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為了解決高雄cp值高美食的問題，作者Aska 這樣論述：

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到底的休日慢旅 最有溫度的在地人文歷史導覽！ 迷人風景 橋頭糖廠、哈瑪星鐵道文化園區、旗后燈塔、愛河之心、大魯閣草衙道、光榮碼頭、蓮池潭、打狗英國領事館、大東藝術文化中心…最豐富的玩樂景點！ 巷弄老店 不二緻果、中外餅舖、諭泉冰果店、香茗茶行、興隆居、厚得福、金龍彩、高雄牛奶大王…發現轉角無限驚喜！ 藝術文創 十鼓橋糖文創園區、駁二藝術特區、衛武營國家藝術文化中心、鳳儀書院、金馬賓館當代美術館、逍遙園、棧貳庫、代天宮…感受在地文化氣息！ 人氣美食 橋頭太成肉包、郭家肉粽、阿婆冰、大港飯糰、金華酥餅、海之冰、紅心粉圓、阿綿麻糬、阿進切仔麵…道地味道大滿足！    

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家庭餐桌飲食重構歷程── ──一位母親育兒經驗之敍說研究

為了解決高雄cp值高美食的問題，作者江盈瑤 這樣論述：

本研究主要目的是以敘說的方式書寫自己的生命經驗，反思現代化飲食對自身家庭日常飲食的影響，探究透過家庭的功能帶領孩子進入參與及認識食物的歷程，進一步將家庭餐桌的功能以及親子在家烹飪引出重要的價值與意義，落實飲食教育，形塑有效改變飲食的具體行動。企盼經由論文的撰寫將生命經驗轉換成有系統的知識能量，讓食與農的連結不只停留在口腹之慾，而是能體察友善飲食的重要性，實踐吃當季食在地的飲食價值，為地球環境與家人健康付諸貢獻，激發更多讀者參與餐桌革命。敘說內容從成家育兒後對昔日飲食習慣的反思，進而重構家庭餐桌的歷程，其章節分配如下：第一章緒論。筆者藉由回首生命經驗的故事出發，釐清發展家庭餐桌飲食的意義，從家

庭翻轉飲食教育看見孩子食育力的未來。第二章文獻探討。本章整理前人研究中所發現的當代家庭飲食背後習而不察的危機與風險，並整理友善土地的相關論述，了解健康安全飲食行動的必要性。由於本研究乃是從母親育兒的觀點進行敘說，故文獻探討章節亦分別從傳統與現代不同的社會意識觀點，整理有關廚房中的性別文化與飲食認同關係之前人研究。第三章研究方法。主要說明本研究採用質性研究方法中的敘說探究，以筆者親身經歷的人、事、物做為研究對象，藉著書寫與對話，運用不同的角度來探討這些關鍵事件對生命歷程的影響。第四章生命轉化的軌跡。敘述筆者自身的味覺及飲食偏好養成的飲食生命史。本章從建構筆者味覺的家母成長背景出發，回顧童年時期母

親如何照料家庭中的各項飲食，藉此探究孩子味覺發展的經驗與原生家庭的關係。繼之回望幼時面對零食的誘惑，以及高中至婚前離家外食的經驗，藉此省思食安風暴中的各項隱憂與危機對飲食習慣及人體健康所造成的影響。最後進入筆者就業後的飲食生活狀況及育兒後的飲食生活變化，闡述飲食觀念改變的契機。第五章用飲食來改變家庭。記敘筆者從見證食物發揮療癒的力量中所建構形成的飲食思維及行動圖像。筆者於育兒期間因種植、烹飪和哺乳當中覺察到食物、健康與環境的關聯，以及後來接觸華德福教育愈加肯定帶領孩子實踐農耕種植的友善行動與理念。並在陪伴孩子共同經歷的病痛過程，思索如何透過「淨化餐」調整家庭餐桌的飲食內容，逐步建構出符合家庭成

員的飲食方式。最後發現實踐「淨化餐」正是體現「風土飲食」。第六章生命蛻變的新視野。本章總結筆者生命變化的軌跡對過往經驗所產生新的知覺與了解。本研究發現母親所具備的飲食觀念會深刻影響孩子一生的飲食習慣，因此從小建立正確的飲食素養十分重要。再者，基於促進個人的健康，維護食物與環境間永續循環，以及飲食文化知識的傳承，實踐風土飲食為主的家庭餐桌飲食勢在必行。最後，藉由新生的覺察，盼望與孩子共築飲食美好的未來。本研究歸納出三點建議，做為實踐健康飲食生活的參考：一、從味覺教育建構孩子選擇食物的能力二、鼓勵孩子進廚房協助烹飪工作三、從幼兒教育落實風土飲食的習慣

