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【人性照護套書】(二冊)：《照護的本質》、《人性照護法入門》

為了解決觸摸痛原因的問題，作者YvesGineste 這樣論述：

　　本套書組合：《照護的本質：人性照護法創始人對照護的思索及實踐》、《人性照護法入門》共二冊   　　「人性照護」是世界三大失智症照護法之一。此照護法從人人都需要被他人接受、需要尊嚴及自主性下手，藉由建立照護雙方關係，讓被照顧者能自主完成行動。是世界上評價極高，照護成效極好的一種照護法。   　　套書完整收入人性照護的理念、技巧，為什麼這麼執行成效最好，以及創立人對什麼是照護、社會應如何面對照護的深刻思索，是高齡化社會中所有面臨照護的人都需要的重要參考書。   　　《照護的本質：人性照護法創始人對照護的思索及實踐》   　　如果有一天我們都需要被照顧，我們希望怎樣的照護？ 　　 　　因為失

能，我們被迫接受照顧，原本擁有的一樣樣失去，除了身體，還包括尊嚴、自由與愛； 　　照顧者竭盡全力地付出，失去金錢、時間與可能的未來，卻無法感受到回饋。 　　是不是能有一種照護的方式，可以打破這種迴圈，讓照護不再是一種義務，而能成為禮物？ 　　有尊嚴地走到人生終點，是每個人共同的期望，這個期望轉換到照護時，怎樣的照護才是最好的照護？ 　　法國人性照護法創始人花費近40年在照護現場的思索與實踐。   　　所有面臨照顧的人，都需要讀的一本書   　　伊凡．傑內斯特，人性照護法創始人，1972年，他以體育學教師的身分投入照護的世界，原本只是想協助護理人員如何在幫病人移位時不受傷，但他在照護現場看到的許

多現象，卻讓他不知所措。   　　本書從作者如何踏入照護的領域、近四十年在照護現場看到的許多故事及經歷，到為什麼認為人性是照護最重要的核心，和他為什麼確立以站立、觸摸、注視、對話為人性照護的四大技巧，並讓人性照護法成為被全世界採用的照護基準，一一訴說，為每個未來都可能面對照護與被照護的我們，帶來無限的省思與啟發。   　　靠照護技巧無法處理的困境，只能回到人性來解決   　　為什麼我們會擅自認為被照顧者不知道、沒有感覺？照護者自認為是為被照顧者好的事，真的是好事嗎？如果照顧者覺得自己是在犠牲奉獻，那在照護現場會發生什麼事？   　　失能並不表示這個人不再有情緒，也不需要尊嚴，但照護者經常急著解

決當下的困境，忘了人之所以為人最根本的需要。只有從溝通、尊重與愛開始著手，只靠照顧技巧無法解決的困境，才能奇蹟般地得解決。   　　照護並不是只有給予，而沒有獲得   　　每個人都希望對他人有所貢獻，即使是有重度認知障礙的人也一樣，他們也能愛，也能在尚有的自主能力的範圍內，為愛他的人貢獻。如果我們允許自己與被照護的人產生情感的連結，在依賴的關係中互相貢獻，那麼照顧者也能在辛苦的照顧中得到回饋，得到釋放。   　　照護需要的不是保護，而是支持   　　最好的照護不是無微不至，而是支持他做他能做的事。每個人都希望擁有自主的權利，即使高齡，即使失智，這個基本需求都不會改變。如果因為對方身體的依賴，就

擅自剝奪這個權利，就會在被照護者心裡留下不好的情緒記憶，身體的機能也會更加退化，照護就無法正向前進。   　　建立關係，讓人性照護法創造出奇蹟   　　一位兩年來一次也不曾站立過的男性高齡者，在與人性照護創始人相處二十分鐘後，竟能自行起身。一位長期臥床，拒絶一切照護，只會大叫的女性高齡者，在與受過人性照護訓練的護理師接觸後，竟能敞開心門與人聊天、自行用餐，最後順利返家。   　　人性照護法著眼的不是照護者，也不是被照護者，而是兩人之間的關係。關係讓雙方願意為彼此付出，就能創造照護的奇蹟。人性照護法中的注視、對話、觸摸方式，是為了建立連結而確立的技巧，即使是重度認知失能的人，也能順利與他溝通；盡

可能延長站立的能力，也能讓人到人生最後都能過得有尊嚴。   　　這些人性照護法的觀念和手法，人人都做得到 　 　　如果不僅是專業的照護人員，能夠所有的家人、周遭的親友都用這些觀念和方式來面對照護，照護就能不一樣。在我們一昧羨慕國外高齡者不需要依賴家人，失能的期間又很短之時，是不是更應該回過頭來思考照護是什麼，和我們能做些什麼？   　　日本亞馬遜五顆星推薦／NHK電視台大力報導推薦   　　【本書重點】   　　․人性照護法創始人給所有終將面對照護課題的人發自內心的提醒 　　․照護需要價值觀來引導，照護是什麼？為什麼要這樣照護，書中提供了深刻的反思 　　․深入解說人性照護法的哲學和照護技巧，從

