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腰寬腰圍差別的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦石黑成治寫的 吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來 和伊藤真知的 1+1+1的UNIQLO時尚疊穿術都 可以從中找到所需的評價。
另外網站腰圍38也說明：38碼一般是對應XXXL,根據不同廠家也會略有差別,根據腰圍尺碼。 生產、旅遊必備！免洗好方便. ... 例:腰圍64cm=腰寬32cm X 2 ).關於本商品的比價,評價, ...
這兩本書分別來自時報出版 和時報出版所出版 。
最後網站商品尺寸測量方法 - GU則補充：E.腰圍. 測量腰部最細的部分長度。 然而，依據商品特性，有些衣款為低腰設計。 這時實際尺寸會比標記腰圍尺寸稍大。 ... C.身寬. 衣物腋下左右接縫線之間的寬度。
吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來
為了解決腰寬腰圍差別 的問題，作者石黑成治 這樣論述：
四個月甩掉十四公斤，身材、體力大恢復！ 減肥成功的關鍵，在於你的腸內環境和荷爾蒙！ 由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你， 透過調整飲食與整腸，不僅能變瘦還能提升免疫力！ ★肥胖・代謝症候群No.1 ★老化、自然治癒力・免疫力No.2 ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評推薦 現代人因為生活或工作壓力大，加上飲食時間不正常，不僅體重不斷增加，體態發福外，甚至每天都覺得無比疲累，睡也睡不飽。由於身材完全走樣，因此許多人會嘗試坊間盛行的最新減肥法，但大部分的方法只能短時間維持，往往不久後又會復胖，身體狀況反而越變越差，到頭來真是白忙一場。
肥胖是體內慢性發炎的徵兆，特別是進入中年後，腰圍越來越寬，有消不下去的大肚子，這便會提高未來罹癌與罹患失智症的機率。想要變瘦變健康，就先從整腸開始。腸道是人體最大的免疫器官，也是影響荷爾蒙的關鍵。透過飲食來改善腸道過勞、腸漏的症狀，讓身體機能回復正常運作，就能有效瘦身，更能變得身強體壯。 本書內容皆由作者親身實證，並經過嚴謹的醫學研究證實有效，透過6種提升免疫力的食材，加上間歇性斷食與改善腸道環境的三大步驟，若能按照書中指示實行，一定都能看得見效果。從一般人都能簡單做得到的改善飲食習慣著手，不但可以獲得健康提高免疫力，還能減肥成功而不再復胖！ 本書重點 1. 精選6種提高免疫
力的食材：大蒜、薑、菇類、蘋果醋、綠茶、薑黃茶拿鐵。 2. 慢性發炎是肥胖與免疫力降低的主要原因，簡單的自我檢測方法是：感覺最近身材是否變胖，而且很難瘦下來。如果有，代表你有內臟脂肪囤積的狀況，該要特別留意了！ 3. 採行間歇性斷食，每天讓腸道休息16個小時，就能讓腸道做好自我修復。 4. 改善腸內發炎的症狀，需要從多攝取膳食纖維和節食雙管齊下。 5. 改善腸道環境的三步驟：重整（Reset）→重建（Rebuild）→重植（Reinoculate），經由二十八天為一週期，回復腸道的正常運作。 國內外暢銷紀錄 日本亞馬遜暢銷排行 ★肥胖・代謝症候群 No.1
★ ★老化、自然治癒力・免疫力 No.2★ ★讀者4.5顆星好評推薦★ 活力推薦 Iris 艾莉絲‧有溫度的生活實驗家
腰寬腰圍差別進入發燒排行的影片
??謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩
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我身高 158cm/ 44 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35.5 / 22.5
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-------------------- 影片中的我 -------------------
?黑色針織上衣：Uniqlo U 系列 https://bit.ly/3uWJX9J 我穿XS
? 耳環 https://bit.ly/3kPisdC
?手鍊 Swarovski https://bit.ly/3egbDRm
?超愛的香奈兒唇彩超好用 https://slooks.top/4Dfk/63 它很持久，乾了之後不會印在口罩上，脫下口罩時還是有漂亮的唇色，也不會把口罩弄髒 ，我用# 40。
-------------------- 影片中分享的單品 -------------------
?關於尺碼部分：1=XS, 2=S, 3=M, 4=L, 5=XL 大致上是這樣。
但是他們的尺碼其實比較特殊，不同尺碼最大的差別是衣服長度，寬度肩膀腰圍差距差距不大，
例如我平時穿XS尺碼，連身裙洋裝 我穿 2=S 剛好，裙子穿3=M 剛好。
很推薦有機會可以買一兩件基本單品，去跟原有的衣服搭配，很可以提升整體質感。
? PP外套：https://bit.ly/3sTvrOh 影中我穿的尺寸是4號，袖子有點長了，其他都ok，應該穿3號以下會更適合。
◎ 這裡也有外套 https://bit.ly/3uTejKx
?PP 黑色不規則裙：https://bit.ly/2O7G0yr 已經賣完，裙子我穿3號剛好。
◎相似的款式：https://bit.ly/3ri2E5E
