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水喝對了自然瘦

為了解決韓 味 不 二 柚子茶 塑 化 劑的問題，作者韓國五嘉茶方茶研究所著 這樣論述：

健康重要還是瘦身重要？是不是嘗試過很多減肥法都沒效果？為什麼吃得少又有運動，卻還是瘦不下來？本書主要講述水在減肥和塑造完美身材中所起到的作用，書中所說的水包括純凈水、礦泉水、茶、蔬果汁等各種攝入體內的液體，並給出了48種針對不同體質人群的可以塑身美容的茶飲及蔬果汁的詳細制作方法，書中還附贈了一套塑身操計划書。 PART1 探秘自身，才能享瘦 1 你正在進行的危險瘦身方式 2 肥胖是一種習慣病 3 瘦身前，先健身 4 最適合我的瘦身方法 5 先排毒，再平衡PART2 給你身體創造奇跡的48種飲品第一種水 生水 礦泉水 深層海水 碳酸水 地下岩

層水第二種水 幽幽茶香 竹葉茶補水之王 紅豆湯短期速瘦冠軍 包菜水 瘦身又美容 洋蔥水 溶脂，降膽固醇 橘皮茶 健胃消食 蕎麥茶 高蛋白、低熱量 決明子茶 降低膽固醇 玄米茶 消腫 黑豆湯 去除不飽和脂肪酸 薏米茶 調節食量 柿葉茶 降血壓 烏龍茶 分解脂肪 馬黛(巴拉圭)茶 治療失眠 蒲公英茶 肝臟解毒 艾草茶 清香開胃 木瓜柚子茶 調和氣血、凈膚美膚 石榴五味子茶 肉食者專用 檸檬青梅茶 提神 紅棗甘草茶 瘦身又抗衰老 生姜陳皮茶 養胃 南瓜玉米須茶 美容、防治不孕 葛根枸杞茶 解酒益肝 人參麥冬茶

健氣消疲 沙參黃芪茶 美膚、保護心臟 雪梨桔梗生姜茶 治療便秘 雲芝桑葉茶 預防成人病第三種水 爽口果汁 梨汁 清爽助消化 蘋果胡蘿卜汁 排毒利便 柿子汁 含豐富維生素 西蘭花蘋果汁 世界十大食物之一 香蕉紅燈籠辣椒汁 營養滿分 蘋果人參山藥汁 補充元氣 香蕉桑葚汁 甜蜜蜜 芹菜番茄汁 清腸 胡蘿卜酸奶汁 健胃養腸 蘋果酸奶汁 健胃養腸第四種水 濃縮液、酵素(酶 漆樹津液肝臟解毒、預防衰老 梅子酵素護肝、強心 山野菜酵素凈化血液 石榴濃縮液補水、撫平細紋 覆盤子醋飲無反彈瘦身良藥 香蕉醋飲快速溶脂、代謝糖分 桑葚濃縮液香甜維

生素 海蓬子原液養胃、凈化血液后記附贈：《完美身材助力手冊》 所有的長胖、掉肉皆因習慣而起，並非今天多吃了一點就會長胖，也並不是明天什麼都不吃就能瘦身。人們經常不顧這一真理，錯誤地以為「餓幾天就會暴瘦了吧」，「哎，今天又暴飲暴食了，會胖死」，總是試圖服用抑制食欲的藥物和脂肪分解劑，或者利用單一飲食法來瘦身，結果卻是體重不斷反彈。也有不少人希望通過高強度運動以達到短期內明顯瘦身的效果。這樣一來，人們往往容易忽視吃多少就得消耗多少的原則和節食帶來的副作用。這樣做不但不能達到瘦身的目的，而且容易讓人養成吃什麼都胖的虛弱體質。