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零干擾:善用簡單決策的力量,找回時間與注意力
為了解決iphone清除所有內容和設定 的問題,作者羅伯.哈契 這樣論述:
★入圍2021商業書獎(BUSINESS BOOK AWARDS 2021)★ ★商業周刊1777期選書推薦★ 在這讓人分心的世界中,我們失去了對時間與注意力的掌控權 掌握自己的時間與注意力,是成功的第一步! 當你能有意識地把注意力放在對自己重要的事物上,就能改變人生 你可以決定你的一天要怎麼度過。改變,就從現在開始! 你常滑手機滑到不知不覺就過了一小時? 你為自己訂下新目標卻經常半途而廢? 你在工作上常常被各種死線追著跑? 你常覺得自己很忙卻沒看到什麼成果? 這是因為你可能沒有意識到,你的時間與注意力沒有用在對的地方! 行銷人士、軟
體公司都無所不用其極地吸引你的注意力, 那你是不是也應該重視自己的注意力呢? 這是一個讓人分心的世界,每天我們都接收到無數資訊,手機上的小紅點提醒我們有未讀的訊息,這些花掉我們許多時間與注意力,但弔詭的是,它們大部分其實根本就不重要!我們想達成的目標、想過的生活,才是最重要的。那麼,要如何找回我們的時間與注意力,把它們放在對自己重要的事情上呢? 本書提供了一套「把成功放在眼前」的架構,透過簡單決策的方式,幫助我們在讓人分心的世界中,將時間與注意力放在重要的事情上,使我們的行動能與目標一致,達成想要的成功,過上理想的生活。 ◎本書核心概念 【把成功放在眼前】 把
成功放在眼前(put success in your way),是指辨認出你為了達成目標所需的最重要元素,把這項元素放在眼前,包括事先移除障礙或讓人分心之物。 【簡單決策的力量】 每個決定都要花費精力、都是一種分心,尤其是「當下」的決定。消除分心,就是去減少「當下」的決定。方法為:提前決定好要做的事,並訂下和遵守自己的規則。 【從成功經驗中學習】 人們常會反省自己的失敗,但與其從失敗中學習,更積極的概念是去了解過去成功的原因。將注意力放在成功經驗上,就能得出一個架構,讓你在其他地方也能複製此成功模式。 【建立自己的系統】 有目標固然重要,但更重要的是,了解需
要做什麼來達成目標並建立系統來做這些事。這個系統可以支持你,幫你在當下做出最佳決定,並採取最重要的行動。而你的系統由你自己來設計。 ◎實用方法搶先看 1.利用五項元素,為自己打造一段專注的時間: .規劃:事先規劃出要做些什麼事 .有限的事項:將焦點與注意力集中在幾個特定的項目上 .有限的時間:設定出時間範圍,例如兩小時 .特定的時間:事先決定好每一個項目要花的時間 .不受干擾:把自己放在一個不會受到干擾的環境 2.有助於移除阻礙、達成目標的五個F: .面對它(face it):面對你的決定 .處理它(fix it):減少你要做的決定 .找到它(f
ind it):將決定導向大局 .架構它(frame it):用大目標框架出小行動 .依循它(follow it):堅持計畫以達成目標 3.找回專注力的方法:RIRA .辨認(recognize):辨認出干擾你的事物,不只是外在干擾,也包括自己突然冒出的想法,或心中告訴自己「你做不到」的負面聲音 .禁止(interdict):選一個對你來說有用的字詞,例如「停止!」 .重新聚焦(refocus):問自己:「我現在該做的最重要的事情是什麼?」 .行動(act):繼續做原本在做的事 ◎本書適合 想自我提升的你、想提高效率的你、想達成目標的你 尤其適合有
以下八種症狀的你: .新年新希望常常半途而廢的你:書中正好有提到這個問題,請跟著本書實現新年新希望,活出新的自己吧! .有事沒事都一直滑手機的你:看了此書,你會明白原來自己的時間和注意力,就是這樣消失殆盡的 .無法忍受手機上有小紅點的你:作者一語點醒夢中人,軟體公司無所不用其極地吸引你的注意力,那你是不是也應該重視自己的注意力呢? .常覺得好累不想再努力了的你:你需要的是一套能為你服務的系統,跟著此書建立出自己的系統吧! .覺得時間好像永遠不夠用的你:你可能有太多決定要做了,書中強調的「簡單決策的力量」,正是你缺乏的! .每天煩惱要吃什麼要穿什麼的你:書中提到,賈伯斯和
