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敏捷測試：以持續測試促進持續交付

為了解決聯合線上股份有限公司負責人的問題，作者朱少民 這樣論述：

互聯網產品的快速反覆運算，讓敏捷開發在各個領域都得到了廣泛應用。同時，也加快了敏捷測試在各家企業落地生根的進程。 本書由測試領域老兵聯合10余位測試專家對敏捷測試的實踐經驗匯總、整理而成。本書分為10章和4個附錄。從敏捷開發和敏捷測試基礎、人的因素、敏捷測試基礎設施、分析與計畫、設計與執行、測試右移、收尾與改進、展望等角度入手，幾乎涵蓋實現高效敏捷測試所需的各個方面的知識，以及測試思維、測試流程、測試基礎設施和一系列的優秀實踐，對提高測試效率進而提升產品交付品質具有重大的指導意義。 本書理論知識與實際案例深度結合，輔以思維導圖、延伸閱讀等模組，深入淺出，尤其適合有一定測試實踐經驗的軟體品質

保障和測試人員，想要較為深入瞭解敏捷測試的專業人士閱讀參考。 朱少民 國內知名測試專家、同濟大學特聘教授、軟體綠色聯盟標準評測組組長、《軟體學報》審稿人、QECon大會發起人。 近30年來，一直從事軟體測試、品質管制等工作，先後獲得安徽省、原機械工業部、青島市等多項科技進步獎，出版《全程軟體測試》《軟體測試方法和技術》《軟體品質保證和管理》《軟體專案管理》等10餘部著作。 近5年來，致力於幫助國內近百家企業提升其軟體研發能力水準，並經常在國內外學術會議或技術大會上發表演講，擁有個人公眾號“軟體品質報導”，曾任思科（中國）軟體有限公司QA（品質保證）高級總監，及IEEE IC

ST論壇主席、IEEE QRS和DSA、NASAC程式委員等。 李潔 中科創達軟體股份有限公司測試總監，曾任IBM研發經理，索尼瑞典分公司高級測試經理，諾基亞及Polycom QA總監。擁有20餘年軟體測試技術經驗及管理經驗。在測試專業雜誌發表過多篇文章。 第 1 章　 鋪墊：敏捷開發價值觀、原則與實踐／ 1 導讀／ 1 1．1　敏捷開發模式的由來／ 2 1．1．1　新產品開發方式Scrum ／ 3 1．1．2　羽量級軟體發展方法／ 5 1．1．3　敏捷宣言的誕生／ 6 1．2　敏捷價值觀／ 7 1．3　敏捷開發原則／ 8 1．4　常見的敏捷開發框架／ 9 1．4．1　極

限程式設計／ 9 1．4．2　行為驅動開發／ 13 1．4．3　特性驅動開發／ 15 1．4．4　Scrum 開發框架／ 17 1．5　敏捷與看板、精益的關係／ 20 1．5．1　看板／ 21 1．5．2　精益軟體發展實踐／ 23 1．6　敏捷與DevOps 的關係／ 26 本章小結／ 29 延伸閱讀／ 29 第 2 章　基礎：敏捷測試之道／ 31 導讀／ 31 2．1　什麼是敏捷測試／ 32 2．1．1　從一個真實的案例說起／ 32 2．1．2　敏捷測試的含義／ 35 2．1．3　敏捷測試的其他定義／ 36 2．2　傳統測試與敏捷測試／ 38 2．2．1　 鳳凰項目：一個IT 運維的傳奇故

事／ 38 2．2．2　3 步工作法／ 39 2．2．3　鳳凰項目改造前後對比／ 40 2．2．4　傳統測試和敏捷測試的區別／ 41 2．3　敏捷測試的思維方式／ 41 2．3．1　固定性思維與敏捷思維／ 42 2．3．2　成長性思維／ 42 2．3．3　以實例來辨析不同思維的測試工程師／ 43 2．3．4　團隊對品質負責的思維／ 44 2．3．5　上下文驅動的思維與用戶思維／ 45 2．4　敏捷測試流程解析／ 45 2．4．1　Scrum 模式下的測試流程／ 45 2．4．2　敏捷測試的通用流程／ 47 2．4．3　敏捷測試流程閉環與持續測試／ 48 2．4．4　 從敏捷專案管理角度來看測試

流程／ 49 2．5　新的敏捷測試四象限／ 50 2．5．1　敏捷測試四象限之歷史／ 50 2．5．2　新的敏捷測試四象限簡介／ 52 本章小結／ 53 延伸閱讀／ 54 第 3 章　人是決定性因素／ 55 導讀／ 55 3．1　敏捷團隊究竟要不要專職的測試人員／ 56 3．1．1　問題的提出及各方的理由／ 56 3．1．2　根據上下文來確定是否需要／ 58 3．1．3　存在即合理／ 59 3．2　配備專職敏捷測試人員時的操作／ 60 3．2．1　Etsy 公司的優秀實踐／ 60 3．2．2　敏捷測試人員的責任和具體任務／ 61 3．2．3　測試人員和開發人員的分工／ 63 3．2．4　測試

敏捷化對團隊意味著什麼／ 64 3．3　沒有專職的測試人員時的操作／ 64 3．3．1　是否借助灰度發佈和一鍵回滾／ 65 3．3．2　消除系統測試不足帶來的影響／ 66 3．3．3　加強敏捷接受度測試和ATDD 的實踐／ 67 3．3．4　應對其他挑戰／ 67 3．4　借助測試負責人角色完成團隊轉型／ 68 3．4．1　冰凍三尺並非一日之寒／ 69 3．4．2　多數團隊不是Google ／ 70 3．4．3　測試負責人角色的責任和具體實踐／ 71 3．4．4　測試主負責人角色／ 72 3．5　 如何創建有強烈品質意識的學習型團隊／ 73 3．5．1　達成品質共識／ 73 3．5．2　營造良好

