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苦系臉穿搭的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李芽,陳詩宇寫的 中國妝容之美：一本讀懂中國女性妝容史，還原中國歷代妝容之美 和高井祐子的 讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自好優文化 和高寶所出版 。
中國妝容之美：一本讀懂中國女性妝容史，還原中國歷代妝容之美
為了解決苦系臉穿搭 的問題，作者李芽,陳詩宇 這樣論述：
★超過200張絕美彩圖★ 還原中國古代妝容 ▶《如懿傳》《延禧攻略》的一耳三鉗 ▶《長安十二時辰》的唐妝 ▶《夢華錄》的耳飾與頭冠 ▶「曬傷妝」的起源，其實是在晚唐？ 仿妝 漢服 角色扮演 ◎不只是考察資料！這一次，要還原經典妝容 光是看介紹古代妝容、古代服飾的歷史，已經不過癮了嗎？這一次！不但有文物、有歷史，還有把最經典、最精緻、最優美的古代妝容，還原給你看。 《西京雜記》中，卓文君的「遠山眉」要怎麼修出來？ 「墮馬髻」實際上是什麼感覺？ 為什麼會有「半面妝」？古代人化妝，可以化一半？ 魏晉時的「碎妝」，可以有多美？ 為什麼戲劇裡每個清代
皇后、小主都一耳三鉗，其實是搞錯了？ 其他像是《知否》裡的人怎麼穿搭、為什麼這樣穿搭？《夢華錄》的耳飾與頭冠有什麼講究？上海戲劇學院教授李芽與《國家寶藏》服飾顧問陳詩宇，以文獻圖像為基礎，以古代文物為佐證，系統梳理中國妝容史，帶您看見中國歷代文化和審美流變，輕鬆讀懂中國妝容之美。 ◎──等等？不只是妝容與歷史？還有古代美妝品的製作法！ 是的，本書除了古代妝容、服裝史，與妝容的復原外，也介紹古籍當中紀錄的各種美妝品、美容聖品製作法。 《天工開物》中介紹的「胡粉」 《事林廣記》中介紹的「畫眉集香圓」 《事林廣記》中介紹的「玉女桃花粉」 《老佛爺用藥底簿》中介紹的「
加味香肥皂」 不只是還原古代妝容，也同步還原古代的美妝保養品。讓對歷史有興趣的讀者，能夠更進一步理解古代的妝容史、對歷代「美」的看法與影響，也會有更深一層的理解；對仿妝有興趣的讀者，也能透過本書，進一步掌握對妝容的呈現。 ◎上海戲劇學院教授x中國央視大型文博節目《國家寶藏》服飾顧問，帶來潮流與古妝的相遇 本書的兩位作者，一位是中國央視大型文博節目《國家寶藏》中，國寶守護人的服飾顧問──陳詩宇；另一位則是上海戲劇學院教授李芽，為北京大學美學中心訪問學者、臺灣臺北藝術大學訪問學者，美國紐約大學TISCH藝術學院高級研究學者，長期從事藝術史及服飾史的研究與教學。在這兩位老師的攜手合作
下，團隊歷時一年多拍攝，打造出這一部獨到的中國妝容圖譜。
苦系臉穿搭進入發燒排行的影片
我真的知道當媽咪的辛苦，所以更希望媽咪在孕期也能開心、漂亮
怎麼沒有負擔又穿得時尚呢？這邊就提供了四種風格給你們～
如果在影片裡有喜歡的款式，也可以詢問下方提供的Ig帳號喔！
我個人覺得第三套超神，視覺上肚子直接消失（是在變魔術嗎！！
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攝影師Ig：＠andyfoxarter
服裝Ig : @o.s_lady
飾品Ig ：@pokoko.welcome
造型師Ig : @freddy.syun
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唐婷婷 IG ✐ tangting0927
臉書粉專 ✐ 唐婷婷 (有藍勾認證才是我唷～)
讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習
為了解決苦系臉穿搭 的問題，作者高井祐子 這樣論述：
給提不起勇氣看醫生的你： 你只要負責快樂，情緒就交給這本書吧！ 心理治療師教你化不安為行動，活出自己想要的樣子 不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒，不僅讓人心煩意亂，累積久了會成為心靈的負擔，讓人逐漸失去動力，甚至陷入憂鬱之中。 你是不是也曾經有以下的經驗呢？ ．要做就要做到完美，不然一開始就不要去做 ．考一次不及格，就認為自己數學一定很爛 ．只看得到自己不好的那一面 ．要是真的說了，對方一定只會把我臭罵一頓 ．那些人一定是在說我的壞話 ．晚輩一定要聽長輩的話 ．絕對不可能，這不可能完成 ．因為這點小事就誇獎自己，對自己也太好
了 人之所以有情緒，是因為我們的心有話要告訴自己 當我們在面對不同環境時，因為受到外在變化的刺激而產生不同情緒，這是很自然的反應。認知行為療法就是透過改變思考模式，讓情緒和行為也會隨之改變並減輕症狀的一種心理治療方式。只要掌握簡單的認知行為技巧，就能輕鬆調整思考模式，讀懂情緒傳遞的訊息，不再受情緒困擾。 認知行為治療法（CBT）是一種透過改變思考方式來讓情緒變得輕鬆的一種心理治療方法。人只要能從客觀的角度看待自己，了解心理與身體、認知與行為之間的關係，掌握改變思考模式的方法，就能減輕症狀。 想法改變之後，心情和行為也會隨之變化。你也可以從現在開始改變，成為和過去完全不同
的自己。 隨書附贈作業表與正念冥想影片，在家裡也可以輕鬆上手！請跟著本書一起將情緒和認知語言化並寫下來，試著用客觀驗證的方法，體驗心靈清爽愉快的感覺吧。 專業推薦 方格正／心理師 李介文／ 臨床心理師 李旻珊醫師／捷思身心醫學診所院長 周志建／資深心理師、故事療癒作家 曾心怡／臨床心理師 蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢／臨床心理師 （依姓氏筆畫排序）