祝我的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們查出實價登入價格、格局平面圖和買賣資訊

失戀快樂，祝我快樂：唯有愛與傷能帶我們抵達幸福的彼方

為了解決祝我的問題，作者小日刀口 這樣論述：

養成新習慣至少需要21天， 那麼，走出失戀呢？ 16萬粉絲引頸期盼．「失戀女王」小日刀口首部著作 　 　　你會遇見新的人、看見新的風景、去新蓋的樂園、滑新的雪， 　　你不會永遠停留在原地。   　　──讓失戀不只是失戀，而是深度理解自己的契機。   　　這本療傷之書，獻給失去愛的你，以及在愛情中迷失自己的你。 　　陪你度過心碎時刻，找尋愛與傷的根源， 　　在將自己一片片拼湊回來的過程裡， 　　領悟失去之後，也能有明媚風景。   　　以「自己」為關鍵字，四大輯為架構， 　　從童年記憶、家庭關係、諮商經驗、與自我的對話中尋找癥結點， 　　探討關於情緒、孤獨、道別、理解、歸零、自救、蛻變等課題，

　　在修復自己的同時，也學習如何走出傷痛，重新開始。   　　「就算每次失戀必定粉身碎骨，我想我還是會拾起勇氣去愛。」 　　──小日刀口   　　輯— ／ 失戀：那些日子，誰都辜負誰 　　總有一天你會懂得，愛情最珍貴的不是完美結局， 　　而是曾經愛過的痕跡與收穫。   　　輯二 ／ 自救：我很不好的時候，我先擁抱自己 　　瞭解自己並不是為了誰， 　　而是要讓你更喜歡、更能接受真正的自己。   　　輯三 ／ 探索：世界，會給你所需要的一切 　　人生原本就是自己的旅程，有沒有伴都無所謂， 　　能同行且珍惜，若分開則祝福，僅此而已。   　　輯四 ／ 領悟：失去後的旅途，也可以風光明媚 　　即使會

受傷，那又何妨？至少你愛過、至少你精彩過。 　　無論如何，也別懷疑愛的存在。   　　【感性金句】 　 　　關於#恐懼，她說： 　　「失戀也能幫助你摸索恐懼的形狀，給你機會去認識黑暗中的自己。只要堅持不懈地往前邁進，總會走到黑暗盡頭，抵達光亮之處。」   　　關於#自救，她說： 　　「不必再等王子和騎士來拯救， 過去沒人理解也沒關係， 從現在開始， 學著自己心疼自己。」   　　關於#歸零，她說： 　　「不管傷痛如何造成，不管習慣如何養成，我們都不該把過去種種當成尺規，比劃著下一位來者。」   　　關於#友情，她說： 　　「記住你身邊總有能夠依賴的一群人，陪你歡笑、打鬧，慶祝每個美好時刻，也承

接你的眼淚、悲傷，做你最堅實的浮木。」   　　關於#委屈，她說： 　　「若還期待自己的委屈求全，有一天能開出幸福的花朵，那不過就是欺騙自己罷了。人生只有一次，為別人而活太浪費，就活成自己喜歡的樣子吧。」   　　關於#同理，她說： 　　「放下對他人不合理的期待，試著給出多一點諒解，你的世界將會變得更寬闊、更有愛。」   　　關於#痊癒，她說： 　　「當你發現自己不再流著淚醒來，而是充滿期待與盼望，你就知道自己已經重生。」   本書特色   　　★ 以真摯的文字、感性的故事，書寫從失戀體悟出的21堂感情課 　　★ 深富意境的攝影照片，陪你度過每個無眠之夜與心碎時刻 　　★ 每篇皆有一首心情歌曲

點播，迷途之人的療癒特效藥   編輯推薦   　　失戀，就像人生中的重感冒。但我們沒有失戀假可以請，班還是得照上，考試還是得準備。夜晚流了再多淚，隔天仍然要忍住悲傷，努力扮演一個正向積極的人。如果你也正在經歷這段難熬的日子，請把這本小書帶回家，讓小昭的文字陪伴你。用21天的時間，走過這段療傷之旅，培養愛情的新習慣。