的品質文化氛圍／ 73 3．5．3　創建學習型團隊／ 74 3．5．4　業務學習與缺陷根因分析／ 76 3．6　如何更好地為測試而學／ 76 3．6．1　系統性思維訓練／ 77 3．6．2　創造性思維訓練／ 79 3．6．3　如何提升測試自動化能力／ 80 3．6．4　如何學習測試建模／ 80 3．6．5　借力提升自己／ 81 3．7　如何與產品、開發等角色協作／ 82 3．7．1　團隊協作的五大障礙／ 82 3．7．2　團隊協作高於一切／ 84 3．7．3　達成對品質及其管理的共識／ 85 3．7．4　溝通的技巧／ 86 本章小結／ 87 延伸閱讀／ 87 第 4 章　構建強大的敏捷測試基

礎設施／ 89 導讀／ 89 4．1　持續集成與持續交付意味著什麼／ 90 4．1．1　敏捷的目標／ 91 4．1．2　持續集成中的測試活動／ 91 4．1．3　持續交付中的測試活動／ 93 4．1．4　持續集成+ 持續測試是關鍵／ 94 4．1．5　持續部署／ 95 4．1．6　持續運維／ 95 4．2　測試如何融入持續集成/ 持續交付環境／ 95 4．2．1　支撐持續集成的測試環境／ 96 4．2．2　支撐持續交付的測試環境／ 96 4．2．3　CI/CD 流水線中的測試過程／ 97 4．3　基於DevOps 的測試基礎設施構成／ 99 4．3．1　DevOps 的測試／ 100 4．3．

2　DevOps 測試基礎設施／ 101 4．3．3　基礎設施即代碼／ 103 4．3．4　對基礎設施進行驗證——Testinfra ／ 104 4．4　虛擬機器技術與容器技術的應用／ 105 4．4．1　虛擬化技術——虛擬機器技術和容器技術／ 106 4．4．2　Sidecar 模式——容器的設計模式／ 107 4．4．3　虛擬化技術之NUMA 和DPDK ／ 108 4．4．4　服務虛擬化的利器——Hoverfly ／ 109 4．4．5　Molecule——虛擬化技術的自動化測試工具／ 111 4．4．6　Kubernetes 與測試環境／ 112 4．5　如何完成自動部署／ 113 4

．5．1　配置即代碼——CI 配置管理工具：Ansible、Chef ／ 114 4．5．2　微服務的容器化部署／ 116 4．5．3　微服務在CI 環境中的自動化部署／ 117 4．5．4　 Docker 容器的集群管理之Kubernetes ／ 119 4．5．5　 基礎架構即代碼的工具——Terraform、CloudFormation ／ 122 4．5．6　 管道即代碼的工具——Concourse、Drone ／ 123 4．5．7　 新一代的部署體驗——Serverless 軟體系統架構／ 125 4．5．8　產品發佈之導流模式／ 125 4．6　如何完成全自動的BVT ／ 126

4．6．1　BVT 要驗證哪些點／ 126 4．6．2　不穩定的情況——Flaky ／ 128 4．7　自動的靜態測試和測試報告生成／ 130 4．7．1　代碼分析（靜態測試）／ 130 4．7．2　優秀的靜態測試工具／ 131 4．7．3　靜態測試報告的自動生成／ 131 4．7．4　自動化測試報告的自動生成／ 135 4．8　測試分層策略與金字塔模型／ 139 4．9　搭建敏捷自動化測試框架及其案例分析／ 140 4．9．1　自動化測試框架的構成／ 140 4．9．2　自動化測試框架的分類／ 142 4．9．3　單元測試框架JUnit 5 ／ 143 4．9．4　API 層的TA 測試框

架Karate ／ 144 4．9．5　接受度測試框架Ginkgo ／ 146 本章小結／ 148 延伸閱讀／ 149 第 5 章　測試左移更體現敏捷測試的價值／ 150 導讀／ 150 5．1　沒有ATDD，就沒有用戶故事的可測試性／ 151 5．1．1　可測試性的概念／ 151 5．1．2　需求、設計和代碼等不同層次的可測試性／ 152 5．1．3　用戶故事的可測試性和ATDD ／ 153 5．1．4　ATDD 與TDD（ UTDD）的關係／ 154 5．1．5　如何具體實施ATDD ／ 156 5．2　 產品價值分析：商業畫布、影響地圖與用戶故事地圖／ 156 5．2．1　產品價值是基

礎／ 157 5．2．2　商業畫布／ 158 5．2．3　影響地圖／ 160 5．2．4　用戶故事地圖／ 161 5．3　從Epic 到用戶故事完成需求評審／ 162 5．3．1　通用的評審標準／ 163 5．3．2　Epic 的評審／ 164 5．3．3　用戶故事的評審／ 166 5．4　不可忽視的設計評審／ 169 5．4．1　設計評審的價值和重要性／ 170 5．4．2　如何完成架構評審／ 170 5．4．3　有層次的（元件）評審／ 172 5．4．4　介面定義的評審／ 173 5．4．5　設計的可測試性／ 173 5．5　BDD 及其自動化實踐／ 174 5．5．1　什麼是BDD ／

