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救命功課

為了解決華視地址的問題，作者謝英琴 這樣論述：

我們或許都曾瘋狂渴望過成功的壯闊，後來才發現， 人生最曼妙的光景卻是內心的平靜與從容； 給悠悠天地間的過客偶然與事物，一個微笑的理由， 相逢、相知、相惜，別讓心承載太多負重。 似風如蓮般的恬淡，回歸心的一方淨土，重新體驗生命之喜悅； 心中若有桃花源，何處不是水雲間。 　　此書距離我寫的上一本書《年輕二十歲不動刀》已經十年了，這是第八本書，救命功課這本書集結了我多年的健體保養精華，從日常生活到身心靈都有很深的徹悟。將自身從凡間俗事的快速、招搖、粗略之中帶領出來，以學會真的呼吸、以運動、以排毒、以身心疏泄作為生活日常，領略其間令人讚歎的生之華美與生之智慧。 　　過去，我屢次經歷人生生死大關

，現代人把最珍貴的一切，都投資給了外物、為了生活、為了工作、為了家庭，我們日夜操勞，晚睡早起、食不知味、忙得暈頭轉向，雖然所有人都知道健康療養、修身養性，是人生重中之重，但在被工作、家庭與各種事務塞滿的生活中，這從來不會是第一優先的選擇；我也一樣無法免俗，在第一罹癌痊癒後，總會在夜裡，輾轉反側，難以入睡，不能確切指出是生活中的哪一件事情讓自己亂了套，或許每一件事情都不如自己所預期，然而，如何使其達到自己心目中完美標準的狀態，卻又說不出來。就這樣漸漸忘記自己、忘記生命的意義，如此過著每一日，漸漸麻木，無視蟲鳴鳥叫之音、無視綠葉花開之美、無視陽光燦爛之光……。 　　直到第二次罹癌後，我才清醒過來

大徹大悟！我們都值得應該擁有更好的方式、更好的選擇，讓生活與生命邁向更美好的境地；我許諾自己拋下縈繞的紛紛擾擾，在距離內心最近的地方，回歸能量之源，將情緒、智力、身體進行代謝新生，學習合天人、衡動靜、平陰陽、沐身心的新生活。多年來，許多朋友陪伴著我，同時見證了我為健康所付出的努力，他們被我的堅持、韌性及對抗疾病的頑強精神所感動與激勵；也鼓勵我將多年來親身驗證的健康觀念及親身使用的方法與廣大讀者分享，分福與造福給需要的讀者，因此有了第八本書「救命功課」的出版。願此書可以指引更多在健康道路上迷途的人，提供我個人親身經歷有用的健康方法及努力方向。 　　在追求便利及忙碌的生活步調下，幾乎九成民眾都活

動量不足。時間拉回到二百年前，當時的人類為了生存，活動量幾乎可能是現代人的二十倍之多。有句話說「要活就要動」，雖然是老生常談，很多人卻以各種藉口讓自己可以不動，比方寄望「懶人瘦身」，躺著就能瘦，放飛自己的「口腹之慾」以至於「病從口入」，或者以工作繁忙、沒有時間做藉口，拒絕流汗、拒絕運動。 　　人類最難控制的就是食慾和性慾，許多人一邊喊著要減肥，一邊卻猛吃不該吃的食物，每一個亞健康的人，都是放縱自己的人，都輸給了自己的缺乏自律，自律的強度，決定我們人生的高度，真正的強者都是高度自律的人，做人有尺，生活有度，生活終會獎賞一個自律的人。大部分不健康的人都和肥胖脫不了關係，都是因為沒有「食」的智慧，

甚至有些人可能一生都不會開竅，也無法體會。真的只有在鬼門關前走過一遭，經歷過生死捶打的人，才會對失去健康產生真正的有感。 　　好比我曾兩次罹癌，第一次的痛苦，沒讓我學會唯有徹底改變不良的生活習慣和行為方式，身體才能夠從其中獲得自身支援的能量，產生一種自然修復健康的結果；痊癒後我依然工作忙碌，繼而產生許多不良的生活習慣，這些習慣短時間內不至於產生致命的重大疾病，卻長期不斷侵蝕傷害著我的身心，因此身體常常呈現亞健康狀態，例如失眠、酸痛、情緒失調。 　　我的身心都在緊張壓迫的生活中，以想像不到的速度劣化著。最終，我被宣布二次罹癌！也因為這樣的擊打，我幡然醒悟；為了自己更美好的未來生活，我傾其全力

