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7分鐘豐盛心靈寫作：劉滄碩教你用33天，從認識自己、擺脫潛意識限制，進而邁向財富富足、生命豐盛之路

為了解決LINE 畫面 卡住的問題，作者劉滄碩 這樣論述：

從認識自己／身體健康／親密關係／金錢能量／內在心靈五大層面， 透過書寫展開與自我內在的對話， 探索、覺察人生諸般問題之根本原因， 進而改變觀念與內在潛意識信念， 改寫人生，踏上豐盛之路！       或許此時此刻的你，有些茫然、有些困惑、有些失意，或者是帶著尋找問題的答案、尋找人生的意義、自己存在的價值而來，更可能是渴望找到快樂人生、健康生活以及富足、豐盛的生命而來，當然也有可能純粹是因為好奇、無意間翻起這本書。無論是何種原因，相信都是源自於你靈魂對於愛的極致渴望，因而與宇宙源頭愛的能量共振，帶你踏上這趟專屬於你愛的奇異旅程。       在這趟愛的奇異旅程當中，作者劉滄碩將扮演陪伴者的角

色，陪伴你一起走過 33天、每天 7分鐘的豐盛心靈寫作書寫旅程，和你一起探索內在心靈蘊藏的無窮巨大能量。       書寫，代表著引領你重返心靈狀態！       許多人都聽過要好好愛自己、或是先愛自己！     那怎樣才算是好好愛自己、先愛自己呢？     其實透過書寫，展開與自己的對話，就是愛自己的一種具體表現。       7分鐘能做什麼呢？       7分鐘看似就是一個零碎的時間片段。     但是我們有多久沒有好好的讓自己靜下心來、書寫7分鐘呢？       你知道嗎？不要說 7分鐘，現在許多人甚至「不敢」讓自己停下來、靜下心 1分鐘！稍有空檔，就會拿起手機填補空下來的時間。為何呢

？因為只要停下來，他就不得不面對內在許多的焦慮、浮躁、不安、甚至恐懼、害怕等情緒，許許多多問題就會一一浮現：     應接不暇卻沒有什麼效益的商務應酬   整天不停的忙，卻不知道自己到底在忙些什麼   還沒有學會一件新事物，另一件新事物又來了   親密關係面臨觀念、相處不合等問題   整天忙忙碌碌，卻仍舊一事無成   每月的租金、水電雜支、教養費用負擔重，賺的都不夠花   發現自己走的路，並不是自己內心想要的   內心空虛，迷失了自我……       哪怕只是停下來一分鐘，所有工作、生活的問題，便如同洪水猛獸、波濤洶湧迎面席捲而來，把人壓得喘不過氣來。而遇到這類情境、問題時，大多數人會選擇逃避

、壓抑，或是轉而往外尋求解決的方法和答案。       其實只要開始靜下心書寫，往內與自己展開對話，你便會發現：宇宙一直都在幫助你，一直在提供你解決的方法與答案，只是我們都太習慣於往外尋求、活在外在浮躁的世界，不僅造成行為浮躁，連帶著思想、內心都被牽動，而無法靜心的覺察，看見事物的真相與答案。       在此邀請你和作者劉滄碩一同踏上愛的奇異旅程，透過 33天、每天 7分鐘的豐盛心靈寫作，從認識自己、身體健康、親密關係、金錢能量以及內在心靈五大層面著手，協助你探索內在心靈、情緒能量卡住的關鍵原因，改變內在的限制性信念、潛意識，進而邁向財富富足、生命豐盛之路。

LINE 畫面 卡住進入發燒排行的影片

我吃故我在：台灣素食者飲食策略探討

為了解決LINE 畫面 卡住的問題，作者陳素珍 這樣論述：

當今的台灣，作為現代健康飲食理念的一部分，素食文化蔚然成風，素食友好餐廳林立及素食人口快速的成長，素食業已經是台灣飲食行業相當重要的組成部分，加上食品工業技術進步，發達的素食產業把台灣打造成素食者的天堂，使素食者在飲食上的需求，更加豐富與便利。以Durkheim的角度來看，吃什麼食物，看似個人的飲食選擇，當這些飲食偏好變成了社會群體現象時，這種飲食偏好所形成的分類就會成為一種「社會事實」，可能會影響人際互動關係。所以，當一個人選擇吃素，不僅是個人的選擇，而是一種集體的飲食型態，素食為非主流飲食文化，飲食上需求往往可能遭到忽略與不重視，想了解不同原因吃素的人，是否需採取因應策略，才能維持自己的

飲食型態。針對此議題進行深入的瞭解並期待透過此份學術研究，了解不同原因吃素的素食者，於公私領域即是工作場所及家庭生活面向，素食者把吃素作為一種生活風格與飲食上的選擇，除了涉及身份的認同之外，是否需要透過一些因應的策略及作為，來加以維繫吃素的信念，最後探討近年來素食飲食方面有趨於友善的狀況，是否有提升素食在外飲食之便利性。

超圖解10倍速影像閱讀法：心智圖天后速讀祕技大公開

為了解決LINE 畫面 卡住的問題，作者胡雅茹 這樣論述：

　　不是用「讀」的， 　　而是用「看」的！ 　　心智圖天后速讀祕技大公開 　　一次解決累積已久的閱讀問題 　　★曾有這樣的閱讀經驗？ 　　文章總是看好幾遍才懂 　　一本書要讀好幾個月 　　結果看了後面、忘了前面 　　好不容易整本讀完，卻一點印象也沒有 　　彷彿船過水無痕 　　從此覺得閱讀太花時間？ 　　只要學習一分鐘看完60頁的「影像閱讀法」 　　就能超越個人記憶力的極限 　　並為你的人生節省大量時間成本 　　看書、看手機、看電腦都沒問題！ 　　★誰需要「影像閱讀法」？ 　　‧害怕閱讀，看多少忘多少、完全記不住內容的人 　　‧沒空閱讀，覺得時間很少、東西多到讀不完的人

