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連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決精神醫學會 會員的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

精神醫學會 會員進入發燒排行的影片

負向兒時經驗與解離症狀之關聯性－依戀傾向、性別與創傷事件類別之調節式中介效果

為了解決精神醫學會 會員的問題，作者張新珮 這樣論述：

近年國內兒虐倖存者相關身心健康議題愈發嚴重，在創傷相關研究中指出負向兒時經驗造就了個體發展的脆弱性，而在眾多相關心理疾患中，解離被認為是個體用以應對當前或過去創傷的反應機制，因此若個體在兒時若經歷足致影響發展的負向經驗時，對於其後續再次遭逢創傷後是否會更亦採用解離作為因應機制是為研究關注的焦點。本研究在兒時負向經驗至解離症狀發展的路徑上，選取依戀傾向作為中介變項，並佐以性別、創傷事件類別等因子作為調節變項，檢驗上述因子的中介效果、調節效果與調節式中介效果，期能更全面了解各項因子對於解離症狀的發展。本研究選取科技部計畫部份資料，收集330份問卷，分析包含「負向兒時經驗量表」、「親密關係體驗量表

-修訂版」、「創傷生活事件問卷」及「解離症狀量表」等量表，以統計分析資料之描述統計與相關係數分析、皮爾森積差相關分析、層級迴歸分析等。本研究分析結果顯示，成人個體的「負向兒時經驗」與「解離症狀」有顯著正相關，不安全型的依戀傾向包含「焦慮依戀」及「逃避依戀」皆對成人個體的「負向兒時經驗」與「解離症狀」之關聯性具顯著中介效果，「性別」與「創傷事件類別」對於成人個體的「負向兒時經驗」與「解離症狀」之關聯性不具顯著直接調節與間接調節效果。本研究初步系統性評估了國內成人個體負向兒時經驗以及解離的關聯性，且發現經歷負向兒時經驗的個體若具不安全型的依戀傾向會促進解離症狀的發生，可能是一個跨文化的廣泛現象，並

指出性別、創傷事件類別在直接與間接路徑亦皆不具顯著調節作用，再度論證個體早期的發展對解離的發展才是最重要的關鍵因素。

誰不怕死?疫情下的深度心理學想像

為了解決精神醫學會 會員的問題，作者王盈彬,蔡榮裕 這樣論述：

　　透過深層心理分析，讓疫情紛亂下的臺灣社會多一份安定的力量！   　　◎疫情心理重建，是一種社會同理的過程，也是化解分歧對立、增進彼此包容的路徑。 　　◎推演潛意識的運作模式，再回到意識層面，互相琢磨，並與台灣在地疫情經驗與實況接軌。 　　◎給一般民眾、給第一線醫護相關人員、給醫療心理相關專業人員，從不同面向相互討論與包含。   　　《中華民國醫師公會全國聯合會》在疫情初期成立「新冠疫情身心壓力照護專案」，本書即是相關文章的集結出版。   　　心理的傷很難一眼看穿，如何在重大壓力下， 　　仍可以保持想像力，並不是一件容易的事。 　　理論上所涉及的深度心理學， 　　借用精神分析的概念和經驗

， 　　對於那些不再只是「完整客體」的經驗， 　　而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下， 　　當年焦慮和憂鬱的多重變型， 　　至今仍如何流連忘返， 　　並影響著疫情下的適應？   　　疫情不只衝擊生理健康，也衝擊心理健康， 　　但卻經常被人忽視，我們要活著， 　　充滿和諧與希望的活著。   　　雖然人性如此複雜，但我們不因此而避開， 　　而是一步一步給自己機會， 　　當你給自己機會，也給他人機會， 　　就有機會找到更多的話來說它， 　　因為它的變化是多樣的。 　　

酒癮者家屬的失落經驗與失落調適歷程之研究

為了解決精神醫學會 會員的問題，作者梁雅雯 這樣論述：

本研究為酒癮者家屬的失落經驗與失落調適歷程之研究。依據研究動機與目的提出三個研究問題：酒癮者家屬的失落經驗、酒癮者家屬的失落調適歷程及影響酒癮者家屬失落調適的因素。研究採質性研究，邀請三位酒癮者家屬進行訪談，藉由了解家屬與酒癮者之相處經驗，並以現象心理學方法進行分析。 研究發現酒癮者家屬的失落分為：面對逐漸失功能的酒癮者、失去依靠-關係上的失落、掌控感的失落、自我的失落、顏面盡失。酒癮者家屬的失落調適歷程分別以階段論、意義建構論及雙軌擺盪論說明：一、階段論：疑惑階段、無奈階段、反覆驗證階段、確認階段；二、意義建構論：(一)家屬的病識感-承認：從默默承擔到找到適當的自助團體分享；

(二)家屬的自我覺察-自我觀的改變：從怪罪酒癮者到覺察自我照顧的重要性；(三)家屬的界限，溫柔而堅定-關係改變：從試圖控制酒癮者到了解關係上的界限；(四)家屬所面對的罪惡感-生命哲學的改變：從無奈的情感拉扯到了然於心的狀態；三、雙軌擺盪論：酒癮者家屬的失落、復原及擺盪取向。歸納後由個人因素、家庭因素、社會文化、社會資源等四個層面探討；並以共依關係、華人文化脈絡以及家屬自助團體論述酒癮者家屬失落與調適經驗。依據研究發現，提出延伸研究與實務工作建議。