靠用心體會和長期研究，累積「神農嘗百草」的智慧，後來才能用真實經歷與方法可以助人！就像是老話說得：久病成良醫，歷經病痛折磨的我，現在可以很容易發覺別人健康上的問題。二十年來，我就像是健康經營師般，輔導過上萬名治癒的案例，更持續不斷助人恢復標準身材，脫離亞健康的隊伍，免去未來可能的病痛折磨。 　　現在網路資訊爆炸，與健康有關的知識唾手可得，其內容的正確性、適用性如何不得而知，許多內容都未經證實，或有誇大渲染之處，甚至是以訛傳訛的網路謠言，對健康無益，甚至有害！也是因為如此，身旁的朋友更加鼓勵我一定要將這救命功課付梓成書；此書中收錄的只有真實故事，我的親身經驗與使用體驗，才紀錄於本書中。 　　

對我來說是保證實用、有效的方法，也希望讀者能詳閱本書，徹底做好功課，以超強的執行力改變自己，做到天人合一，飲食有節，起居有常，勞逸適度，把這些在現代人的生活中看似難以實現的行為，能夠一一實現，逐一開展，轉化身心。讓自己脫胎換骨，也真心希望閱讀本書的人可以自己救自己！ 　　本書要強調的是：不能光說不練！以運動來說，一周要做五天以上、每天半小時的有氧運動，而且要微喘、流汗才是真有氧，只要持之以恆，就能看到效果。如果因為懶惰導致執行得不夠徹底，就等於是不斷累積疲勞，以及身體阻塞的「債」，這種健康的債越滾越大，不只理不清，還不完，還可能讓身體遭到反噬，短時間內嚐到病痛惡果。 　　奉勸讀者，千萬不要

因為控制不了自己的食慾而亂吃東西，為了各種「小確幸」而縱容自己大快朵頤。或許有人會這麼說服自己：「不吃、不享受，人生還有什麼樂趣？」但是，一味放任口腹之慾的結果是，攝取過多脂肪及肥肉，讓自己超重，不僅離健康越來越遠，各種與肥胖有關的疾病更會提早來敲門。 　 　　不論年紀，如果站上磅秤發現自己已經超重了，現在開始千萬不要再任性了，一定要想辦法把口腹之慾降到最低，同時認真地、好好地管理自己，只要開始正視健康問題，永遠不嫌遲，接下來就是找到「對的解決方法」，而閱讀本書就是邁向「真健康」征途的第一步！ 　　健康是一切的根本，錢沒了可以再賺，朋友沒了可以再交，愛情沒了可以再找，但是健康沒了，人生的指針

離歸零也就不遠了。現在，請跟著我的腳步，讓我們一起將過往不健康的生活步調和習慣打掉重練，把好生活、好飲食、好運動，做好、做滿、做大，將健康擰成一股「大力量」，形成社會正能量，讓我們一起訂製一套「自癒力更換工程」新生計畫，換一個全新的自己，自己的命，自己救！別再偷懶，別再頑固，讓我協助你成為自己生命及健康的經營者，讓我們一起「共好」，一起成就你的好命人生吧！ 聯合推薦 　　中華民國民眾服務社秘書長、民眾團體活動中心文教基金會董事長兼執行長、中國國民黨中央委員會社會部主任/水雲翔 　　中華文創學會理事長、藝術家/王秀杞 　　中佳電力董事長、國光客運副董事長/王應傑 　　臺北市美好人生協會理事長

、永然法律聯合事務所所長/李永然 　　幻顏神話診所院長(醫生)、前榮總內科專科醫師、國防醫學院臨床講師/吳紹琥 　　大人物知識管理集團董事長兼總經理、瑞士歐大碩博班教授/范揚松博士 　　馨蕙馨醫療集團董事長、中華民國工商建設研究會理事長、中國北京大學台灣校友總會創會理事長/郭國聖 　　藝術夢想家華視節目主持人暨製作人、瑜您有約節目主持人暨製作人 /陳力瑜 　　全國商總理事長、鄉林集團董事長/賴正鎰 　　和泰興業股份有限公司董事長、和安保險代理人股份有限公司董事長、和泰汽車股份有限公司董事/蘇一仲 　　郭威廷醫師、前台大、榮總、長庚耳鼻喉科主治醫師、2009商業週刊(百大良醫醫師) 　　黃柏榮醫

