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奔騰時代的薈萃：第十一屆全球華人傑出室內設計金創獎作品選

為了解決鼓勵自己的語錄的問題，作者NAID室內設計裝修商業同業公會全聯會 這樣論述：

從2021年往上躍起， 設計將走入最奔騰的時代，也是責任更重的時代， 全球華人傑出室內設計金創獎得獎作品選， 預見最具展望力的一代。   　　▎精彩內容——室內設計華人金創獎作品公開 　　‧台灣唯一、以實體呈現的比賽作品精選圖冊，最有創造力的室內設計人士，躍然紙上；本書內容係經優秀的評審團以公平、嚴謹的方式遴選而出，足以作為新一代設計師的創作參考。   　　‧由14位來自中、港、台、新加坡的頂尖評審、參與的線上深度對談(郭純純、陳暄、王胜杰、伍仲匡、石昭永、杜文正、江建平、林馬克、陳國華、陳德堅、陳國輝、陳俊明、張清平、趙虎)，深厚的實務經驗，一語直入核心，對從事設計、準備參賽的設計師們，

關於你遇到的、未來不知道的，都有啟發作用。   　　▎分項精準——深入室內設計全行業 　　從不同領域的商業空間、住宅建築到工程管理，達12種項目，真正貼合室內設計業界各種生態，鼓勵把每個細節作好的設計人才。   　　▎特別收錄——評審團經典對談╳精選語錄 　　【對談1】關於設計 　　‧在地性不是要凸顯我們的生活方式有多麼重要，而是將我們生活中獲得的體驗與智慧，    用空間清楚的說出其中的故事，就能做出讓世界各地的人都看得懂的設計。   　　‧基本上是發現問題，然後解決問題，就是一個基本的好設計，如果能夠做出別人所未做、所未想的原創性，當然就更好。   　　‧把設計簡單分成「實」和「虛」兩個層

面，「實」就是平面的合理性、空間的實用性等機能性的事情；「虛」則是情感上，一些捉不到、摸不著的感受，這就是不到現場所無法得到的體驗。   　　‧純粹為了吸引大眾的目光，而採用流行元素，還不如放眼更遠的未來，去實驗與嘗試新的可能性，對設計這行業會更有價值。   　　‧建築與室內，已經是連成一體的事情，現在大家對於節能減碳、健康無毒、生態環保這些議題上，應該要更加看重。   　　‧設計師必須對周圍發生的事情存在感性，因為設計是帶有情感的事情，如果沒有任何激情，為事情提出抗爭和辯論，就不可能做好設計這件事。   　　‧在工作上，我們面臨的問題和文藝復興時期完全一樣，如何得到客戶青睞、如何順利請款、如

何找人來施工等事情，其實完全沒有變化。   　　【對談2】關於3D / AR 　　‧如果用客廳不再是客廳，房間不再是房間的脈絡去發想，才能產生一些沒做過的事情，必須從否定既有觀念開始，才能做出突破，AR、VR也是帶來一些這種可能性。   　　‧設計一定追求的還是人性化，如何超越電腦AI的系統化設計，就會決定設計師是否能生存在下個時代。   　　‧我們必須將類似的物件或元素不斷重疊，來尋求突破，但只要能夠不斷加入新的東西，比如新的材料、新的大數據、新的想法，配合不斷改變的政治因素、經濟因素來不斷改變，它就不太可能會出現一樣的結果。   　　‧設計要充滿探險精神，也不能疏忽執行的能力，如何找出電腦

想不到的事情，又讓它能被實現，就是設計師未來最重要的能力。   　　【對談3】未來的人才 　　‧我堅信會影響設計發展的事情就是材料學，如果材料有了長足的進步，我們的設計一定會有更多可能性誕生。   　　‧整合能力越強的人，會是將來越重要的人。   　　‧雖然人沒辦法十八般武藝都精通，但必須要十八般武藝都知道一點，才能夠從傢俱、建築等各種方面得到靈感，而且還必須在其中的一兩項武藝中，成為頂尖的專家。   　　‧大家應該要回過頭來，更加看重自己的內心與情感，把設計的藝術性提高，融入自己的作品，是現在要注重的事情，才會讓這個行業更精彩，而不是因為「全球化」，而漸趨一致性。   　　‧我們要不斷質疑自

己目前的解決方案，或者質疑那些大眾都認同的觀點，才能夠繼續前進，而不是停留在原地。   本書特色   　　1. 集結最有特色的新生代設計師。 　　2. 跨越兩岸三地的最具權威的評審對談，預見當代最新潮流。 　　3. 從事室內設計的最佳學習範本。

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以學習共同體為核心的校長學習領導之自我研究

為了解決鼓勵自己的語錄的問題，作者張文斌 這樣論述：

本研究採用自我研究，探究身為國小校長的研究者，如何進行以學習共同體為核心的校長學習領導。研究目的為：一、探討校長推動學習共同體的學習領導的角色形塑。二、探究校長推動學習共同體的學習領導所促進的教師專業。三、瞭解校長推動學習共同體的學習領導所形塑的學校文化。研究參與人員為我擔任樂樂國小與和和國小校長期間，進行學習共同體時參與的老師和班級學生。田野資料包含的時間點為100年8月1日至111年4月30日，在兩所學校擔任校長任內，進行學習共同體的教學實踐，透過教學經驗的回憶、想像與反思，呈現研究資料，闡析我擔任校長推動學習共同體的學習領導的實施與運作情形。研究結果發現：以學習共同體為核心的校長學習領

