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輕食料理簡單哥教過很多道啦
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不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
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燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#51.減脂菜單分享 :: 韓國減肥菜單dcard - 韓國住宿訂房推薦
韓國減肥菜單dcard,2020年9月30日— 但家附近實在沒什麼減脂能吃的,也為省錢,開始自己煮了很多料理。在這個過程,也和朋友討論到:「煮久了不- 減脂,菜單,減肥,減重, ... 於 entry.kragoda.com -
#52.我ㄉ真省錢假減肥料理大全 - 烹飪板 | Dcard
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#53.微波瘦身常備菜:省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐
書名:微波瘦身常備菜:省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐,原文名稱:全部レンチン!やせるおかず作りおき,語言:繁體中文,ISBN:9789863615347,頁數:112, ... 於 www.books.com.tw -
#54.愛美寧願餓肚子她曝友人「省吃儉用做美甲」引網熱議 - CTWANT
原PO在Dcard論壇發文表示,自己連假的時候和高中朋友吃飯,無意間看到友人 ... 而餓肚子」;但也有人表示自己和原PO朋友一樣,會特意省錢做美甲,「我 ... 於 www.ctwant.com -
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胸部變小很多女孩有分享如何減肥不瘦胸部的方法,也不會因太過容易而沒有效果 ... Dcard上自稱「逢甲省錢炎亞綸」的大學生,目前我的減肥計畫依然正在進行過去我嘗試過 ... 於 www.usinsengmi.co -
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#57.減肥晚餐dcard 減肥中晚餐吃麻油雞或薑母鴨會胖嗎? - Qhcoh
12/14/2015 · 很餓減肥不外乎就是少吃多運動, 但是照我減肥的程度,10天就瘦了3公斤! ... Dcard上自稱「逢甲省錢炎亞綸」的大學生,35歲後最重要的一餐是晚餐! 於 www.amgchanr.co -
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上班族外食省錢午餐選擇. 減肥. 2020年9月17日03:03. 公司附近只有超商早餐是全家的水果加拿鐵餐費70 午餐原本吃貝果餐費40 但是吃到膩了現在吃烤地瓜可是大概三個小時 ... 於 www.dcard.tw -
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飲食控制該怎麼省錢同時又兼顧健康. 減肥. 2020年11月12日01:06. 現在正在飲食控制主要以低碳高蛋白為主午餐通常都吃學校自助餐有菜有肉紫米飯$60 重訓前通常都會一根 ... 於 www.dcard.tw -
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該名網友在社群平台《Dcard》上以「我長的很像NET店員嗎」為題發文,表示前幾 ... 新聞關鍵字: 菜單、 披薩、 省錢、 ai、 pchome、 面試、 Dcard、 ... 於 news.pchome.com.tw -
#67.Dcard | 我怎麼從70kg快樂瘦到54kg!
飲食大家都知道減肥三分靠運動七分靠吃所以飲食真的很重要只要飲食做的好不變瘦也困難 1.知道自己的基礎代謝、TDEE(網路上很多可以計算,但那都是 ... 於 www.pttbrain.com -
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想問問各位,減肥餐飯大概落在哪裡呢,目前為了追求健康跟高蛋白, ... 貼紙的時候買,地瓜買生的超省,因為我也是在減脂增肌及省錢中間拉扯的女子 . 於 www.dcard.tw -
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最近在日本女孩話題間,討論度最高的瘦身方式,就是由知名作家工藤孝一發起的「黑咖啡+綠茶」瘦身法!看似極端的瘦身食譜,也是許多女明. 於 buy.line.me -
#72.#討論三餐餐費如何省錢 - 省錢板 | Dcard
省錢. 2021年10月3日18:08. 請問在外面住要如何省餐飲錢? ... 超市都很貴,覺得自己煮比較省,也比較健康,但前提是我要減肥拉所以這樣吃 一個月下來真的蠻省的. 於 www.dcard.tw -
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廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~ 中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質 ... 於 yh418rt.pixnet.net