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關掉螢幕，孩子大腦重開機：終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦，4週「電子禁食」愈早開始愈好!

為了解決ipad功能限制解除的問題，作者VictoriaL.Dunckley 這樣論述：

　　數位時代，最迫切待解的腦科學教養議題 　　台灣第一本「電子禁食」方法書 　　 　　平板電腦，智慧手機，這些3C產品是有助學習，還是殘害孩子大腦？ 　　研究顯示，過度聲光刺激及近距離觀看螢幕，將擾亂孩子在思考、記憶、情緒控制、社交能力上的正常發展。 　　搶救孩子大腦發育黃金期，最關鍵28天！ 　　美國兒童精神科權威鄧可莉醫師的「電子禁食」計畫，只要四週，就能「重設」孩子遭損的大腦，輕鬆又簡單！ 　　 　　我的孩子注意力不集中，容易暴怒大叫，猛眨眼睛，一點小挫折就崩潰大哭。他不正常嗎？需要去兒童神經科就診嗎？孩子注意力渙散、情緒容易失控、睡眠品質不佳，已是這時代的通病，他可能只是患

了「電子螢幕症候群」（ESS），只要「大腦重開機」就能解決！ 　　 　　現在的孩子，很早就接觸到平板電腦、智慧手機等3C產品，我們經常會在餐廳、公車或捷運、遊樂場及家裡，看到許多父母習慣把孩子交給「電子保姆」去照顧，讓他們盯著螢幕看就會不吵不鬧。然而，大人們這樣「便宜行事」的後果，將以孩子大腦受損作為代價。 　　 　　曾獲頒「美國頂尖精神科醫師」的鄧可莉醫師，透過五百名以上臨床個案實證，有策略、有技巧、有步驟的4週「電子禁食」計畫，能有效消除「電子螢幕症候群」，讓孩子大腦發展回歸正軌，終結壞脾氣、睡得安穩、開啟專注學習腦、重建社交能力！ 　　 　　你的孩子有以下症狀嗎？他可能患有「電子螢幕症候

群」 　　□常常看起來很激動、興奮、暴躁 　　□沒辦法靜下來好好思考，記憶力減退 　　□面對壓力的時候，沒辦法調節自己的情緒反應及受刺激程度 　　□每天為了一點小挫折就崩潰、大哭 　　□因為不成熟的行為舉止，而有交友或維持友誼上的困難 　　□在學校，老師因為他渙散的注意力而傷透腦筋 　　□學業表現一落千丈，沒有表現出應有的水準 　　□時常又興奮又累，明明已經累了卻睡不著覺 　　□在和人目光交接的時候有困難 　　□當你告訴孩子該關掉電子螢幕設備時，他會變得激動起來 　　 　　你的孩子被誤診為以下病症嗎？他可能只是患了「電子螢幕症候群」 　　□注意力缺失症 　　□高功能性自閉症 　　□妥瑞氏症候群

　　□躁鬱症 　　□強迫症 　　□過動症 　　□焦慮症 　　□抽搐疾患 　　 　　搶救孩子受損大腦，該怎麼做？ 　　 　　第1週：準備階段，界定問題及設定目標，讓伴侶或其他照顧者加入計畫，準備用來取代螢幕時間的有趣玩具或活動（例如：樂高、拼圖、閱讀、騎腳踏車或滑直排輪⋯⋯）。 　　 　　第2週：開始嚴格執行「螢幕掃蕩」，移除家裡所有可及的手持電子設備，有技巧地回應孩子可能出現的戒斷反應。 　　 　　第3週：孩子大腦進入深層休息階段，你將發現孩子出現以下改變——更深層、更放鬆的睡眠，醒來後更有活力，行為比較有組織，衝動控制力增強，更能集中注意力。 　　 　　第4週：千萬不要因為孩子的問題減輕或

消失就變得鬆懈，想要偶爾通融一下，務必要堅持原則，以免在孩子大腦療癒最關鍵的一週，前功盡棄！ 專家推薦 　　王煇雄（長庚大學醫學院教授╱台灣妥瑞症協會理事長╱台灣小兒神經醫學會前任理事長）周育如（新竹教育大學幼兒教育系副教授） 　　張美蘭（小熊媽／親職作家／閱讀推廣人） 　　彭菊仙（親子教養作家） 　　楊俐容（親職教育專家） 　　廖笙光（敦南兒童專注力中心技術長╱親子天下嚴選部落客） 　　謝伯讓（認知神經科學家╱腦科學家／《都是大腦搞的鬼》作者） 　　(姓氏依照筆畫排列) 各界好評 　　「這本書的研究令人印象深刻，眼界大開，而且相當實用。《關掉螢幕，孩子大腦重開機》是每個家長書房裡的無

