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15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

為了解決籃球下盤訓練的問題，作者少女凱倫（花芸曦） 這樣論述：

寫作不只是興趣，更是一門「專業」！ 創作者時代來臨，你能跟上爆紅又長紅的機會嗎？   單篇文章百萬點閱、「高效寫作力教練」少女凱倫， 完整公開寫作的專家級技法， 從曝光到行銷，新手不踩雷的創作力變現指南。   　　「寫作」，是門檻最低的個人品牌經營之路！ 　　比起拍影片、錄Podcast，只要有備妥電腦、鍵盤和網路，就能加入大鳴大放的創作者時代！問題來了，在將知識商品化、順利變現之前，要寫什麼？如何圈粉？如何提升文章品質？怎樣寫出高點閱、高分享的「爆紅文」？   　　■立刻突破「該寫什麼」的探索期，養成獨特風格、穩定培養讀者 　　‧開頭不知道怎麼下筆？試試看「引用金句」和「提

問破題」。 　　‧聰明的「跟風」，用自己的生活背景和專業，談當紅的話題和時事。 　　‧擔心文章內容太多、沒有重點？用「小標」立刻抓出文章架構。 　　‧「3Tips」、「五步驟」、「15年」、「50k」，標題帶入數字，最吸睛。 　　‧了解一家平台／管道的特色和讀者群，提前預判曝光後帶來的效益。   　　■一天要交10篇新聞稿，她鍛鍊出點閱率爆增的「高效寫作力」。 　　寫作能力和騎腳踏車一樣，是靠後天學習的；不需要是作文高手，也能開始寫作。或許你有意願開始，但不知道「該寫什麼」？相對的，已經在寫作（發表文章）的人，一定會碰上一個問題，就是該如何讓內容脫穎而出。   　　「高效寫作教練」少女凱倫在從

事記者工作的時期，一天要交出10篇新聞稿，同時背負尋找獨家的壓力；不想跟風也不想抄網路爆料，也無法等有靈感再寫，在必須顧及效率和內容之下，她利用職業所需鍛鍊出的觀察力和資訊蒐集力，練出「15分鐘內，寫出一篇爆紅千字文」的寫作力。   　　在書中，凱倫系統化解析高點閱文章的高效率產出模式，以及如何快速打造個人社群的風格、品牌和影響力，更完整地整理各家平台的特色和優劣，如何將個人品牌的曝光和行銷效益最大化。   　　■不用苦等靈感、也能每週穩定更新千字爆文！ 　　「穩定發文」是身為創作者的紀律，也是開始經營個人品牌的基本條件；找出主題、串起關聯、拉長文章、寫出深度，從固定更新好文章開始，建立個人品

牌的粉絲圈！   　　（1）一起手就精準設定高流量主題：找到熱門話題和自身專業的交叉點，帶入吸引主流大眾的關鍵主題，讓文章跳脫同溫層、自動擴散。   　　（2）成為專業寫作者的技巧修練：拆解文章構成三大元素，從高點閱標題開始、建立優質文章架構，再優化內文的細節。   　　（3）打造全方位、零死角的寫作術：無論是當下時事、小眾議題、冷僻的專業知識乃至深度專訪，都能駕馭的文字實力！   　　■ 8個細節準則，輕鬆打造優質寫作內容！ 　　‧同一句話、同一段落，不要重複用字。（例：我常常……，而且常常……） 　　‧用對連接詞，才能精準的表達邏輯。（沒有因果關係，別用「因為…所以」） 　　‧完稿後把文章

「唸一次」，檢核自己的盲點。 　　‧將數字「具象化」，為讀者製造「與我有關」的感受。（例：沒有回收再利用的舊衣，疊起來有10座101大樓高。） 　　‧適時引經據典，用「人話／金句」傳遞觀點、思維。（但千萬要查證） 　　‧把專業用語「口語化」，從旁觀者角度檢視自己的內容。 　　‧活用「情境對比」，創造文章中的衝突感。（例：充滿理想v.s認清現實） 　　‧段落之間增加小標題，讓全文主題更聚焦。   　　少女凱倫認為，從開始寫自己的第一篇網路專欄文章，到累積個人品牌聲量、開創更多知識性商品（講座、線上課程、跨界合作等等），一定需要花時間投注心力，但寫作是一項報酬率極高的投資，且永遠不會太晚。選擇一個