祝我進入發燒排行的影片

天使慢飛 讓母愛飛翔： 以雙北身障兒母親生命歷程為例

為了解決祝我的問題，作者張皓如 這樣論述：

本研究詮釋了10位境遇迥異育有身礙兒母親的生命故事，探討現代母職意涵的變與不變，傳統的母職架構仍深刻的影響著現代母親社會角色，嘗試「淡化」悲情色彩，聚焦母親照顧孩子親職歷程，同時積極對抗身障「污名」（stigma）的母職實踐，以「身障兒」作為綜析母職的重要外在變項，發現傳統與現代對母職的社會見解並未有顯著改變。本研究採立意取樣方式，分別邀請60歲以上、50歲以上及40歲以上三組不同世代的受訪者，並以半結構性訪談及中立客觀態度，貼近受訪者的生命經驗，以探析其個人生命歷程。其重要發現如下：一、早期發現異狀即應早期治療二、身障者難解的污名化心境轉換三、現代母職應呈現多元樣貌四、新世代家庭父

職無法取代的踐履趨勢五、為母則強更需照顧的是自己六、身心障礙鑑定有助於提供身障兒福利服務需求

別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上

為了解決祝我的問題，作者AnneBogel 這樣論述：

　　★《華爾街日報》暢銷書作者  ★亞馬遜1,400位讀者推薦    　　生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決， 　　你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。 　　只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂， 　　為生活保留更多餘裕，更多快樂、更少恐慌，以及更多平靜！ 　　你是否「想太多」？ 　　◆經常性拖延，花太多時間為小事苦惱？強迫性的不斷查看郵件或手機？ 　　◆陷入自知是重複且無益的想法中？睡不好，大腦卻停不下來？ 　　◆一再推遲決定，反覆分析，希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。 　　◆來回審視相同的資訊，擔心決策錯誤，事後又質疑自己。 　　當我們反覆考量，容易陷入不知所措的分

析癱瘓模式 　　我們可能因為害怕犯錯、力求完美，而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度思考時，大腦會感到焦慮，猶如被困在轉輪上的倉鼠，這些負面思維和情緒挾持了我們的注意力，損害判斷能力和整體的幸福感， 　　可行的實用指南，讓自己更安心自在的制定決策 　　受到美國愛書人推崇的作家安妮．博吉爾認為，你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式，以積極的策略予以取代，在處理小至「我應該買這些花嗎？」，大至「我的人生要怎麼過？」等問題時，都能產生即時和持久性的影響。 　　調整思考方式、善用策略，讓生活有更好的改變 　　◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。 　　→ 從密切監控自己每個舉動

的效率，轉而對自己寬容一點，在追求完美時會陷入分析癱瘓、害怕出錯反而無所作為。嘗試一下，看看會發生什麼事？ 　　◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。 　　→ 很多事情沒有標準答案，何不藉由解決你當下所能解決的事情，來保存精力？讓自己所信任的人或專業人士來給予建議和肯定，停止有害的思想循環。 　　◎尋求幫助，你才能過你最好的生活 　　→ 我們不需要親自處理所有事，請別人代勞，就可以減少需要操心和管理的事，能保護我們的精力和時間，想像一下重複這樣做所累積的好處！ 　　◎當你知道該做什麼，卻拖拖拉拉時… 　　→ 有時我們只是假裝不知該怎麼做，只因不想那樣做，希望有更完美的解答。如果我們

藉由加速往前進，盡快採取行動，反而能幫助自己快點擺脫煩心事。 　　◎壓力和分心讓人疲乏，藉由儀式把你的思緒帶回當下 　　→ 日常的節奏和規律性可以增強專注力，當我們把焦點放在當下，就很難過度思考，儀式可以放慢身體速度，緩和思緒，讓我們的小世界變得更安定。 好評推薦 　　李旻珊｜ 精神科專科醫師 　　洪仲清｜ 臨床心理師　 　　陳志恆｜ 臨床心理師 　　張瀞仁｜美國非營利組織Give2Asia亞太區經理　　　　　　　　 　　鄧善庭｜ 諮商心理師　　　　　　　　　　 　　（推薦人依姓氏筆畫排列） 　　「你想太多了，別鑽牛角尖！」「我也知道別想太多，但我沒有辦法控制，也不知道該怎麼做。」很多