價之寶。鄧可莉醫生的計畫必定會為許多的孩子以及他們的家庭，帶來莫大的解脫」──克雷格．墨金博士（Craig Malkin, PhD），哈佛醫學院心理學系講師 　　「鄧可莉醫師為美國所有的兒童精神科醫師和兒科醫師帶來了一份美好的禮物。全美國有幾百萬個焦躁不安、注意力渙散、行為失控的孩子，這本書給了我們一個工具，讓我們把它分享給這些孩子的父母。為什麼這個問題在過去十年越演越烈，鄧可莉醫師也提出了一個答案：是因為螢幕時間，而不是因為缺乏過動兒用藥利他能（Ritalin）。我完全同意她的看法。謝謝你，鄧可莉醫師！」──史考特．尚農醫師（Scott Shannon, MD），美國整合全人醫學委員會前主

席、《請不要為我的孩子貼標籤》（Please Don’t Label My Child）作者 　　「這本實用、好讀的指導手冊是數位時代亟需的一記當頭棒喝，所以為你的家庭、你的學校、你家附近的圖書館買一本《關掉螢幕，孩子大腦重開機》吧！」──凱莉．克羅夫頓博士（Kerry Crofton, PhD），「醫師捍衛校園安全計劃」（Doctors for Safer Schools）共同創辦人、執行長 　　「與這本書有關的其中一個全球性的問題，就是睡眠不足，這會造成許多後果。直白地說，睡眠不足的人會變得肥胖、懶惰、遲鈍、以及憂鬱。如果有更多的書像《關掉螢幕，孩子大腦重開機》一樣，直接揭露這個問題，

我們就能夠快一點朝著更崇高、更安全的幸福狀態前進！」──約翰．J．雷提醫師（John J. Ratey, MD），哈佛醫學院精神病學臨床副教授 　　「這本書檢視人們在長期使用有問題的電子產品後，會對中樞神經系統造成什麼樣的影響──後果就像是毒癮發作。書中提出新的研究指出，使用電子媒體就像嗑藥一樣，並不會立刻破壞有機體的運作。在某些案例中，患者的功能一開始甚至還獲得改善，只是緊接著卻更加惡化。最後，鄧可莉醫師列出了一些關於診斷、評估、以及最重要的治療議題，藉此與大腦奮戰、重新設定大腦，來克服快速成長的『電子螢幕症候群』。」──金伯莉．S．楊醫師（Dr. Kimberly S. Young），「

網路成癮研究中心」（Center for Internet Addiction）創辦人 　　「鄧可莉醫師的論題相當具有說服力，她認為家長對於孩子不斷地暴露在電子螢幕娛樂當中這件事，應該要特別留意。鄧可莉醫師引用了醫學研究以及她和數百位病患一起工作的經驗，解釋電子螢幕媒體會如何壓迫孩子的神經系統，並且損害他們的生理和心理發展。如果父母願意依照她實用的建議，停止孩子使用電子螢幕的時間，孩子的健康和行為便會獲得戲劇性的改善。」──潔西卡．所羅達（Jessica Solodar），醫療記者，曾在麻州綜合醫院精神科和「兒童以及青少年躁鬱症基金會」（Child & Adolescent Bipo

lar Foundation）擔任專職醫療作家

我是公民也是媒體：太陽花與新媒體實踐

為了解決ipad功能限制解除的問題，作者國立台灣大學新聞研究所 這樣論述：

沒有任何人可以代表這場運動，但每個人都不可或缺！ 　　24天、80多人、1,234則新聞；3小時、3,600多人、693萬元⋯⋯等等這些數字印證了新媒體在太陽花運動中化不可能為可能的奇蹟！零時政府、大腸花、沃草⋯⋯等等異軍突起，盡顯新世代發揮了監察政府、仗義執言的公民意識！ 　　太陽花運動除了創造台灣民主及社會運動歷史之外，也將網路社運與媒體創新再推向高峰！長達24天的太陽花運動，有各式新媒體平台，扮演資訊傳遞、議題辯論、動員參與等功能，在短時間內發揮高度影響力。參與者透過科技網絡連結、分享、支持、採取行動，去中心化、自主地參與，共同成就了這場運動。 　　台大新聞所結合課程及相關師