適合的平台、決定要寫的方向，開始寫就對了！   特別推薦      　　胡元輝｜公視董事長、台灣事實查核中心共同創辦人   加碼強推 　　王嵩音｜國立中正大學傳播學系暨電訊傳播研究所教授 　　杜聖聰｜銘傳大學網路聲量與新媒體研究中心主任 　　蔣志薇｜網路溫度計 營運長 專文推薦   　　許榮哲｜華語首席故事教練 　　謝文憲｜企業講師、作家、主持人 　　黃珊珊｜新北高中國文老師   跨界專家 好評強推   　　S姐 江湖人稱S姐｜女力學院校長 　　丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人 　　王嘉琳｜財經主播 　　瓦基｜閱讀前哨站 　　好葉｜作者、YouTuber 　　朱楚文｜財經主播、主持人 　　佐依

Zoey｜佐編茶水間 　　宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家 　　李洛克｜《個人品牌獲利》作者 　　林長揚｜暢銷作家、簡報教練 　　阿諾｜Hahow好學校共同創辦人 　　洪震宇｜《精準寫作》作者、金鼎獎作家 　　唐心慧｜《人生有所謂，決斷無所畏》作者、電通行銷傳播集團 執行長 　　張忘形｜暢銷書作家 　　彭建文｜商業周刊名家專欄作家 　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　溫美玉｜溫老師備課趴創始人   　　劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人   　　歐陽立中｜暢銷作家   　　蔡淇華｜惠文高中圖書館主任、作家 　　（依姓氏筆畫排列）

與成功連結[全球暢銷經典]：用思考打造勝利人生!世界領導大師的11種高效思考練習

為了解決籃球下盤訓練的問題，作者JohnC.Maxwell 這樣論述：

換上成功者的腦袋！ 美國管理協會（AMA）評選第一名企業領袖 約翰．麥斯威爾 給你實用‧具體‧好讀 的成功法則   　　★《華爾街日報》暢銷書 　　★美國亞馬遜書店超過400則5星好評 　　★麥斯威爾繼《與人同贏》、《與人連結》、《精準成長》後另一暢銷經典   　　成功者的祕密，在腦袋裡！   　　他們知道如何解決問題、創造機會，因為他們的腦袋就是不一樣，而且時時刻刻在思考。但是「思考」很抽象，普通人該如何換上成功者的腦袋？ 　　 　　著作暢銷五十國，全球銷售超過三千萬冊的領導學大師麥斯威爾，研究企業、學術、運動、政壇各領域成功者將近半世紀，他

發現：成功者的思考有方法，而且人人都可以學習！為了解開成功者的思考祕密，才有了《與成功連結》這本書。   　　成功者跟你想的不一樣，麥斯威爾告訴我們： 　　● 成功者會「宏觀思考」──不只是眼前的工作，他們看得到自己的定位、和長期目標的距離，還能把身邊的幫手組織起來。 　　● 成功者會「專注思考」——能夠在使人分心的雜音中靜下來，縮小範圍，集中在關鍵目標。 　　● 成功者會「現實思考」——不好高騖遠，而是認清現實、判斷利弊得失，並為負面後果做好準備。   　　麥斯威爾歸納出11種成功者的思考法，用案例研究 × 生活應用 × 自我評估 × 行動計畫 × 日常練習的架構

全方位解析， 你可以練習：   　　》成功者的戰略思考 　　將複雜問題和長期目標分解開來，再一步一步有系統地進行，再難的任務也能搞定。→[行動方法] 釐清個人優勢，盤點現有資源：有多少時間、財源、資料？從最基本的事情開始制定計畫。   　　》成功者的可能性思考 　　成功者總是從「我能、我會、我是」的角度思考問題。如果相信自己能辦到，就已經贏了一大半了。→[行動方法] 練習這樣的句子：如果……會怎樣，便會發現無限可能。   　　》成功者的反省思考 　　只有在承認自己需要改進的領域，才有辦法改變、成長和進步。→[行動方法]每個月底花四個小時回顧你的行事曆，檢視個別項目

，問自己對在哪、錯在哪、學到了什麼、能做什麼改變。   　　》成功者質疑從眾思考 　　流行 = 正常 = 一般。如果想要取得非凡的成果，就必須屏棄一般人的思維。→[行動方法] 思考目前工作中習以為常的作業流程，想出十種替代方案。   　　》成功者的底限思考 　　知道自己的底限 : 真正想要的是什麼，必須有什麼成果？什麼結果才是可接受的？才能更專注和熱情地追求成功。→[行動方法] 定義自己在職場、婚姻、親子、娛樂……各面向的底限目標，按照重要性排列，會更明白生活中的優先順序。   　　還有創意思考、共同思考、無私思考……等，等你來練習、啟動思維開關。運用書中貼心設計互