祖克伯等成功人士,絕對不會把時間花在這種瑣碎的事情上! .報名健身房卻沒有很常去的你:健身房的會費制度就是看中你這一點,趕緊利用書中提到的方法來維持健身習慣吧! .工作常無法集中注意力的你:別擔心這絕對有救!利用書中提到的五項元素,就能幫自己打造出一段專注的時間 本書特色 1.直指在這讓人分心的世界中,我們失去了對時間與注意力的掌控權,發人深省 2.書中提供的方法來自作者實際執行過的有效方式,並輔以案例說明,內容具體且實用 3.每章結尾提供可讓讀者思考的問題,幫助讀者建立自己的系統,將書中概念應用於生活中 專注推薦 老 查 數位轉型顧問 林珮玲 筆記
女王Ada 姚詩豪 大人學共同創辦人 柚子甜 心靈作家 張永錫 時間管理講師 彭建文 品碩創新管理顧問執行長 愛瑞克 《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克 趙胤丞 知名企管講師 歐馬克 人氣Podcast《馬克信箱》主理人 當我嘗試「把每日手機使用時間控制在一小時內」的簡單做法後,相較過往每天就多了幾乎三小時可以閱讀或休息,正如本書要告訴我們的——找回時間與注意力沒有你以為的那麼難。—數位轉型顧問 老查 我特別喜歡「你就是你的系統的設計師」章節,具體提出了「把成功放在眼前」、「反思實踐」、「清除甲板」等立刻讓我們降低干擾、完成手上重
要事情的概念,本書值得細讀。—時間管理講師 張永錫 想要達成你的人生或生活目標,就要盡量減少每天的干擾,然後再運用本書提到的簡單決策方法,就能達成你的目標並創造價值。—品碩創新管理顧問執行長 彭建文 我們專注在哪裡,力量就在哪裡。此書是幫助人們強化專注力的一本寶典!—《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 愛瑞克 我拿起手機收信,看到編輯請我寫幾句推薦語。我放下手機看了看時間,竟然不知不覺已經滑了三個小時的社群。我完全忘了寫推薦語。有跟我一樣症頭的人,都是本書的目標讀者群。—人氣Podcast《馬克信箱》主理人 歐馬克
Excel精用密技字典(第二版)
為了解決iphone清除所有內容和設定 的問題,作者PCuSER研究室 這樣論述:
晉身Excel應用達人必學先修班! 基礎表格、公式函數、專業圖表、自動功能 各式便捷密技:公式應用、表格精算、全自動操作……Excel強化技巧全公開! ˇ35款統計圖表與樞紐分析表,圖像化解析吸引觀眾目光 ˇ25則好實用基本操作小撇步+Excel隱藏版好玩小密技 ˇ18種工作表與窗格管理操作,最佳化你的工作排程效率 ˇ22招達人秘傳的儲存格美化與合併、選取、更改技巧 ˇ35款篩選與排序、編輯技巧,整理資料更加簡單 ˇ18類運算函數公式以及追蹤修訂,快速打造全功能表單 ˇ12項報表列印搭配組合,找出最完美的輸出方式
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#1.[問題] 關於清除所有內容和設定- 看板iOS - 批踢踢實業坊
請問我的ipad賣給其他人我只按了設定重置清除所有內容和設定我沒有先登出icloud 重置程序還在跑我就交給他了請問這樣是否正確. 於 www.ptt.cc -
#2.eSIM-數位SIM服務與設定| 中華電信CHT.com.tw
... eSIM服務,不需要使用實體SIM卡,即可透過eSIM(Embedded -SIM)嵌入式SIM卡提供服務,將SIM卡所需資料下載於iPhone新機,啟用中華電信的行動方案! ... 選擇「清除所有內容和 ... 於 www.cht.com.tw -
#3.清除所有內容和設定- 從「尋找我的iPhone」移除裝置 - Irynakorol
使用「清除所有內容和設定」,即可快速安全地清除所有設定、資料和app,同時保留目前已安裝的操作系統。 使用「清除所有內容和設定」 這項功能需要macOS Monterey 或之後 ... 於 www.irynakorol.online -
#4.13億支iPhone竟有半數2手機!專家曝關鍵:新、舊型差異不大
圖:新頭殼資料照. iPhone15剛上市不久,世界各地也傳出不少果粉排隊搶新機的消息。但國際市調機構《CCS Insight》發布一份新報告,內容指出至2023年底 ... 於 newtalk.tw -
#5.《“如何將iPhone清空” 回復成原廠設定” 保護個人隱私》老媽 ...
