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優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決老人會活動的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

老人會活動進入發燒排行的影片

成人生命意義感與復原力之關係：以制握信念為調節變項

為了解決老人會活動的問題，作者李育慈 這樣論述：

　　本研究主要目的在探究成人生命意義感（涵蓋存在意義感與尋找意義感二向度）與復原力之關係，並檢視制握信念在二者關係的調節效果，以網路問卷蒐集資料，研究參與者為401位台灣地區成人，年齡涵蓋18至65歲。研究重要結果摘要分析如下：一、生命意義感對復原力之預測力發現：對全體成人而言，生命意義感二個向度（存在意義感、尋找意義感）皆可以顯著預測復原力，其中：成人的存在意義感程度越高，其復原力程度越高；但成人的尋找意義感程度越高，其復原力的程度越低。然而，此結果尚未考量制握信念為調節變項產生不同結果之影響。二、制握信念之調節變項效果發現：（1）無論「內部制握信念組」、「無顯著制握信念組」及「外部制握信

念組」的成人，其存在意義感皆能正向預測復原力，並且，「內部制握信念組」（β = .45）與「外部制握信念組」（β = .42）的成人，其存在意義感對於復原力的預測力高於「無顯著制握信念組」（β = .29）的成人。（2）在「無顯著制握信念組」（β = -.20）與「外部制握信念組」（β = -.25），成人尋找意義感對於復原力有負向預測效果，但在「內部制握信念組」，成人尋找意義感無法顯著預測復原力。　　本研究發現成人生命意義感（存在意義感、尋找意義感）對於復原力的預測力，會因為制握信念傾向的不同而有不同之預測力，此結果對成人輔導實務工作有臨床之貢獻。