建立雙方連結著手，照護就能產生不同的面貎   　　《人性照護法入門》   　　廣受世界矚目的「新」失智症照護法。 　　不只適用於失智症患者、認知退化的高齡者， 　　也適用於所有需要被照顧的人。   　　只要開始使用「人性照護法」，即使是抗拒照護，或缺乏反應的人，態度都會發生改變。 　　被稱為是一種「奇蹟的照護法」。 　　日本亞馬遜五顆星推薦／NHK電視台大力報導推薦   　　什麼是人性照護法   　　人性照護法（Humanitude）是在法國發展超過40年， 　　由兩位專攻體育學的法國人所設計，以「人性」為中心照護法。 　　目前由此發展出來的照顧技巧有150種以上， 　　並已導入整個法國，在加

拿大、德國、日本也廣受歡迎，是一種世界性的照護法， 　　特別適合用來照顧因高齡而認知功能較差的人。 　　 　　人性照護法的特點   　　同樣是照護，為什麼有些人就能順利進行，有些人卻屢遭拒絶？   　　重點在是否能與對方產生同理。人性照護法之所以特別有效，是因為能藉由讓照護雙方「建立情感連結」，來達成照護的目標，並讓雙方都能感到滿足。這也是人性照護法的基本理念與執行重點。   　　人性照護法的四個基本支柱   　　人性照護法最重要的四個技術是注視、對話、觸摸、站立。因為目光、語言、肢體的接觸，讓需要被照護的人，能「重新回到人的世界」。這些技術在日常生活中就可以執行，且成效驚人。   　　1.

注視：不只注視對方，而且要捕捉對方的目光 　　2. 對話：就算沒有話題也沒關係，自我回饋可以讓你對話不間斷 　　3. 觸摸：要像飛機起飛、降落一般地觸摸對方 　　4. 站立：在照護過程中練習站立，如果能夠站立四十秒，就可以預防臥床   　　本書是由法國人性照護法開發者與日本臨床照顧者協力製作的最終完整版入門書， 　　從人性照護法的精神切入， 　　詳細解說人性照護法的四個支柱，及建立情感連結的五大步驟。  　　分享的每個技巧都目標明確，並以圖解詳細說明執行的重點， 　　是人性照護法的最佳入門書。   　　＊一旦邁入照護，先讀這本書，能讓你的照護之路走得更加順利也充滿回饋 　　家庭照顧者、醫療、長

照從業人員必讀   台灣各界人士感動推薦   　　（姓名按筆劃順序排列） 　　朱雪娥（財團法人宜蘭縣私立竹林養護院院長） 　　李麗美（財團法人宜蘭縣私立瑪利亞長期照顧中心主任） 　　唐從聖（全方位藝人） 　　徐文俊（長庚北院區失智症中心主任） 　　童富泉（臺北市立浩然敬老院院長）  　　黃耀庭（臨床心理師／《爸媽真的失智了嗎？》作者） 　　黃龍冠（宜蘭縣社會工作師公會理事長／聖嘉民老人長期照顧中心院長）

觸摸痛原因進入發燒排行的影片

情慾與解脫─以超越功能詮釋摩登伽女文本暨平等實踐

為了解決觸摸痛原因的問題，作者陳敏慧 這樣論述：

　　本論文以「阿難被摩登伽女咒術所攝事件」作為探討主題，試圖理解出於《楞嚴經》等文本中關鍵卻未詳述之部分：（1）摩登伽女情慾轉向的心理機制（2）種姓階序的排他特徵（3）證阿羅漢果的語言揭露。以榮格（Carl Gustav Jung, 1975-1961）提出之超越功能來選擇與此相關之哲學、語言學理論，透過概念釐清與界說，嘗試對摩登伽女身為一介賤民，如何會在遭遇阿難時產生重大轉折，然後在聽取佛陀給予的開導後隨即開悟給予詮釋說明。關乎此有三大環節：（1）分析心理學的超越功能。這是榮格基於人格轉化的操作性定義，作用為整合對立狀態，治療目標的訴求是達到人格的整體。（2）哲學的超越性。根植於理性，二元

對立是長久以來西方哲學的形上學傳統，認為情感對認識自我與世界的真相有所干擾而加以排除。此種壓抑有可能成為精神分析與分析心理學需要治療的各種身心症。（3）語言轉向的超越。二元劃分是語言結構的基石，關係到二元對立所從出的男女、強弱、剛柔、陰陽。若要獲致平等，便須展開自我、超我以及他者的可能對話。摩登伽女的轉化首先要面對自我認同的問題，在穿越各種認同溢出之歧義後，最後揭示解脫所蘊藏的平等實踐要義。

實踐!體幹力訓練：從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢

為了解決觸摸痛原因的問題，作者木場克己 這樣論述：

　　「體幹力」不只影響到外表的美觀， 　　還關係到一輩子的健康！ 　　用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身！   　　生活在現代社會的我們，不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此，我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良，還沒工作就開始覺得疲累，「容易感到疲倦、無法消除疲勞」，然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。   　　這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上，年紀輕輕就有肌少症問題，小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……   　　本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法：   　　▲不論何時何地都能進行鍛鍊！ 　　體幹訓練不需要特

