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老眼預防術

為了解決老年人必看的問題，作者日比野佐和子 這樣論述：

　　日本電視節目強烈放送！ 　　透過簡單的三段健眼操，就能讓眼睛恢復青春。 　　．三點式眼部肌肉鍛練 　　．睜眼閉眼練習 　　．模特兒笑容體操 　　中老年人必看，初入社會的年輕人還是必看！ 　　過度用眼時代必需品， 　　看近看遠都清晰的眼肌保健法！ 　　「老花眼無法治療」是騙人的！ 　　只要改善「血液循環」就能讓你的視力回復，連臉和身體也能跟著回春。 　　老花眼是「身體老化」的一部分，而造成老花眼的原因之一是眼部肌肉衰退。 　　除了多吃藍莓，還有哪些對眼睛有益的食物？ 　　生活習慣也很重要，長時間盯著電腦工作、捨不得停下來的手機遊戲， 　　這些行動都會讓你更接近老

花，加速眼睛老化。 　　如何在家改善眼睛老化的症狀，自力預防老花眼？ 　　眼科醫師出身，現為抗老化醫師活躍中的作者將告訴你治癒老花眼的方法。

老年人必看進入發燒排行的影片

社區適老化建設評估指標系統的建構與運用之研究

為了解決老年人必看的問題，作者梅文兵 這樣論述：

面對全球老齡化所帶來持續性養老壓力，各國政府都開展了行之有效的辦法來應對本國人口老齡化問題。隨著經濟的發展和房地產行業的興起，社區居家養老已經成為中國的主體養老模式，据數據統計，中國90%的老年人選擇社區居家養老。但不能否認的是，社區建設之初，較少考慮到老年人的養老需求，因此如何構建符合社區居家養老模式下社區適老化建設便成為政府、養老產業界和學術界共同關心的問題。基於此，本論文借鑒國內外相關建設和發展經驗，通過質性研究和量化分析相結合的研究方法，構建出社區居家養老模式下社區適老化建設評估指標體系，並選取中國珠三角地區4個典型社區進行實證運用，以期提出適合社區居家養老模式下社區適老化建設的對策

建議和改善策略。具體內容如下：首先，透過文獻資料調研、政策文本分析和老年扎根訪談的方式，運用質性研究方法，初步選取社區居家養老模式下社區適老化建設的51項評估指標；其次，將上述51項指標編制成模糊德爾菲法專家問卷，運用模糊德爾菲法，邀請官、產、學界專家對51項指標的重要值進行評量，根據專家共識值和門檻值的設定，最終篩選出48項社區適老化建設指標；再次，將上述48項指標的重要度和表現度，編制成問卷針對社區居家老年人及其相關群體進行廣泛調研，透過576份有效調研數據，運用因素分析法，構建出社區居家養老模式下社區適老化建設的4項準則、9項次準則和48項指標的評估指標系統；另外，將社區適老化建設評

估指標體系，編制成模糊層次專家問卷，邀請官、產、學界專家對各層級評估指標的相對重要值進行評量，運用模糊層次分析法，計算出社區適老化建設評估指標體系各層級指標的權重值；最後，透過本研究構建的社區適老化建設評估指標體系，選擇中國珠三角地區城市、城郊、城鎮、農村等4個典型社區進行實例驗證，客觀科學評估該社區適老化建設的狀況並根據評估數據提出改善策略。社區適老化建設評估指標的研究，是可以涵蓋多面向的研究，這不只是針對現有社區的適老化建設狀況進行評估，從其中辨識適老化建設的不足之處並提出改善建議，也可以於社區規劃建設前段作業時，協助相關部門有效的篩選建設指標並進行決策，以尋得符合社區居家養老產業需求之切

實適老化表現。本研究最期待的是藉由社區適老化建設評估指標，提升社區適老化建設成效和社區居家養老品質，進而提升老年人的生活品質和生活滿意度，幫助老年人成功老化。