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養生早餐的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦吳恩文、王琇瑛寫的 馬來西亞邊吃邊玩邊投資：我在大馬有個家 和林進修的 他們都愛健康都 可以從中找到所需的評價。
另外網站超商就能買到的健康養生早餐也說明：超商就能買到的健康養生早餐. 相信大家都知道一天三餐中，早餐是最重要的，因為它提供一天裡大部分的營養及能量，所以，早餐要吃得像飯店的自助餐一般多樣豐盛。
這兩本書分別來自四塊玉 和四塊玉所出版 。
佛光大學 文化資產與創意學系 潘(示番)所指導 李庭蘭的 推廣民宿成為創意美食平台行銷策略 －宜蘭縣以宿換宿聯盟個案研究 （2016），提出養生早餐關鍵因素是什麼，來自於民宿、美食平台、行銷策略。
最後網站新竹兩大人氣排隊早餐店一次入袋！（食尚玩家推薦）則補充：新竹這間水哥養生早餐. 分量嚇人比擬便當的招牌飯糰後，. 我就一直把水哥收藏在口袋裡，. 想說終有一天肯定要吃到它！ 結果三年多的時間過去，.
馬來西亞邊吃邊玩邊投資：我在大馬有個家
為了解決養生早餐 的問題，作者吳恩文、王琇瑛 這樣論述：
兩個同月同日的好朋友， 一個是吃喝玩樂最拿手的主持人，一個是小漁女變企業家。 他們因旅遊大馬而結緣，又因投資大馬而有了共識： 旅行是人生的一種投資，於是，他們攜手合寫本書，邀大家一起邊吃邊玩邊投資！ 國際化潮流席捲全世界，整個地球似乎拉成一條水平線，旅遊的內涵因而也變得多元。吳恩文與JOJO這兩位好友，就在大馬旅遊的視野裡，發現了一大片「藍海」遠景！ 吳恩文擅長融入在地文化深度慢遊，吃喝玩樂一把罩！JOJO在大馬的十多年創業奮鬥史，讓她成為馬來西亞達人。他們因大馬美食旅遊而結緣，不僅建立深厚友誼，並且共同體驗出一套獨特的「旅遊投資學」。樂於分享的他們決定現身說法，合寫此書
，告訴大家：邊吃邊玩，居然也能邊投資！ 本書從旅遊美食為起點，由吳恩文帶領讀者神遊多元種族文化架構而成的享樂天堂；再進而聆聽JOJO的創業故事，跟隨她的腳步，深入了解大馬的政、經、教育等投資環境的經緯梗概…。 讀完這本書，或許你也會像兩位作者一樣，將旅遊當作一種投資，前進馬來西亞，找到人生的第二個家園。 作者簡介 吳恩文 國立政治大學新聞系、企管研究所畢業。曾任電視台記者，採訪組長，主播。現為「吳恩文國際媒體顧問有限公司」負責人及中廣流行網「吳恩文的快樂廚房」節目主持人。 著有「給我熱情與正義」，「裁員潮世代求生術」，及食譜「青春正當紅」，「青春活力鮮果汁」，「大廚沒教的聰明料
理」，「吳恩文的快樂廚房」、「吳恩文的快樂廚房二之手創料理」、 「辦桌樂吳恩文和他的十個朋友」、 「吳恩文的食物戀 」等書。 落格址：吳恩文的快樂廚房www.wretch.cc/blog/happykitchen FACEBOOK粉絲專頁：吳恩文的快樂廚房 產品代言：飛利浦PHILIPS廚房產品；膳魔師THERMOS（悶燒鍋、金屬鍋具、真空保溫系列）； 黑豆桑系列產品 王琇瑛JOJO WANG 獅子座 出生於台灣澎湖的一個小村落 這樣一個平凡的奇女子 早期在台灣做旅行社當領隊 十三年前到馬來西亞尋找夢想 秉持創新、熱忱、堅持、迅速的精神 成功開創全馬最大旅遊SPA ─
─JOJOBA SPA 可說是台灣人在馬來西亞的驕傲 更成為馬來西亞我的第二家園計劃成功見證者 現任於： 馬來西亞JOJOBA SPA CEO 台灣阿波羅旅行社股份有限公司 CEO 馬來西亞JVV Internatioal Sdn Bhd CEO 馬來西亞Award Astra(MM2H) Sdn Bhd CEO 公司網站:www.jvv99.com
養生早餐進入發燒排行的影片
(English subtitle available) 純素的吐司來了！開始分享吐司食譜後最常收到的要求之一就是「有沒有純素吐司食譜呢？」
有些人乳糖不耐、有些不能吃蛋，有些在找低糖的吐司，終於～可以很開心的推薦這款「(純素）湯種豆漿芝麻吐司 / (vegan) Soy Milk Black Sesame Bread」給大家。
食譜：https://ciao.kitchen/soymilk-sesame-bread/
