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上山吃麵!：事先調理、多日程食材保存到延伸吃法再升級，80道專為登山露營者打造的輕量化食譜

為了解決登山行程的問題，作者登山料理研究會 這樣論述：

中華麵、日式拉麵、義大利麵等多種口味， 一只煮飯神器就能在山上吃大餐！   　　80道專為登山露營者打造的麵料理， 　　一鍋到底煮出風味多變的山林饗宴！ 　　為了輕量化、怕麻煩，上山只能吃泡麵？ 　　爬山已經夠苦了，吃飯不能再委屈！   　　本書收錄7大特點，上山煮什麼、怎麼準備不再傷腦筋！ 　　一條龍包辦到好的野外必備指南。 　　●聰明選購炊具與輕量食材 　　●提供事先調理、食材保鮮小訣竅 　　●一鍋到底野外炊煮 　　●集合登山戶外人的私人食譜 　　●針對登山天數&季節建議食譜 　　●一麵兩吃的多層次延伸吃法 　　●收錄3

天2夜多日程菜單安排   　　無論是冬天時最需要的熱呼呼湯麵、夏天清爽好下肚的爽口涼麵、 　　滿足嗜甜味蕾的高山甜點、香味四溢的下酒菜佳餚…… 　　通通一本收錄，輕鬆上手！ 美味推薦   　　山女孩Melissa╳Mao冒險生活／登山部落客 　　阿泰＆呆呆／TaiTai LIVE WILD 　　段慧琳Windy／主持人、作家 　　達哥／營火部落 　　劉太太／露營達人 　　（依首字筆畫順序排列）  

登山行程進入發燒排行的影片

影響登百岳初學者使用登山APP之研究

為了解決登山行程的問題，作者蔡佳盈 這樣論述：

近年來因疫情關係人們開始注重運動，為了增強身體的免疫力而走進山林，但因國人山林教育並不普及，走進山林並沒有做好完善的計劃及準備，導致山難事件一直都存在著，因此為了降低登山風險，登百岳初學者都應了解如何操作登山APP來輔助每次的登山行程。本研究主要目的是以德懷術研究法探討「影響登百岳初學者使用登山APP之研究」之關鍵成功因素。採用文獻分析及德懷術研究法，並邀請兩位學者及三位資深專家共同討論後，共歸納出四個構面，分別為「掌握登山風險因素」、「功能設計因素」、「介面易用性因素」與「口碑偏好因素」，其18項關鍵因素做為問卷調查之子項。經由15位專家訪談與三次的德懷術問卷調查，並參照專家學者所提供的建

議，最後經資料統整分析後，歸納出12項關鍵因素重要性依序為：介面操作上難易度、介面容易快速上手、介面視覺上舒適度、介面流暢度、預防氣候千變萬化、預先準備充足糧食及飲用水、預先了解山岳地形、預先了解路徑難易度、檢視自我體能狀況、可下載離線地圖、方便記錄自我軌跡與清楚知道所在地標位置。本研究結果貢獻提供相關登山APP開發單位及登百岳初學者下載登山APP之參考使用，期許降低登山風險發生。

登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

為了解決登山行程的問題，作者漂鳥社編輯部 這樣論述：

入門必備！想要嘗試健行、登山、露營，但不知道從何開始？ 淺顯易懂的山知識！你想問的問題，在這本書裡皆有解答。 最全面的自學手冊！登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。 單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。 特別編撰收錄《台灣登山情報誌》，最貼近需求及實用度100%。 行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用（衣物、背包、帳篷、炊煮）、工具使用（查看氣象、地圖…）、山區的行走方法、緊急時的應變，讓你肆意悠游在山林中。 福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/

城市山人、宇宙浪人工作室  真摯推薦 1. Prepare－走進山裡之前 準備踏進登山這領域，心裡總是既興奮又期待，從基本的體能訓練，蒐集資料，設定路線，也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流，當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項，為行程中的三餐準備，該考量那些因素，這裡都將一一為您提供解答。 沒有認識山友，一個人開始登山也沒關係嗎？ 請教教我如何規劃登山行程！ 選擇什麼樣的雨具才好呢？ 背包要如何打包比較合適？ 短時間內能培養出適合登山的體能嗎？ 登山交會時，應該在山側禮讓對方，還是谷側呢？... 2. Activity－在山裡活動 體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊，進入山林

，您的每一個腳步：上坡下坡，攀爬要怎麼搭配登山杖，不讓自己迷失最重要的方位辨識，地圖指南針的使用也需得心應手，氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候，還有山屋的禮儀，搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。 爬山最佳的步行方式是什麼？ 請教我挑選指北針和地圖的竅門！ 山區的天氣預報中，應該了解哪些東西呢？ 聽到雷聲時，要躲到樹下嗎？ 如何舒適地在山屋生活的訣竅 在哪裡搭帳篷比較合適呢？... 3. Essential－登山高手要領 裝備及體能都在最適宜的狀態下，肆意欣賞山中景致，是最懂得享受山林樂趣，工欲善其事必先利其器，可以有哪些工作使用，這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人，緊急危難時該如何處置及判斷

，方能化險為夷。 緊急用品中，甚麼是必須的呢？ 在山中遇到危險該怎麼辦？ 請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼？ 在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意？... 《台灣登山情報誌》 別冊內容共分為六個部分：「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料，以及台灣登山路線的難度分級；「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理；「裝備整理」依照用途分類裝備，並提供一日到多日的裝備表作為參考；「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施，以及應對野生動物的方法；「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時，應當設身處地為自然環境、野生動植物，以及對周遭的山友設想；最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於

輔助登山的手機 APP，類別包含登山、氣象以及星空。 宇宙浪人工作室簡介 我們仰望星空，也閱讀人與自然的故事。充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢，也擁有成熟與敏銳的科學與文史嗅覺。這些年來，我們勤於用雙腳去探查、感受每一吋土地，遊走在不同的文化間，寫下了流浪生涯的頁頁篇章。  

登山行程領隊危機應變行為之個案分析—以馬博橫斷山難為例

為了解決登山行程的問題，作者莊馥蜜 這樣論述：

本論文研製之方向係以108年3月14日在登山界素有四大障礙之一稱號的「馬博橫斷」登山路線上，發生了歷年來國內登山領隊遭判刑極重的案例。而登山領隊在入山聲明書上偽簽隊員簽名部分，則被依偽造文書罪判刑。高山旅遊不同於一般平地旅遊，礙於氣候地理位置相較於一般單純旅行的輕鬆而言極具挑戰性。本個案針對該登山團的突發意外事件個案研究，就登山領隊人員在帶隊時的危機應變管理層面，延伸探討遇到的問題及危機可能發生的事前預防。以危機管理觀點出發，包括事前的預防與準備、事發過程中的處理判斷，以及危機發生後的修復、溝通與學習等三階段為教學主軸。個案本文以事件發生先後時間流程詳述事件做個案討論，提供相關理論讓學生學習

認識許多的危機其實是可事先預防的，及認識危機當下做出正確決策與溝通的重要性，同時傳遞避免遺憾事件發生前的專業預防，至事件發生後對利害關係人的危機溝通管理之重要。台灣旅行社近幾年來能做到專業承辦登山旅遊者尚屬少數，而旅遊業如能深入強化登山安全教育訓練，自登山愛好者中培訓出一群專業領隊，除可增加登山行程的商機，又可提高公司知名度與業績營業額。畢竟登山風險的危機控管對於旅行社來說，要變得人人都很容易介入操作仍需長時間的經驗值。本案取自真實案例，因不影響判決考量，不公開真實人名。