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人生不是單選題：夢想能被踐踏，才足以撐起強大!少女凱倫教你如何跑得讓世界來不及為你貼標籤

為了解決職涯規劃dcard的問題，作者少女凱倫 這樣論述：

當你被世界挑戰，還想站穩腳步獲得掌聲，其實完全沒有捷徑。 但幸運的是，走過的路永遠不會白費；世界會還給你，你所值得的一切。   當世界是一團迷霧，誰能在當中找到出路？ 答案是，找到你自己，你就會找到出路。   作者無論是家庭背景、學歷皆不外界想像光鮮亮麗，自幼稚園起做家庭代工出身、顧店當服務員，成長求學環境都是半工半讀，直至24歲出國留學才發現「擁有自己的時間是多麼彌足珍貴」，更意識到環境改變才能持續反思自我。   出社會以後，本以為自己是工作狂，卻發現事事都只是在迎合他人期待，卻苦無扭轉現狀的能力，透過自我學習、拒絕不公平對待、發展社群、成為串接他人的平臺，持續透過個人寫

作，2年將單篇文章價值翻漲20倍，更持續轉型、升級，被外界視為是擁有正職工作卻能經營個人品牌、斜槓的標竿。   作者透過人生實戰經驗，統整出個人品牌定位心法、拆解個人品牌階段（起步期、成長期、穩定期、重置期）等，盼仍處於迷惘階段的朋友，能皆由個人人生經驗找尋自我、探索自我。    真心推薦： 作家及影響力學院創辦人／丁菱娟 Dcard 創辦人暨執行長／林裕欽 知名部落客／艾兒莎 前阿里巴巴集團Lazada副總／許詮 作家、「職涯實驗室」社群創辦人／何則文 《黃阿瑪的後宮生活》作者／志銘與狸貓     ［自序］ 倘若世界要為你貼上標籤，那就跑得讓它來不及貼上   剛出社會時，我曾經以為人生差不多

就這樣了，大概再也不會前進或有什麼太大的改變，就是做同類型的工作做到退休、忙著賺錢養活自己、把貸款還一還、沒有其他選項，接著渾渾噩噩度過長長人生，就這麼結束平凡無奇的人生。 本來以為自己是工作狂，誰知道進了職場後，根本不是這樣，我反而對什麼事情都提不起勁，甚至對世界感到失望。起初曾悲憤到想著怎麼燒掉公司、怎麼逃離制度、怎麼不被管理，想著怎麼樣才可以被認同、怎麼樣才可以做自己想做的事情、怎麼樣可以有管理他人的能力，但是到最後，這些都只是想想罷了。 後來我發現，這些曾閃過的念頭、曾滯留在心裡的焦慮，最終的核心問題，都來自於別人；所有的煩惱源頭，都是來自於「我在別人眼中過得如何」、「別人制定的規章，

我要怎麼適應、怎麼配合」、「別人交代我的事情，我要怎麼做好」，然而，這所有的一切，都不是我想要的。 當時，雖然不想妥協，卻也沒有能力去創造出自己想要的事物，沒有掌握事情的權力、沒有察覺局面的能力，更沒有洞察現狀與趨勢的智慧，以及沉得住氣的內在。這讓我跌跌撞撞了好幾年，才終於頓悟出來，人生不是被規劃出來的，而是自己走出來的。 即便你被賦予了一個聽起來很響亮的頭銜，那也是別人給予你的，最重要的還是你怎麼看待自己，並在所處的環境中，平衡出自己的一套規則，並將之穩根發展，屹立不搖，別被他人牽著鼻子走，更不是只當一個乖乖牌。 某次，在我演講關於經營個人品牌的主題後，有聽眾問我：「你的家境是不是很好，才能