高雄悠遊小旅行

為了解決高雄cp值高美食的問題，作者陳婷芳 這樣論述：

　　一樣的豔陽天，不變的濃厚人情味，走向設計之都的嶄新高雄邀你從心出發。正港的冠軍得主，真正的在地食材，24小時不打烊的美食接力賽，從庶民小吃到異國佳餚保證通通乎你ㄟ探聽！背包客也要走在時尚最前線，老屋新生、微設計旅宿，看不完的山海美景歡迎你來Long Stay。亞洲新灣區、高雄設計節，加上電影拍片網、文化公車、自行車友善城市，這裡不再是文化沙漠，倉庫、老屋、綠園道文創翻轉，用新世代的藝術設計再度點亮港都。MIT的品質保證加上老品牌新生的創意包裝，帶上設計軟實力大爆發的奇趣伴手禮，讓生活更有趣，絕不再只是一句口號！ 　　可以在港邊看海放鬆心情，也能在城市巷弄找文藝的高雄，歡迎你前來探索，真實

感受這裡的活力，用心悠遊這裡的美好。 作者簡介 陳婷芳 　　採訪編輯 　　相關著作 　　《到台南來我家 在地人帶你玩得不一樣》 　　《台北設計好店攻略完全制霸 創意食尚x手感生活雜貨x不敗潮牌 550+風格好店》 　　《台南悠遊小旅行》 　　《台南自遊散策》 　　《台南金牌旅遊王》 　　《台南高雄墾丁攻略完全制霸》 　　《台灣夜市美食攻略完全制霸》 　　《墾丁小琉球悠遊小旅行》 　　《大台南72小時這樣最好玩》 　　《新墾丁72小時這樣最好玩》 　　《新大高雄72小時這樣最好玩》 　　《高雄自遊散策》 　　《高雄金牌旅遊王》 ◎出發前計畫一下 高雄好吃好玩在這裡 抵達後，一定要玩的

然後，住哪裡最好 接下來，吃什麼最讚 最後，買這些好物回家 高雄72小時這樣最好玩 ◎台灣之光！世界冠軍在高雄 浪漫傻瓜開咖啡館找快樂 要喝世界冠軍咖啡就來自然醒 洋食餐酒館PK和風居酒屋 調酒清酒邀你下班小酌樂 舌尖上的中國在台灣 嚐眷村小吃回味光陰的故事 駁二倉庫餐廳變身工業風 空間美學帶你吃出時尚 香草達人雷老師私廚筆記 塔吉鍋配花茶味美清新 那些年我們一起長大的冰果室 一口就勾起無限溫暖回憶 世界第一麥方本土食材新鮮手做 吃麵包也能一起愛台灣 鹽埕小吃沾不上觀光味 來一趟家鄉味的老城區旅行 人客啊～青菜攏底家！ 綠色友善餐廳天天正能量 日頭赤豔豔！頭家涼ㄟ來一杯

古早味喝的出實在濃純香 偷呷步！里長伯帶你吃 傳統市場小吃隱藏版大揭密 新堀江潮味美食五花八門 異國美食設計風咖啡館任你選 型男大主廚結合料理東西軍 台灣味混搭義大利麵燉飯 深夜食堂人情味不打烊 熱呼呼的味道暖心也暖胃 廟口銅板小吃呷粗飽 CP值高到破表鄉民推到爆 從市場吃到廟口攏是傳統味 鳳山最道地小吃報你知 文青風早午餐的小日子之約 微小說就從一杯咖啡開始 高美館也是異國美食博物館 帶著美食護照作夥旅行去 西巴拉！極機密香腸攤大公開 超有台味的庶民美食代表 最夯夜市小吃精華攻略指南 吃貨人生就是不停的戰鬥 城市咖啡館的老屋情懷 相遇在左岸咖啡的美好邂逅 豆豆先生的

咖啡夢想 與你分享最精華的人生故事 汪星人+喵星人超級卡哇伊 療癒系寵物餐廳小巧惹人愛 ◎設計之都！時尚背包客快來高雄住一晚 老屋建築原來曖曖內含光 新銳設計重溫經典生活記憶 顛覆傳統的微設計旅宿 從老屋到3D藝術通通好好玩 歸園田居高唱農家曲 深呼吸一起慢活又樂活 背包客壯遊生活動起來 入住青年旅宿記錄旅遊夢 人文公寓咖啡館享住宿新體驗 駁二藝術設計風潮吹進老屋裡 山海美景第一排絕佳視野 融入大自然來趟藝術輕旅行 ◎文創翻轉！新世代藝術點亮工業城 亞洲新灣區地標綠建築 世界級圖書館好有藝術FU 城市光廊驚艷再出發 長頸鹿飛碟人都來同樂了 打開哈瑪星時空旅圖 文化公車下