174 5．5．2　BDD 和測試的關係／ 175 5．5．3　現有的BDD 自動化測試框架／ 177 5．5．4　BDD 實例／ 179 5．5．5　BDD 實踐中的常見問題／ 183 5．6　再進一步，讓產生實體需求落地／ 183 5．6．1　什麼是產生實體需求／ 183 5．6．2　產生實體需求的過程／ 185 5．6．3　RBE 的自動化實現／ 190 5．7　單元測試是否必須TDD ／ 191 5．7．1　為何TDD 是必需的／ 191 5．7．2　如何做好TDD ／ 192 5．7．3　UTDD 測試原則／ 193 5．7．4　UTDD 的具體實踐／ 194 本章小結／ 195 延

伸閱讀／ 196 第 6 章　敏捷測試的分析與計畫／ 197 導讀／ 197 6．1　基於上下文驅動思維的測試分析／ 198 6．1．1　上下文驅動測試流派／ 198 6．1．2　品質標準／ 201 6．1．3　專案背景／ 202 6．1．4　產品元素／ 204 6．2　如何培養自己的業務與用戶體驗分析技能／ 205 6．2．1　用戶思維／ 205 6．2．2　場景是測試需求的靈魂／ 206 6．2．3　業務分析／ 207 6．2．4　用戶體驗要素／ 208 6．3　敏捷測試的主要風險在哪裡／ 209 6．3．1　需求不清晰／ 210 6．3．2　需求頻繁變更／ 211 6．3．3　時間太緊

張／ 211 6．3．4　自動化測試的有效性／ 212 6．3．5　測試風險專案檢查表／ 212 6．3．6　風險控制／ 213 6．4　啟發式測試策略與測試策略的制定／ 215 6．4．1　什麼是測試策略／ 215 6．4．2　啟發式測試策略模型／ 216 6．4．3　快速、高效地制定測試策略／ 218 6．5　代碼依賴性分析與精准測試／ 220 6．5．1　精准測試／ 221 6．5．2　如何建立測試用例和代碼的映射關係／ 222 6．5．3　代碼依賴性分析／ 223 6．5．4　代碼的變更分析／ 225 6．5．5　測試用例集如何優化／ 225 6．5．6　優秀實踐／ 226 6．6　敏

捷測試要不要計畫／ 227 6．6．1　測試計畫的價值／ 227 6．6．2　一頁紙的測試計畫／ 228 6．6．3　如何編寫一頁紙的測試計畫／ 229 6．7　探索式測試與基於腳本的測試／ 232 6．7．1　什麼是探索式測試／ 232 6．7．2　探索式測試的應用場景／ 233 6．7．3　基於腳本的測試／ 234 6．7．4　 探索式測試與基於腳本的測試的比較／ 235 6．7．5　敏捷擁抱探索式測試／ 236 6．8　SBTM 的由來及使用／ 237 6．8．1　SBTM 的由來／ 237 6．8．2　真正理解會話／ 237 6．8．3　測試計畫分解成多個子目標／ 239 6．8．4　

測試子目標進一步分解為會話／ 240 6．9　一個應用SBTM 的真實案例／ 241 6．9．1　案例背景／ 241 6．9．2　挑戰在哪裡／ 242 6．9．3　測試子目標分解的結果／ 242 6．9．4　幾個典型的會話／ 243 6．9．5　會話表／ 246 6．9．6　口頭彙報／ 247 6．10　敏捷測試分析與計畫的案例／ 248 6．10．1　資訊收集／ 249 6．10．2　測試目標／ 249 6．10．3　通過測試分析得到測試範圍／ 250 6．10．4　根據測試分析進行風險分析和控制／ 251 6．10．5　基於風險的測試策略／ 252 6．10．6　測試計畫／ 253 本章小

結／ 254 延伸閱讀／ 255 第 7 章　敏捷測試的設計與執行／ 256 導讀／ 256 7．1　正確理解DoD 與敏捷中的接受度測試／ 257 7．1．1　什麼是DoD ／ 257 7．1．2　如何創建DoD ／ 258 7．1．3　DoD 和敏捷接受度測試的關係／ 260 7．1．4　如何驗證DoD ／ 261 7．2　如何將用戶故事轉化為測試用例／ 261 7．2．1　轉換為場景／ 262 7．2．2　場景離測試用例還差一步／ 263 7．2．3　使用者故事轉化為測試用例的模型／ 263 7．3　基於場景/ 事件流的測試用例設計／ 265 7．3．1　事件流圖／ 265 7．3．2

　在敏捷測試中的應用／ 266 7．3．3　狀態圖與有限狀態機／ 268 7．4　探索式測試過程與生態／ 270 7．4．1　調查、分析、排序和實驗／ 270 7．4．2　以分析為中心／ 270 7．4．3　自我管理環、學習環／ 271 7．4．4　協作環與測試環／ 272 7．5　探索式測試中的角色扮演與場景挖掘／ 272 7．5．1　批判性思維與探索式測試設計執行／ 272 7．5．2　角色扮演／ 273 7．5．3　場景挖掘／ 274 7．6　探索式測試的具體技巧／ 276 7．6．1　業務路徑測試／ 277 7．6．2　遍歷測試／ 279 7．6．3　極限情況的測試／ 279 7．6．

4　異常情況的測試／ 280 7．7　測試自動化設計模式：一步到位／ 280 7．7．1　基於模型的自動化測試／ 281 7．7．2　狀態圖生成測試用例／ 281 7．7．3　測試資料的自動生成／ 284 7．8　UI 腳本開發與維護的常用技巧／ 287 7．8．1　指令碼語言和測試框架的選擇／ 287 7．8．2　UI 元素定位／ 288 7．8．3　測試代碼的模組化和參數化／ 291 7．8．4　Selenium 集成自動化測試框架／ 293 7．8．5　Page Object 設計模式／ 295 7．8．6　隱式等待／ 296 7．9　 質效合一：自動化測試和手工測試的完美融合／ 296