來身心科門診的朋友，常常提到跟身旁親友會有前述的對話。這本書難能可貴的是，作者分享了許多很細膩的心路歷程與思考脈絡，從這些生活化的自身經驗中，展示她在自己深陷思考漩渦時，如何透過「自我覺察」，以及建立自己可以信任的步驟，去暫停、中斷這樣的負向迴圈。——李旻珊，精神科專科醫師 　　　　　　 　　每個人都會有過度焦慮的時候，但這樣的思考習慣若毫無建設性，甚至為生活帶來諸多困擾時，就得正視它的影響。幸好本書作者分享如何擺脫這個難纏的問題。我知道，我的思考習慣正在改變，連帶著生活滿意度也正在提升中。——陳志恆，諮商心理師 　　你或許自己不自覺，也或許你的過度思考已經到了在生活、社交、職場上產生困擾的

程度，我們都可以做些事情來調整，而這本書就是一本調整方法大全。作者提供有效幫助阻斷過度思考迴圈的方法，這樣一來，我們就可以在重要的事上面多花點心力。——張瀞仁，美國非營利組織Give2Asia亞太區經理 　　作者能讀懂我們在想什麼，我們總是想太多。她明白這一點，而且她有真正的解方，不是些陳腔濫調。我們都不想要反覆思考、陷入負面思考模式，作者教會我們走出困境的方法，幫助我們解開枷鎖、重獲自由。這本書將會永遠放在我的床頭櫃上。——帕蒂．卡拉漢．亨利（Patti Callahan Henry），《紐約時報》暢銷書《Becoming Mrs. Lewis》作家 　　我希望我十年前就有這本書。它很實

際、很有見地，而且非常有用。當我們變得更善於做決定時，就比較不會浪費精力和時間，也會有更好的表現。——艾莉森．法隆（Allison Fallon），暢銷書作家暨播客節目「Find Your Voice」創始人 　　在蓋洛普優勢測試中，我最擅長的是思考能力，它很容易讓我陷入過度思考的思維流沙中。我非常感謝作者的實際指導，讓我逃出流沙、保持高效，並按照自己的思維和想法行事。——埃里克．費舍爾（Erik Fisher），播客節目「Beyond the To-Do List」製作人及主持人 　　身為過度思考者，我很感激作者寫這本書。它不只是關於過度思考的書，更是實用、可行的指南，讓你停止過度思考，

並從作者精心提供的步驟中找到完整和自由。——瑪莉貝絲．梅休．華倫（Marybeth Mayhew Whalen），九本小說的作者、長期過度思考者，以及「She Reads」共同創辦人 　　我知道有很多人（尤其是女性）需要這本書。身為一名終身焦慮症患者，我總是在尋找新的策略，好應對那些可能會取代我做決定的思考循環。作者讓我感覺不那麼孤單。當我的大腦卡住時，她為我提供了前進的道路。對於忙碌、一心多用、偶爾茫然不知所措的讀者，這本書提供了應對分析癱瘓的策略。——勞拉．特里梅因（Laura Tremaine），作家暨播客主 亞馬遜讀者好評 　　這本書是幫助你易於制定決策的即時工具。在閱讀前，我會

說我在做決定時很仔細，我的字典裡沒有「想太多」這個詞。讀了這本書後，我才意會到自己原來是標準的過度思考者。當我在眾多可能的情境和結果之間（實在有太多需要考慮的因素了！）努力決定時，都會讓自己和家人抓狂。我開始使用這本書中的策略，它們立刻幫助我做了一些決定。相信我，你會找到幫助你做決定的工具和想法，我為自己在減少過度思考方面看到的進步，感到興奮不已，光是能夠識別這個問題，已經大有幫助。——亞馬遜讀者 喬登 　　我天生就是個完美主義者。分析癱瘓、過度思考、為一個決定而陷入瘋狂。關於每一項選擇，我都認真看待，也許太認真了！我會為之猶豫不定、不斷研究、反覆思考，花了天長地久的時間才能做出決定。很多時