　　‧喜歡閱讀，想要提昇閱讀深度、廣度與速度的人 　　無論是為了整理開會資料而熬夜的上班族 　　一天上百封工作E-mail、LINE 上十幾個工作群組的主管 　　還是趕報告、寫論文必須閱讀大量參考資料的學生 　　以及買了一堆有興趣的書卻永遠沒有時間看的你、我、他 　　都需要「影像閱讀法」一次解決累積已久的閱讀問題 　　★不是幻術、也不是魔術 　　一分鐘看完60頁 　　半小時讀完1本書 　　有可能嗎？ 　　「影像閱讀法」既不是幻術、也不是魔術 　　更不是單純的速讀 　　甚至不是「讀」 　　而是「閱」！ 　　「閱」，是讓眼睛像照相機一樣 　　對著整頁文字內容進行「拍照」 　　以一秒鐘一頁的速度

　　將書本內容輸入大腦之中 　　★中外名人也都在用「影像閱讀法」 　　‧美國歷任總統：喬治．華盛頓、湯瑪斯．傑佛遜、老羅斯福總統、小羅斯福總統、約翰．甘迺迪、吉米．卡特 　　‧年收入一億日幣，身兼牙醫博士、經營學博士、心理治療師、經營顧問及醫學教授等多重身分的日本人 井上裕之 　　‧日本著名讀心師 DaiGo 　　‧台灣藝人 林青霞 　　★開始啟動10倍速「影像閱讀法」 　　本書詳細解析「影像閱讀法」五大步驟： 　　1.準備 　　2.預習 　　3.影像閱讀 　　4.高速閱讀 　　5.心智圖活化與整合 　　書中從第一頁到最後一頁的終極目標都很明確： 　　徹底提升閱讀速度 　　並且擴增閱讀理解

的深度 × 廣度 　　以及使用不同的閱讀方法，去面對不同的閱讀素材 　　‧文科書籍：歷史、虛構小說、社會科學、雜誌書、合約…… 　　‧理科書籍：心理學、數學理化、科普、應用科學…… 　　‧其他形式：學術論文、雜誌、網頁、電子郵件、電子書…… 　　★學習「影像閱讀法」有什麼好處？ 　　‧記憶效果好、專注力提升 　　‧ 不到30分鐘，輕鬆看完一本書 　　‧ 準備考試事半功倍、更有效率 　　‧ 快速、準確批閱堆積如山的文件 　　‧ 應付看不完的E-mail、LINE、Facebook 　　‧ 解讀、閱讀訊息的能力變強 　　‧ 吸取的知識能即時活化輸出，達到最大值 　　‧ 觀看事物的「角度」變得更寬

、更廣 　　‧ 發掘自我的極致潛能，人生更快樂 本書特色 　　◎一步一步循序漸進，從沒學過速讀也沒問題！ 　　◎以圖解形式呈現閱讀技巧與方法，一看就懂！ 　　◎豐富的閱讀練習材料，學完立刻應用最有效！ 口碑推薦 　　Sunny Juan  美國首位華人專業整理師、近藤麻理惠認證諮詢師 　　徐榮崇  臺北市立大學歷史與地理學系教授 　　紫嚴導師  道家人文協會創會榮譽理事長、作家 　　廖心筠  收納教主 　　劉思岑  臺北市立大學地球環境暨生物資源學系副教授 　　（依姓名首字筆劃排序） 好評推薦 　　★紫嚴導師推薦語 　　「書中去蕪存菁的閱讀法能大幅提升學習效率，推薦給希望做好時間管

理的你。」

解放軍空軍遠海長航任務的發展與影響

為了解決LINE 畫面 卡住的問題，作者唐宏彰 這樣論述：

中共在見證波斯灣戰爭、科索沃戰爭、阿富汗戰爭及伊拉克戰爭，美國獲得勝利的經驗後，意識到必須具備打贏「信息化」戰爭的能力，俾強化反介入/區域拒止（A2/AD）之實力，以主宰21世紀空中戰場。解放軍空軍的戰略轉型，歷經「國土防空」、「攻防兼備」以及「空天一體、攻防兼備」等三階段，與獲得蘇愷戰鬥機等先進軍武，並以美國為師的思維轉變有相當大的關聯；2012年習近平執政後之轉型實踐最為顯著，對內完成了深化國防和軍隊改革，對外則擴展「三線控制」的遠距作戰能力，依序劃設東海防空識別區（ADIZ）、南海島礁機場建設、啟用「M-503航路」等布局，隨即2015年開始執行遠海長航實戰化訓練，藉此邁入戰略空軍的門

檻；自2020年起遠海長航轉變為高頻次的於我國ADIZ內的騷擾模式，威脅導向越趨嚴峻。惟有深入探究其戰略轉變之意涵，與超軍事手段之擴權運用，方能發揮創新/不對稱之應對作為。爰此，對於共軍研究，必須了解其遠海長航任務之發展與影響，掌握其特點及弱點，藉以預判犯臺徵候及未來可能動向。關鍵詞：A2/AD、防空識別區、M-503航路、遠海長航、共軍研究