將舊iPhone手機裡的資料完整全部清除回復到剛出廠的狀態. ""2020老媽回收 ... 內容和設定➠立即清除➠. 清除iPhone➠清除iPhone➠輸入Apple ID密碼. 圖片 ... 於 mom1r333.pixnet.net -
#6.【手機專知】iPhone如何清空重置/恢復原廠設定?教你用3 ...
清除iPhone 資料前要注意什麼? 大家可別一個衝動,就直接將手機回復到原廠設定,卻忘了要先進行「 ... 於 www.jyes.com.tw -
#7.iPhone 重置:一步步教你如何恢復手機出廠設定!
而「清除所有內容和設定」則會刪除您的iPhone 上的所有內容和設定,並將其恢復為原廠設置,通常會用於iPhone要賣給別人、或贈送他人、甚至系統功能異常等 ... 於 www.landtop.com.tw -
#8.方便!教你設定蘋果iOS 17自動刪除iPhone收到簡訊驗證碼
... 內容也可以在40 天內復原。 要如何在iPhone 把自動刪除收到的驗證碼簡訊和 ... 從密碼設定頁面選擇「密碼選項」,接著就能在中間找到「驗證碼」自動清除 ... 於 tech.udn.com -
#9.如何清除iPhone資料?3招回復iPhone到出廠設定
1. 啓動iPhone設定應用程式> 點擊一般> 點擊移轉或iPhone重置> 點擊清除所有内容和設定。 · 2. 如果系統詢問,請輸入您的密碼或Apple ID密碼。 · 3. 之後 ... 於 www.ubackup.com -
#10.自由電子報3C科技
提供手機、筆電、桌機、軟體、相機、影音、家電、遊戲各類型的3C科技最新資訊,由編輯推薦最超值的優惠訊息。 於 3c.ltn.com.tw -
#11.iPhone重置設定在哪?怎麼操作?每個功能的作用是什麼? ...
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#12.iPhone 15全新登場 - 遠傳
... 資料備份;且應採取合理之措施清除個人隱私設定或秘密資料。本回收服務不包括資料及檔案之復原或清除。本回收服務由全虹企業(股)公司提供,遠傳及全虹保留活動修改及 ... 於 www.fetnet.net -
#13.想重置iPhone手機,5地方先手動移除!專家教2步驟徹底 ...
1. 進入iPhone 「設定」>點擊最上的Apple ID名字。 · 2. 向下拉可以看到所有使用這個Apple ID 的裝置,點擊要移除的裝置。 · 3. 進入要移除的裝置頁面, ... 於 www.storm.mg -
#14.iphone 快速開始
在此我們會看到「重置所有設定」和「清除所有內容和設定」兩種選項,前者是只會清除我們的網路、鍵盤和主畫面等設定,但不會刪除手機上的資料;如果想 ... 於 gownsx4z.letstalksex.net -
#15.如何將iPhone重置為出廠狀態?
iTunes會立即清除iPhone中的所有資料並安裝最新的iOS韌體。裝置回復為出廠預設值後,它將重新開機。最後,您得到一個完全初始化狀態的iPhone。 於 www.reneelab.net -
#16.iPhone 重置選項中的"清除所有內容和設定”需要多久?