讓你做你想做的事？」整整兩個小時關於自我探索、串接人生資源、品牌打造、聲量曝光的內容，對方似乎都不在乎，只好奇關於講者的家庭財務狀況，而不是關心花費聽演講的內容，以及關心自己如何脫離公司的保護傘，做自己喜歡的事情。 這讓我打從心裡感到訝異，也不忍這樣消極的想法持續蔓延，因此希望用我的實證例子來告訴大家，「做自己喜歡的事情，從來就不該因為金錢或家庭背景，而放棄其他選項、屈服自己的人生」，才有了這本書的出版。 這本書的內容囊括我的職場人生，如何在世俗中所認為不穩定、沒抗壓性的「受雇者」中，利用下班時間透過閱讀持續進修、內斂自我，並長期撰寫文章記錄觀點、經營個人社群等「斜槓人生」。從零工經濟發展至個

人品牌打造，將興趣轉成系統，為自己找到更多可能，以及如何透過寫作，讓原先單篇文章價值僅200元至500元的我，短短兩年翻漲二十倍以上。 我目前是主流網路媒體節目組記者，製作、企劃及主持節目，能力受到肯定，協助組織優化流量、內容議題策略規劃、報導能影響全國政策的獨家新聞。除此之外，我過去曾擔任網路媒體社群編輯，也曾是跑在第一線的電視記者，工作四年多便換了六份工作。 在這個容易只單看正職經歷的社會裡，許多人認為我沒定性、沒有目標且挫折容忍度低，但透過成立粉專、自媒體WordPress經營，分享人生、職場觀察，短短半年開始接下校園演講，在這不間斷的兩年期間，成為媒體專欄作家、接下直播主持合作、互聯網

社團法人品牌行銷長、企業媒體顧問等業外合作，讓自己的職涯選項不受限。在正職工作上，亦能主動創造更多機會。 然而正當這一切發展似乎越來越上軌道時，我卻在2019年7月裸辭人生的第五份工作，飛到菲律賓進修商業英文。在30歲以前，期盼重新定位自己。勇於為自己的選擇付出相對代價，背後的原因並不光鮮亮麗，只因無時無刻對自我不滿足，害怕被後輩超車、跟不上時代慘遭淘汰，無一不渴望讓自己變得更好。 在我人生至今為止，「做自己」就是我的價值觀與理想生活，我的生命也不停實踐這樣的理念。 「十年後你有什麼目標？」 有一回面試，企業執行長這樣問我，在我侃侃而談的一小時內，僅有這個問題讓我停下來，請他給我一點時間思考。

後來我說：「我認為能做自己想做的事情，就是我的目標，無論什麼年紀、無論這件事情是什麼。」個人思維會隨著年齡與環境不斷改變，想法也會隨之變動，在快速變動時代，唯有保持彈性思考， 才能不致被淘汰。事後想想，我非常感激他透過這個問題，讓我有機會反思我的人生觀；雖然最終未進入該企業服務，但卻是讓我好好面對自我能力仍有不足，啟程往國外探詢人生、自我之路的關鍵。 每當我分享給身邊周遭的友人，我放棄了一份過往大家會開玩笑理想中「錢多、事少、離家近」的工作，以及暫時停下手上承接的案子、演講活動、讀書會等看起很活躍的機會，大老遠飛到菲律賓進修，留給自己一段空窗期，他們都為覺得我很勇敢、果決又乾脆，甚至需要跟我借

一點勇氣。 受到鼓勵之餘，也讓我深刻明白，這世界上有那麼多人，明明想要好好做自己喜歡的事，追尋自己熱愛的事情，實踐「做自己」，卻受到社會價值觀等內、外在因素的侷限與壓抑。 我的原生家庭背景，深深影響我的思維與行為，因此在本書當中，將會透過串接我的真實人生，以及如何盤點資源，去找出屬於自己獨特的天職，盼藉由一個平凡人的故事，分享生命中每個不起眼的環節，都是資源的積累，有意識地去思考與歸納，才會讓自己明白「我是誰」與「我為何而在」。讓「做自己」這件事情的心理素質提高，不輕易受到外界影響。一個人要擁有「創造」的能耐與特質，才能夠在這個快速變化的時代，占有自己的一席之地，開闢一條自己所打造出來的路！