資，推動專書報導計畫，帶領學生進行反服貿運動中新媒體實踐個案及參與者的報導；並邀請教師、學者針對此議題進行綜觀的分析，希望彌補這塊重要的歷史缺口，留下紀錄。 　　本書選取代表性的個案做為報導的主軸，並搭配每個新媒體實踐中的參與者的生命歷程；切入點著重於人與科技的互動，耙梳人類如何使用科技促成個人及社會的改變。本書中的故事，將有助於讀者理解新媒體實踐如何在社會運動中發揮資訊傳遞、民主溝通與動員能力，或許也能讓我們在這些年輕人的故事中找到個人生命經驗的對照與反思。 本書重點　 　　・眾志成城，鄉民造反！年輕一代如何利用各種新媒體平台，參與並成就了太陽花、野草莓等等社會運動。透過參與社會運動，

年輕人實踐了他們的知識和公民責任，更促動了深層的社會轉變。 　　・本書由台大新聞所研究生採訪編寫，走訪太陽花運動中國內外的積極參與者。 　　・選取代表性的個案做為報導的主軸，包括沃草、新聞e論壇、攝護線、公庫、零時政府、PTT、太陽花國際部和海外330行動；並搭配每個新媒體實踐中的參與者現身說法、分享自己的生命歷程。 　　・由學者、資深媒體人撰寫專文，為太陽花運動──這場公民參與及新媒體實踐，提供了具有理論意義、社會脈絡與歷史縱深的分析。 　　・公民、鄉民串聯推薦：李惠仁（獨立紀錄片導演）、何榮幸（天下雜誌總主筆）、林麗雲（台大新聞所教授）、柯一正（導演）、范雲（台大社會系副教授）、徐

挺耀（數位文化協會創辦人）、陳良基（台大學術副校長及電機工程系講座教授）、馮光遠（作家）、馮建三（政大新聞系教授）、黃哲斌（新聞工作者）、黃國昌（中研院法律所研究員）、賀照緹（紀錄片導演）、管中祥（中正大學傳播系副教授）、鄭弘儀（資深媒體人）、蔡其達（文化工作者）

iOS越獄鑑識與證據分析研究

為了解決ipad功能限制解除的問題，作者蔡蕣竟 這樣論述：

智慧型裝置的強大功能與便利的資訊交流方式，使得犯罪的通訊調查由傳統電信通訊轉換了戰場，Apple公司以極高的頻率不停更新著iOS的版本，每次作業系統更新基本上均有對資訊安全方面的修改與補強，智慧型裝置的資訊安全防護越是完善，對於使用者越有隱私的保障；然而此般情況，將造成對iOS裝置萃取關鍵跡證的數位鑑識工具，難以跟上更新腳步，出現無法支援的問題，以至於無法對搭載iOS系統的相關證物執行跡證萃取，倘若犯罪者總是將共犯通訊資料及犯案相關罪證藏於資訊安全保護完善的智慧型裝置之內，對於犯罪偵查即產生前所未見的難題。在iOS系列裝置的使用自由度以及數位鑑識工作，受制於原廠安全機制保護的限制框架之下，鑒

於過去Windows套裝軟體當道的年代，為了突破限制、跳脫制約，造就了雲端運算的概念及技術，至此，在Apple公司對於iOS系列裝置的規範，為能夠為之解套，便發展出Jailbreak(越獄)手段，透過系統之漏洞或其他繞過安全檢查機制的方法，解除Apple公司對於iOS系列裝置的限制，取得裝置最高控制權限，不僅能夠變更iOS系統之功能，還能自行安裝原本不被允許的非官方軟體及擴充套件，使iOS系列裝置在使用上的可調整程度，不亞於以Android作業系統為平台的智慧型裝置，然Jailbreak既已大開方便之門，對於手機內部資訊的獲取，乃至於關聯性跡證的探索亦開啟另一扇窗，透過Jailbreak所解除

的原廠部分限制，以及提升的存取權限，進一步萃取出裝置中已遭刪除的關鍵性跡證及檔案，瞭解關鍵證據存留紀錄，以找出事證關連性並還原真相。本研究將透過Jailbreak方式，進行iOS 7.1.2、8.4、9.0.2等版本的數位跡證萃取實測，並分析與比較Jailbreak前以及Jailbreak後的跡證萃取差異，以探討Jailbreak程序，對於數位跡證萃取成果的影響，並利用Jailbreak特性，遠端連線擷取裝置內存資料，運用所萃取出的關鍵性跡證，有效率的幫助情報掌握與推動案情之發展。