本文最後由javax 於2010-5-10 10:58 編輯昨天晚上朋友在玩我的iPhone 的時候不小心誤觸了重置選項的中"清除所有內容和設定"結果iPhone 就開始了重置的 ... 於 f.pil.tw -
#17.了解如何在iPhone 上停用訂閱
我們將在本文中向您介紹所有內容,以便您充分了解數位訂閱的世界。 指數 ... 儘管iPhone 上的大多數訂閱都可以透過AppStore 設定取消,但確實並非所有應用 ... 於 iphonea2.com -
#18.iPhone恢復出廠設置大攻略!5種方法,保證學會 - Tenorshare
本次文章會教大家,5種要怎麼把iPhone清除所有內容和設定、以及恢復到原廠的教學。 於 www.tenorshare.tw -
#19.登入Chrome 並進行同步處理- Android
Google 會將這項資訊與其他使用者的資訊彙整後再使用。 進一步瞭解Chrome 如何處理同步的資料。 Android 電腦iPhone 和iPad. 於 support.google.com -
#20.歡迎使用Colaboratory - Colaboratory
Colab (全名為「Colaboratory」) 可讓你在瀏覽器中編寫及執行Python 程式碼,並具有以下優點:. 不必進行任何設定; 免付費使用GPU; 輕鬆共用. 無論你是學生、數據資料 ... 於 colab.research.google.com -
#21.iPhone容量不夠怎麼辦?教你清除容量釋出空間
另還有一個懶人刪除不常用的App 方法,可透過iPhone 內建卸載未使用的App 功能,iOS 會自動將不常用的App 刪除,並且會保留文件和資料。 透過iOS 「設定」 ... 於 lead-3c.com -
#22.iPhone 重置| 如何將iPhone 回復原廠設定 - Dr.Buho
如果您有登陸了相同Apple ID 的iPhone、iPad、或Mac,您可開啟「尋找」應用程式來快速地重置和清除iPhone 所有內容和設定。請注意:這個方法也需要您要重 ... 於 www.drbuho.com -
#23.4招教你學會iPhone 恢復原廠設定,簡單易上手
最簡單的方法是透過iPhone 的設定清除iPhone。只需進入「設定」,點擊「一般」,滑到底部,找到「轉移或重置iPhone」選項,選擇「清除所有 ... 於 www.imobie.com -
#24.如何幫卡住的iPhone 強制還原?ReiBoot 四步驟實現iPhone 重灌
將iPhone強制還原就是將iPhone 還原恢復成原始出廠狀態,這個動作會清除 iPhone 所有內容和設定。Tenorshare ReiBoot 可以在iPhone 卡機的情況下快速 ... 於 applefans.today -
#25.救援教學: iPhone回復原廠設定後如何救回資料?
【清除所有内容和設定】,指將裝置上所有的内容(包括您的照片、影片、App、訊息以及所有資料)和設定(同上文網路設定、鍵盤辭典等等設定)從iPhone的儲存空間中清除;此 ... 於 www.fonetool.com -
#26.下載Firefox 桌面版
警示網站發生資料外洩事件 · 內建密碼管理員 · 清除瀏覽紀錄 · 自動填寫表單 · 自動更新 ... 於 www.mozilla.org -
#27.iPhone 重置設定會讓照片跟資料不見嗎?帶你了解 ...
「清除所有內容和設定」這個功能與上面的5 個功能就比較不同了。 執行「清潔所有內容和設定」會把iPhone 內的資料、檔案、照片、App….等全部刪除,所有的 ... 於 applealmond.com -
#28.手機設定重置iPhone『重置』功能對症用法全面解析
這次要介紹的就是iPhone『設定』裡面的『重置』功能,究竟重置功能是要重置什麼?難不成一按,手機資料就會清空?光想就覺得心裡怕怕的! 於 tw.news.yahoo.com -
#29.iphone 清除所有內容和設定
清除裝置不會刪除儲存在iCloud 上的內容。 清除Apple 裝置– Apple 支援(台灣) – Apple Support. 清除所有內容和設定. 與iPhone、iPad、 Apple TV 和 ... 於 alohan3x.mymas.org -
#30.將iPhone 設定回復為預設值
前往「設定」 >「一般」>「傳送或重置iPhone」>「重置」。 · 選擇一個選項:. 【警告】若你選擇「清除所有內容和設定」選項,你所有的內容都會被移除。請參閱:清除iPhone。 於 support.apple.com -
#31.將舊iPhone 回收、送人或賣掉前,這樣做可以把資料和設定 ...
