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心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法

為了解決花蓮 FB的問題，作者許瑞云,鄭先安 這樣論述：

　　為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 　　絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 　　治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！ 　　暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作 　　突破中醫、西醫，獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」 　　眾多真實案例故事，親身見證心念醫療的力量！ 　　15種「心念練習」及示範影片，簡易可行有效，每天照顧健康 　　行醫多年，讓我深刻體會心念與情緒和各種疾病之間存在著強力連結。 　　本書分享了許多調整心念後久病康復的真實案例，希望有類似問題的讀者也能走出困境，重獲健康。——許瑞云 　　一旦調整心念、釋放卡住的情緒，許多慢性病不

僅可以逆轉，甚至可以徹底治癒。 　　「心念醫療」是整合身心靈的健康維護，以求達到「治未病，不治已病」的終極目標。——鄭先安 　　▌ 心念，影響神經、內分泌、免疫系統 　　心念的浮動牽動全身的神經網路；心念與情緒愈平和，神經網路的協調聯繫就愈穩定，內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力，也就跟著愈強大。 　　心念是各種疾病背後的重要因素，經常也是推動疾病的力量。 　　▌ 所有疾病都與心念有關 　　•    怨念太深或缺乏愛的滋養，容易導致乳癌 　　•    不生悶氣、心開一點，告別乾眼症 　　•    大腸癌、直腸癌常和內疚有關 　　•    完美主義者，小心自律神經失調 　　•  

 頑固皮膚疾病和生命創傷有關 　　•    免疫系統問題和家人關係有關 　　•    什麼話都吞下去，甲狀腺容易失調 　　•    看不順眼、壓力大，容易眼壓高（青光眼） 　　•    固執己見、愛生氣，容易膽結石 　　•    巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控 　　•    高血壓常是壓抑或壓力所造成 　　•    悲傷或內疚讓肺生病 　　•    愛操煩、愛碎唸，和健忘失智有關 　　•    想要控制一切，把身體卡住了 　　•    鬱卒阿嬤乳房長出硬塊 　　•    悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年 　　•    生氣和壓力導致長期頭痛 　　•    長期壓抑情緒，導致胸悶、胸痛、心痛

　　•    鑽牛角尖又焦慮，容易腸胃病 　　•    煩惱個不停又愛生氣，容易失眠 　　•    孩子的身體問題，常反映出親子或夫妻之間的壓力 　　•    乳癌和女性癌症患者，請學習愛自己 　　•    擺脫憂鬱，找回生命力 　　•    尊重媽媽教養方式，遠離產後憂鬱症 　　▌ 維護心念，提升自癒力的日常練習（附圖解及作者示範影片 QR Code） 　　(1)    「祝福」心念練習 　　(2)    「生氣」心念練習 　　(3)    「紓壓」心念練習 　　(4)    「安撫自己」心念練習 　　(5)    「打氣」心念練習 　　(6)    「釋放悲傷、心痛」心念練習 　　(7

)    簡易「靜心與覺察」心念練習 　　(8)    進階「靜心與覺察」心念練習 　　(9)    「提升專注力」心念練習 　　(10)    「幫助睡眠」能量運動 　　(11)    「預防三高」能量運動 　　(12)    「強化免疫」能量運動 　　(13)    「改善健忘、預防失智」能量運動 　　(14)    「調整情緒」能量運動 　　(15)    「超級頭腦」瑜伽 本書特色 　　1.    暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作。 　　2.    獨創「心療法」，突破中醫、西醫的盲點與限制，避免藥物副作用。 　　3.    醫病先醫心；調整心念不但能促進健康，更可改善

家庭關係與生命難題。 　　4.    收錄眾多真實案例故事，廣大病友親身見證：心念可「致病」亦可「治病」。 　　5.    15種「心念練習」（附圖解及作者示範影片QR Code），簡易清楚有效，每天維護健康。 身心靈專家一致推薦 　　林欣榮（花蓮慈濟醫院院長） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　陳月卿（財團法人癌症關懷基金會董事長） 　　陳藹玲（富邦文教基金會執行董事） 　　紫嚴導師（道家人文協會榮譽理事長） 　　詹鼎正（台大醫院竹東分院院長） 　　蔡璧名（台大中文系副教授） 　　賴佩霞（身心靈老師、作家） 　　（依姓氏筆畫排列） 　　身為醫師，最大的盼望與祝福，就是病人可以離苦得樂。 　