吐司配方 / Ingredients
可作1條 12兩吐司 / Make 1 lb Loaf Bread （不沾吐司模連結：https://amzn.to/2XYlgLp）
湯種 / Tang Zhong
15 g 高筋麵粉 / bread flour
75 g 水 / water
主麵團 / Main Dough
80 g 湯種 / tang zhong
300 g 高筋麵粉 / bread flour
35 g 淡色黑糖 / light brown sugar
5 g 鹽 / salt
3 g 速發酵母 / yeast
15 g (熟) 黃豆粉 / roasted soy flour
180 g 無糖豆漿 / sugar free soy milk
25 g 純素奶油 / vegan butter (planted based butter) (如果不一定要純素，可換成一般奶油 / Can substitute for regular butter）
吐司內餡：自製黑芝麻醬 / Bread Filling: Black Sesame Paste (也可用現成黑芝麻醬 / Or use Store-bought Black Sesame Paste ）
100 g 烘烤過黑芝麻 / roasted black sesame
30 g 淡色黑糖 / light brown sugar
15 c.c. 植物油 / sunflower oil
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時間標籤 / Time Stamp
00:00 吐司介紹 / Intro of the bread
02:09 湯種製作 / How to Make Tang Zhong
02:53 吐司主麵團 / Main Dough
05:32 自製黑芝麻醬 / How to Make Black Sesame Paste
06:44 整形烤培 / Shaping & Baking
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#純素麵包 #早餐麵包 #vegan
推廣民宿成為創意美食平台行銷策略 －宜蘭縣以宿換宿聯盟個案研究
為了解決養生早餐 的問題，作者李庭蘭 這樣論述：
本研究目的，希望宜蘭民宿業者合法化後能透過討論，這16年來的興衰歷程，民宿業者雖然籌組宜蘭縣以宿換宿聯盟，打破固步自封門限，彼此交流，學習在地飲食文化。但是面臨政黨輪替，陸客減少；行之已久的節慶活動，如童玩節未能再聚集人潮，以及新建五星級飯店的投入，造成宜蘭民宿業景氣近一、兩年來由巔峰到谷底，大部份業績下滑二成至三成。 為解決問題，吸引住客上門，民宿業者也都願意力求創新，參加各種培訓活動，尤其希望提高「加值服務」來力挽狂瀾。宜蘭縣以宿換宿聯盟每月輪流在各鄉鎮辦理名廚教學的創意美食，舉辦各種休閒農業區的食農教育，協助業者發展在地文化特色。 本論文第一章：研究動機與目的。第二章：宜蘭
飲食文化的現況及民宿餐飲現況。第三章：推廣民宿成為創意美食平台的研究，包括宜蘭縣以宿換宿聯盟成立背景、成立過程、會員結構、活動規劃與價值及宜蘭縣以宿換宿聯盟推廣民宿餐飲策略研究。第四章：宜蘭縣以宿換宿聯盟會員轉型的案例研究：1.以民宿合法登記第20號芯園民宿為例，如何引領潮流、衝破困境。2.羅東鎮月牙泉渡假行館，由軍人退役的民宿主人「點、線、面」的戰略轉型策略。3.五結鄉金洙椏民宿，見證宜蘭辦桌文化興衰，力圖改造養生民宿新貌。第五章：結論與展望。 上述三家民宿田野調查訪談，顯示無論如何轉型改變，基本面宜蘭民宿是先天家庭式起家。在市場競爭下，力圖轉型成商業化，轉型過程仍欠缺商業化應有的「文
化行銷」包裝。所以本論文建議宜蘭民宿業者仍需以提升「文化素養內涵」為努力目標，在低迷景氣中投資自己，才能在景氣好轉時，開拓新商機。
他們都愛健康
為了解決養生早餐 的問題，作者林進修 這樣論述：
深入探訪16位名人的健康方程式，不藏私大公開！ 衛生署長邱文達、中央研究院院長翁啟惠、亞洲飛躍的羚羊紀政，熱情推薦！ 作者簡介 林進修 成功大學化學系畢業，現為聯合晚報醫藥及科技記者，曾任中華民國醫藥衛生記者聯誼會會長，著有「白袍下的熱血」(2011年6月，天下文化)。