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坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃藥，用簡單體操跟疼痛說Bye

為了解決肌肉注射酸痛的問題，作者井須豐彥,金景成 這樣論述：

痛痛痛痛痛痛痛痛痛……… 坐骨神經痛一旦發作，你！HOLD得住嗎？！ 如何自己判讀嚴重程度？ 該看哪一科？ 非得開刀才能根除疼痛嗎? 有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動？   「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最長的神經，在這條路徑上，只要神經的某個部位受到壓迫、損傷，就會引起極度的不舒服。因此比起其它神經痛源，坐骨神經也可說是人體最普遍、牽連也最廣的部位，特別是現代人久坐辦公、肥胖、老化、姿勢不當等，都可能是坐骨神經痛的最大苦主。   有看有保庇，下背身的幸福就交給本書吧！ 不論是刺痛、帶有灼痛、麻痛或是劇痛，坐骨神經這類神經疼痛，一旦發作絕對極度不適，與其發生當下才冒著染疫風險至醫院

大排長龍，平時就要了解相關的醫學知識，不僅懂得預防，更能懂得疼痛當下的緩解方式及癒後保健，「下半背子」才能平平安安、乖乖聽話！   檢測不求人，５大檢測法釐清症狀自己來！ 本書兩位作者挾帶強大日本醫療學術、實務背景，詳細匯整坐骨神經痛的發生成因和疼痛的類型，並研發5種自我檢測方式，發生當下能即時釐清症狀，協助更快速找出緩解對策的方法，也能減免疼痛受罪的時間。   自己的坐骨神經自己救！９大改善運動隨時動！ 確實判讀下背處腰椎損傷部位後，對症運動能讓疼痛再也不上門，包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動，還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救運動，讓你疼痛發作再也不用求爺爺、

告奶奶、喊破喉嚨。   跟疼痛Say 881！７個日常習慣讓下背從此擺脫緊箍咒！ 坐骨神經痛的存在就像不定時炸彈，想要擺脫一不小心就會痛噴、痛炸的惱人宿疾，就要懂得調整生活，建立良好的日常習慣，怎麼吃、怎麼坐、怎麼避免復發，從簡單的小地方做起，跟著作者的指示一步步跟疼痛Say 881！   本書特色 第一本完整解說「坐骨神經」的全圖解專書 兩位醫生共同撰寫，收錄醫療實務專欄 以彩色插畫、照片、表格等多元呈現，閱讀無負擔 最完整的自我檢測教學，不必到醫院大排長龍就能先了解自身病況 切合上班族、久坐族、家有長輩者的需要，屬於居家常備書 問題式標題，彙整一般人容易產生的困惑，詳實解答 從醫學知識、

飲食、運動、生活養護一條龍統整知識   ！！這樣的你，一定要讀！！ 經常有些小病痛卻無從詢問，不知道該看哪科的人 每天勞碌、沒時間養生但病痛一大堆的人 發胖、腦霧、初老、失眠、易累、慵懶、廢等…身體愈來愈不聽話的人 同樣的養生法，別人有效自己卻沒效（沒搞懂自己體質）的人 想要終止隨便吃、亂吃、想吃就吃的不良飲食習慣的人 想要進一步認識食材、建立正確飲食觀念的人

肌肉注射酸痛進入發燒排行的影片

針灸對偏頭痛和冰凍肩症候群的效應評估

為了解決肌肉注射酸痛的問題，作者羅明宇 這樣論述：

臨床發現愈來愈多患有頭痛和肩頸酸痛的病症，而在一般神經科門診常見的偏頭痛更是不易治療和容易造成藥物成癮性。本研究藉由近紅外線光譜儀(Near-infrared spectroscopy，NIRS)連續性測量額葉和肩頸部的血氧飽和度變化，研究結果發現針刺體針組在額部顱內的血氧飽和度即時增加效應，和10次療程前後的累積性效應，由此推論頭針和體針針刺偏頭痛效應，可能是藉由不同的神經血管機制，以增加偏頭痛患者的腦血流或肩頸肌肉血流。另一研究針刺冰凍肩症候群 (FSS) 的臨床療效評估，是在中醫經絡理論的指導下，評估電針治療和徒手復健相結合，並使用慣性測量單元(Inertial Measurement

Unit，IMU)，研究發現電針組(TEAG)可改善肩關節疼痛和活動角度等觀察指標，在結合電針和復健手法後，研究發現電針組的外展(Abduction)主動運動角度也有明顯的增加。總之本研究以電針結合復健手法治療冰凍肩症候群患者，和針刺偏頭痛患者以降低頭痛強度的臨床試驗，都可科學驗證中西醫融合治療偏頭痛和冰凍肩症候群的臨床積極價值。

全彩圖解 鍾佩珍復健診間筆記：肌肉、骨骼、神經修復大解密

為了解決肌肉注射酸痛的問題，作者鍾佩珍 這樣論述：

 復健科權威名醫集42年診療衛教精華×復健療癒全攻略                                       「疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉、骨骼， 權威名醫整合復健科常見的相關疾病症狀與成因， 讓民眾在面對日常生活或運動會造成傷害的動作， 可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療， 並提供終結身體機能各部位疼痛的居家復健關鍵！   隨著年齡的增長，身體各部位的機能本來就會逐漸退化，如果平日只會使用而不會保養，身體的機能會退化得更快，尤其是上班族是久坐不動會讓肌肉、肌腱、韌帶容易疲乏，引起拉傷或運動傷害。疼痛」是疾病開始的訊號，尤其是肌肉骨骼傷害問題。  「你是