7．9．1　一個關於測試策略的案例／ 296 7．9．2　新功能手工測試，回歸測試自動化／ 297 7．9．3　探索未知的，自動化已知的／ 299 7．9．4　自動化回歸測試怎麼做／ 300 7．10　優先實現面向介面的測試／ 300 7．10．1　介面（API）測試越來越重要／ 301 7．10．2　介面測試示例／ 301 7．10．3　如何獲取介面資訊／ 304 7．10．4　契約測試和微服務的介面測試／ 306 7．10．5　API 持續測試平臺：API Fortress ／ 308 本章小結／ 308 延伸閱讀／ 309 第 8 章　測試右移：從敏捷到DevOps ／ 310 導讀

／ 310 8．1　線上性能測試／ 311 8．1．1　全鏈路壓測／ 311 8．1．2　線上性能監控／ 313 8．1．3　流量重播技術／ 314 8．2　A/B 測試／ 316 8．2．1　什麼是A/B 測試／ 316 8．2．2　A/B 測試的設計／ 317 8．2．3　A/B 測試平臺與測試執行／ 319 8．2．4　關於用戶體驗的度量／ 320 8．3　監控告警系統／ 321 8．3．1　日誌分析及Elastic Stack 的使用／ 323 8．3．2　調用鏈分析及SkyWalking 的使用／ 324 8．3．3　指標監控及Prometheus 的使用／ 327 8．3．4　監控

系統解決方案／ 329 8．4　安全性監控／ 330 8．5　混沌工程／ 331 8．5．1　混沌工程的由來／ 332 8．5．2　基於故障注入的測試／ 333 8．5．3　混沌工程平臺與工具／ 334 8．5．4　混沌工程的具體實施／ 336 8．5．5　為系統彈性做好設計／ 337 8．6　智能運維與測試／ 340 8．6．1　從自動化運維到智慧運維／ 340 8．6．2　智能運維的典型場景／ 341 本章小結／ 342 延伸閱讀／ 343 第 9 章　敏捷測試的收尾與改進／ 344 導讀／ 344 9．1　如何分析測試結果和評估測試工作的品質／ 345 9．1．1　如何評估敏捷測試過程

／ 345 9．1．2　敏捷測試過程的度量體系／ 346 9．1．3　測試工作品質的分析／ 348 9．1．4　代碼覆蓋率／ 348 9．1．5　功能覆蓋率／ 349 9．1．6　業務覆蓋率／ 349 9．1．7　基於缺陷分析測試品質／ 350 9．2　如何獲得良好的可追溯性、視覺化／ 350 9．2．1　測試管理系統／ 351 9．2．2　需求與測試用例的映射關係，以及測試用例與缺陷的映射關係／ 352 9．2．3　示例：Jira + Zephyr 實現可追溯性／ 353 9．2．4　測試與品質度量的視覺化／ 355 9．2．5　品質雷達圖／ 357 9．3　敏捷測試優秀實踐／ 357 9．

3．1　微軟的優秀實踐／ 358 9．3．2　谷歌的優秀實踐／ 359 9．3．3　亞馬遜的優秀實踐／ 360 9．3．4　ThoughtWorks 的優秀實踐／ 361 9．3．5　騰訊的優秀實踐／ 364 9．3．6　阿裡巴巴的優秀實踐／ 365 9．4　敏捷過程的反思與持續改進／ 366 9．4．1　敏捷過程的反思／ 367 9．4．2　敏捷測試過程的改進分析／ 368 9．4．3　資料驅動改進／ 369 9．4．4　PDCA 迴圈／ 369 9．4．5　根因分析／ 371 本章小結／ 372 延伸閱讀／ 372 第 10 章　敏捷測試的展望／ 374 導讀／ 374 10．1　大資料

的測試／ 375 10．1．1　大數據的特性與挑戰／ 376 10．1．2　大資料的測試方法／ 378 10．1．3　大資料的測試實踐／ 380 10．1．4　大資料的測試工具／ 381 10．2　人工智慧系統的測試／ 382 10．2．1　人工智慧系統的不確定性和不可解釋性／ 383 10．2．2　人工智慧系統的白盒測試／ 384 10．2．3　人工智慧系統的演算法驗證／ 386 10．2．4　示例：針對智慧語音的設計與執行／ 388 10．3　人工智慧助力敏捷測試／ 392 10．3．1　基於圖像識別技術的UI測試／ 392 10．3．2　基於人工智慧的、全自動化的API 測試／ 397

10．3．3　人工智慧助力代碼深度分析／ 399 10．3．4　人工智慧驅動測試／ 401 10．3．5　人工智慧測試工具／ 403 10．4　敏捷測試工具的未來／ 406 10．4．1　敏捷測試工具的發展趨勢／ 406 10．4．2　MBT 的前景如何／ 408 10．4．3　無代碼化的測試自動化／ 409 10．5　徹底實現持續測試／ 413 10．5．1　重新理解持續測試／ 414 10．5．2　持續測試的實現框架／ 415 10．5．3　持續測試成熟度模型／ 424 10．5．4　徹底的持續測試／ 425 本章小結／ 426 延伸閱讀／ 427 附錄A　基於Kubernetes 和D

ocker搭建Jenkins 可伸縮持續集成系統／ 428 導讀／ 428 A．1　工作流程圖／ 429 A．2　系統組態／ 429 A．3　安裝Kubernetes 集群／ 430 A．3．1　安裝前的準備／ 430 A．3．2　安裝配置／ 430 A．4　Harbor 的安裝部署／ 434 A．4．1　下載Harbor 離線安裝包／ 434 A．4．2　安裝Docker ／ 435 A．4．3　安裝Docker Compose ／ 435 A．4．4　Harbor 的安裝與配置／ 435 A．4．5　用戶端訪問Harbor 倉庫／ 436 A．5　 採用Jenkins Pipeline 實