候，我甚至無法決定，變得過分擔心或害怕選擇錯誤，最終感到茫然不知所措。更糟糕的是，在最終做出「所謂的決定」後，我會花費數周時間思考這是否是「正確」的選擇。書中提到「……完美主義和過度思考總是相伴而行」、「完美主義讓我們變得挑剔、緊張，而且通常身邊的人都覺得我們不好親近。」我不想成為那種人。這本書讓我看到了一種處理決策過程的不同方法，我勤做筆記，劃重點，一切都從一小步開始。在成為一個更好的人的路上，請祝我好運吧！——亞馬遜讀者 　　這是一本對於過度思考者最完美的書，容易理解、實際，而且鼓舞人心，包含克服過度思考和練習正念的策略。身為一名經常讓自我批評想法占據主導地位的完美主義者，我尤其喜歡作者

的這個提醒：我們可以選擇自己的想法。我們的思考不會成為我們的敵人，而是會成為我們的盟友。藉由這些實用的策略可以停止過度思考，為自己的生活帶來更多快樂。——亞馬遜讀者 賀米 　　對於那些因過度思考而陷入分析癱瘓的人來說，本書必讀！身為一個在成年後的大部分時間裡都被定義為過度思考的人，作者的書提醒了我，我不是唯一有這個問題的人，而且我有能力改變。我們都被教導，暴露自己的脆弱掙扎會讓自己顯得有缺點，所以我們腰桿挺直繼續前進，在一片泥濘混亂中越陷越深，把自己的處境想得太過可怕。知道我不是唯一一個有這樣問題的人，我感到很欣慰，而且知道這是有出路的。——亞馬遜讀者 辛西亞 　　原本我並不認為自己是過度

思考者，但原來我是，只是我並不知情罷了！作者的寫作方式平易近人，而且她的故事、見解，以及建議都非常實用。我發現自己立即採用安妮的建議，且因而為自己節省了些許精力，為此我非常感恩！——亞馬遜讀者 吉 　　直到我開始閱讀這本書，我才意識到自己內心有多麼頻繁地與自己爭論。上周我發現自己開始陷入「假如……會怎麼樣」和「我應該嗎」的問題，並能夠及時阻止自己，權衡我的選擇，並在幾分鐘內做出決定！——亞馬遜讀者　教師 　　作者沒有用一堆入門技巧指南來轟炸你，而是帶你踏上一段認識過度思考的知識之旅。藉由提供每一則個人親身經歷和例子，她帶你嘗試重新認識你的行為，而且重新建構你的思維，以過著更好、壓力更少的生

活。我喜歡每章最後的問題，讓你審視自己目前的行為，需要哪些調整，以避免過度思考。如果你正在尋找一本書，既能給你具體的建議，又不會讓你覺得直言不諱而感到痛苦不堪，還能提供很棒的故事和例子，那麼這本書就是為你準備的。——亞馬遜讀者 布蘭迪

紀錄片「矽谷的台灣女生」創作理念與說明

為了解決祝我的問題，作者詹惠娟 這樣論述：

《矽谷的台灣女生》的拍攝動機源自於筆者在求學時代所面臨到的母職身分轉變，與移居國外的過程中所產生文化適應的生活經驗。這支紀錄片探討的是身為女生在職場與家庭中經驗與處境，在面臨文化與身份的轉換過程中，她們所面對不同文化中的性別困境，如性別天賦、性別歧視、玻璃天花板，與華人傳統價值下對於女性刻板印象、社會上對於母親的要求，甚至是與自我的內在衝突。兩位主角具備有社會上成功女性的能力與特質，使她們能夠立足在矽谷科技業。但成長的歷程所受的教育與文化影響接來自於台灣社會，她們亦無家財萬貫的背景，原生家庭的母親扮演著家庭的穩定支柱，母親與其母系親族的韌性與毅力影響著她們面對不同的環境與選擇。緒論說明了創作

背景、動機與放映計畫，第二章文獻回顧探討了社會的性別刻板印象所造成科技業女性的性別困境，除了討論了社會對於傳統女性的社會期待，亦回溯了二戰的工程師都是由女性擔任，為何最後成為男性霸權的歷史脈絡，造成科技業成為男性的領域的問題，同時也引用相關參考影片輔佐文獻與影片內容。第三章創作說明著重在創作概念與導演觀點的闡述，第四章執行方法則說明影片拍攝的執行細節、安排與規劃。第五章放映與討論則參考了映後座談的回饋，讓筆者重新檢視影片女性與男性的角色問題，並對影片內容有深刻討論與檢討。