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沒有公主命，就不要有公主病：經濟、生活、情感都獨立，在這個性別平等的時代，女人更要學會寵愛自己!

為了解決自主健康管理出門的問題，作者歸海逸舟,丁智茵 這樣論述：

「妳可以把自己當成公主，但絕對不是公主病患者」   如果妳什麼都不會，男人又為什麼要選擇妳？ 就算沒有男人，難道一個人就無法好好生活嗎？ 在這個性別平等的時代，女人更要學會寵愛自己！   　　在過去，女性的後半人生取決於婚配好壞， 　　女人不必讀太多書、不必擁有自己的事業； 　　到了21世紀的今天，仍有部分女性不思進取， 　　一味將希望寄託於男人身上，夢想釣金龜婿…… 　　醒醒吧！沒有人有義務承擔妳的幸福！ 　　自己都不尊重自己，又怎麼能要求別人尊重妳？ 　　 　　◤擺正心態：妳是獨立自主的個體 　　【女人不代表脆弱】 　　「因為人家是女生，所以……」一味用性別當擋箭牌，凡事揀輕鬆的做，不

願付出任何努力，如果妳也是這樣的人，小心有一天被社會淘汰！機會從來不留給好逸惡勞者。   　　【女人要找到自身定位】 　　「他不要我了，我該怎麼辦？」妳曾有過這樣的想法嗎？把所有的希望、對未來的憧憬都寄託在一個男人身上，對方卻離開了，瞬間覺得天崩地裂？女人，請不要為了誰而活，妳並不是任何人的附屬品！ 　　 　　◤一個人，要更好 　　【我好看，是因為我希望我自己好看】 　　美的事物大家都喜歡，妳保持美麗，是為了自己開心，不是為了取悅誰；而一個能注意並維持美好形象的人，更能獲得他人信任！   　　【多多充實內在，增加自我價值】 　　英國女性主義作家吳爾芙說：「女人的獨立是從擁有自己的房間開始的。」

這裡的房間象徵著一切物質生活，身為現代女性，完全可以做到經濟獨立，這樣既不必仰賴男人，也不必委屈求全、凡事看男人臉色。   　　◤偶爾放慢腳步，靜下心來審視自己 　　【這個唉聲嘆氣的怨婦，是誰？】 　　「都是因為別人怎樣怎樣，我才……」一個整天抱怨、渾身散發負能量的人，很難和別人維持長久的友誼，妳有多久沒有觀察鏡中的自己了？現在的生活真的是自己想要的嗎？倘若不是，如何做出改變？   　　【學會獨處，與自己對談】 　　過於依賴他人，容易被挫折所擊倒——要知道，我們不會時時刻刻被人簇擁著，沒有誰有義務當妳的情緒垃圾桶，也沒有誰有義務幫妳完成每一件事，每個人都應具備獨自生活的本領，學會自己面對壓力與

孤獨。   本書特色   　　現代女性講求獨立自主、不再依附於男性，本書以《聖經》中的〈創世紀〉為喻，上帝七天創造世界，本書也將透過一週的時間，從外表管理到培養內在涵養，幫助各位女性讀者尋找並提升自身價值，打造出自信大方又活力十足的妳。

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宅經濟的消費者行為研究- 以餐飲外送平台為例

為了解決自主健康管理出門的問題，作者許柏毅 這樣論述：

近年受到COVID-19疫情的影響，民眾改變了生活模式，例如遠距工作、線上教學等，在外面用餐的頻率也降低，反而對美食外送平台與餐飲業者形成助力，加速宅經濟的發展。消費者可透過不同管道向餐飲業者點餐，由外送員送到指定地方，採用現金、信用卡或第三方支付等方式付款，此便利服務造福了行動不便、無法外出或是不想出門的民眾，現今外送平台服務已形成完整的生態系。外送平台及餐飲業為了建立長久的市場競爭力，必須掌握消費者的特性、購買動機與消費行為，同時依照消費者回饋的意見，持續提升服務品質。綜合上述，本研究透過問卷調查，分析民眾使用餐飲外送平台的消費行為，並將消費者依照生活型態進行分群，分別提出行銷策略，分析