現自動構建並部署至k8s ／ 438 A．5．1　部署Jenkins ／ 438 A．5．2　新建Spring Boot Java工程／440 A．5．3　配置Jenkins Pipeline任務／ 444 A．5．4　測試Pipeline 任務／ 446 A．5．5　遇到的問題及解決方法／ 449 附錄B　敏捷實踐發展史／ 451 附錄C　後敏捷時代暨DevOps發展史／ 461 附錄D　中國敏捷測試大事記／ 463 參考文獻／ 465

不被先天困住的財富寄生實證：27個情緒能力轉變了我與財富的關係

為了解決聯合線上股份有限公司負責人的問題，作者安達黃義盛 這樣論述：

如果你正面臨這樣的情況，這本書將成為你一生最好的禮物！ 想脫離原生家庭的枷鎖 努力償還債務邁向財富自由 想要改變平凡人生翻轉富有 想要給子女更好的人生選擇 　　80%的人不是出生在富有家庭，這些人怎麼財富自由? 　　有的人因為原生家庭的金錢態度，不敢創造自己的口袋深度! 　　他和他，將這一路「與財富越來越近」的關係，歸納出27個情緒能力， 　　告訴你也可以從輸家變成富足家! 　　他，公務員家庭出生，平民起家， 　　現為跨足兩岸熱門講師，多項事業投資主。 　　他，29歲還完父親數百萬負債，再逢二度破產， 　　如今又是跨足兩岸國際事業負責人。 　　打破窮人越窮，富人越富的現代思維， 　　學

習這27種情緒能力，讓你靠著自己的力量， 　　成為人人稱羨的富一代 ! 富一代情緒必學 　　◆三十歲之前  別怕滾石不生苔 　　只要有一貫的方向，知道自己最終的目標在哪裡，工作內容變動反而能為未來的目標累積不同面向的經驗。 　　◆不是富二代 乾脆自己做富一代 　　在中產階級大家都過著安穩的日子，當有人想奮鬥，會聽到很多中產階級的家庭「勸退」他們的子女。實際上，唯有不斷學習與開拓視野、拓展人脈，才有機會翻轉。 　　◆用系統賺錢 別用個人賺錢 　　現代光靠個人魅力或不可複製的事物去賺錢，已經不符合現代需求，用系統與模式去賺錢才是現今獲利的王道！ 　　◆現代創業家哲學 – 助推力 　　提供稀缺資

源或是創新想法，協助他人公司成長茁壯，進而受邀成為公司股東或是合夥人，不需要站到前線成為檯面上的老闆，依然可以享受公司資源，從中累積更多事業經驗跟基礎。 　　◆不懂就問的人  成功速度越快 　　勇於提問才是自信的表現，因為透過問問題減少對事物的不了解，他正在用最聰明的方式縮短自己與成功的距離。 　　◆人生的路很長  不要帶著負擔行走 　　如果你是一個想要攀登人生高峰的人，心裡背負著太多負擔會讓你膽怯，錯失很多機會。 　　人生走到不同階段， 　　生活的腳步會因為身邊人事物不同而轉變， 　　很多人在順勢放鬆心情慢了腳步， 　　有些人則是遇到逆境就猶疑止步， 　　那麼，有什麼方式可以讓你不要成為這

樣的人? 　　27個迎向財富的情緒實證，將給你最好的答案！   作者簡介 安達 　　【現任】 　　北京富足家機構總經理 　　【經歷】 　　影視投資人 　　博物館策展人 　　金鐘獎電台主播 　　三次創業家 　　企業推助力顧問 　　電台主持人 黃義盛 Eason 　　破產二次負債千萬 　　靠過人的財商及理財規劃 　　三年內翻身年收千萬 　　【現任】 　　富足家有限公司 負責人 　　富足家機構 創辦人 　　北京富足家機構 董事長 　　中關村新傳媒 總經理 　　領袖達人商會 創會會長 　　台北蓬萊獅子會(43屆2018~2019)會長 　　【經歷】 　　亞洲水泥股份有限公司成本分析

師 　　專業投資機構講師 　　知名大型聯誼活動 創辦人 　　暢銷書著作：從魯蛇到魯夫的創富之路   安達 30歲之前 別怕滾石不生苔 轉變想法 弱點就是你的強項 沒有什麼誘惑 可以剝奪你的誠信 自律 能讓你穩定前進 不怕操 讓壓力逼出你的潛力 有些事情 值得不計代價去完成 有做事的原則  更要有做人的智慧 不是富二代  乾脆自己做富一代 用系統賺錢  別用個人賺錢 現代的創業家哲學 – 助推力 闖不過去的關卡 就該轉彎 黃義盛 初遇破產 18歲揹百萬負債起步人生 價值觀 足以影響人的一生 還債 激發我投資理財的潛力 打落牙齒和血吞  再次破產再次成長 擴充人脈 為人生增加無數的可能 該