否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？」 「你知道終結五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群的治療及保健關鍵嗎？」 「你是否會因為突發性的運動傷害，不知道應該選擇冰敷，或是熱敷呢？」 「面對進入中年期，如何及早預防膝關節退化？還有舒緩腰酸背痛可做那些運動？」 不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛，及四肢酸麻所發出的身體警訊！」 復健科權威--台安醫院復健科主任醫師鍾佩珍執筆，規劃【認識復健科】、【復健科常見的疾病】、【修護肌肉骨骼與神經疼痛的伸展運動和肌耐力訓練】、【體重控制】

等四大單元，運用圖文表格體例清楚詳述相關肌肉、骨骼及神經疾病的診治指南，並整合復健科相關疾病的各種症狀、成因、診治、復健科的物理治療、職能治療、藥物治療等內容，讓民眾在面對日常生活會造成傷害的動作，可快速找到答案知道該如何面對問題及配合治療，教導民眾居家或辦公如何透過DIY方式進行復健，使病情不繼續惡化下去，達到「預防疾病及促進健康」的目標。輕鬆閱讀即可瞭解完整的復健專業常識，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的的希望！ 　　健康是必須依靠自己持之以恆地運動才能累積而得的。本書特別規劃「伸展運動和肌耐力訓練」，讓民眾在平常養成隨時隨地便拉拉筋、動一動每個關節的好習慣，除了可減少一些肌肉

、骨骼的傷害之外，還可以增強肌肉的力量、肌肉的柔軟度、身體的免疫力和心肺功能，及早預防與神經、肌肉、骨骼相關的疼痛與疾病，讓日子過得更好、更有品質哦！ 　 　　從醫學的觀點來分析，醫師要民眾控制體重不完全只為了讓自己「美」，更重要的是為了「健康」，且肥胖對某些腰椎關節炎、膝關節炎、足底筋膜炎和產後腰酸背痛的病人來說，也是一個討厭的大敵人，本書最後單元有詳細說明控制體重的正確觀念，並提供減重的核心關鍵，讓您可以輕鬆找到減重的好方法，維持美麗動人體態，讓體重 BMI 值回歸到正常的數值。這是一本關心大家健康的書，也提供了當肌肉、韌帶和關節疼痛時該如何處置的觀念，希望讀者能受用無窮，傳遞健康的正能量

！   本書特色： ․46種復健科疾病成因、症狀、診治及保健DIY ․48種可改善疼痛及提升肌耐力的伸展運動操 ․10個上班族（頭肩腰手膝腳）肌力復健運動   【專文推薦】 于美人（名節目主持人） 馬英九（前中華民國總統） 項國寧（聯合報執行董事） 劉  墉（名作家） 賴金鑫（台大復健科教授）    

酸誘發ERK活化於皮質興奮性神經元與前端無顆粒狀島葉之興奮性突觸可塑性研究

為了解決肌肉注射酸痛的問題，作者謝秉男 這樣論述：

為了瞭解慢性肌肉疼痛的相關機制，本研究援引Sluka等人在2001年所發表的酸誘發慢性肌肉疼痛模型 (AIMP 模型) 作為研究工具，此模型可藉由在左腿腓腸肌重複注射酸性食鹽水而在雙側腳掌都誘發出長期的痛覺敏感現象。一般相信中樞敏感現象與酸誘發之慢性肌肉疼痛的機制相關，先前研究亦已指出脊髓、視丘與杏仁核等區域的角色，但大腦皮質所扮演的角色仍然不清楚，包括了到底是興奮性神經元或是抑制性神經元會在慢性肌肉疼痛的建立機制中被活化？本研究主要分為兩大部分：第一部分是型態實驗，著手於辯明在大腦皮質中在酸痛模型下活化的細胞種類；第二部分是電生理實驗，聚焦於前端無顆粒狀島葉(RAIC)的興奮性突觸可塑性

之探討。 第一部分使用磷酸化細胞外信號調節激酶 (pERK) 來標定被活化的細胞，並結合雙重標定或三重標定之免疫染色方法確定其細胞種類。其中，NeuN 被用來標記神經細胞；Calmodulin kinase II （CaMKII) 被用來標定興奮性細胞；GAD-GFP 與 VGAT-tdtomato 兩品系之基因轉殖鼠被用來標定抑制性細胞。結果顯示，在重複注射第二針酸之後，pERK的活性在前扣帶皮質與島葉都有增加，且表現pERK的細胞幾乎全都是神經元而非神經膠細胞，且重要的是，pERK表現於興奮性神經元，而幾乎不表現於抑制性神經元。 第二部分使用全細胞鑲嵌技術紀錄前端無顆粒狀島葉的

第五層錐狀細胞，並電刺激其第二/三層的位置來誘發出興奮性突觸後膜電位(eEPSPs)。藉由高頻電刺激的方式，可以誘導出長期增益現象(LTP)，此長期增益現象與高頻電刺激的重複次數相關，並與 NMDA 受器相關。除此之外，由於高頻電刺激的重複次數過少將不足以誘發長期增益現象，因此我們假定有誘發長期增益現象的閾值存在於前端無顆粒狀島葉。 結合以上結果，包括ERK在慢性疼痛模型當中活化於興奮性神經元，加上在正常小鼠中前端無顆粒狀島葉的興奮性神經元可以展現突觸可塑性，所以我們認為(前端無顆粒狀島葉的)興奮性神經元在慢性酸痛模型中扮演了重要角色，這也提供了關鍵點以供纖維肌痛症的相關研究。