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100年人生規劃曆(附1930-2129特製百年曆)：從出生日算出「人生時鐘」，編排未來可運用時間，活出自己想要的生命亮度

為了解決警惕自己 英文的問題，作者大住力 這樣論述：

成功幫助超過10萬人翻轉生涯！ 一本連結過去˙現在˙未來的「百年曆」， 帶你透過六大元素啟動「當下的力量」， 曾經遙不可及的夢想，寫上去後都逐一實踐！   　　★《祕密》系列譯者王莉莉、明淳說創辦人蔡明淳、閱讀人主編鄭俊德，一致推薦！ 　　──獨家附贈「百年曆」全開海報＆單頁電子檔，引領你逐步實現自己想要的生命意義！   　　如果今天是人生最後一天， 　　你能夠打從心底大聲說出：「這輩子已經沒有遺憾」嗎？   　　假設一輩子最久活到100歲，你會怎麼規劃自己長達百年的人生？ 　　先畢業再說、先賺到錢再說、先結婚生子再說、先退休再說…… 　　其實，我們根本沒有好好為自己打算過。   　　◎透

過「百年曆」╳「人生時鐘」找到心之所向，編寫夢想中的人生故事！ 　　在生命的最後一天來臨前，該把時間花在哪裡，為了什麼燃燒熱情？ 　　如果不知道「真正想要的是什麼」，就無法妥善分配名為「自己」的有限資源。   　　本書附錄的特製「百年曆」，是引領我們踏上人生旅途的「指引地圖」。 　　從自己的出生日推算「未來可運用時間」，製作讓時間具體視覺化的「人生時鐘」， 　　透過建構生涯的「事業、家庭人際、物質、健康、學習、興趣」六大元素圓餅圖，　　 　　在「過往」挖掘出內心真正的渴望，具體規劃通往「未來」的「當下」行動。   　　Show your story！ 　　只是這樣而已，但在你找到故事的瞬間，未

來也即刻產生了改變。 　　然後，你將盡情享受活在當下的每個美好片刻！   好評推薦   　　◎讀者體驗心得：   　　「這本書給了我重新檢視人生的契機，讓我更珍惜剩餘時間，做出改變人生的決定。」──キング   　　「將過去發生的事情連結起來後，才意識到對「現在」和「未來」的我來說，什麼才是最重要的。」──林正雄   　　「在人生最辛苦的育兒時期遇到這本書，改變了思考、生活方式，原本不知所云的時間都變得很有意義。」──匿名   　　「與其說是在看書，更像是透過回想、思考、書寫來重整自己。」──hi-keiko   　　「推薦給想要更了解自己、對未來迷惘的人，心靈大豐收！很適合當送人的禮物。」──

Anera   　　◎誠摯推薦：   　　王莉莉／《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者： 　　「這本《100年人生規劃曆》設計很特別，當我也試著用「平均壽命」及「健康壽命」，將剩餘的時間來換算自己一天的『人生時鐘』、『人生時刻』時，會更意識、警惕自己要好好把握當下和未來。我也喜歡中＆英文金句圖的設計，讓自己可以隨時與自我對話。」   　　蔡明淳／明淳說創辦人、講師： 　　「想擁有不後悔的人生？親筆寫下百年曆，幸福就會一一實現喔！」   　　鄭俊德／閱讀人主編： 　　「人生就是大型闖關遊戲，時間最長就是一百年，這本書教你玩出精彩人生。」

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臺灣大學學生出國教育旅行之旅遊體驗、文化適應、阻礙與促進因素

為了解決警惕自己 英文的問題，作者張瑜珊 這樣論述：

　　本研究主要目的在於探討臺灣學生在出國交換期間，跨文化適應情形及影響臺灣學生之教育學習收穫、旅遊體驗以及促進與阻礙出國因素。根據研究結果的歸納與整理，願能給予學校及臺灣學生具體幫助與建議。　　本研究採用質性研究進行資料收集以及資料的分析。資料收集由20位臺灣學生(11位已交換歸國學生、4位準備出國交換之學生、5位不出國交換之學生)來進行訪談。資料分析方面，由11位受訪者在中國大陸留學期間所產生的印象、促進因素、教育學習、阻礙因素與旅遊體驗所產生的問題，並同時驗證體驗式學習圈理論，來探究臺灣學生教育旅行情況及影響，最後歸納其結論及建議。　　研究結果顯示，阻礙因素為責任、畢業門檻；促進出國因素