做的事情 就要立刻行動 效率 讓你的時間更有價值 不懂就問的人 成功速度越快 好口才 是你最強的競爭力 樂觀、決心、抗壓力 創業者務必要有的心理素質 專業競爭力、態度、人脈  為你的行動加分 創意三優勢  金錢、技術、特殊人脈 推銷自己  成功者必備的基本能力 試著走向你的天賦之路 讓自己財富自由 人生的路很長 不要帶著負擔行走   推薦序 ◆學習不會改變命運 行動才會改變命運 　　認識義盛是在2017年獅子會的活動中，在眾多中高年齡層的獅友裡，他顯得與眾不同，除了有挺拔的外表加上落落大方且不俗的談吐，讓我對他印象特別深刻。 　　經過幾次的接觸，知道他雖然年輕卻已經歷兩次的背債和破

產，但多舛的命運非但沒有擊倒他反而激起他堅強的意志，讓自己在困境中東山再起！這十年間所受的磨難是人生最嚴峻的考驗，也因此奠定他逐漸邁向成功的基礎。 　　當義盛在2018 年擔任獅子會會長，個人和他有整整一年的相處，這段時間讓我深刻的是他異於時下一般年輕人的特質。在獅子會的教育訓練課程他積極學習，專心一致發掘問題且勇於表達。社會服務方面，他總是身先士卒，率領獅友深入偏鄉關懷弱勢，勇於捐輸且樂於助人。最難能可貴的是對年長的前輩如叔伯般地噓寒問暖，態度謙恭有禮，我想這也是他屢敗屢起，對人情冷暖點滴在心，也是對社會的反饋吧！ 　　近兩年義盛除了精實台灣的事業，更積極開拓 大陸市場，創造就業和投資的

機會，且不吝與台 灣的好朋友分享。20195月個人率領獅子會幹部至北京與北京獅子會參訪交流，他不但先行前往  並動用其雄厚的資源讓團員得以參觀高階半導體 公司，並安排專題演講「邁向5G世代」，充分展現他的人脈、先進的思維和領先時代潮流的投資理念。斷學習，積極有效的行動, 營造向上提昇的力量和機會與更多財富，他經常掛在嘴邊的一句話「學習不會改變命運，行動才會改變命運」我想這是所有年輕朋友值得思考和學習之處。 　　本書延續作者的一貫理念—人不怕困境，更不懼窮苦！古人有句名言「將相本無種，男兒當自強」，套句現代話「三級貧戶之子，只要努力也可當總統」。當然，每個人成長環境不盡相同，但面對就業市場和投

資環境嚴苛的挑戰，如何透過作者所闡述的情緒能力，不斷積極學習、隨時請益他人並專心一致吸取新知、擴充人脈、結交益友、即知即行增加效率、訓練口才自我提昇、樂觀進取展現自信、展現決心磨練抗壓、化逆境為轉機⋯⋯凡此種種都是作者希望藉這本書的內容，開啟您平民變富人的希望之鑰吧！ 　　在這資訊飛躍成長和功利主義的社會現況，筆者認為這本書可說是年輕人邁向成功的不二法門，或者用比較通俗的商業語言，內容絕對「貨真價實，童叟無欺」。   國際獅子會300 A1 區1819 年度總監 李盛季 ◆美好的人、事、物交織美好的人生 　　人與人之間的緣份真的非常奇妙！時光飛逝⋯ 和安達認識竟然也好多年了。當時他在警廣

，是因為訪問我創業的歷程而相識的，不久之後他結婚、生子然後創業，是位聰明且積極努力向上不畏困難的青年才俊，尤其是待人處世的態度，在當年就令我覺得他將來一定會成功！如今，果真應驗了我的直覺。 　　書中有很多理念和觀點及經歷，對於想創業或正在創業的人有很大的幫助，可使人在創業的路途上，少走一些冤枉路﹔若是不創業的人讀也很好， 可使人遇到困難或挫折，勇敢的再站起來，重新出發，真的是非常棒的書！其中有一段關於安達「筆電」的經歷，真的是顯現出他真誠且高尚的人格。另外，為「八仙塵爆」重度燒傷病患及家屬所做的「善舉」，更深深地觸及我心深處，令人感動⋯⋯ 　　美好的人、美好的事、美好的物，交織成美好的人生

。祝福安達，也祝福看此書的讀者們，擁有美好人生，一切順利成功！ 全國創新創業總會團體會員聯誼會會長 李姿姍 ◆在成功中找經驗 在經驗中不斷前進 　　安達算是我接觸過，成功人士中少數的年輕人，積極有熱忱、謙卑又有禮數。認真看了他的書，多種工作的體驗讓他從失敗中學習到堅強和堅持，也從工作中體會成功最重要的是人的品格和毅力。工作的失敗和磨練為他在後續的工作發展中都累積了很多經驗及心靈的成長。 　　書中讓我印象深刻的是，五年前的八仙塵爆事件，因新聞不斷的重複播報，思考身為廣播人的他可以做些什麼，主動聯絡醫院並取得醫院同意，用錄音的方式將家屬想給親人鼓勵的話錄製下來，希望藉由家屬的聲音能轉移皮膚

疼痛的注意力，並感受親人的愛，早日讓患者恢復正常的生活。對我而言，這一個小小的舉動，確有無限的感動，安達用自己能力默默努力回饋社會。 　　這本書很值得年輕人認真深入的去閱讀，特別是你現在還在創業或是在人生道路上有迷茫的人， 整本書沒有什麼華麗的語言，很樸實但又簡潔有力且用語很明確。 　　沒有富爸爸，就讓自己成為富一代，這個富一代看他的工作時間，就可見每一個成功的人士都付出了太多的時間，他在成功中找經驗，在經驗中不斷前進，書中提到用系統賺錢、借力使力，團隊合作，這些成功經驗都值得各位去參考和學習。 兩年前他轉戰北京創業，短短的兩年已經是四間公司的負責人，現在也是兩岸人，安達還有很長的路要走

