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無毒好孕：江守山醫師教妳遠離生活毒素，健康受孕、養胎(二版)

為了解決禾馨月子中心台北的問題，作者江守山 這樣論述：

無毒好孕＝遠離生活毒素 　　妳不知道的真相，腎臟科名醫通通告訴你： 　　>>>腎是人體的濾心，也是重要的排毒器官，江守山醫師為改善病患的腎病問題而賣魚、檢驗房屋，並發現必須從關心下一代健康開始。 　　>>>無所不在的「飲食的毒」、「環境的毒」，甚至「觀念的毒」，不只傷腎，還會造成不孕、畸胎及孩子過敏…… 　　揪出不孕、畸胎及孩子過敏、過動的真正禍首： 　　>>>針針台灣人的飲食習慣，找出好孕、優生必防的飲食毒素：含毒蔬果、肉品瘦肉精等問題，過期魚、加工魚、汙染魚… 　　>>>環境毒素例如，家中的廚房和佛堂是懸浮微粒

高風險地帶；淋浴、沐浴為居家三鹵甲烷暴露最重要來源……等。 　　請打開本書第15頁，先檢測妳的生活毒素IQ指數，逐一詳閱江醫師的貼心小叮嚀。 本書特色 　　1你不知道的真相，腎臟科名醫通通告訴你：身為醫師的使命，作者江守山為改善病患的腎病問題而開始賣魚、檢驗房屋，因為腎是人體的濾心，也是重要的排毒器官，然而透過眾多國際醫學研究卻發現，無所不在的毒素：「飲食的毒」、「環境的毒」，甚至「觀念的毒」，不只傷腎，還會對人體和下一代健康造成眾多嚴重的危害。 　　2揪出不孕、畸胎及孩子過敏、過動的真正禍首：針針台灣人的飲食習慣與生活環境，找出好孕、優生必防的5大飲食毒素與5大環境毒素例如：含毒蔬果

到處有，肉品也有瘦肉精等問題；過期魚、加工魚、汙染魚，亂吃反而吃出問題來；家中的廚房和佛堂是懸浮微粒高風險地帶；淋浴、沐浴為居家三鹵甲烷暴露最重要來源……等。 　　3破解有礙好孕、產後的健康迷思：想要懷男孩，女性應多吃鹼性食物？懷孕喝茶或咖啡會影響胎兒發育？懷孕不能養寵物，否則會造成胎兒畸形或流產？孕期吃寒性食物容易流產？坐月子不能碰水、不能喝白開水，也不能洗頭洗澡？坐月子一定要喝生化湯才能排惡露？……本書破解8大懷孕禁忌與規矩，讓準備懷孕或正在懷孕的準媽咪，更懂得「趨吉避凶」之道。 　　4掌握養胎要訣，成功孕育健康寶寶：你知道「懷孕吃錯了，只會胖媽媽、瘦寶寶」、「染燙頭髮、擦指甲油，會提

高母嬰中毒風險」、「懷孕初期補充葉酸，可防止新生兒體重過輕」、「魚油可促進胎兒腦部、神經、肌肉、骨骼發育」嗎？本書針對孕婦提供飲食與營養補充對策，以及蔬菜水果&魚肉蛋奶的聰明選購要訣和環境消毒策略，讓媽咪胎兒都受益。 　　5滿足母嬰需求的月子餐重點：想要透過「坐月子」好好養身體的媽咪要注意(1)雖然魚類蛋白質可幫助生產傷口癒合、提升乳量和母乳品質，但要避免吃魚皮、魚頭和內臟；(2)青木瓜排骨湯、山藥排骨湯能促進乳汁分泌，增加母體營養；(3)最好用燉、煮、清蒸方式烹調，避免熱量囤積而發胖；(4)儘速補充維生素及礦物質，滿足媽媽和寶寶身體需求；(5)懷孕後孕婦的鈣質會大量流失，服用燕窩可

