定狀態的患者，若你處於重

度憂鬱，且缺乏動力，連從床上爬起來都有困難的人，不建議照單全收。 　　如何學會「以自我為優先」，並且不再將任何錯歸咎於自己，學會和自己和解，且找出具體適當排解怒氣的方法，才是有效的治療！ 　　③    營養 　　憂鬱症並非100%屬於心理疾病，罹患憂鬱的人往往很有才華，因此營養素消耗的速度很快，血糖值太低導致賀爾蒙失去平衡，造成精神層面出現問題，所以除了心理諮商外，更要正確攝取營養素，穩定控制血糖，配合運動，便能漸漸恢復補回流失的能量。 　　通過【鋼琴＋心理＋營養】多管齊下，憂鬱症不再是不治之症！ 　　「深受憂鬱症狀所苦，宛如置身於漆黑漫長的隧道內，如果有一天我能從這裡走出來的話，會把無

謂的自尊通通丟掉，運用自身經驗幫助深受其苦的人。」作者說。 　　只有曾經身陷憂鬱症的人，更懂憂鬱症患者的心理感受。  

放鬆心情的鋼琴曲進入發燒排行的影片

戴廷愷鋼琴獨奏會

為了解決放鬆心情的鋼琴曲的問題，作者戴廷愷 這樣論述：

本場音樂會將演奏多明尼哥・史卡拉第(Domenico Scarlatti, 1685~1757)《F 小調奏鳴曲，K. 481》、舒伯特(Franz Schubert, 1797-1828)《三首鋼琴曲，D. 946》、以及羅伯特舒曼(Robert Schumann, 1810~1856)《交響練習曲，作品十三》。史卡拉第為巴洛克時期重要的作曲家，在鍵盤器樂曲有很大量的創作，舒伯特與舒曼為浪漫派前期重要作曲家，兩人皆透過不同的創作手法，對文學的探索，從樂曲中表達出濃烈的個人特質。史卡拉第《F 小調奏鳴曲，K. 481》是一首旋律柔和且具有歌唱性的作品，素材精巧變化不大，考驗彈奏者如何在每一個

音符的觸鍵變化、樂句的掌控能力。做為音樂會的開場也能為接下來的曲目暖身，同時使聽眾放鬆心情。

小石佛(QR版)

為了解決放鬆心情的鋼琴曲的問題，作者郝廣才 這樣論述：

天真和善良 是孩子最珍貴的寶藏 郝廣才經典長銷童話《小石佛》全新改版 特別與鋼琴家許惠鈞合作，推出有聲版，孩子自己就能看書聽故事 　　《小石佛》出版十多年來，不只台灣，也熱銷到美國、法國、中國和韓國等國家，成為許多孩子床頭櫃的必備讀物，伴著孩子長大。天性善良、善解人意的小石佛也同時擄獲了大人們的心，讓大人一讀再讀。 　　現在，我們將它重新再版，把原尺寸改小，書頁之間也變得更堅固，把內文用語變得更簡單，讓小小讀者也能讀懂，而作者郝廣才的經典的韻文風格和繪者朱里安諾經典的圖畫不變。《小石佛》製成堅固的紙板書後，更適合孩子翻讀。 　　本書與療癒鋼琴家許惠鈞老師合作，掃描書封QR-CODE後

，就能聽到惠鈞老師說故事，並搭配上輕柔優美的鋼琴曲。寶寶在聽故事時，能增加語言能力，並累積字彙量，無形中增強了溝通技巧。而背景音樂的搭配，更能幫助寶寶情緒穩定，更專心於聆聽故事。 　　故事簡介 　　一塊路邊的石頭，被人雕刻成一座小佛像。這座小佛像從大自然中獲得神奇的力量，成為真正的小佛。他充滿愛心，經常幫助別人，因此受到人們的喜愛。但他總是一人玩。 　　有一回，他從獵人的箭下，救了狐狸的性命，但小狐狸卻因為肚子餓，要把小石佛的供品吃掉。 　　這時候，小石佛沒有生氣，反而和狐狸當起了朋友。小石佛有了狐狸的陪伴，再也不孤單；小狐狸有了小石佛的保護，再也不挨餓，更沒有人會獵狐狸了！ 本書特

色 　　1. 經典故事，全新改版，調整成小開本，不僅更方便攜帶，孩子更好翻閱。 　　2. 與鋼琴家許惠鈞合作，掃描封面QR碼後，就能聽到惠鈞老師說故事，孩子自己就可以看書聽故事。 　　3. 充滿韻律的圖畫編排，配上如天鵝絨般溫柔、細膩的插畫，打造出《小石佛》簡單樸實的禪意世界。 　　4. 鼓勵孩子培養同理心，在能力許可的範圍內幫助他人。