　《心念自癒力》這本書是許醫師和鄭醫師行醫二十多年來，在臨床幫助過無數病人所累積的心得精髓。倘若讀者能熟讀五遍、十遍，甚至百遍，且身體力行，應可得到兩位醫師的「心法」真傳，時時刻刻以充滿正能量的心念與自癒力，擁有健康人生。    ——林欣榮（花蓮慈濟醫院院長） 　　我很期待這本書上市，幫助我們更清楚覺察：心念，如何帶動我們的整體身心，以及影響健康與人生。念念無明，如火燒心；念念清明，則慈悲與智慧隨行。     ——洪仲清（臨床心理師） 　　追尋健康近三十年，我親身體驗了心念、情緒對健康的影響。 　　非常佩服兩位作者能將複雜的心念運作原理化繁為簡解釋清楚；並將心念所牽動的生理作用，包括神經迴

路、內分泌與免疫系統等一連串反應產生的身心變化，整合提出「心念醫療」的觀念與架構，希望能為許多常見卻難以根治的疾病，找到改善的調整方向與可能的對治之道。   ——陳月卿（財團法人癌症關懷基金會董事長） 　　《心念自癒力》將東西方醫學交會整合成「心念醫學」，直接釋疑了隱藏於常見疾病的問題核心：「所有疾病的生成，都與心念有關。」 　　書中清楚解析不同病痛所相對應的情緒，再透過「心念維護」引導讀者如何自我修復。 　　原本污濁的灌溉水源，歷經練習後淨化了，當陳年舊垢排除恢復到清澈見底，心田撥雲見日、水天一色，自然健康蓬勃。   ——紫嚴導師（道家人文協會榮譽理事長） 　　在西方醫學的教學中，心理影

響生理、生理影響心理，身心之間的作用常常被提起；但不可否認，「心念」到底對健康或疾病有多大影響，研究相對不足。或許「心念醫療」能夠解答生命的某些謎團，也是認識健康的最後一塊拼圖。   ——詹鼎正（台大醫院竹東分院院長）  

花蓮 FB進入發燒排行的影片

教師文化對特殊教育教師專業學習社群發展的影響

為了解決花蓮 FB的問題，作者謝蕙如 這樣論述：

　　本研究旨為探討南部某國小教師文化的形成和特性，及其對特殊教育教師專業學習社群發展的影響，研究者主要採個案研究來訪談5位參與特教社群的行政主管和特教教師，並以文件分析和研究者省思日誌作輔助，將蒐集的資料交叉進行驗證，依照研究結果總結以下結論：一、校園內外部環境與教育人員個人等要素交織成特別的教師文化　　（一）校內教學情境良好、重視特教發展、教師保有教育愛、正面的人際互動關係以及校長正向領導風格為塑造教師文化的內部環境因素。　　（二）海邊社區環境之家長保有尊師重道不重視學科學習為形成教師文化的外部要素。　　（三）教育人員本身正面的身心特質與價值觀、教育專業背景出身和主動積極的任教動機為塑造教

師文化的個人要素。　　（四）教育人員呈現正面積極的工作態度、感情互動融洽、較少專業互動、行政與教學契合、團結互助合作、教學自主但保守和較少專業進修的教師文化特性。二、特殊教育教師專業學習社群在教師文化影響下的運作特點　　（一）以特教專業成長結合學校特教發展形塑共同願景。　　（二）社群因成員參與決策和分工合作得以正常運作。　　（三）社群成員互動熱絡營造良好支持情境，以學生為本，注重教學實踐與成效檢驗。三、特殊教育教師專業學習社群在教師文化影響下的實施成效　　（一）配合學校發展提升教育人員特教專業知能。　　（二）以學生為主，增進特教學生的學習效能。　　（三）校內良好人際互動，營造正向包容的校園文化

，帶動學校招生順利。四、特殊教育教師專業學習社群未來的發展　　（一）規劃社群成員研習時間不易為特教社群運作的困境。　　（二）持續精進原有社群、校內推廣社群和組成跨區跨領域的社群為特教社群未來的發展。　　最後，根據研究結論提供、學校行政單位及教育行政機關和未來研究發展參考。

阿里阿多‧謝謝

為了解決花蓮 FB的問題，作者木下諄一 這樣論述：

　　2011年，日本311大地震，臺灣捐給日本多少錢？ 　　2021年，新冠肺炎肆虐，日本回贈臺灣多少疫苗？ 　　 　　日本人似懂非懂　臺灣人的溫柔 　　一次讀懂　難忘的臺式義氣 　　日本爺爺Youtube點閱率60萬人氣影片背後的故事 　　 　　「謝謝臺灣的很多朋友當年願意伸出暖手幫助日本。我們會把那時候受到的感動一直留在心中並傳遞給下一代的人，因為『我們是真正的朋友』。」──田中千繪（女演員）   　　長居臺灣，曾獲臺北文學獎的木下諄一，曾在臺出版文學小說、散文隨筆，中文寫作能力令人驚艷，備受好評。這次他改以母語寫作，因為要以日本人的身分，探究並感謝臺灣在日本