提升骨骼密度、鈣含量以及提升骨強度……等產後營養攝取重點。  

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臺灣北部地區越南女性新住民之就醫經驗與醫病關係

為了解決禾馨月子中心台北的問題，作者張慧美 這樣論述：

臺灣目前的跨國婚姻移民與日俱增，且除了中國大陸之外，以越南女性新住民為最大宗，這些因緣際會而嵌入臺灣社會的越南女性，因台越婚姻結構的影響，常來自弱勢家庭，入臺之後也常處於弱勢家庭，再加上語言的弱勢，跨國的衝擊常處於生活之間，而醫療是人們生活之必須，因此本研究認為越南女性新住民在臺灣的就醫經驗與醫病關係是值得探究的層面。本研究一方面從越南女性新住民及其家人在越南的醫療經驗，試圖瞭解她們在越南受到什麼樣的醫療文化影響，從其醫療環境、醫療資源及就醫習慣、概念之形成及侷限、就醫困難、就醫經驗與其他相關就醫層面予以分析探討。 研究發現她們在原生國家的就醫資源經常不足，也常因為交通條件不足

、時間成本高、醫療費用昂貴、醫病關係階層化與對醫療藥物的概念不足等而未形成就醫的習慣。而進入臺灣之後，在就醫交通與時間仍然存在一些生活問題，也出現了就醫資訊、陪同及中文能力與社會網絡、網路使用、經濟考量等弱勢問題，她們亦會習取臺灣的一些醫療文化、習慣，再加上原生國的習慣影響，她們在就醫層級及西藥的使用、忍耐病痛、複向求醫等各方面出現一些因應的方式，而其中也會因為她們臺灣家庭的經濟、型態之不同，而發展出醫療落差。本研究另一方面希求從臺灣醫師的觀點瞭解她們在臺灣的家庭、生活及就醫經驗，包括就醫陪同、決定權、醫療溝通實際情況、醫療衛生背景知識、對婦產科男醫師的性別避忌、疾病之嚴重程度、生育情況等，並

深入探討她們與醫師在診療方面的溝通應對方式、就醫態度及配合度、醫療要求及糾紛、就醫負擔及選擇，以及醫師因應溝通不良之越南新住民時發展出來的治療策略，並進一步梳理其醫病關係及瞭解其醫療資源。 為了使在臺灣的越南女性新住民能夠在醫療層面上獲得更公平全面的照護，本研究對政府機關提出相關之建議，包括：提升越南女性新住民之教育水準；協助其瞭解大眾交通使用及路線，有需要的輔導其瞭解交通法規及考照；施打水痘等相關疫苗及抽血檢驗登革熱等作為健康記錄，以利後續健康照護；以生活化的方式傳遞健保及衛教資訊；對於長期逛醫院的患者予以瞭解及協助；進行宣導使其瞭解通譯服務院所；加強醫護人員對新住民用藥習慣、原生國醫

療文化等之瞭解；加強診間翻譯軟體應用及醫師資訊運用；對於教育機構及醫療單位宣導疫苗施打適用條件。另外對於醫療院所的建議為：可聘請及招募重要外籍配偶國家來源國之相關語言翻譯人員及志工，例如越南語、印尼語、泰語等提供就醫諮詢服務；改善院內交通、標示，設計對身心障礙人士或外籍人士友善的動線及環境；運用院內衛教環境，多語呈現，使新住民更瞭解自己的治療權益。

圖解新手媽媽成功餵母乳：把握產後60天追奶期，無痛疏通塞奶、石頭奶!一次搞懂親餵、瓶餵的所有秘訣(隨書附贈吸乳器喇叭罩測量尺)