導重點，首先，校長要進行學習領導者的角色形塑，作為學習的先行者、反思實踐者、問題解決者、變革促進者與領航推動者。其次，校長要促進教師成為學習領導者，鼓勵組織內的每一成員都參與學習，再透過協同合作與分享，成為有專業自信的學習領導者。最後，校長要整合學生學習文化、教師學習文化與行政學習文化，成為學習共同體學校文化的學習領導者。研究者根據研究發現，分別就自我研究、校長學習領導與學習共同體實施，提出參考建議。

讓每個決定，成為最好的安排：四寶媽白家綺的五味人生

為了解決鼓勵自己的語錄的問題，作者白家綺,張雅琳 這樣論述：

──四寶媽白家綺首部暖心著作，陪你遇見更好的自己── 希望發生在她身上的這些曾經， 能陪伴在傷痛中努力的你，重新遇見幸福。 　　「若心裡的傷沒有被治癒，就很難真正重新開始。」──白家綺 　　在臉書、IG上，常看到白家綺分享一家幸福的照片， 　　有著愛她的先生、爽朗的白媽媽、兩個懂事的大女兒、活潑的小斗宅及可愛的小朵拉。 　　常有人留言羨慕她們一家人的幸福生活， 　　但唯有她知道，自己曾走過一段黑暗、看不見光的日子。 　　在這本書裡，她分享自己一路走來的生命歷程，想鼓勵所有和她一樣的女性。 　　如果妳也曾經歷婚姻失敗、情感創傷， 　　或生活遇到很大的困難，請不要放棄！這些都是過程

而已。 　　堅持下去，繼續向前走，直到重新遇見幸福。 　　▍白家綺的幸福語錄搶先看 　　★當你選擇用善良面對世界，會有更多更美好的善意回到你的身上。 　　★把過去種種，當成未來的養分，才能活出更好的自己。 　　★愛不怕講得太多，只怕說得不夠。 　　★真正的感情，不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子。 　　★父母和孩子不是對立關係，而是合作關係。 本書特色 　　1.白家綺首本個人勵志書，寫給想獲得幸福的你。 　　2.收錄多張全彩照片，與你分享白家綺的人生故事。 　　3.隨書附超值好康券，與你分享女神的愛用品。 國內名家一致推薦 　　江桂香︱《嬰兒與母親》總編輯 　　黃子佼︱跨界王

　　葉怡君︱媽媽寶寶社長暨總編輯 　　蔣雅淇︱STUDIO A共同創辦人、暢銷作家、得獎主播 　　劉軒︱作家、正向心理學專家 　　──暖心推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 　　四次孕期和生產、四趟驚奇旅程。美麗的四寶媽白家綺說，沒有人天生懂得當父母，她要和大家一起繼續加油！──《嬰兒與母親》總編輯，江桂香 　　她讓我們相信，幸福，真的是可以掌握在自己手上的！──媽媽寶寶社長暨總編輯，葉怡君 　　雖然迷迷糊糊向前走，神卻帶領出清清楚楚的道路，「讓每個決定，成為最好的安排」，非常適合人生路上跌跌撞撞的你我。──STUDIO A共同創辦人、暢銷作家、得獎主播，蔣雅淇 　　希望每一位有幸讀

到此書的朋友，都能從中獲得一些共鳴和希望：只要相信一切的發生都有它的意義，我們都有機會找到自己的幸福。──作家、正向心理學專家，劉軒

#Fitspiration？Instagram健身照片對女性身體意象、強迫運動傾向與幸福感影響

為了解決鼓勵自己的語錄的問題，作者張嘉育 這樣論述：

「#Fitspiration」是目前Instagram上熱門的標籤之一，是由健身（Fits）及鼓勵（Inspiration）組合的網絡新詞彙，意指帶有激勵人們去運動和追求健康生活的圖像和訊息。許多健身名人會在Instagram中分享自己的健身照，希望能透過自己的身材激勵他人多運動以達到理想中的身材。而台灣目前仍缺乏Fitspiration相關研究，因此本研究將以「Fitspiration訊息對女性閱聽人的影響」為切入點，探討Fitspiration訊息對女性的身體意象、強迫運動傾向及幸福感的影響，並將「社會比較」及「自我憐憫」納入研究架構，釐清這兩者在Fitspiration中所扮演的角色。

本研究採用實驗法平均將受試者分為三組，分別觀賞三組在Instagram上不同帳號之下的組合照片：Fitspiration訊息（例：健身照片組）、非Fitspiration訊息（例：旅行照片組）及具有自我憐憫意涵的Fitspiration訊息（例：健身照搭配自我憐憫語錄）。研究結果顯示，觀看「Fitspiration訊息」的女性受試者與觀看「非Fitspiration訊息」女性受試者相較起來，前者的正向身體意象及主觀幸福感較低，強迫運動傾向則較高。再者，觀看「Fitspiration訊息」的女性與觀看「具有自我憐憫意涵Fitspiration訊息」的女性相較下發現，後者的正向身體意象及主觀幸福感

較高，強迫運動傾向較低。最後，本研究發現「社會比較」只在強迫運動傾向中發揮其中介角色，但在正向身體意象及主觀幸福感上則無中介效果；「自我憐憫」則在正向身體意象、強迫運動傾向及主觀幸福感間具有中介影響力。由此可見，Fitspiration訊息的確會對女性閱聽人帶來負面影響，而自我憐憫能在其中做為有效的保護機制，降低因Fitspiration訊息所帶來的負面影響。