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另外網站白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」也說明:奉上米飯營養比一比‧白米白米是將胚芽、米糠都去除,只剩下白色胚乳的部分 ... 碳水化合物:75.1g蛋白質:8.2g膳食纖維:4g維生素B群:28.23mg ‧紫米 ...

朝陽科技大學 應用化學系 許世興所指導 王承緯的 霧峰香米的營養成分分析 (2019),提出紫米飯100g碳水關鍵因素是什麼,來自於稻米、原子吸收光譜儀、鉀、八大營養成分。

最後網站減重醫師蕭捷健- 因為紫米的抗性澱粉含... - Facebook則補充:要穩定瘦素,就要穩定血糖和胰島素,還要填飽肚子, 降低壓力,吃飽才能減重啦!今天來利用綠豆薏仁湯教大家怎麼算碳水。 重點:每100g重 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了紫米飯100g碳水,大家也想知道這些:

霧峰香米的營養成分分析

為了解決紫米飯100g碳水的問題,作者王承緯 這樣論述:

稻米俗稱大米,通常簡稱為米,是目前東方人飲食中最為重要的主食農作物之一,其耕種以及實用的歷史非常悠久。稻米中所含的營養成分價值非常高,其營養成分大多為人體所需的重要營養成分,重要營養成分分為熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、鉀、糖以及鈉九種,現在食品產品中都需要標示其相關標籤,好讓消費者能夠清楚明白此食品的相關營養成分。 本研究取自台灣生產的台梗9號、台南11號、台梗16號、台農71號、台中192號稻米,利用原子吸收光譜儀,針對五種糙米所含的鉀成分進行分析。最後經由計算測得每100公克的台梗9號鉀含量約為74.48mg,每100公克台南11號鉀含量約為54.57mg

,每100公克台梗16號鉀含量約為79.03mg,每100公克台農71號鉀含量約為128.21mg,每100公克的台梗192號鉀含量約為78.54mg。 本實驗以公告方法進行測定食品中的八大營養成分,分別為熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖以及鈉。其結果每100公克營養含量為,熱量349.4大卡、蛋白質6.0公克、脂肪2.7公克、碳水化合物75.2公克、糖1.0公克、鈉7.4微克、水分15公克、灰分1.1公克。關鍵字:稻米、原子吸收光譜儀、鉀、八大營養成分