師、衛生福利部外科專科醫師、新北市聯合醫院主治醫師、新英格蘭診所院長 　　(排序依來稿先後編排)  

華視地址進入發燒排行的影片

整合服務品質與創新擴散理論探討智取櫃持續使用意圖之研究

為了解決華視地址的問題，作者許巧諮 這樣論述：

隨著電子商務的興盛，連帶物流業快速的成長下易衍生出許多問題，又以「最後一哩物流」最為嚴重。因應「最後一哩物流」的問題，各家業者紛紛推出「智取櫃」(Smart Locker)的創新物流服務，盼能為人力資源不足、重複配送的問題解套。在台灣，智取櫃的發展多以方便且貼近消費者生活為主要目標，寄取貨量也逐漸上升，近期更是與其他通路異業結盟，以更加多元及方便的服務來增加消費者的黏著度與體驗感。隨著智取櫃的使用次數急速上升，維持使用者繼續使用智取櫃能為其發展帶來更大的效益，因此研究影響消費者願意持續使用智取櫃的因素是當務之急。本研究希望探討消費者為何願意繼續使用智取櫃，藉由創新擴散理論及服務品質理論為基礎

，結合滿意度進行研究，以更加全面了解消費者的持續使用意圖。本研究採用線上發放問卷的方式施測，施測對象為「使用過智取櫃」的人，共回收252份有效問卷。分析結果指出，主要以「相容性」、「便利性」及「控制性」三項因素驅動了使用者的「滿意度」，進而影響使用者對於智取櫃的「持續使用意圖」。本研究希望能為智取櫃的研究提供一種新的觀點，為智取櫃的研究差距填補空白，並且提供以使用者為主要視角的觀點，作為未來智取櫃生產與推廣、服務流程改善的建議與參考。

逆風無畏：旅美華人船王趙錫成白手起家的傳奇人生與智慧 (新編版)

為了解決華視地址的問題，作者崔家蓉 這樣論述：

時局愈不確定，愈要有從頭來過的勇氣與智慧。 上海、台灣、美國，一個戰亂年代， 也是一個懷抱夢想不放棄，不被環境決定命運的時代。 　　他堅定樂觀，乘風破浪，即便從清寒出發，也能跨越時代的困境。 　　他感恩給予，重視傳承，建立全球首屈一指的永續航運集團。 　　他打破了哈佛近四百年的歷史，捐贈了首座以華人命名的高階經理人才培訓中心。 　　他在歐巴馬宴請習近平的國宴中，是第一組走入會場的貴賓。 　　他是美國第一位華裔部長趙小蘭的父親， 　　他就是華裔航運鉅子、福茂集團創辦人趙錫成。　　 　　從今日的光耀回溯，趙錫成長於戰火紛亂的時代，一九四九年從上海到了台灣，二十九歲成為台灣當時最年輕的遠洋輪

船長，三十歲成為台灣甲種船長特考的狀元。然而他卻放棄高薪赴美深造，在美國白天拿比別人低的薪水、處理比別人更多的船務；晚上到餐廳端盤子，吞下他人的嘲笑看輕；即使被多所大學拒收，仍堅持苦讀，追求夢想。 　　趙錫成到美國僅僅六年的時間，就成立了福茂公司。雖然經歷把船賠光、欠下一大筆債，以及合夥股東因石油危機而退出經營等的困境，但他冷靜以對，買船、造船，至今仍是美國在中國造船市場的第一大買家，擁有龐大的環保散貨輪船隊，與美中台三地的領導人交好。他注重家庭教育，結合中西文化的價值與優點，教育六位女兒，個個卓越出色。他感恩給予，在教育領域捐出逾數千萬美元。設立專助華裔學生的「趙朱木蘭獎學基金」，並在哈佛

商學院興建「趙朱木蘭中心」，每年超過一萬名國際高階管理人才在此交流。在台灣，為了鼓勵航運相關科系學生開闊視野，他每年提供獎學金資助績優畢業生赴美深造，並進入福茂集團實習。 　　環境永遠充滿挑戰，趙錫成面對生存的壓力、語言的障礙、文化的衝擊、精神的孤獨，但是他堅定樂觀，永不放棄，在極度競爭的美國主流文化的世界裡，開創自己的價值與地位。新編版特別節錄接任福茂集團董事長的趙錫成么女趙安吉，二○一九年夏天對美國韋伯學院畢業生的演講，照見趙錫成不論時代環境再艱難，始終全力以赴，永無止境自我實現與時俱進的精神。 重量推薦 　　「失敗後站起的力量，美國夢的最佳典範。」第四十四任美國總統　歐巴馬（Bar