，看到他的工作和家庭都兼顧的很完美， 很欣慰。期許，台灣有更多像安達這樣的年輕人， 敢闖敢衝、不畏懼失敗，想要一探安達成功的箇中奧秘，請您一定要詳讀此書。   王調軍 台灣僑商聯合㑹 理事長 中華經濟區域戰略發展協會 名譽理事長 正崴精密股份有限公司 董事 ◆沒什麼比真實事件 更能帶來寶貴的學習 　　義盛老師是我在實踐家林偉賢老師的商業總裁商業革命課程上認識的同學，當時對義盛老師的印象是——一個非常願意結交新朋友且有禮貌的同學！如同他在書上面寫到願意主動出擊去擴張自己，進而結交不同人脈增添人生更多的可能性，這是提昇自我眼界很重要的一個行動！而他不但會說更是身體力行的去實踐，才讓我有機會與他

結緣！ 　　進一步認識義盛老師後，對於他人生的起伏更是感到相當敬佩，他堅毅的勇氣及財商腦袋能二度翻轉人生，其中的關鍵及故事更可以幫助時下年輕人在遇到困境時，給予自己力量去扭轉命運及人生。因為與義盛老師深厚的同學情誼，平時只要有商業訊息相關的資訊，他都會親自來通知並邀請我參與， 　　也就是這樣的緣分讓我認識了安達老師。安達老師也是百年難得一見的商業奇才，無邊界的思考方式往往能給大家直擊中心的商業思維與腦力激蕩，更令人佩服的是安達老師在下了創業決定後便能隻身一人到北京打拼，而這一路上所遇到的困難跟挑戰都憑藉著自己的決心跟毅力一一去解開，創造更深遠的商業鏈結及價值！ 　　本書裡，兩位老師以直白

的方式呈現自己的生命經歷，為現代創業者打開了關鍵思維。我常說沒有什麼比真實事件更能帶給人們寶貴的學習，建立在真實上的事件才能真正帶來擴張思維的養份。兩個人之間最大的差別就是思維模式跟時間管理，學著從別人的經歷獲取經驗並避開誤區，往往比遇到錯誤後再做修正來得有智慧多了。 　　在這個瞬息萬變的時代下，各行各業的競爭跟汰換速度已超乎一般想像。我特別喜愛馬雲曾在互聯網大會上說：「這是一個摧毀你，卻與你無關的時代；這是一個跨界打劫你，你卻無力反擊的時代；這是一個你醒來太慢，乾脆就不用醒來的時代；這是一個不是對手比你強，而是你根本連對手是誰都不知道的時代。」在這樣的時代下，唯有不斷學習才能立足！能夠有這

樣一本集合兩位老師生命精華的書籍，相信只要細細品味， 轉化到自我的生命中，你將會是自己的富一代！ 國際5A女人創辦人 三分糖艾軒 自序 兩次破產重創我的前半生 這本書告訴你要如何浴火鳳凰、谷底翻身 　　經歷兩次破產的我，曾憤怒、沮喪、失落，然而我每次都能轉化情緒力挽狂瀾，「化悲憤為力量」不是一句口號，而是真真實實在我人生實踐著。這本書將告訴你我的起起伏伏，如何因自己的信念而打一場勝仗。我期望所有挫敗的人看了本書之後， 能找出如何浴火鳳凰，讓自己谷底翻身的方法。 　　在此，我想特別強調正向、責任感以及靈活的思考邏輯，因為正向，當你遇上再大的難題，你能懂得去尋求幫助；因為責任感，會激發你

去面對問題，只要你願意面對，就是走出困境的第一步；因為靈活思考，會幫助你尋求各種解決問題的可能性，大膽嘗試生命中的各種可能。 　　其實本書說了這麼多是希望看倌們能聽進我們的建議，世上最遠的距離是「知道」和「做到」， 我和安達認識很多書法家，我問為何他們寫最多的墨寶會是「天道酬勤」這句？因為他們都是勤練出來的，人生的各項目標不也是如此？ 　　很多學生問我如何翻身? 那就是「借」這個字， 向格局高的人借資源、向格局低的人借時間、和格局相仿的人互借資源、時間！所以我找了很多優秀的人才合作，組成了「富足家學苑」，以教育培訓為核心，金融、房地產、創業、新媒體為主軸的生態系，其中感謝安達、小周、小宜、

陸顧問、佳家、趙顧問、艾軒、各公司股東、學苑幾十位講師、公司行銷、行政團隊夥伴，以及我最親愛的老婆菁菁相挺和母親無微不至的照顧，方能朝富足家使命邁進，無論看完書後您正處徬徨、想更上層樓或交流指教，都歡迎來找我和安達，定能收穫滿滿不虛此行。 黃義盛 條條大路通羅馬這本書讓你找到最快的那條路 　　我之所以出這本書，首先是希望能讓想創業的人，或是找不到方向的人多一點思考的方向，避免走冤枉路。為什麼我喜歡當老二？領頭羊讓別人做、冤枉路給別人走，跟在後面的我除了可以降低風險，看到別人走冤枉路我也能提出變通的想法與思考的空間。同一件事以不同的角度思考就有不同的結果，某種程度而言，越懂得思考的人成功率