動式思考指引以及筆記欄，實際記錄下來，拓展屬於自己思維模式。成功不難，你想得到，也將做得到。   本書特色   　　1.國際級領導大師實證的思考妙計，帶你連結成功者的腦袋！ 　　從宏觀到專注，從創意到現實，不僅要能質疑從眾思考，也要懂得如何從許多人的想法中得到好點子，11種成功者的思考法，你也學得會，用得到。   　　2.精彩案例討論，告訴我們如何在生活中應用。 　　從企業決策如繪兒樂的蠟筆、盧卡斯的電影，到籃球教練的領導、科學上的發現、生活中的體悟……麥斯威爾引導我們思考這些案例成敗的原因，如果套用到自己身上會做什麼選擇，對生活與工作又有怎樣的影響，幫助我們變得更好

。   　　3.為渴望成功的人量身定做互動式筆記，邊讀、邊練習、再應用。 　　11種思考法都搭配互動式筆記，可以邊閱讀邊練習，如同11堂沉浸成長課，可以記錄思考過程、反省不足之處、擬定行動計畫。這11堂課，是麥斯威爾給渴望成功者無價的禮物。   見證推薦   　　李昆霖｜提提研創辦人 　　彭建文｜品碩創新管理顧問執行長、前台積電營運效率主管 　　齊立文｜《經理人月刊》總編輯 　　歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練 　 各界讚譽   　　麥斯威爾的《與成功連結》，是我讀過「成功思考」類的書中最具體實際的一本。──歐陽立中 暢銷作家 / 爆文教練

　　 　　這是一本思考的書，但更是一本關於行動的書。跟隨著書裡提到的思考方式，逐步解凍自己的思維，會是最大的收穫。──齊立文 《經理人月刊》總編輯   　　我非常喜歡書中的架構，只要一步一步跟著指引思索，實際提筆記錄下來，就能開拓思維模式。──彭建文 品碩創新管理顧問執行長、前台積電營運效率主管   　　如果你想去你從未去過的地方，就必須以你從未想過的方式思考。這本書會教你怎麼做！──肯．布蘭查（Ken Blanchard），合著《一分鐘人生指導》（ The One Minute Manager）   　　保持著鼓舞人心的語氣和腳踏實地的寫作風格，這些都是麥斯威爾

從三十多部作品中磨練出來的。本書詳細介紹了11種思考的影響和實用價值…──《出版者週刊》（Publishers Weekly）   　　大師…會改變你的思考方式。我鼓勵你現在就買。──詹姆士．庫塞基（James M. Kouzes），合著《模範領導》（The Learning Challenge）  

羽球運動參與動機、休閒阻礙與幸福感之研究-以臺南地區為例

為了解決籃球下盤訓練的問題，作者歐佳怡 這樣論述：

　　本研究目的旨在瞭解臺南市羽球運動參與動機、休閒阻礙與幸福感之現況，並分析不同背景變項的羽球運動參與者在參與動機、休閒阻礙與幸福感之相關與差異。本研究以臺南地區的羽球運動參與半年以上者為研究對象，採便利抽樣方式進行問卷調查，參考相關研究後發展出「參與動機量表」、「休閒阻礙量表」及「幸福感量表」作為研究工具。預試問卷收回91份有效問卷，正式問卷收回500份有效問卷，將所得資料以信度分析、效度分析、驗證性因素分析、描述性統計、獨立樣本t檢定、獨立樣本單因子變異數分析及皮爾遜積差相關分析等方法進行分析，顯著水準訂為α=.05，獲得以下結果：(一) 參與動機之健康需求構面，在每周參與的天數上有顯著

的差異，每周參與4至7天會高於每周參與1天與2天的參與者。推論其因，每周參與天數愈長的者，已將羽球運動視為生活中的例行休閒活動，無論在人際關係、自我成就、健康需求皆有較高的動機。(二) 年齡在休閒阻礙各因素構面上皆達顯著差異，年齡20歲以下的羽球運動參與者會高於51~60歲的羽球運動參與者。推論其因，20歲以下的羽球運動參與者大都還是學生，正面臨課業上的壓力，需要把大量精力和時間投入課業，在時間的分配上會有所犧牲。(三) 家人共同參與狀況在幸福感各構面上，與家人共同參與羽球運動都是高於獨自一人參與羽球運動。堆論其因，與家人共同參與羽球運動時，運動可以成為家人的共同語言，有利於促進家庭和諧及拉近

親子關係，進而增進幸福感。(四)休閒阻礙與參與動機、幸福感呈顯著負相關；參與動機與幸福感兩者呈顯著正相關。參與羽球運動時間愈久者，過程中更能體會運動產生的樂趣及優點，因此參與動機與幸福感會較高，在休閒阻礙各構面則皆不受到限制。