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人生不設限

為了解決菜鳥衝浪的問題，作者（澳大利亞）力克·胡哲 這樣論述：

撼動數億人心靈的勇氣之書，沒有一本書，比力克的故事更能帶給你希望！他1982年出生，生下來就和我們不一樣，連媽媽都不想碰他一下；十歲之前三次想要自殺；中學當選為學生會副主席，本科獲得兩個學位；游泳衝浪踢足球樣樣全能，他走遍34個國家，演講1500余場，給人信心、希望、愛和勇氣，他就是力克·胡哲。通過本書，力克將告訴我們：就算環境不能改變，我們可以改變自己的心，改變我們自己看待人生的態度。 作者：力克·胡哲（Nick Vujicic），出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢，曾經三次嘗試自殺。10歲那年，初次意識到「人要為自己的快樂負責」。他是澳大利亞首先進入主流學校的殘障兒

童，也是高中首先競選學生會主席的殘障者，並獲壓倒性勝利，被當地報紙封為「勇氣主席」。他是首先登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客，在夏威夷與海龜游泳，在哥倫比亞潛水；踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲，在小型聚會中跟同學分享自己的故事，感動的口碑就從這12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標后，創設「沒有四肢的人生」非營利組織，實行各種創意行善，至今已在五大洲超過25個國家、舉辦1500多場演講，給予（接受）數百萬個擁抱，自稱為「擁抱機器」。他獲各國、各界領袖接見，在國會發表演說，常常在各國各場地：體育館、鬥牛場、表演廳或巨蛋演講外，也不斷造訪教會、學校、垃圾城、貧民窟、勒戒中心、監

獄和紅燈區。他散播希望與愛的行動，深受教師及家長讚譽，認為應該把他的故事列入學校課程。至今已有六億人聽說了他的勇氣人生。21歲大學畢業后，他取得會計及財務規劃雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司。他在2005年被提名為澳洲年度青年楷模。力克·胡哲將人生中磨礪出來的智慧，寫出四本經典作品：《人生不設限》《永不止步》《誰都不敢欺負你》《愛情不設限》。

菜鳥衝浪進入發燒排行的影片

宜蘭烏石港北堤衝浪海灘的形成與安全治理爭議

為了解決菜鳥衝浪的問題，作者潘靜嫻 這樣論述：

摘要 本研究旨在北堤衝浪海灘如何形成與遊客安全問題。藉由參與式觀察、非正式訪談與錄音訪談關照衝浪在北堤海灘的發展而改變北堤原本小漁村的地方樣貌成為衝浪海灘。 首先，本研究以文本分析描述宜蘭能夠有不同於西部的歷史發展。 其次，本研究透參與式觀察、非正式訪談與錄音訪談聚焦描繪在遊客、浪人、衝浪店家，同時錄音訪談東北角風管處管理課課長。本研究掌握到在北堤海灘中遊客、浪人、衝浪店家、東北角風管處四群人的互動關係。 最後得出遊客安全問題，不只是遊客本身與衝浪店家的責任，東北角風管處也應負監督之責。

為自己站出來！：你可以克服霸凌，以及其他壓迫你的事

為了解決菜鳥衝浪的問題，作者力克．胡哲 這樣論述：

　　當霸凌已經成為「全球風潮」，任何人都可能成為受害者！ 　　但霸凌者不能定義你是誰，你可以由內向外建立自己的力量，剛強站立。 　　 　　曾是「霸凌靶子」的力克，用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事， 　　教你從身、心、靈預備好自己，以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響！　 　　 　　我是霸凌者夢寐以求的對象，毫無疑問。 　　沒有手臂，沒有雙腳，沒有防衛。 　　當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場， 　　我覺得自己胸前好像有個靶子，上面寫著：「惡霸，瞄準這裡。」 　　對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而，我並不孤單，你也是。　——力克．胡哲 　　 　　霸凌無所不在， 　　不必問「為什麼是我」

， 　　試著化霸凌為助力， 　　你將發現，你比自己以為的更強大！ 　　 　　談到霸凌，大家的焦點都放在校園，實際上，霸凌無所不在。 　　老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢， 　　還有性騷擾，或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。 　　當網路社群影響力攀上高峰，網路霸凌事件更是層出不窮。 　　 　　在本書中，力克為每一個可能遭受霸凌的人，提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略，將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡，你會學到： 　　 　　‧如何評估情勢 　　‧如何找到後援 　　‧如何應對各種類型的霸凌者 　　‧如何創造情緒安全區域 　　‧如何在網路上保護自己 　　‧

