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給自己按讚：1分鐘提升自我肯定感的33個技巧

為了解決管委會人數不足的問題，作者中島輝 這樣論述：

你比自己想像中的棒！ 不要光給別人按讚，也要經常給自己鼓勵！ 只要一分鐘，就能給自己滿滿的信心與動力。 這不僅是關愛自己，也是成功的重要關鍵。 　　◆自我肯定權威作家，銷售量累計超過30萬本 　　◆1萬5千名學員實證有效 　　◆結合臨床心理學、腦科學、神經學、行為科學的心智訓練法， 　　◆每天只要1分鐘的刻意練習，讓你在工作、人際、財富、夢想、感情各方面無往不利。 　　你是不是總是覺得自己不夠好？常怨嘆為什麼別人做事都能無往不利，自己卻是處處碰壁？其實最大的問題點在於你的「自我肯定感」太低。 　　那些做什麼事都一帆風順、得心應手的人，是因為他們隨時都懂得自我肯定，即便失敗受挫，也能找

到方法，重新振作，進而啟動正向的循環，當然就能心想事成。 　　作者中島輝被譽為奇蹟諮商心理師，也是日本自我肯定感的權威。他認為想培養自信、不怕受挫力其實很簡單，只要建立「情緒、觀點、行動」的金三角，加上超過一萬人實證、一分鐘立即有效的三十三個技巧，讓就能陷入低潮的心瞬間充滿力量，重建自我價值。 　　★本書的三大重點 　　1 可瞬間提升自我肯定感，建立良好的「人生墊腳石」。 　　2 培養情緒低落時，能以一分鐘迅速切換的積極心態。 　　3 創造以行動帶來良好結果的正面循環。 　　★一分鐘自我肯定的技巧 　　提升自我形象的「幸運筆記習慣」 　　不知不覺間實現夢想的「未來時光機」 　　對人際關係

產生信心的「REACH寬恕法」 　　加速實現夢想的「四季筆記」 　　讓壓力化為成長的「一分鐘自我對話」 　　一流人士才知道的「提升正能量飲食法」 　　提升動力的「WOOP思考法」 　　★擁有自我肯定感，可以帶來四個好處： 　　1 所見的事物會變得不同。 　　2 對他人或自己的心思能瞭若指掌。 　　3 具備更靈活的見解與觀點。 　　4 能做出的最佳行動選擇。 　　有了「情緒、觀點、行動」的金三角為基底，再加上「自我肯定感」的爬梯，你就能夠擁有諸事順心的人生。 得獎紀錄 　　★日本亞馬遜讀者4.6顆星★ 　　★發展心理學類第1名★ 成功不藏私推薦 　　王雅涵 | FB 、IG「心理師的

歡樂之旅」版主、諮商心理師 　　奶奶 | IG 自媒體「奶奶心理學」創作者 　　洪培芸 | 臨床心理師、作家 　　蘇予昕 | 諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 日本讀者好評推薦 　　這本書介紹了只要花一分鐘就能提升自我肯定感的三十三個技巧。實行起來都很輕鬆，效果卻相當驚人，閱讀時就像身歷其境在上輔導課程一樣！ 　　書裡有許多方法，讓人即使遇到不擅長的事或面對挫折，用一分鐘就能提升自我肯定感。而且任何時候都能實行，相當實用。 　　這本書很適合隨身攜帶，遇到困難時就可以拿出來翻閱。如果你非常忙碌，正煩惱沒有時間靜下心來面對自己，我非常推薦你閱讀這本書！  

惡鄰退散：專業律師教你40 個告別壞鄰居的自保撇步

為了解決管委會人數不足的問題，作者吳孟勳律師,陳柏均律師,林明賢律師,許仁純律師 這樣論述：

40個你會遇到的大樓居住問題， 讓專業律師為您一一破解！     ★ 公寓大廈的樓梯間可以放鞋櫃嗎？ ★ 管委會可以禁止我裝鐵窗嗎？ ★ 鄰居一直製造噪音怎麼辦？ ★ 鄰居養的寵物隨地便溺產生惡臭，管委會是否可以請他搬家？ ★ 樓下的二手菸從公共管線跑到我家怎麼辦？ ★ 鄰居的冷氣排放熱氣直吹我家，可以請他移走嗎？ ★ 管委會任期屆滿卻拒絕改選該怎麼辦？ ★ 鄰居自行修繕公共設施，可向我請求分擔修繕費用嗎？   最基礎的居家法律知識！ 讓你告別壞鄰居的自保撇步！     自序：集合式住宅權益自保的最佳工具書   現今都市住宅大多為高樓大廈集合式住宅，為了加強管理維護，我國於民國84 年