別的健身器材就能進行鍛鍊，所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地，所以只要自己覺得方便就能進行。   　　▲不需要特別的健身器材！ 　　因為只要利用自身重量就能進行訓練，所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。   　　▲只需要很短的時間就能進行！ 　　一天只需要幾分鐘進行訓練，所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。   　　▲不需要特定的場地就能進行！ 　　因為不需要寬廣的空間，所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。   　　只要能持續進行體幹訓練，就能感受到自己的身體正在逐漸改變，肌力及可動範圍能有所改善，身體也

會更平衡，思考方式會變得更正面，內心也會更從容自在。   本書特色   　　1、讓身體學會正確姿勢，用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身！ 　　您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗？這樣的煩惱其實可以一口氣解決，重點就在於「姿勢」，以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確，不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛，甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要，是任何年齡層都應具備

的正確知識。只要將背肌挺直，姿勢就會變得挺拔，身體會從內在到外在發生變化，不只影響到外表的美觀，還關係到一輩子的健康，現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法！   　　2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法！ 　　體幹與日常生活中的一切息息相關，持續進行體幹訓練，能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質，讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁壯地發育，高齡者能盡情享受退休後的人生時光。因此，本書特別挑選讓大家容易持續下去的訓練項目，能夠獨自完成的、和家人一起做的、老人小孩可以做的各種簡易訓練，透過圖片解說，簡單易懂，這是任何人在家中都能做的自我保健方法。體幹訓練不論什麼時候開

始都不嫌晚，肌肉不管到了幾歲都還能進行鍛鍊。不管是從再簡單、再小的事情開始都好，請大家從今天就開始加以實踐，與我們一起迎向健康的人生。

馬錢子苷透過NF-κB 路徑減輕鏈佐黴素-菸鹼醯胺誘導之疼痛性糖尿病神經病變

為了解決觸摸痛原因的問題，作者邱俞旻 這樣論述：

疼痛性糖尿病神經病變 (painful diabetic neuropathy; PDN)是第二型糖尿病最常見的併發症之一，主要表現為痛覺敏感和觸摸痛。已知發炎為主要致病原因之一。馬錢子苷(Loganin)是一種萃取自山茱萸的環烯醚萜苷類，目前已有研究指出其具有降血糖作用、抗氧化及抗發炎等神經保護功能，但對於減緩PDN大鼠神經性疼痛及其潛在發炎機轉並不清楚。因此，本研究假設loganin可以藉由調控NF-κB相關路徑減少PDN大鼠的發炎反應，進而減緩疼痛。 利用鏈佐黴素-菸鹼醯胺（streptozotocin-nicotinamide; STZ-Nicotinamide）誘導大

鼠第二型糖尿病，並將其分為Control組、PDN組、Control + loganin組和PDN + loganin組。由成功誘導糖尿病(血糖高於200mg/dl)的第二天開始，每天腹腔注射loganin（5mg/kg），連續注射28天其中每周進行體重、血糖、機械性刺激疼痛和溫覺疼痛敏感測試，並於28天犧牲後取出腰椎 (lumber) 4-6節脊髓組織，以western blotting及免疫染色進行蛋白質分析，並取血清檢體測量空腹血清胰島素及發炎因子的含量。 結果發現與PDN大鼠相比，給予loganin 21天後其血糖有顯著下降。並且在持續給予loganin 28天後，體重也有顯著下

降，雖然仍比Control組及Control + loganin組高。第28天空腹血清胰島素含量，四組間並無顯著差異。利用HOMA-IR指數評估實驗大鼠之胰島素阻抗，結果發現PDN大鼠胰島素阻抗較其他組明顯增加，並且在給予loganin 28天後明顯改善胰島素阻抗。 在疼痛行為方面，溫覺疼痛在持續高血糖的第7天起顯著較其他組敏感。機械性刺激疼痛測試發現，PDN大鼠在第14天後較其他組閾值顯著減少。若誘導高血糖即每天給予loganin，其疼痛行為與正常組並無差異。因此，本研究認為在糖尿病初期即給予loganin可以減緩神經性疼痛。 另外，由脊髓組織蛋白質萃取物測量TNFα和IL-1β

含量及 western blotting結果發現loganin可以藉由降低其在PDN大鼠的表現量，並藉由TNFα/TNFR1/TRAF2以及IL-1β/IL-1R/MyD88/TRAF6路徑，來減少NF-κB磷酸化及iNOS的蛋白質表現。同時，由免疫螢光染色的結果發現PDN大鼠的NF-κB磷酸化及iNOS在脊髓背側神經(spinal dorsal horn)的神經元、小膠質細胞、星狀細胞都有明顯表現，且給予loganin可以抑制其表現。 由以上結果，本研究證實loganin對疼痛性糖尿病神經病變具有神經保護作用。除了可降低血糖，改善胰島素阻抗，並藉由調控TNFα和IL-1β參與之NF-κ

B路徑，延緩高血糖引起之發炎反應來改善第二型糖尿病神經性疼痛。關鍵詞：疼痛性糖尿病神經病變、馬錢子苷、抗發炎、pNF-κB、TNFα、IL-1β、神經保護