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超 商 雞胸肉 PTT進入發燒排行的影片
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我在7 11看到烹調好的大成雞胸肉我本身不愛吃肉,因為減脂因素需要多吃。 ... 我喜歡吃有舒肥的>_< 超好吃,今天自己煮生雞胸好難吃XD. 於 webptt.com -
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不管是健身重訓、增肌減脂,還是想減肥瘦身,雞胸肉絕對是最耳熟能詳的高蛋白選擇!尤其在超商賣場、網路等地都買得到即食雞胸肉後,放眼望去辨公室裡 ... 於 jingslifestyle.com -
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#44.超商雞胸肉好吃卻嫌貴?老饕曝「美味祕訣 ... - Yahoo奇摩
超商 微波食品對不少人來說是方便又迅速的一餐,而就有網友好奇超商雞胸肉美味的關鍵秘訣,在PTT WomanTalk 版上發文詢問「每次去超商買東西吃,就是 ... 於 tw.yahoo.com -
#45.Nene Chicken Taiwan
NeNe (네네) 在韓文中代表就是「好、好」的意思,在想吃炸雞時,自然就會脫口而出「NeNe」。擁有20年歷史的「NeNe Chicken」,目前在韓國已經擁有1800間門市,1天甚至 ... 於 nenechicken.com.tw -
#46.[討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算- Fitness板- Disp BBS
最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊蛋白質21.2克而且第二件6折兩件才52元 義大利經典口味雞胸肉59塊一份蛋白質也差不多21克. --. ˙ PTT · ◣ ◤ · ˙. 於 disp.cc -
#47.即食雞胸肉ptt |2RGUSE5|
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#48.2022年10大舒肥雞胸肉最新推薦
目前市面上的舒肥雞胸肉品牌眾多,健身新手們到底該怎麼選呢? ... 食雞胸肉超商雞胸肉推薦卜蜂義式輕食沙拉雞胸肉舒肥雞胸肉推薦ptt即食雞胸肉雞胸肉 ... 於 ijs79738.pixnet.net -
#49.《雞胸肉》食譜與做法,食材包含「大成安心雞」共15 道
【大成國產雞肉安心雞】安心雞口味任選- 生活市集. ... 大成安心雞是肯德基和麥當勞在國產雞肉方面的主要供應商3. ... Toggle navigation PTT . 於 pranesimas.lt -
#50.[購物] 2023 Costco 好市多必買人氣推薦清單商品、1月跟2月 ...
接下來介紹兩款野餐必買的即食品,那就是凱薩雞肉捲跟青醬雞肉起司 ... 在澳洲的朋友說明才知道,它超萬用,不僅能抗痘、防蚊蟲、保濕、護膚等功用。 於 travelerliv.com -
#51.[問卦] 有沒有超商雞胸肉的八卦? - PTT Web
這幾年有發現超商的冷藏食品(鮮食)區多了雞胸肉(簡單調味ex:迷迭香) 小小一塊不便宜耶是健身的人在買的嗎??? 有沒有便利商店冷藏雞胸肉的八卦? -- ⊙. 於 pttweb.tw -
#52.超商雞胸肉好吃卻嫌貴?老饕曝「美味祕訣」:自己煮就好
超商 微波食品對不少人來說是方便又迅速的一餐,而就有網友好奇超商雞胸肉美味的關鍵秘訣,在PTT WomanTalk 版上發文詢問「每次去超商買東西吃,就是 ... 於 today.line.me -
#53.[心得] 便宜又品質佳的雞胸肉分享- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
超商 的即食雞胸肉雖然方便但最近份量都變小,價格卻一樣貴所以一直在找便宜又品質不錯的雞胸肉前幾天拿到在全聯團購買的綠野農莊雞胸肉(19.2元/100g) ... 於 www.pttweb.cc -
#54.鴻海開年併購德商PRETTL SWH汽車代工廠,BOL商業模式從 ...
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而超商也嗅出商機,推出微波即食的雞胸肉,讓平時沒時間自己料理, ... 原PO在PTT指出,每次去超商都會買雞胸肉,「真的有夠好吃欸,鮮嫩多汁,自己在 ... 於 ws.puntoevirgola.ch -
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#61.[商品] 7-11 元氣雞胸肉- CVS - PTT網頁版
【評分】:75 (未滿60分為不推薦) 【心得】: 本來想自己煮,但下班後發現超市的雞胸肉居然賣光了... 就到超商買了雞胸肉因為省去自己醃肉&煮的時間所以這個價錢雖然真 ... 於 ptt-web.com -
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