為了解決禾馨月子中心台北的問題，作者鍾惠菊 這樣論述：

★哺乳媽媽100%好評★ 解決塞奶的無痛按摩法＋奶量暴增的乳房按摩術 獨家！隨書附贈「吸乳器喇叭罩測量尺」讓你選對電動吸乳器，輕鬆追奶。 　　「我很愛寶寶，但是怎麼擠都很少；塞奶、石頭奶被硬推的痛，讓我忍不住哭了……。」 　　你是否正在掙扎要不要放棄餵母乳？或是如何增加奶量？ 　　擁有多重身分的國際認證泌乳顧問（IBCLC）鍾惠菊，運用協助超過千位媽媽的臨床泌乳指導與母嬰護理經驗，想告訴媽媽們獨家的哺乳訣竅。在本書中讓你了解泌乳原理，並傳授疏通乳腺的無痛技巧，以及溫柔的乳房按摩術，不管親餵或瓶餵都能夠達到供需平衡。 　　﹝這本書破解哺餵母奶的十大誤解﹞ 　　01.只要堅持，就一定能成

功哺乳（Ｘ） 　　02.放輕鬆就一定有奶（Ｘ） 　　03.一直親餵就能增加奶量（Ｘ） 　　04.脹奶才會有母奶（Ｘ） 　　05.用力才能推開硬塊（Ｘ） 　　06.半夜擠奶，奶量就會增加（Ｘ） 　　07.餵母乳就可以避孕（Ｘ） 　　08.拉長時間就可以退奶（Ｘ） 　　09.奶水稀比較沒營養（Ｘ） 　　10小胸部就註定奶量少（Ｘ） 　　﹝在產後頭三天掌握哺乳的關鍵﹞ 　　媽媽們在產後身體還十分疲憊，在也不了解哺乳機制和方法的狀況下，經常第三天出院後，進入月子中心便開始脹奶、塞奶！如果沒有好好處理，演變成石頭奶、乳腺炎就更難好好餵母乳。 　　﹝月子中心沒教的無痛按摩法，讓你驚訝：原來解決塞奶可以

這麼溫柔！﹞ 　　媽媽常誤以為乳房按摩是用外力推出乳汁。其實輕輕按摩乳房就會刺激肌肉細胞收縮推出乳汁。本書教你如何溫柔疏通乳腺，開奶、增加奶量，消除小白點、胸部脹痛、塞奶、石頭奶、硬塊。 　　‧應付所有狀況的10種按摩手法 　　1.  放射螺旋法 　　2.  上下晃動法 　　3.  放射點壓法 　　4.  微擠法 　　5.  上下點壓法 　　6.  震動法 　　7.  手捧法 　　8.  交錯日月法 　　9.  手指點壓法 　　10. 大小魚際肌輕撫法   　　﹝把握產後黃金60天的追奶期，讓奶量從一餐60ml提升成160ml！﹞ 　　奶量少的媽媽常會很喪氣，怎麼擠都只有一點點，寶寶必須補配

方奶才吃得飽。請別提早放棄，你只是不懂得如何正確溫柔擠奶。其實，只要搞懂泌乳機轉、哺餵頻率、哺餵姿勢、寶寶正確含乳、用手擠奶的重點，以及運用引奶陣的6招乳房按摩術。 　　﹝為你解答新手媽媽點擊率最高的20個問題﹞ 　　‧寶寶又哭了，補餐應該要補多少？ 　　‧親餵就能增加奶量嗎？ 　　‧如何正確使用吸奶器？ 　　‧麥芽、黑麥汁、麥茶是退奶還是發奶？ 　　‧吃含酒食物或喝酒精飲料，多久之後才能餵奶？ 　　‧寶寳不愛喝冷凍過的母奶，該怎麼辦？ 　　﹝本書貼心附贈吸乳器喇叭罩測量尺﹞ 　　有擠奶需求，打算繼續餵母乳的媽媽們，往往會有添購電動吸乳器的需求。 　　若吸乳器的喇叭罩內徑不符合媽媽的乳頭