ack Obama） 　　「克服無數難關，成就今日種種。」第四十三任美國總統　布希（George W. Bush） 　　「趙錫成與愛妻一生相信獻身教育的美善與價值。」第四十二任美國總統　柯林頓（Bill Clinton） 　　「趙錫成對家人和他人的愛，值得和眾人分享。」第四十任美國總統　布希（George H. W. Bush） 　　「展現希望、樂觀、努力、以及教育的重要性。」第三十九任美國總統　卡特（Jimmy Carter） 　　「體現保持樂觀、充滿希望及幫助他人的精神。」第四十四任美國副總統　拜登（Joe Biden） 各界推薦 　　「他為這一代的年輕朋友樹立了最佳典範！」——施振榮

（宏碁集團創辦人、智榮基金會董事長） 　　「屢屢艱困仍撥雲見青天的楷模。」——江漢聲（輔仁大學校長） 　　「重視人格養成的生命態度注入正向力量。」——吳妍華（交通大學生物科技系講座教授） 　　「一生奮鬥精華，溫暖厚實惕勵人心。」——張清風（國立台灣海洋大學校長） 　　「理想、智慧、奮鬥及貢獻的故事。」——張懋中（交通大學校長） 　　「展現屢屢將危機化為轉機的獨門祕訣，以及德智並重的堅定教育信念。」——德魯．福斯特（哈佛大學榮譽退休校長） 　　「這是一個奉獻的故事。」——尼廷．諾利亞（哈佛商學院院長） 　　「移民奮鬥的實踐，基督愛人的見證。」——李明清（前福茂集團總裁） 　　「最優質的東西方價值

啟發困境中面對挑戰的人。」——趙小蘭（美國運輸部部長） 　　「經營家庭的智慧。」——趙小美（哈佛大學管理學碩士、前紐約州消費者保護廳廳長） 　　「大場景與細節得兼的領導者。」——趙小甫（福茂集團總律師） 　　「身教是理想婚姻的體現。」——趙小婷（哥倫比亞大學應用人類學博士） 　　「有可用之處就應該親力親為。」——趙安吉（福茂集團董事長）  

家戶門牌紊亂原因之探究與建議-以臺中市為例

為了解決華視地址的問題，作者童文政 這樣論述：

「門牌號碼」是描述一個地點最簡單也最為直接的方式，近年來也廣泛運用到多方領域，相對形成「門牌號碼」的重要性，尤其是在防災救護方面，在實務運作上，如果因找尋確切地點不易進而導致時間延誤，輕則影響救災救護進度或時效，重則使災害或損傷加劇，衍生不必要的損害或傷亡。而要能更精確有效地識別地址，則必須建立在一個良好的門牌編釘及規劃管理機制的基礎上，尤其是門牌點位的確定與維持，是一門重要的課題。實務上，門牌號碼如果出現紊亂情形，除了造成一般資訊應用系統(如：Google Map網路地圖)應用錯誤、導致民眾尋址不易所造成的困擾，影響著相關資訊應用系統所能提供的服務品質高低外，實際也影響著戶政事務所人員進行

門牌初次編釘(及增編、併編、改編)、整編或是行政區域調整等工作的進行；無疑門牌的正確、有效性，於各方人員及系統有其正向的助益，在在凸顯「門牌定位」於門牌管理上的重要性。前述顯現於外「紊亂門牌」最主要的問題癥結點，在於維持正確的「門牌定位」，因此，本研究著墨的焦點，並非單純的門牌搜尋定位要求，而是向下更積極的基礎門牌點位管理：從門牌編釘初始乃至經歷多次的整、改編等異動，平時皆能維持正確的門牌點位與所屬房屋對應位置。如此定位基礎穩固了，將來提供應用於多方軟硬體及資訊系統時，即更能保障其服務準確性，提高可信度，避免多方虛擲行政成本。門牌政策的順服程度將影響實際門牌使用管理之成效，因此本研究為分析臺中

市門牌政策中影響民眾順服與否之因素，進而了解門牌紊亂的成因；使用政策工具與政策順服理論作為本研究之理論分析架構，透過訪談相關利害關係人，對門牌管理政策推行情形進行剖析，瞭解門牌管理上所面臨的問題與障礙並提出建議。