◎ 相似的款式：https://bit.ly/30fI0r9
? 水藍色 PP 洋裝顏色很美 https://bit.ly/38bbH0P 折扣中，影片中我穿2號。
? 同款洋裝還有粉色： https://bit.ly/3c60LCJ
? 深藍色長版連身裙洋裝 https://bit.ly/3cPP9oW 我穿2號。
還有黑色款 https://bit.ly/3ebNv28
?黑色多層次洋裝 https://bit.ly/3kSBsrD 這件是我買的黑色裙子是同一個系列的。
?影片中願望清單：
?蜜桃色上衣 https://bit.ly/3eevOir
?淺灰色褲裙 https://bit.ly/389Jrvo 首購 85折碼【NEW15】
?深藍色寬褲 https://bit.ly/3efsXps
?長版罩衫 https://bit.ly/2O57Ds5
?其他有販售 Pleats Please 的電商，部分都有折扣，我也是都在這些電商挖寶。
?Matchesfashion https://bit.ly/2MADXm5 現在可以用首購 85折碼【NEW15】
? Selfridges https://bit.ly/2OmARCx 有一些新ㄧ季顏色
?Cettier https://bit.ly/3e8jMHo 也有一些款式打折。
? Farfetch https://bit.ly/2MTLz36 有很多款式打折，現在寄送亞洲還有85折。
? SSESNE https://slooks.top/4DSn/63 也有。
---- 搭配的其他單品 -----
? ESSENTIALS https://slooks.top/3YIt/63 黑色連帽針織，我穿XXS
?GUCCI 馬銜扣腰帶 https://slooks.top/4DSw/63 我高腰用70，低腰需要用75。
?Bally 細版皮帶 https://bit.ly/3v1KpDG 我買75高腰略鬆，中腰剛好。
?軍靴 Stuart Weitzman 舊款，類似款：https://slooks.top/4DSG/63
?皮帶細版棕色 Loewe https://slooks.top/4AHf/63 我自己用70高腰，低腰要75，建議拿大一碼多打洞比較實用，可以高腰到低腰都用。
?Roger Vivier 方框水鑽球鞋 https://bit.ly/3kQRYIM 尺碼正常。9折碼【FIRST10US】或 【FIRST10】
?水藍色針織上衣 Sezane 舊款，買兩年了，
這兩款顏色也ㄧ樣，可以考慮，我穿XS。
◎ ALYSSA JUMPER https://bit.ly/3dF4vxx
◎ACHILLE JUMPER https://bit.ly/3snHvas
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? SAINT LAURENT 黑色中號 Niki https://bit.ly/3b8kTVs 可以打折啊!!
?SAINT LAURENT 奶茶色中號小羊皮 Niki https://slooks.top/4AC9/63
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哈囉 我是位在紐約的 Celine , 熱愛穿搭和生活, 希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的穿搭購物, 美妝, 紐約生活 (lifestyle).
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1+1+1的UNIQLO時尚疊穿術
為了解決腰寬腰圍差別 的問題，作者伊藤真知 這樣論述：
熟悉的UNIQLO，這樣穿會更出色！ 揭露UNIQLO經典款式的78種穿搭組合！ 擔任多本女性雜誌如《VERY》、《with》、《BAILA》……的知名時尚編輯伊藤真知，首次公開個人搭配UNIQLO的秘訣！ 不論你現在二十幾歲或四十幾歲、是上班族或忙於育兒的母親、喜歡甜美的風格或酷帥的打扮，都不成問題！ 「穿UNIQLO很容易撞衫吧？」 「年紀不小了，恐怕不適合每天穿UNIQLO吧？」 「不想讓別人覺得自己常穿同樣的衣服，該怎麼辦？」 「UNIQLO的風格好像就那樣吧？有什麼變化？」 如果你有這些煩惱，請你一定要參考這本書！ 讓時尚領域的專業人
士，推翻你對UNIQLO的印象，刷新你的時尚穿搭觀！ 不分年齡區段、無論風格喜好， 一年四季、天天都合穿的UNIQLO！ 無論是經典ＵT、亞麻襯衫、丹寧褲、圓領衫、錐形褲、長圓裙，總有一件適合你的UNIQLO單品，現在就利用手邊擁有的服飾配件，運用1+1+1的UNIQLO疊穿技巧，穿出有別於他人的#OOTD，打造屬於你的#SWAG。 ♥Buy+1：UNIQLO要從男裝部逛起 ♥Buy+1：UNIQLO三件疊穿會更好看 ♥Buy +1：「保持玩心」比盛裝打扮更重要 ♥Buy +1：包包的選擇可以隨興，但鞋子可得精心挑選 ♥Buy +1：無需做作，但是在某些細
節要表現「女性化」 ♥Buy +1：成熟的時尚技巧是讓UNIQLO只佔全身衣物的五成 ♥Buy +1：最能展現品味的配色，就是「同色系」或「對比色系」 ♥Buy +1：將「穿起來很開心」與「穿起來很安心」的衣物互相搭配 ♥Buy +1：擔心會撞衫的話，就選根本看不出是什麼牌子的超基本款 時髦人士手滑推薦 Blaire Chen │ 溫暖系YouTuber 郝慧川 │ 療癒系風格作家 凱特王 │ 作家、時尚觀點自媒體人 （依姓名筆劃排序）