如何建立你的霸凌防衛策略 　　 各界好評推薦！ 　　陳藹玲（富邦文教基金會董事）、辜周靖華（中租青年展望基金會董事長）、邵瑋霖（維他露基金會董事長）、范瑋琪（知名藝人）、陳建州（知名藝人） 誠摯推薦！ 　　 　　霸凌，一個可能對我們的生活帶來極大恐懼與威脅的行為，究其本質，往往都是霸凌者內心的匱乏。相對於此，我們更應該為自己內在的勇敢挺身而出，扭轉頹勢，並且讓這防衛機轉的正向能量，幫助自己看見更不一樣的人生。但請記得，放下曾經被霸凌的痛苦，用更多的愛去關注身邊的每一個人，也是療癒自己最好的方式！看完這本《為自己站出來！》，你將會看見內心和周遭那個最豐富的自己，以及身邊盈滿的愛！——辜周靖華（

中租青年展望基金會董事長） 　　 　　現代多元社會下，其實霸凌無所不在。本書作者力克‧胡哲提供一套實用的「霸凌防衛策略」，讓我們知道面對霸凌時，如何將負面能量翻轉成正向助力，由內而外建立一道抵制霸凌的防火牆，破除霸凌的惡性循環。這和維他露基金會推動的「新鹼民運動」，鼓勵大家用正面角度，理性溝通，化酸為鹼，「鹼」回正面力量的理念非常相近！作者在書中從不同層面教我們建立自信心，把霸凌視為挑戰，轉化為成長的助力！這是一本終結霸凌、值得推薦的好書！——邵瑋霖（維他露基金會董事長） 　　 作者簡介 力克．胡哲（Nick Vujicic） 　　《紐約時報》暢銷作家、福音傳播者和激勵演說家，也是「沒

有四肢的人生」這個致力於分享基督福音的非營利組織創辦人。 　　1982年生於澳洲，出生時罹患海豹肢症，天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺，10歲那一次，因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨，而決定中止這樣的行為，第一次意識到要為自己的快樂負責。 　　他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一，也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者，並獲得壓倒性勝利。他是第一個登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客，也曾在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在哥倫比亞潛水，而且踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事，口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標，並創設「沒有四

肢的人生」之後，至今已在全球54個國家舉辦超過3000場演講，給予／接受數百萬個擁抱，自稱「擁抱機器」。 　　他獲得各國、各界領袖接見，除了常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場或表演廳舉辦演講會之外，也不斷造訪教會、學校、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區等。他散播希望與愛的行動深受教師及家長讚譽，認為應該把他的故事列入學校課程。 　　他21歲大學畢業，取得會計及財務規畫雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司；2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過數片暢銷全球的DVD，並著有《人生不設限》《勢不可當》《全心擁抱你》《真愛不設限》和《為自己站出來！》等書。 　　2012年，他與「雖然不能握住她

的手，但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚；2013年，長子誕生；2015年，次子也來報到。一家人目前住在美國加州。 　　他是力克，天生沒手沒腳，卻活出不受限的生命奇蹟。 　　．力克的網站：www.NickVujicic.com 譯者簡介 朱悅晴 　　台大外國語文學所畢業，出版社裡的紫衣人，目前住在擁有一張紫色沙發的家裡，長裙和碎花是生活必需品。常以編輯的情懷，透過翻譯思考文字與符號的密切關係，期盼為著閱讀的信任感做出小小貢獻。對自己的期盼是，時刻保有一顆安靜的心，像是一片森林那樣溫和地容納身旁的生命，為著潛藏其中的神聖倒影預備空間。因為知道一切的一切，都能在恩典中得著永恆的更新。

　　翻譯連繫與賜教，請洽個人信箱：[email protected]   第一章　不必問「為什麼是我」 霸凌已成「風潮」，無所不在 你可以化受凌經驗為助力   第二章　霸凌者不能定義你是誰 尋找自我價值 更美好的人生還在後頭 將負面能量轉為正面影響 你比自己以為的更強大 不要為了融入而假裝成另一個人 戴上面具，只求撐過每一天 活得不像自己遲早要付出代價 學會關掉身上那個說髒話的機器 誠實地表達與面對自己 聚焦於自己的美好之處 成為別人的奇蹟，你會因此獲益   第三章　你才有權駕馭自己的人生 你要負責創造自己的快樂 你擁有選擇的權力   第四章　選擇自己的路 對你會有幫助的價值

觀   第五章　創造情緒安全區域 進入你的安全區域 這樣創造安全區域 ＊創造你的安全區域   第六章　建立後援團隊 你結交的是好友或損友？ 檢視一下誰是你後援團隊的成員 感覺和友誼是互相的 有了目標，後援就會出現 尋找後援，保護自己 走出自己的殼，主動接觸他人   第七章　戰勝內在的霸凌者 在根據感覺採取行動之前，請先思考 負面情緒是你內在的霸凌者   第八章　信仰可以帶你超越霸凌 不必以眼還眼，你也能保護自己遠離霸凌 信仰可以成為保護你的武裝 他人的期待造成的霸凌   第九章　化霸凌為助力 從痛苦而來的收穫 在《聖經》經文中找到面對挑戰的啟示 說明逆境可以讓人變強大的智慧之言 科學研究顯示，