職涯規劃dcard進入發燒排行的影片

以Z世代消費特性探究商業模式轉變之研究

為了解決職涯規劃dcard的問題，作者劉家馨 這樣論述：

本研究主軸方向為傳統既定商業模式，如何應用科技行銷全球，並且吸引最仰賴科技使用之新興世代族群 ─ Z世代。隨著科技日新月異發展，同時世界正式進入了「後疫情時代」，企業與品牌，漸漸需要提供全新商業模式，以因應這瞬息萬變時代，也更需要注意，有著全然風貌，磅礡而至的新興世代族群，這些新興族群逐漸引領潮流，也蔚然成為市場上之多眾消費族群。在這龐大市場之下，行銷策略擬定及企業與品牌採用之商業模式，將非常重要且不可輕忽，而最龐大市場下之消費族群們，更儼然成為各大企業與品牌相當重視且難以忽視之族群，此族群又有著何種特質，以及其獨有特質下延伸而來之消費特性又將如何成為市場強烈注目焦點。本研究方法採結構式訪談

法，研究工具因應疫情嚴峻及個人安全衛生考量，採線上與線下同步完成，Surveycake線上填答問卷、Zoom線上視訊會議專區採訪，以及電話拜會方式協力合作並完成訪談，蒐集受訪者共有著何種相異及相似處，並將以數據分析及統計結果後，綜觀市場全貌，進一步了解科技與後疫情時代及新興世代族群之間的緊密關聯性。本研究亦為保持客觀性及研究資料有效性，研究資料分析前，同時參考兩位研究學者之論述，並提供CASP研究檢核表，本研究結論共可簡易分為三項，(1)Z世代擁有強烈性個人風格及框架外思維等特質；(2)Z世代之獨有特質，直接影響其特有之消費特性；(3)多元化及獨特化，並與之產生高度黏著，可提升Z世代消費者之消

費意願與忠誠度及喜愛度。

生涯與職能發展學習手冊

為了解決職涯規劃dcard的問題，作者許雅惠,杜惠英 這樣論述：

　　進入大學，開始有點為自己未來的人生當家作主的感覺。而你開心嗎？會徬徨嗎？還是一堆煩惱？更多的焦慮感？ 　　在Dcard社群網站，大學生流傳的十個煩惱中，你中了哪些？回顧過去的自己，前瞻未來的自己，對於當下的自己又有多少把握？ 「徬徨」是大學生的特質也是獨享的專利，幾乎可以預知未來的人生有愈來愈多沒有標準答案的選擇，到底相信自己內心的聲音抑或順服主流的價值？自我實現的預言會發生嗎？透過覺察、探索、反思、試誤、調整、修訂的循環歷練，或許你在找答案的過程中，不僅找到自己也實踐對未來的承諾。 　　生涯與職能發展的學習，不是為了幫你預備找一份好工作，而是在帶領你澄清你對工作的

想像，幫助你在人生如何在自我認識與外在環境的期待與挑戰中，發現動機和目標，產生投入的熱忱和信心。只要準備一份學習成長的期盼，一步步接受幫助和參與，就可以看見一個不一樣的自己！  

臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為

為了解決職涯規劃dcard的問題，作者孫立馨 這樣論述：

隨著時代的變遷，科技的發達，不僅給人們帶來生活上的便利之外，亦間接影響人們的生活飲食起居，在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中，可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品，尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上，人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中，從而使得眾多男女性，不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題，亦或是對於自我的控管，而規劃與進行減重瘦身的計畫，但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有，需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害，本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生，能在不傷自身健康的前提之下，更加準確地掌握適合自己的減

重瘦身資訊，因此，藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談，根據研究結果，促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素，資訊的類型則以運動與飲食資訊為主，資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍，而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主，在資訊正確性上依「資訊的權威性

」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷，在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀，但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數，而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果，提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議：一、對資訊提供者的建議：政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎，網站在設計與規劃時，也應將「闢謠」特別規劃出區域，以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時，應多加檢視真實性與權威性，以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議：在尋求網路減重瘦

身資訊者，可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷，同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程，利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議：（一）探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究；（二）探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。