間制定了《公寓大廈管理條例》加以規範，而各社區也會自行制定相關規約，透過區分所有權人會議決議集合式住宅的公共事務，並組織管理委員會加以管理，儼然形成一個小型的共同生活圈。   而社區內住戶之間如此密切、頻繁的互動，難免會涉及彼此的權利義務糾葛，因而產生摩擦，甚至是對簿公堂的情形，因此，本書整理了日常生活中最常見和實務上所發生最新的居住權益議題，以淺顯易懂的文字描述，讓大家能夠輕易理解與自身相關的法律權益。   此外，由於一般人遇到法律糾紛，又無法私下與對方達成協議，而必須透過調解、上法院才能解決問題時，往往會不知所措，不知道程序如何進行、書狀如何撰寫、所陳述的內容可能會發生什麼後果等等，尤其是

進行民事訴訟程序時，對於極具專業性的「訴之聲明」、「請求權基礎」等事項往往不知如何主張，因此，本書在每個案例最後，都會提出與該案例相關的聲明範例或是相關的實務見解供大家參考。而本書附錄也一併說明提起民事訴訟、書狀撰寫的相關流程，讓您在實務運用上更加清楚。   作者殷殷期盼本書除了能夠增加大家的法律知識外，也能在遇到居住權益問題時，成為一本實用的工具書。由於居住爭議類型萬千，難免疏漏，無法一一羅列說明，留待將來有機會再行撰寫不同類型的案例，為大家建立最基礎的居家法律知識。

公寓大廈區分所有權人會議法律爭議問題研究

為了解決管委會人數不足的問題，作者蔡茂祥 這樣論述：

現代社會因都市化之結果，公寓大廈勃興，動輒數百戶之公寓大廈屢見不鮮，公寓大廈管理之良窳，嚴重關係區分所有人居住品質，其影響層面不可謂不大，住在同一屋簷下之公寓大廈住戶，由於居家的緊密結合，彼此唇齒相依、休戚與共，若一有脫序行為發生，輕者造成生活不便，重者影響居家安全，甚至釀成人員傷亡，亟需建立一套完整規範制度，以維護彼此間生活秩序。然而公寓大廈區分所有權人會議(下稱區分所有權人會議)屢生糾紛，邇來已成為各地方法院民事事件案源，蓋公寓大廈管理委員會(下稱管委會)委員及區分所有權人往往不懂議事規則之所致。 本文係從實務面對問題核心之區分所有權人會議，從區分所有權人會議、規約、召集程序、決議

方法、決議之瑕疵類型等方面來探討。又區分所有權人會議所通過之決議為管委會之執行依據，對於公寓大廈管理甚為重要，因此本文認為關於區分所有權人會議法律爭議問題，有更進一步探討必要。 緣我國於民國（下同）84年6月28日所公布之公寓大廈管理條例(下稱本條例)未將區分所有權人會議規定得非常明確，例如區分所有權人會議之決議，其出席及決議人數不符合本條例規定，而有瑕疵時，其效力如何？本條例固無明文，但依本條例第1條第2項之規定：「在本條例未規定時，應適用其他法令規定」。而區分所有權人會議有類於社團法人之總會，為意思機關，區分所有權人會議之程序或決議有瑕疵時，自可類推民法總則第56條有關社團法人總會決

議無效及撤銷之規定，即總會之召集程序或決議方法違反法令或章程時，社員得於決議後三個月內請求法院撤銷其決議，但出席社員對於召集程序或決議方法未當場表示異議者不在此限；總會決議之內容違反法令或章程者，無效。準此，主張區分所有權人會議決議無效，當以決議內容違反法令或章程為限，至如主張區分所有權人會議出席人數不足法定人數（包括區分所有權比例之多數及出席人數之雙重多數，參見本條例第31條），則係決議方法之違法，並非決議內容之違法（最高法院63年度台上字第965號判例意旨）。蓋公寓大廈之區分所有權人會議雖係以該大廈之區分所有權人為構成員，惟究其實際，實為對參與該項會議者資格之限制，與股份有限公司之股東會參

與者須具有股東資格、社團法人之總會參與者須有社員資格無異，而有人合之性質，因此在性質上區分所有權人會議與社團總會之性質相近，自得類推適用，以資解決。針對區分所有權人會議法律未規定部分，本文期望藉由法院判決（下稱司法實務）、一般公寓大廈管理委員會普遍管理通念（下稱管理實務）及學者見解等論理方法，綜合歸納加以研究討論，以建立區分所有權人會議在公寓大廈管理實務上之通說見解，進而解決管委會與區分所有權人間，不必要之糾紛，期望有效疏解地方法院民事事件糾紛案源為目的，促進人民祥和社會。