311大地震後對日本的大力支持捐獻。木下以流暢易讀的筆法，寫出大地震後，臺灣民間如何自動自發發起捐款的故事，以及日本民間如何發起感謝廣告「謝謝，臺灣」的過程。   　　木下諄一除了寫作，也以「超級爺爺」的名號在Youtube發聲，他表示311大地震雖已過去十年，然而那一年臺灣為災區捐了龐大的錢（超過日幣兩百億），這個不簡單的善舉日本人絕對不會忘記。「超級爺爺」拍了好幾支影片，與大家分享關於這本小說在日本引起矚目以及重新解析臺灣捐款之謎的影片，在Youtube上單片就累積高達60多萬的點閱率和熱烈迴響。   　　小說2017年在日本出版後已經再刷多次。木下諄一接受十多家專訪，包括

NHK等媒體都熱烈報導導，並在日舉辦多場巡迴演講。很多日本人對於臺灣二話不說就慷慨解囊的溫暖義氣覺得感動又不是很了解，應該也是這本書在日本熱賣的原因吧。2021年，臺灣新冠肺炎疫情肆虐，日本五度捐贈疫苗，日本外務大臣茂木敏充表示，當年311大地震時臺灣提供許多支援，日本感念在心，回贈疫苗也是展現日本與臺灣間的友誼。其實，很多臺灣人也不清楚311當年的捐款已達200億日幣如此鉅額，身為曾被許多日本人感謝的臺灣人，難道不該進一步了解這令人暖心的過程以及深深的羈絆是怎麼生成的嗎？讀完這本小說，對彼此說一聲「阿里卡多，謝謝」，台日美好友誼，從此又向前跨一大步！ 名人推薦 　　嚴長壽、唐  鳳、于

美人 　　Iku老師、田中千繪、吉田皓一 　　──臺日名人，感動友好推薦  　　欣聞木下先生利用小說的筆調，重新帶讀者回到了日本三一一海嘯發生的第一時間，台灣民間自發性想伸出援手的熱切反應，在在顯示兩地民間深厚的友誼。尤其可貴的是這本書先在日本發行廣受關注，然後再回到台灣，讓台灣的讀者能夠重新回顧那一段真情流露、唇齒相依的跨國界友誼。目前國與國之間政治衝突不斷，發自內心的關懷，才是未來世界人類邁向文明最重要的解方。──嚴長壽 　　二○一一年三月十一日。 　　這是很多日本人的心中永遠忘不了的日期。 　　身為曾經被木下諄一先生的《アリガト謝謝》日文版感動過的我，一直期待著這本小說的

中文版。現在能夠有機會讓更多人閱讀這本臺日之間真正發生過的溫暖故事，真替木下先生感到開心。 　　謝謝臺灣的很多朋友當年願意伸出溫暖的手幫助日本。我們會把那時候受到的感動一直留在心中並傳遞給下一代的人，因為「我們是真正的朋友」。──田中千繪  

國中綜合活動領域教師專業發展之個案研究─ 以兩位師鐸獎得主為例

為了解決花蓮 FB的問題，作者陳欣憶 這樣論述：

本研究旨在探討師鐸獎教師專業發展的歷程以及其影響因素。為達成研究目的，本研究採用個案研究法，以兩位國中綜合活動領域榮獲師鐸獎的教師為研究參與者，透過半結構式訪談、教學觀察與文件分析等方式蒐集資料，將研究資料進行編碼、形成類別、連結類別以形成主題。本研究歸納出九項結論：1.個案教師於職前教育階段獲得學科內容知識；2.個案教師深受實習輔導老師的影響而孕育出教育專業精神；3.個案教師擔任教職後持續增進各類教學專業知識；4.個案教師透過正式及非正式活動來提升教學專業知識；5.個案教師能將其教學專業知識應用於教學現場；6.個案教師專業發展受到內在及外在因素的影響；7.專業發展經驗能發揮教師增能的作用；

8.個案教師的專業發展經驗影響了學生的學習能力；9.個案教師的專業發展經驗帶動了專業共享的教師文化。