接下來的步驟可完全清除你iPhone、iPad 或iPod 所有資料,無論你是要將手機回收、轉送親友或是把它上網賣掉都會用到,你總不會希望資料被其他人取得吧! 於 free.com.tw -
#32.(擔心) 關於「清除所有內容和設定」
不好意思,有個令人擔心的問題就是:我的ipad將賣給別人,所以要進行重置我知道要按「清除所有內容和設定」。按下去會有「正在上傳文件和資料到icoud ... 於 www.mobile01.com -
#33.重置所有設定清除所有內容和設定 - osteoshiatsu.fr
使用「清除所有內容和設定」 此功能需要macOS Monterey 或以上版本以及配備Apple 晶片或Apple T2 安全晶片的Mac。從iPhone 上清除所有資料:點一下「清除 ... 於 osteoshiatsu.fr -
#34.免費去背景軟體:移除影像背景
檢視所有行銷內容. 作品集. Logo icon 社交媒體行銷 · Logo icon 小型企業 · Logo icon ... Cookie 偏好設定; 請勿販售或分享我的個人資訊 · AdChoices. 於 www.adobe.com -
#35.10 月手機回收循環月回收手機抽iPhone 15
新竹縣環保局建議民眾可定期檢視家中舊手機,如果堪用可提供給有需要的親朋好友,如果損毀已無法使用,可自行透過「設定」、「系統重設」選項、「清除所有 ... 於 news.owlting.com -
#36.如何替iPhone重置回原廠預設值?快速搞懂重置功能與用處
如果是iOS 15 以上版本,要實現iPhone 清除所有內容和設定,要透過「設定」>「一般」>「傳送或重置iPhone」點選「清除所有內容和設定」,會跳出清楚此iPhone確認畫面,點擊 ... 於 mrmad.com.tw -
#37.想把iPhone清除所有內容和設定? 或者是想要恢復到原廠? 教你 ...
您可以從Jamf Now裝置頁面遠端抹除iPad、iPhone或Mac上的所有內容、設定和App。端到端清除程序隨裝置類型而異。 Mac的特殊注意事項: 在網速較慢的環境中,清除程序 ... 於 maxwin303hoki.online -
#38.iPhone 強制重置原廠忘記密碼?工程師親授1招
iPhone 無法清除所有內容和設定可能由於幾種情況所導致。其中最常見的情況是可能忘記解鎖密碼或Apple ID密碼,或者「尋找我的iPhone」功能未關閉。 於 www.onion-net.com.tw -
#39.宜縣回收廢筆電、平板及手機登錄完成抽iphone
... 資料登錄即可獲得雙重抽獎資格! 環保局表示,廢資訊產品回收前,記得透過「設定」、「系統重設」、「系統還原」或「清除所有資料(恢復原廠設定 ... 於 n.yam.com -
#40.台灣大哥大eSIM服務介紹及線上申辦| Open Possible 能所不能
全新手機開通eSIM前,基於iPhone設備端限制需先以實體SIM卡啟動手機設定。 前往設定 ... 「清除所有內容和設定」:請選擇「全部清除並保留行動方案」,則eSIM可保留;如 ... 於 www.taiwanmobile.com -
#41.iphone清除所有內容及設定的推薦,MOBILE01、YOUTUBE
關於iphone清除所有內容及設定在【iPhone 重置】iPhone 回復預設值分步教學- YouTube 的評價; 關於iphone清除所有內容及設定在賣手機前必做Android、iOS手機重置方法還原原 ... 於 whitegoods.mediatagtw.com -
#42.手機週刊: iPhoneS X Android Issue 543 - Google 圖書結果
... 所有內容先備份一下,《 WhatsApp 支援一鍵備份至雲端平台,不過如果雲端服務沒有 ... iPhone iPhone 于「日」對話記錄清除所有對話聯絡資訊聯絡資訊 11 匯出對話除所有 ... 於 books.google.com.tw -
#43.iPhone重置所有設定LINE會不見嗎?【詳細解答】
你可以依序點擊手機的「設定」>「一般」>「重置」,隨後就能看見「重置所有設定」和「清除所有內容和設定」兩個選項。 ... 清除iPhone所有內容和設定. 那 ... 於 tw.imyfone.com -
#44.【iPhone 重置】iPhone 回復預設值分步教學