你可以從受凌經驗中得益 利用受凌經驗讓自己變得更好   第十章　打造你的霸凌防衛策略 ＊霸凌防衛系統 霸凌防衛策略的基本原則 你個人的霸凌防衛策略 如何應對無心或沒有敵意的霸凌者？ 如何應對抱持敵意的霸凌者？ 如何應對社交霸凌者？ 如何應對網路霸凌者？ 如何在網路上保護自己？ ＊阻止網路霸凌：給青少年的十大祕訣   第十一章　挺身而出，抵制霸凌 在抵制霸凌的路上，你不會孤軍奮戰   第一章　不必問「為什麼是我」 我是霸凌者夢寐以求的對象，毫無疑問。 沒有手臂，沒有雙腳，沒有防衛。 自出生就因不明原因而沒有手腳的我，在許多方面十分蒙福。我最大的祝福是擁有一個充滿愛與支持的家庭。在我人生的頭幾

年，家人保護我、鼓勵我，不過當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場，我覺得自己胸前好像有個靶子，上面寫著：「惡霸，瞄準這裡。」 對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而，我並不孤單，你也是。 如果你曾經遭受霸凌，你必須了解的第一件事情是：對方的攻擊、嘲弄和惡意舉止並不是真的針對你、你可能擁有的缺點，或是你做的任何事。霸凌者有他們自己的問題。他們招惹你是為了讓自己感覺更好、發洩怒氣、想要覺得更有權力，或者只是沒事找事做。 我知道這麼說很沒說服力，但這是事實。 青少年時期，我耗費很多時間嘗試理解為什麼霸凌者會挑上我，有個人尤其在我腦海裡揮之不去。他霸凌每一個人，但我出於某些原因將這件事視為針對個人，

是衝著我來的，非常執著於找出他的動機。最後我才明白，他霸凌的行動無關我的問題，而是與他的問題有關。 或許你也遇過這樣一位對你造成相同衝擊的霸凌者，而他之所以一直縈繞在你腦海中，讓你壓力大到胃痛，連你做夢時都在折磨你，是因為你不明白自己為什麼會成為目標。我在此想要讓你安心，減輕這份重擔—— 霸凌你的人有什麼動機無關緊要，你才重要。 你的安全和快樂，對我，以及每一個愛你、關心你的人來說很重要。因此，與其聚焦在霸凌者為何挑上你，讓我們專注於幫助你再次覺得安全和快樂。 這聽起來像個計畫？我想是的！ 不過在開始以前，我要你知道：處理任何一樁霸凌事件，其實沒有萬無一失的單一策略。我當然也不推薦你採取暴力，

儘管你可能做得到！絕對不要讓霸凌者誘使你打架。如果他攻擊你，除了防衛，你也要盡快離開現場。若你有理由認為某個霸凌者可能傷及你的身體，在事情發生前，你必須告訴一位可以幫助你的成年人。

深層衝浪遊戲-烏石港衝浪的民族誌

為了解決菜鳥衝浪的問題，作者林玠良 這樣論述：

以衝浪板為媒介，將人與大自然的力量-海浪，作完美結合的衝浪運動，已由前現代文化發展為全球性的運動及次文化。本研究以近年興盛於北臺灣的衝浪運動為探究對象，設定宜蘭烏石港為研究場域，選擇以Clifford Geertz的深層描述作為研究方法，輔以民族誌的田野調查與探究，深入研究場域進行資料的蒐集，資料來源除了自己從事衝浪的生命經驗外，深入衝浪社群，從衝浪者們對談中所獲取的訊息亦是重要來源。另外，以置身於在地脈絡中詮釋衝浪文化，理解衝浪社群的生活型態、行為、語言、關心的事務，感受身為衝浪者的氛圍，融入衝浪社群之文化、意識與脈絡，窺究衝浪文化與衝浪社群的互動模式。行文分別從衝浪中的身體感知、烏石港沙

灘文化、衝浪者互動交織出的權力與意義之網…等面向，藉以詮釋衝浪運動的地方知識為何?進而釐清烏石港衝浪文化的特殊之處。從事衝浪活動是從陸地上的身體過渡到水中的身體的歷程，當陸地上的身體與海水接觸後習得的初步適應海水形成身體的改變，區別出菜鳥衝浪客與高手衝浪客從事衝浪時身體型態、對氣壓的敏感、對浪的觀察及裂流判讀的差異所在。其次，衝浪世界中存在許多獨特的內涵，如外界所熟知的衝浪、陽光與健康、悠閒與和平、成就與滿足…等，但，沉浸於衝浪運動脈絡中之後，便會發現光譜的另一端實存著與之拉扯的元素，浪衝、享樂與惡質、競爭、歪暴與挫敗…等二元對話的辯證，此張力除了影響衝浪者繼續從事這項運動的意願，更形構了衝浪

運動的特殊景觀。最後，商業進駐沙灘，使得沙灘上的權力結構產生了互嵌與爭奪的關係。原本看似單純、個人的衝浪活動，分別可從浪頭、攤位、下浪權、比賽的結果…等，解析出商家不著痕跡的將自身的權力鑲嵌其中，以壯大自己的社會網絡。