大小，將會影響吸乳器的功用，太大或太小的喇叭罩都會影響母乳量，甚至造成乳頭疼痛。本書特別收集市面上的14種喇叭罩尺寸，製作成測量尺。讓你能夠正確測量自己的尺寸，找到最適合的吸乳器。 　　﹝另一半這樣做，成功餵母乳的後盾﹞ 　　讓另一半學習如何幫助自己放鬆的三種技巧（深呼吸放鬆法、肩頸熱敷、背部按摩五招），並透過一些舒緩運動，消除肩頸痠痛和媽媽手等問題。有另一半的支持和幫助，將會是你母乳哺餵的一大靠山。 　　﹝即將回歸職場的媽媽，上班如何繼續保持供需平衡？﹞ 　　本書提供擠奶的頻率和訣竅、注意事項，讓你能夠繼續哺餵母乳。或有退奶需求的媽媽們，也能夠了解正確退奶的知識，避免突然不擠奶造成塞奶。

本書特色 　　1. 產後的哺乳機制，告訴你脹奶與退奶時，擠奶的頻率，以及何時該冷敷，何時該熱敷？ 　　2. 親餵媽媽必學：腰背不痠痛的親餵姿勢，避免乳頭流血，教你寶寶正確含乳方式。 　　3. 瓶餵媽媽必學：無痛擠乳，增加奶量好簡單！ 　　4. 圖解：疏通乳腺的無痛技巧，消除石頭奶，預防乳腺炎。 　　5. 教導哺乳媽媽們正確地漸進式退奶，解析市售黑麥汁、麥茶能夠退奶嗎？ 　　6. 解答點閱率最高的20個Q&A，如：放輕鬆就有奶？用力就能推開硬塊？親餵的神奇奶量公式？可以喝咖啡、喝酒嗎？什麼食物最發奶？寶寶吸了幾分鐘就睡著了，怎麼辦？ 　　7. 附贈：寶寶作息記錄表、吸乳器喇叭罩測量

尺 專業推薦 　　張璽（臺北醫學大學附設醫院兒科部主任） 　　紀麗花（祈新婦產科診所護理長） 　　鄭匡宇（知名作家、演講家與主持人） 讀者好評 　　我想我這輩子都忘不了塞奶之痛，哺乳期間，我總共遇過六位泌乳師。曾經看到泌乳師就有種恐懼感，因為通乳的過程實在是太痛了，但是不處理又不行，因為再嚴重下去恐怕會發燒甚至得乳腺炎。直到有天遇見了惠菊泌乳顧問才知道，原來疏通乳腺這件事可以這麼無壓力（害怕疼痛的壓力），甚至到後面我居然睡著了！惠菊極度親切，會先了解媽媽的狀況後，再依照需求下去解說，並用無痛的手法來疏通乳腺，居然能無痛！這讓我減低了不少哺乳的壓力，她告訴我其實疏通乳腺是不會痛的，若是感

到疼痛一定要跟泌乳師喊停，但是我歷經了幾位泌乳師都是「妳喊妳的，她推她的」，這真的讓人感到壓力重重；直到遇見惠菊才改變我的認知。（節錄）──Yu 　　第四天出院進入月子中心，記得我連翻側身輕壓到胸部邊緣都覺得好痛，偏偏剖腹產的我得側身起床，每一次的起身都是煎熬。惠菊當下立刻發揮她的專業，用熟稔的按摩手法幫我疏通胸部乳腺，邊按摩邊溫柔地和我聊天說話，讓緊繃的我緩解身心的壓力。後來惠菊教了我躺餵的好方式，讓我和寶寶都可以舒適地進食和休息。一開始，把娃兒放在月亮枕上靠著餵是最基本的方式，我卻老是做不好，加上寶寶肚子餓大哭的時候，簡直慌張忙亂，這時候多虧惠菊天使般的降臨，並多次耐心教導我正確的姿勢。