一站，幸福！ 跟著Q版人偶穿梭歷史兩百年 鳳儀書院知縣駕到！ 闔家共歡玩一整天的主題樂園 神啊！請多給我一點時間 2015電影紀錄片高雄好搶鏡 片場在哪裡？機智問答找找看 搭乘文化公車舊城線 光陰的故事請聽我娓娓道來 百年歷史糖廠鼓樂藝術村 宋江陣水劇場震撼淋漓 水岸藍色公路單車上路 看飛機×逛碼頭×遊愛河 二手書店地圖散步地圖大公開 歡迎黃金屋中挖寶喝咖啡 鳳邑風華回味鳳山三百年 進香採買平凡的每一天 嗆噗嗆噗哈瑪星小火車要進站 複刻蒸汽火車經典時光重現 好好享受難得的休日時刻 假日市集有逛有吃最享受 搭渡輪+踩風自行車環島去 旗津樂遊邊走邊吃粉逍遙 鐵道地景藝術新亮

點 站上天空雲台豁然開朗 神聖教堂浪漫程度破表 見證生命中最重要的時刻 微笑鄉鎮樂活long stay 農村小鎮老街漫慢遊 站在鐵道看火車無免驚 天空步道開放走給你看 全台第一座電影主題遊樂展 生存遊戲闖關超刺激 老屋閒置空間活化ACTION 藝術沙龍綠洲遍地開花 城市綠洲正港名符其實 緊來自然輕鬆深呼吸 南橫公路起點導航快開啟 甲仙吃冰寶來泡湯冰火五重天 LOVE！尋找愛分享愛趁現在 最浪漫的事就是愛要大聲說 深入侏羅紀世界大冒險 惡地體驗月球漫步let’s go ◎有創藝！開心好玩找樂子 新銳設計師的達人聚落別錯過 南台灣時尚亮點好吸睛 來逛手作工作室看年輕人作夢

限定限量只有創意不設限 台灣設計軟實力大爆發 集點子！生活就是要有趣 有一種入口與愛連結的伴手禮 滿手滿心滿滿都是祝福 駁二迷你倉庫小舖大發現 文具控小物迷保證買不停 台灣製造玉米食器帶頭愛地球 綠色親子文創好吃又好玩 傳統名物在地風味醬醬好 天然古法釀造滴滴精純 有故事的老字號大改造趕流行 MIT製造穿出一身內涵 今晚住這裡 一夜好眠旅宿大公開 地圖 索引

芳香療法對社區中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響

為了解決高雄cp值高美食的問題，作者柯美華 這樣論述：

高齡社會時代身心健康問題成為主要議題，透過有效的芳香療法，協助社區中高齡者減輕壓力、改善睡眠品質及身心健康，乃為中高齡者最重要的身心保健議題。本研究旨在探討社區中高齡者之身心健康、壓力、睡眠品質、心率變異度等問題，運用芳香療法的實驗研究，探討中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響。研究目的如下：一、瞭解社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」的滿意度。二、探討社區不同背景中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」滿意度的差異。三、探討芳香療法對社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之影響。四、

分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之相關情形。五、分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力、睡眠品質、心率變異度」之預測力。為達上述目的，本研究以社區55歲以上中高齡者為研究對象，進行實驗法之不等組前後測設計，組別分為實驗組A組（介入複方精油按摩加嗅吸）、B組（複方精油按摩）、C組（複方精油嗅吸）、D組（純基底油按摩）等四組，以及對照組E組（無任何芳香療法介入），以探討社區中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度的影響。本研究以自編「中高齡者身心健康量表」及引用「壓力指數測量表」、「匹茲堡睡眠品質量表」和「心率變異度量測」

搜集資料。所得資料以描述性統計、成對樣本t檢定、獨立樣本t檢定、單因子異數分析、共變數分析、皮爾遜績差相關分析、逐步多元迴歸分析，獲得研究結論如下：一、社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」達高度滿意，「壓力」為能負荷範圍，有「睡眠品質」障礙及「心率變異度」低於正常人範圍。二、無身體健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於輕度及中度身體健康問題者，輕度身體健康問題者顯著高於中度身體健康問題者；無心理健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於中度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「壓力」的滿意度高於無及輕度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「睡眠品質」的

滿意度高於無及輕度心理健康問題者。三、使用芳香療法能增進社區中高齡者的「身心健康」，減低其「壓力」及促進其「睡眠品質」。四、使用芳香療法社區中高齡者之「身心健康」與其各構面具正相關，與「壓力」、「睡眠品質」具低度負相關，即「壓力」越小「身心健康」越好，「睡眠品質」得分越低品質越佳「身心健康」越好。五、社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力」具預測力，大部分構面對「睡眠品質」具預測力。本研究所得提供芳香療法對中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之實徵支持，對「非營利團體」及「主管行政機關」就芳香療法實務應用，促進中高齡者身心健康，改進社區關懷據點健康促進課程規劃，以及推動與實施中高齡者身

心健康相關政策等有諸多助益。