也越大。 　　這本書還有一個出發點就是，告訴你如何轉化負面情緒。書中提到很多我以前的經驗，例如曾被人瞧不起或遭遇挫折、想要成功、渴望賺錢、碰到失敗等等事件，都是一般人會經歷的事情，而我想和你分享當碰到類似情境時，該如何平復自己的喜怒哀樂。希望這本書能讓讀者好好轉化與整理自己的情緒，因為心中的負面情緒會阻礙我們理性思考，即使有好的機會在眼前也沒辦法把握，期待這本書能讓你在負面情緒裡產生轉化的力量！ 　　人生不可能時時刻刻都拿到好牌，但拿到爛牌還能打出好成績才是真功夫！好比條條大路通羅馬，最快的路卻只有一條。你必須先藉由判斷、轉化負面能量、評估個人能承擔的風險，才能在條條大路通羅馬中找到最適合

自己也是最快的道路。 　　這是我的第一本書，很榮幸能與我的兄弟們黃義盛、周聖瀧一起挑戰中原武林，謝謝引領我進入聲音工作幫我付第一份學費的老爸—黃森鋼先生，我的頭號粉絲老媽—謝明娟女士，照顧我爸媽讓我能專心打拚的老弟—黃裕程，以及我生命中的貴人、老師，當然還有陪我一路向前衝同甘共苦的另一半—淽隃，謝謝。   安達 ◆北京創業除了資本與能力之外，需要具備什麼基本條件呢？ 安達：「韌性」與「信任」是我認為在北京創業最重要的兩件事！ 先說「韌性」，創新想法人人都有，也人人能做，唯獨韌性是一個說起來簡單但做起來最難的事。所謂韌性就是：當事情不如你的預期你能堅持到什麼程度！創業初期，北京有間公司開了月

薪兩萬人民幣的顧問費請我執行一個項目，洽談過程已經到最後簽約的階段，卻在我到北京之後才通知我計畫有變，不僅談好的計劃將無限延期，連最基本的接待住宿也沒有安排，我一落地就發現自己將露宿街頭，很多人會在這個時候選擇轉頭走向機場訂張回程機票，但我怎麼可能讓自己兩手空空的就回去呢？ 我趕緊拜託北京朋友幫我找個地方安置，準備留下來持續和對方溝通協商。身處人生地不熟的大都市，住在如同廢墟一般的破舊公寓，等待一個不知何時會出現的答案，這個的過程非常煎熬，而你能做的就是展現自己的韌性，才能在陌生的環境中克服一切未知的挑戰！深夜躺在公寓破舊的沙發上，雖然有些茫然但我沒有意志消沉，我打開手機下載了內地線上學習平台

－「得到APP」，開始學習內地人的思考與說話模式，白天再穿上我的西裝走出破公寓出門拜訪尋找機會，也是在這一次我體認到，學習與體面的穿著是幫助你走出困境的兩大利器。這就是我的韌性，它為我爭取到機會的門票。 第二件事是「信任」！在此我想先問各位一個問題：「如果你的外國朋友向你借一大筆金錢，你願意借他嗎？」多數人是不願意的，最大的原因是擔心他跑回國後自己就求償無門了， 內地的投資方也是同樣的想法！你從台北來，你的身分只是個旅客，如果你想工作、談合作，請你長駐在此，對內地人而言他們只相信「日久見人心」，無論你口才多好，過去在台灣拿  過多少優秀的成績，他們只看認識你這段時間的表現。我舉例來說，初期我執

行的北京地鐵線下博物館，原本有個台灣公司在執行但因故中途退出，後續由我接手進行一場聲音策展，過程中我尋求了許多業界前輩，包括作家江映瑤等人的支持，雖然中間遇到不少阻礙但終究是順利完成，也因為這樣的堅持讓對方看到了我的實力，將後期的暑期營運項目交給我。第二個合作項目，我

環境教育課程之設計與研究 -以永安龍膽石斑魚食漁教案開發為例

為了解決聯合線上股份有限公司負責人的問題，作者蕭孟如 這樣論述：

環境、人群、生活產生文化，「食」的文化及傳承尤其重要不容小覷。近年來因氣候變遷、海洋汙染、過漁和食安等問題頻傳，媒體爭相報導，民眾除了在選購時不知從何著手、如何吃得安心；食物從種植/生產上有嚴重的斷層，致使食農文化無法延續。為響應SDGs永續目標發展全球環境變遷需要有時間調適，地土及海洋生物有休養生息的復原時間，自然永續的生態環境是世界趨勢。運用環境教育、里山倡議以及食漁教育的基本理念，協助民眾了解漁業、環境、文化、傳承，以及生活的密切關係。透過食漁教案和漁產地體驗活動，認識無汙染的產地環境及養殖方式的重要性，增加對產地的認識和漁業的重要價值，進而產生認同感，主動參與環境維護及支持「食當季、

食當地」的低碳飲食觀念。於食漁教案試行後交棒與社區，使食漁教育與社區產業緊密結合，協助環境與食漁教育得以推廣，並促進地方產業經濟繁榮。本研究透過「訪談法」及「參與(體驗)觀察法」，輔以文獻蒐集了解食漁教育現況，著手設計親子組、國小學生組及一般組三組環境與食漁教案。於研究期間，研究者因急於將研究期間所獲得的資訊傾囊相授，造成超時及時間不夠用的問題；與社區溝通上，因工作細項分配問題，致使教案試行過程有些辛苦；在與參與者互動的過程中，研究者從中獲取許多寶貴的經驗，因此在社區研究中收穫滿滿。教案試行後，以參與者學習單及滿意度調查表獲得執行回饋。從中得知本研究所設計之環境與食漁教案，確實可讓學習者認識何

為食漁教育，達到推廣效果。盼將此研究結果回饋社會，對環境與食漁教育有所助益。