結果可作為外送平台及餐飲業者制定經營決策之參考。

透過正向教養，讓「容易放棄的孩子」變成「堅持到底的孩子」

為了解決自主健康管理出門的問題，作者岡崎大輔 這樣論述：

　　「想要教養出有毅力、堅強又幸福的孩子！」 　　這是每位父母的願望，然而在教育的路上，這條路卻異常的困難及充滿荊棘。 　 　　為什麼我的孩子總是半途而廢？ 　　為什麼我的孩子總是軟弱、被欺負了只會哭泣？ 　　為什麼我的孩子總是愁眉苦臉？ 　　為什麼我的孩子總是無法獨立？   　　有這些煩惱的家長們比比皆是， 　　而這多半是因為，他們尚未接觸到「非認知能力」這項教育模式。 　 　　非認知能力又稱為「社會情緒技能」，是評估孩子們的解決問題、自制力、恆毅力、樂觀、好奇、自信等性格特質，被視為影響未來成功的重要能力。   　　如果父母學會了運用「非認知能力」(=社會情緒技能)來教養孩童，從小就開

始鍛鍊、強化孩子的天賦能力，即使再軟弱的孩子，只要好好地運用「非認知能力」的教育方針進行指導，孩子也能回饋這份期待，轉變為充滿自信及幸福感的孩子。   　　本書透過50個「非認知能力」的教育技巧教導不知該從何下手教育的父母們，不管您和您的孩童幾歲，相信彼此都能透過「非認知能力」的教育互相磨合、改變，成為彼此最好、最親密的朋友！   本書特色   　　★亞馬遜孩童教育學4.5星推薦 　　★育兒各個年齡層的父母都適讀！也應該要懂！ 　　★有效教養出有毅力、堅強又幸福的孩子！

網球壞女孩：謝淑薇在大眾媒體與社群媒體中的再現

為了解決自主健康管理出門的問題，作者羅英慈 這樣論述：

作為臺灣第一位獲得大滿貫賽事冠軍(女雙)的網球選手、也是至2021年中為止的臺灣女網世界排名紀錄保持人，其與民間、政府等單位(網協、體育署)的糾紛、或與家人間的紛擾等卻使得謝淑薇在大眾媒體上的形象相對不是那麼地正面。另一方面，謝淑薇本人也經常在其社群媒體上公開發言，平反自身各種爭議。本研究分析大眾媒體如何再現作為知名女性職業網球選手的謝淑薇，謝淑薇又如何透過社群媒體展現自身認同與形象。本研究選擇謝淑薇兩次大滿貫冠軍(2013、2019)、亞運及奧運爭議、2020聯邦杯爭議、以及2021年再創澳網女單八強紀錄等重大事件，蒐集傳統媒體「聯合報」及網路媒體「ETtoday」之相關新聞、謝淑薇在事件

期間於Facebook與Instagram社群媒體發布之圖文、以及網路論壇之PTT網球板貼文等，透過批判論述分析及符號學式的視覺圖像分析，檢視臺灣媒體再現謝淑薇與女性運動員時所採取的論述策略，並且考慮到社群媒體在傳播環境變遷中所扮演的角色，藉由謝淑薇在社群媒體上關於女性與運動員身分的展演討論新傳播科技是否能賦予運動員一個多元發聲的管道。結果發現，大眾媒體多採取負面論述策略報導，因為(一)謝淑薇的行為不符合社會對女性的期待，因為運動場域中陽剛霸權的宰制導致媒體多以負面報導謝淑薇相關事件；(二)運動員通常被投射以「英雄式」的想像，然而謝淑薇許多場外行為皆與傳統英雄形象不相符，隨著名人、八卦文化介入

運動報導後，過往對運動英雄的想像也逐漸淡化，運動員私生活成為媒體追逐的目標。相較之下，謝淑薇在社群媒體上的展演顯得較為正面，建立作為職業女性之外亦不忘為家庭付出、以及「靠自己/做自己」的形象，跟大眾媒體或刻板印象中女性「柔順」、「服從」特質有所不同，是一種「成功」、「肯定自我」的價值重塑。社群媒體讓女性運動員在性別及權威的框架下有了平反機會，關於女性、運動員、體育政治、乃至於社會意識形態議題，逐漸從私領域走進公共視野。