今天我想向您介紹如何將您的iPhone 設定回復為預設值,清除所有內容和設定,讓iPhone 變新。 一鍵重置iPhone 工具iMyFone Fixppo ... 於 www.youtube.com -
#45.iPhone清除所有内容和設定沒反應的5種解決辦法
iPhone清除所有内容和設定 沒反應的5種解決辦法 · 方法1:檢查Internet速度 · 方法2:重置網路設定 · 方法3:禁用尋找功能 · 方法4:登出iCloud · 方法5:插入 ... 於 www.ubackup.com -
#46.iPhone七種重置設定技巧一定要會
重置iPhone 所有設置只需前往「設置」>「通用」>「重置」>「重置所有設定」,接著按照屏幕上的說明進行操作即可。 iPhone重置所有設定會改變用戶的網絡 ... 於 tw.unictool.com -
#47.iPhone 重置不了先穩住,3 大秘技幫你強制清除內容與設定
別著急,今天本文就將詳細介紹3 种能夠幫你強制重置iPhone,清除手機內容及設定的方法,更有超強軟體,可以幫你在不損壞資料的情況下,修復iOS 系統,讓 ... 於 passvers.com -
#48.Spotify Connect
集中查看所有個人資料、付款資訊和隱私設定。 前往你的帳戶. Spotify Connect. 藉由 ... 依序前往iPhone「設定」> Spotify >「區域網路」,即可開啟區域網路。 Spotify ... 於 support.spotify.com -
#49.驗證碼太多了?在iPhone中開啟「自動刪除」功能
雖說驗證碼在輸入後就沒什麼作用,但還是會先保留「最近刪除」或「垃圾桶」中,讓真的有那個萬一需要找回來的時候,還能在30 天內於「最近刪除」資料夾中 ... 於 techsaydigi.com -
#50.您知道IPHONE的重置功能到底是重置什麼嗎!?
[重置所有設定]. 清除所有您的偏好設定與個人設定,使所有設定回復至最初狀態,您覺得系統使用上感覺不穩定也可使用這個功能,您的音樂影片相片資料不會 ... 於 stk3c.pixnet.net -
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#52.[教學]解決iPhone 疑難雜症的重置設定大絕招,不怕手機資料 ...
重置iPhone 多種設定教學與介紹. ▽ 首先進入手機『設定』>『一般』>『重置 ... 清除所有內容和設定:會刪除手機iOS內所有資料,如果使用者真的想要重置 ... 於 www.kocpc.com.tw -
#53.iPhone恢復原廠如何救回?3種iPhone重置還原的方法
打開「設定」 >「一般」>「重置」,選擇「清除所有內容和設定」,這樣你就可以重新設定iPhone了。 注意. 這種方法會把原來iPhone的數據進行覆蓋,操作之前建議先做好原資料 ... 於 tw.imyfone.com -
#54.iPhone 重置教學|教你如何重置回預設值,清除所有內容和 ...
要使用重置功能,請開啟「設定」App,點選「一般」,然後滑到最下方這裡有個「重置」,直接點選它。 iPhone 重置教學. 重置選項. 重置有兩個選項,「重置 ... 於 www.tech-girlz.com -
#55.iPhone故障送修!辣媽目睹店員看下體特寫照她崩潰:明明刪了
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#56.重置所有設定清除所有內容和設定
重置所有設定」可以清除iPhone 內的偏好設定,例如語言、地區等都會被重置, 「清除所有內容和設定」會覆寫你儲存在iPhone 上的資料,並將所有的設定重置為預設值. 於 sub-hokug.john-stutz.ch -
#57.iPhone徹底清除資料教學|賣機前必做移除Apple ID
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#58.3套解決方案不用電腦將iPhone回復原廠設定
回復— 此動作會清除iPhone上的所有設定、App、系統和韌體,完全不會留下任何資料。 本文內容:. Part 1. 透過「設定」在沒有電腦情況下對iPhone進行原廠重置; Part 2 ... 於 mobi.easeus.com