主要為學校有提供機會，同時有家人支持，以及為了珍惜學生福利；文化適應上，普遍都是適應良好，面對文化差異都是選擇包容接受，並警惕自己；體驗部分的敘述是針對看到的整體環境意象帶來的震撼與驚艷；教育旅行的選擇地會隨著個人的學習背景與想法去決定；這過程的學習分為實務型與技術型；學習阻礙則是有教課上的用詞差異，或是網路上的使用規範；透過訪談資料分析後，將體驗式學習圈改變成：1. 具體體驗；2. 環境適應；3.反思觀察；4.歸納整合；5.影響改變；6.實際應用。　　學校應了解學生對於交換這件事產生的困難，以及如何有效降低交換過程中的不安感，並適時聆聽學生意見。期許臺灣在進入國際化的同時，不僅招攬國際學生來

臺就學，同時能夠提升臺灣學生出國交換學習品質，有效地調解臺灣學生在不同文化適應上的困難。建議後續研究可分析前往歐美國家交換的臺灣學生為研究對象，或是不同學習背景的臺灣學生。

讀而自由：安頓身心的12堂公民行動課

為了解決警惕自己 英文的問題，作者 這樣論述：

　　˙本書從個體出發，至生活周遭，再與世界接軌。帶領讀者認識自己的權力，並發現身邊未曾意識到的權力，進而形成足以改變世界的力量。 　　˙本書探討社會上的各種議題，面向多元，包括：性別、性向、種族、環境保育、公民運動等，藉由閱讀選文引導，為抽象概念注入具體的解析，帶領讀者思辨社會的各種現象。 　　˙針對各項議題，精心設計開放性的問題，適合師長與學生相互討論，建立獨立的觀點，培養論述的能力。 　　由長期關心社會運動與各項議題的獨立出版人──陳夏民，精心挑選12篇不同議題的選文，分別對應：個體、周遭、世界，由近而遠三個層次，讓讀者可以對在各種資訊滿天飛，新聞版面天天都是議題的時代，對世界上正在

發生的各種狀況，有更深層的理解跟認識，並透過陳夏民在每篇文章所撰寫的：主編思辨，引導讀者有更多思辨的角度看待文章中的主張，每篇選文前皆有介紹引言，讓讀者對文章所討論的議題有基本的認識，在每篇文章最後，有思考練習，激發讀者看文章後磨練自己的思辨力。  

南部觀光飯店推動綠色環保之探討

為了解決警惕自己 英文的問題，作者林志叡 這樣論述：

本研究主要是探討目前國內南部觀光旅館實施綠色環保等問題之相關研究，最初以搜集相關學者研究作為資料取得文獻，再採取個別深入訪談的方式進行取樣，了解觀光飯店業者對旅館實施綠色環保相關做法與認知。 本研究邀請臺南和高雄的飯店觀光飯店和環保旅店，共10家的中高階幹部進行深入訪談，分別針對旅館的環境與節能、資源管理、再利用、相關環保採購建設、業者策略、思維以及環保旅館評鑑等7個構面為主軸，訪談時段為2015年12月至2016年5月，研究所得共同結果如下：一、 旅館在環境與節能這個區塊是將燈光改換成LED燈，同時也是許多觀光飯店更換數最多的，另外住宿旅客所用剩的肥皂、沐浴乳、洗髮精等都會

做回收，例如飯店的空瓶、鐵罐、鋁罐全都嚴格做回收分類。二、 廢棄物的資源全都是按照國家相關規定進行處理與回收。而再利用的部分充分利用紙張，將紙的空白面作為二次印刷或製成便條紙，以便使用。三、 相關綠色環保採購除了燈管更換居多，另一種則是注重食物里程，飯店所採購的食材，都是選擇鄰近飯店的果園作為採購，一來可以減少食物的運輸，二來可以減少碳排放，第三是可享用當地當季新鮮的食材。四、 飯店的綠色環保認知全都是先從員工開始教導訓練，讓飯店員工可以隨時警惕自己隨手關燈、關水，並慢慢的去感化顧客，飯店也會在每個房間放置小卡，故知顧客飯店環保相關作息與告知。五、 大部份的飯店都是願意接受旅館實施綠色

環保相關作為，但是由於每個顧客的認知不同，再加上飯店對於環保相關採購的花費是龐大的，無法一次達到環保評鑑的相關標準，因此希望相關公部門能夠給予相關補助、減稅、給予水電費的折扣或提供相關環保政策，並同時增加旅館的曝光率，有助於旅館的營運。