（節錄）──林雪兔 　　記得一年多前，當時進入月子中心時是生產後的第三天，因為是第二胎，奶脹得很快，有點措手不及，凌晨已經脹到硬邦邦的，都擠不太出來，而且胸部也已經脹紅了。惠菊一次次慢慢地疏通乳腺，並緩和脹太快的乳房，每 3～4 個小時就來幫我按摩和冰敷，每一天都定時探訪我。我非常幸運！大約兩三天，乳房已經消除紅腫了，而且可以正常使用擠乳器擠乳了。（節錄）──碰捧媽媽 　　身為一位新手媽媽，每天都在煩惱著奶量不夠的問題，真的就像惠菊書裡講的，我對母乳有種不可思議的執著，在這樣的壓力之下，非但奶量不夠多，我的心情也無法真正享受當媽媽的喜悅。惠菊用她專業的手法一邊幫我按摩，一邊教學講解哺乳知識

，整個過程結束後我的心情放鬆許多。我真的永遠記得惠菊對我伸出援手，不單是在她傳授專業知識，讓我更感動的是她對新手媽媽的同理心。（節錄）──曉苓  

產後婦女之社會支持、母育信心與母嬰連結之相關性研究

為了解決禾馨月子中心台北的問題，作者劉俐蓉 這樣論述：

目的 : 產後階段是女性角色轉換成為母親的關鍵時期，產後婦女母職角色能否妥善適應，深切影響母親與嬰兒關係之建立。與母嬰連結相關的因素十分多元，值得深入探討，本研究目的為探討個人背景因素、母育信心、社會支持與母嬰連結的關係以及重要相關因素。方法 : 本研究以橫斷性研究設計，以便利取樣，採結構式問卷，包含基本資料、社會支持量表、母育信心量表和母嬰連結量表(Postpartum Bonding Questionnaire , PBQ)，調查211名產後婦女的母嬰連結相關因素。結果 : 產後婦女社會支持和母育信心得分屬於中高情形，母嬰連結的得分屬於偏低情形，亦即產後婦女母嬰連結異常屬於低風險的程度。

以Pearson積差相關進行考驗，結果顯示社會支持（r= -.45，p＜.01）和母育信心（r= -.60，p＜.01）與母嬰連結已達到顯著負相關，亦即社會支持和母育信心愈高，母嬰連結愈正向。多元線性迴歸分析結果顯示，影響母嬰連結並達到顯著差異水準的因素，依序為產後婦女之情緒(很好)(︱β= -7.31︱，p＜.00）、教育程度(研究所)（︱β= 6.44︱，p＜.00）、情緒(好)（︱β= -5.32︱，p＜.05）、婚姻滿意度(普通)（︱β=4.96︱，p＜.05）、產次（︱β= -3.32︱，p＜.05）、母育信心（︱β= -0.84︱，p＜.00）和社會支持（︱β= -0.15︱，p＜

.05）的影響。母育信心對社會支持與母嬰連結之關係具有部分中介效果(β=-0.84, p＜.001)。結論 : 產後婦女社會支持和母育信心得分屬於中高情形，母嬰連結屬於低風險的程度。社會支持和母育信心與母嬰連結有顯著負相關，亦即社會支持和母育信心愈高，母嬰連結愈正向。母嬰連結的預測變項包括:產後情緒、教育程度、婚姻滿意度、產次、母育信心和社會支持。母育信心對社會支持與母嬰連結之關係具有部分中介效果。亦即提升母育信心可顯著增進母嬰連結，而社會支持對母嬰連結的影響力雖仍顯著，但影響力則已明顯減弱。實務應用 : 本研究發現產後婦女的產後情緒、教育程度、婚姻滿意度、產次、母育信心和社會支持是母嬰連結最

主要的預測變項，因此進行母嬰連結的教育介入應採取合宜的策略，首先應了解產後婦女的情緒、教育程度、婚姻滿意度、產次、母育信心和社會支持，尤其應加強母育信心，再提供合宜的社會支持，方能有效促使正向母嬰連結，降低母嬰連結損害的風險。本研究結果亦能運用於臨床實務、護理教育、研究、政府或醫療機構各方面，進行產後婦女母嬰連結相關議題探討之參考。